Insuline: het hormoon dat je huid, haargroei, gewicht én energie beïnvloedt

In deze aflevering leg ik uit waarom insuline veel meer doet dan alleen je bloedsuiker regelen. We hebben het over insulineresistentie, hoe je dit vroeg kunt herkennen, welke invloed het heeft op klachten zoals acne, haaruitval, PCOS en moeite met afvallen – én wat je kunt doen om je lichaam weer in balans te krijgen.
Ook vertel ik hoe je insuline kunt laten meten, en waarom dat zó waardevol kan zijn – juist als je klachten hebt maar ‘alles in je bloed normaal lijkt’.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Veel vrouwen zitten zó lang in een overlevingsmodus dat ze denken dat het ‘normaal’ is. In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent als je lichaam in overleefstand staat, wat de signalen zijn, en – belangrijker nog – wat je eraan kunt doen."

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

PCOS, insulineresistentie en een hormonaal disbalans – waarom afvallen dan zó lastig is

In deze aflevering leg ik uit wat er echt gebeurt in je lijf als je te maken hebt met PCOS, insulineresistentie en een teveel aan testosteron. Je hoort waarom afvallen vaak niet lukt, zelfs als je weinig eet of gezond leeft.
We hebben het over bloedsuiker, hormonale signalen, cravings, vetopslag én de impact van stress en slaap.

Wil je begrijpen wat jouw lichaam probeert te vertellen en wat je eraan kunt doen? Dan is deze aflevering voor jou.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van IgG- en IgG4-reacties op voeding. Ik leg uit hoe deze antistoffen ontstaan, wat herhaalde blootstelling betekent, en waarom je op het ene melkproduct kunt reageren en op het andere niet – ook al zijn ze allebei van koe.

Je hoort hoe bewerking, rijping en fermentatie invloed hebben op de eiwitten in voeding, waarom je óók kunt reageren op eieren (en welk deel precies), en wat je met deze uitslagen moet doen in de praktijk.

Een waardevolle aflevering als je werkt met een intolerantietest of net je eigen uitslag in handen hebt en het goed wilt begrijpen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen. Ik neem je mee in de wereld van gezondheid! Veel luisterplezier!

Zijn tomaten wel zo gezond voor iedereen?

In deze aflevering duiken we in de minder bekende effecten van tomaten op je gezondheid. Tomaten behoren tot de nachtschadefamilie, zijn histaminerijk én kunnen je huid, darmen, hormonen en neurotransmitters flink uit balans brengen, vooral als je al gevoelig bent.

Ik leg je uit waarom tomaten bij sommige mensen juist klachten veroorzaken zoals vermoeidheid, huidproblemen, brainfog, PMS, PCOS of darmklachten. En waarom dit niets te maken hoeft te hebben met ‘niet tegen groente kunnen’, maar alles zegt over je histaminehuishouding, darmwand en hormonale balans.

Luister mee en kijk of tomaten misschien onbewust jouw klachten in stand houden.

Wil je je aanmelden voor een gratis masterclass? Doe dat op www.kimberlybuiter.nl/meer

Ben je benieuwd welke verbeteringen voor jou zie in je gezondheid? Plan dan een kennismaking via http://www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje op insta of LinkedIn!

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. 14 jaar geleden kreeg ik de diagnose PDS en ik besloot het daar niet bij te laten. Het kon niet zo zijn dat ik hier mee moest leren leven. Ik begon mij te verdiepen in voeding, gezondheid, fitness en mindset. Er ging een wereld voor mij open. In 2019 opende ik mijn praktijk en hielp klanten met darmklachten. Al snel kwamen daar ook hormonale klachten ben omdat ik toen ik zelf stopte met de anti conceptie pil maar 1 menstruatie per jaar had. Ik werd naar huis gestuurd met ‘'als je zwanger wilt worden moet je maar terugkomen’' en je raad het al: ook daar liet ik het niet bij zitten. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen met dit soort ‘'vage’' klachten die je belemmeren. Want het hoort niet zo te zijn.

Reuma: wat kun je zélf doen om de ontstekingen te remmen en je lijf te ondersteunen?

In deze aflevering neem ik je mee in hoe voeding, suppletie en een paar eenvoudige leefstijlkeuzes écht verschil kunnen maken bij reumatische klachten. Van stoffen die je lichaam helpen ontstekingen te remmen, tot voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden om je gewrichten rust te geven.

Ik vertel je hoe zwavelrijke voeding, PEA, omega-3, walnoten, broccoli en knoflook je kunnen ondersteunen, maar ook waarom tomaat, histamine rijke voeding en restjes juist méér klachten kunnen geven.

Wil je actief aan de slag met minder pijn, minder stijfheid en meer grip op je gezondheid? Dan is dit een aflevering voor jou.

Wil je je aanmelden voor een gratis masterclass? Doe dat op www.kimberlybuiter.nl/meer

Ben je benieuwd welke verbeteringen voor jou zie in je gezondheid? Plan dan een kennismaking via http://www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje op insta of LinkedIn!

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. 14 jaar geleden kreeg ik de diagnose PDS en ik besloot het daar niet bij te laten. Het kon niet zo zijn dat ik hier mee moest leren leven. Ik begon mij te verdiepen in voeding, gezondheid, fitness en mindset. Er ging een wereld voor mij open. In 2019 opende ik mijn praktijk en hielp klanten met darmklachten. Al snel kwamen daar ook hormonale klachten ben omdat ik toen ik zelf stopte met de anti conceptie pil maar 1 menstruatie per jaar had. Ik werd naar huis gestuurd met ‘'als je zwanger wilt worden moet je maar terugkomen’' en je raad het al: ook daar liet ik het niet bij zitten. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen met dit soort ‘'vage’' klachten die je belemmeren. Want het hoort niet zo te zijn.

Wil je je aanmelden voor een gratis masterclass? Doe dat op www.kimberlybuiter.nl/meer

Ben je benieuwd welke verbeteringen voor jou zie in je gezondheid? Plan dan een kennismaking via http://www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje op insta of LinkedIn!

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. 14 jaar geleden kreeg ik de diagnose PDS en ik besloot het daar niet bij te laten. Het kon niet zo zijn dat ik hier mee moest leren leven. Ik begon mij te verdiepen in voeding, gezondheid, fitness en mindset. Er ging een wereld voor mij open. In 2019 opende ik mijn praktijk en hielp klanten met darmklachten. Al snel kwamen daar ook hormonale klachten ben omdat ik toen ik zelf stopte met de anti conceptie pil maar 1 menstruatie per jaar had. Ik werd naar huis gestuurd met ‘'als je zwanger wilt worden moet je maar terugkomen’' en je raad het al: ook daar liet ik het niet bij zitten. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen met dit soort ‘'vage’' klachten die je belemmeren. Want het hoort niet zo te zijn.

In deze aflevering leg ik uit waarom koorts juist een gezonde reactie van je immuunsysteem is. Veel mensen denken dat het een goed teken is als ze jarenlang geen koorts hebben gehad, maar vaak betekent dit dat je lichaam simpelweg niet genoeg energie heeft om een sterke afweerreactie op gang te brengen.

Ik neem je mee in wat er gebeurt tijdens koorts, waarom het een belangrijk signaal is van een veerkrachtig systeem, en wat het zegt als je lijf die reactie niet meer laat zien. Ook geef ik je praktische handvatten om je energieniveau en immuunfunctie te ondersteunen.

Een waardevolle aflevering als je je afvraagt waarom je ‘nooit echt ziek’ wordt, maar wél regelmatig moe bent, klachten hebt of blijft hangen in herstelt.

Wil je je aanmelden voor een gratis masterclass? Doe dat op www.kimberlybuiter.nl/meer

Ben je benieuwd welke verbeteringen voor jou zie in je gezondheid? Plan dan een kennismaking via http://www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje op insta of LinkedIn!

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. 14 jaar geleden kreeg ik de diagnose PDS en ik besloot het daar niet bij te laten. Het kon niet zo zijn dat ik hier mee moest leren leven. Ik begon mij te verdiepen in voeding, gezondheid, fitness en mindset. Er ging een wereld voor mij open. In 2019 opende ik mijn praktijk en hielp klanten met darmklachten. Al snel kwamen daar ook hormonale klachten ben omdat ik toen ik zelf stopte met de anti conceptie pil maar 1 menstruatie per jaar had. Ik werd naar huis gestuurd met ‘'als je zwanger wilt worden moet je maar terugkomen’' en je raad het al: ook daar liet ik het niet bij zitten. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen met dit soort ‘'vage’' klachten die je belemmeren. Want het hoort niet zo te zijn.

Wat gebeurt er als je je eten nét te bruin bakt?
Acrylamide is een stof die ontstaat bij bakken, braden en frituren en het zit in meer producten dan je denkt: van frietjes tot koffie en toast. Je proeft of ruikt het niet, maar het kan wél bijdragen aan oxidatieve stress, DNA-schade en overbelasting van je lever.

In deze aflevering leg ik uit:– Waar acrylamide vandaan komt en waar het in zit– Wat de mogelijke gezondheidsrisico’s zijn– Hoe je het eenvoudig kunt verminderen in je keuken– En welke suppletie je lichaam helpt om schade te beperken

🎧 Luister mee en kom er achter hoe kleine aanpassingen in je pan een groot verschil kunnen maken voor je gezondheid.

Jeukende ogen, niezen, vermoeidheid? Hooikoorts is méér dan een allergie.

In deze aflevering leg ik uit wat er écht gebeurt bij hooikoorts en waarom jouw darmen, voeding en histamine-emmer hier een grotere rol spelen dan je denkt. Je hoort hoe en welke supplementen je op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen én welke factoren jouw klachten juist erger maken.

🎧 Wat kan je verwachten:- Wat de histamine-emmer is (en waarom die bij jou misschien overloopt)- Waardoor darmgezondheid en intoleranties invloed hebben op je hooikoorts- Hoe supplementen verschil kunnen maken- Wat jij vandaag kunt doen om klachten te verlichten

- Een aflevering vol inzicht en praktische handvatten

Wil je je aanmelden voor een gratis masterclass? Doe dat op www.kimberlybuiter.nl/meer

Ben je benieuwd welke verbeteringen voor jou zie in je gezondheid? Plan dan een kennismaking via http://www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren? Stuur gerust een berichtje op insta of LinkedIn!

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. 14 jaar geleden kreeg ik de diagnose PDS en ik besloot het daar niet bij te laten. Het kon niet zo zijn dat ik hier mee moest leren leven. Ik begon mij te verdiepen in voeding, gezondheid, fitness en mindset. Er ging een wereld voor mij open. In 2019 opende ik mijn praktijk en hielp klanten met darmklachten. Al snel kwamen daar ook hormonale klachten ben omdat ik toen ik zelf stopte met de anti conceptie pil maar 1 menstruatie per jaar had. Ik werd naar huis gestuurd met ‘'als je zwanger wilt worden moet je maar terugkomen’' en je raad het al: ook daar liet ik het niet bij zitten. Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen met dit soort ‘'vage’' klachten die je belemmeren. Want het hoort niet zo te zijn.