Kings or Pawns

Αυτό είναι το BEST OF Season 5 των theSPEAKERS.

Οι στιγμές που ξεχώρισαν.

Οι ατάκες που έμειναν.

Οι ιδέες που άνοιξαν νέους δρόμους.

Οι άνθρωποι που μοιράστηκαν μαζί μας τη γνώση, την εμπειρία και την αλήθεια τους.

Μέσα από κάθε επεισόδιο του Kings or Pawns Podcast, συναντήσαμε ανθρώπους με διαφορετικές διαδρομές, διαφορετικές οπτικές και ένα κοινό στοιχείο: ιστορίες που αξίζει να ακουστούν.

Κάθε συζήτηση ήταν ένα ταξίδι.

Κάθε καλεσμένος άφησε το δικό του αποτύπωμα.

Κάθε σχόλιο, κάθε μήνυμα και κάθε στιγμή που μοιραστήκατε μαζί μας μάς έδωσε έναν ακόμη λόγο να συνεχίσουμε.

Σας ευχαριστούμε που ήσασταν μαζί μας σε αυτή τη διαδρομή.

Αυτό δεν είναι το τέλος μιας σεζόν.

Είναι η αρχή για όσα έρχονται.

Η νέα σεζόν των theSPEAKERS ξεκινάει σύντομα.

Stay tuned. Stay inspired. Keep speaking.

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το τελευταίο επεισόδιο της 5ης σεζόν δεν υπάρχει καλεσμένος.

Υπάρχει μόνο μία συζήτηση. Ίσως η πιο προσωπική και η πιο σημαντική.

Μια συζήτηση για την ψευδαίσθηση ότι έχουμε πάντα «άλλη μία φορά». Για όλα εκείνα που αναβάλλουμε να πούμε, θεωρώντας δεδομένο ότι θα υπάρξει μια επόμενη ευκαιρία.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί ζούμε και επικοινωνούμε σαν να έχουμε άπειρο χρόνο

✔️ πώς η «ψευδαίσθηση της επόμενης φοράς» μάς οδηγεί να αναβάλλουμε συγγνώμες, ευχαριστώ και «σ' αγαπώ»

✔️ γιατί όσα δεν εκφράζονται αφήνουν το αποτύπωμά τους στις σχέσεις και περνούν από γενιά σε γενιά

✔️ πώς η συνειδητοποίηση της θνητότητας αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε την επικοινωνία

✔️ γιατί η προσωπική ευθύνη μάς χαρίζει ηρεμία, ακόμη κι όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον χρόνο

✔️ τι θα αλλάζαμε αν γνωρίζαμε ότι αυτή ήταν η τελευταία μας συζήτηση με έναν άνθρωπο

✔️ τη δύναμη της αναγνώρισης και γιατί οι άνθρωποι έχουν ανάγκη να ακούν περισσότερο την εκτίμηση παρά την κριτική

✔️ πώς η πραγματική παρουσία και η προσοχή αποτελούν μία από τις πιο ουσιαστικές μορφές αγάπης

✔️ τι αφήνει πίσω της κάθε συζήτηση και γιατί δεν υπάρχει ποτέ ουδέτερη επικοινωνία

✔️ ένα challenge 48 ωρών για να πεις όσα πραγματικά έχουν σημασία, χωρίς να περιμένεις την «επόμενη φορά»

Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι δεν γνωρίζουμε ποτέ ποια θα είναι η τελευταία φορά.

Γι' αυτό αξίζει να μιλάμε με ειλικρίνεια, να εκφράζουμε την αγάπη, την ευγνωμοσύνη και την αναγνώριση όταν έχουμε ακόμη την ευκαιρία.

Γιατί στο τέλος δεν μετανιώνουμε τόσο για όσα είπαμε.

Μετανιώνουμε περισσότερο για όσα δεν είπαμε ποτέ.

👑 Με αυτό το επεισόδιο ολοκληρώνεται η 5η σεζόν του Kings or Pawns Podcast, με περισσότερα από 200 επεισόδια, μοναδικές συζητήσεις, ξεχωριστά ταξίδια και ανθρώπους που μοιράστηκαν μαζί μας τη γνώση και την εμπειρία τους.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους χορηγούς που στήριξαν αυτό το ταξίδι:

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

Και πάνω απ' όλα, ευχαριστώ όλους εσάς που ήσασταν μαζί μας σε κάθε επεισόδιο.

Η συζήτηση συνεχίζεται...

Μέχρι τότε, θέλω να αφήσω μαζί σας ένα τελευταίο ερώτημα:

Είμαστε βασιλιάδες ή πιόνια;

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ στο εξής ερώτημα: «Πώς μπορώ να μιλήσω μπροστά σε κόσμο χωρίς να με καταπίνει το άγχος;»

Μαζί εξερευνούμε γιατί το άγχος στη δημόσια ομιλία είναι κάτι που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι και πώς μπορείς να το διαχειριστείς, ώστε να επικοινωνείς με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα.

✔️ γιατί το άγχος στη δημόσια ομιλία είναι απολύτως φυσιολογικό

✔️ τι είναι η γλωσσοφοβία και γιατί αφορά περίπου 3 στους 4 ανθρώπους

✔️ γιατί το άγχος δεν σημαίνει ότι δεν είσαι φτιαγμένος για να μιλάς μπροστά σε κοινό

✔️ πώς να μετατοπίσεις την προσοχή σου από τον φόβο της κρίσης στην αξία που προσφέρεις

✔️ πώς να προετοιμάζεσαι σωστά πριν από κάθε ομιλία

✔️ τη σημασία της ξεκούρασης, της αναπνοής και της κίνησης πριν ανέβεις στη σκηνή

✔️ τη μέθοδο 3S (Stand – See – Say) για να αποκτήσεις σταθερότητα, σύνδεση με το κοινό και καθαρό μήνυμα

✔️ γιατί η δημόσια ομιλία είναι μια συζήτηση και όχι μια εξέταση

✔️ πώς η απλότητα, η ειλικρίνεια και η σύνδεση δημιουργούν μεγαλύτερη επίδραση από την τελειότητα

Το βασικό μήνυμα είναι απλό:

Το άγχος δεν είναι ο εχθρός σου. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση όταν κάτι έχει σημασία για εσένα. Αυτό που κάνει τη διαφορά δεν είναι να εξαφανίσεις το άγχος, αλλά να μάθεις να μιλάς μαζί του και όχι εναντίον του.

Για να ακουστείς, χρειάζεται να πάρεις τον λόγο.

🔹 Hydrated by @THEONINaturalMineralWater

Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

🗣️ Το τελευταίο Ask Apostolos της χρονιάς είναι εδώ. Ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλες τις ερωτήσεις, τις σκέψεις και την εμπιστοσύνη σας. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας τη νέα χρονιά με νέες απαντήσεις και νέες ιστορίες.

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος, Ειδικός Παθολόγος, με μια διαφορετική προσέγγιση γύρω από την υγεία, την πρόληψη και τη σχέση που έχουμε με το σώμα μας. Μαζί συζητάμε για το πώς οι καθημερινές μας αποφάσεις επηρεάζουν τον οργανισμό μας, γιατί η υγεία δεν είναι θέμα τύχης ή μόνο γονιδίων και πώς η αυτοφροντίδα αποτελεί τη βάση μιας ισορροπημένης ζωής.

Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε γιατί οι άνθρωποι αλλάζουν συνήθως μόνο όταν αναγκάζονται, γιατί το σώμα μας στέλνει συνεχώς μηνύματα που συχνά επιλέγουμε να αγνοούμε και πώς η πραγματική πρόληψη δεν είναι θέμα γνώσης αλλά καθημερινής επιλογής.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί ο εγκέφαλος είναι αυτός που καθορίζει τις αποφάσεις μας και πώς επηρεάζει τη σχέση μας με την …

[11:44, 7/7/2026] Παρης : «Η πρόληψη είναι απόφαση, όχι πληροφορία.»

Ο Ηλίας Θεοδωρόπουλος, Ειδικός Παθολόγος, μοιράζεται μια διαφορετική προσέγγιση για την υγεία, τη σχέση μας με το σώμα μας και τις καθημερινές επιλογές που διαμορφώνουν τη ζωή μας.

Μιλάμε για το πώς ο εγκέφαλος καθορίζει τις αποφάσεις μας, γιατί συχνά αγνοούμε τα μηνύματα του οργανισμού μας, τη σημασία της συνέπειας και γιατί τα γονίδια δεν γράφουν μόνα τους την ιστορία της υγείας μας.

Ένα επεισόδιο για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να φροντίσουν το σώμα τους και να χτίσουν πιο συνειδητές συνήθειες.

Παρακολουθήστε ολόκληρο το επεισόδιο την Τετάρτη 8 Ιουλίου από τις 05:00 σε Spotify, & Apple Podcasts. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.

🔹 Boosted by @dimellocoffeeco

-----------------------------------------

🔹 Hydrated by @THEONINaturalMineralWater

🔹 Informed by @keybooksgr

🔹 Styled by @varda.world

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #podcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο Χριστόφορος Πέσκιας, ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες σεφ, με μια πορεία που έχει αφήσει το αποτύπωμά της στη σύγχρονη ελληνική γαστρονομία. Μαζί συζητάμε για τη δημιουργικότητα, την αυθεντικότητα, την ηγεσία και τη φιλοσοφία που κρύβεται πίσω από μια πραγματικά επιτυχημένη επαγγελματική διαδρομή.

Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε πώς μια μεγάλη αλλαγή πορείας μπορεί να οδηγήσει στην προσωπική ολοκλήρωση, γιατί η επιτυχία δεν μετριέται με τη φήμη ή τα χρήματα και πώς η συνέπεια, η ομάδα και η αγάπη για τη δουλειά αποτελούν τα θεμέλια κάθε διαχρονικής πορείας.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ πώς από τις σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων βρέθηκε να ακολουθεί τον δρόμο της μαγειρικής

✔️ τις εμπειρίες που διαμόρφωσαν την επαγγελματική του φιλοσοφία, από το Σικάγο και το El Bulli μέχρι τη δημιουργία των δικών του εστιατορίων

✔️ γιατί η αυθεντικότητα και η προσωπική έκφραση έχουν μεγαλύτερη αξία από την αντιγραφή των τάσεων

✔️ πώς η τελειομανία μπορεί να αποτελέσει κινητήρια δύναμη για τη διαρκή εξέλιξη

✔️ γιατί θεωρεί ότι η μεγαλύτερη επιτυχία ενός επαγγελματία είναι οι άνθρωποι που βοηθά να εξελιχθούν

✔️ τι σημαίνει πραγματικά ηγεσία και γιατί καμία μεγάλη επιτυχία δεν χτίζεται χωρίς δυνατή ομάδα

✔️ πώς διαχειρίζεται τις δύσκολες αποφάσεις και την ευθύνη που συνοδεύει κάθε ηγετικό ρόλο

✔️ γιατί αντιμετωπίζει τόσο την επιτυχία όσο και την κριτική με την ίδια ψυχραιμία

✔️ τη φιλοσοφία του γύρω από το απλό, καθαρό και ουσιαστικό φαγητό

✔️ γιατί πιστεύει ότι ένα εξαιρετικό λαδερό ή μια σαλάτα μπορούν να κρύβουν μεγαλύτερη μαγειρική αξία από ένα εντυπωσιακό πιάτο fine dining

✔️ τη δύναμη της χορτοφαγικής κουζίνας και τον σημαντικό ρόλο των λαχανικών στη σύγχρονη γαστρονομία

✔️ τη σημαντικότερη συμβουλή που δίνει στους νέους επαγγελματίες: να επενδύουν στη μάθηση και στη μακροπρόθεσμη εξέλιξη, όχι μόνο στις άμεσες απολαβές

Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η πραγματική επιτυχία δεν βρίσκεται στα βραβεία ούτε στην αναγνώριση.

Βρίσκεται στην αγάπη για αυτό που κάνεις.

Στη συνέπεια με την οποία υπηρετείς το όραμά σου. Στην ομάδα που χτίζεις γύρω σου. Στους ανθρώπους που βοηθάς να εξελιχθούν και στη διαρκή προσπάθεια να γίνεσαι καλύτερος χωρίς να χάνεις την αυθεντικότητά σου.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ στο εξής ερώτημα: «Έχεις ποτέ κολλήσει ενώ μιλούσες δημόσια; Τι έκανες;»

Μαζί εξερευνούμε τη δημόσια ομιλία μέσα από προσωπικές εμπειρίες και 18 χρόνια επαγγελματικής πορείας.

✔️ πώς ξεκίνησα από τον φόβο της έκθεσης και τη ρητορική το 2008

✔️ γιατί το άγχος παραμένει ακόμη και μετά από εμπειρία και πολλές ομιλίες

✔️ μια πραγματική στιγμή που “κόλλησα” πάνω στη σκηνή

✔️ τι έκανα εκείνη τη στιγμή για να επανέλθω στη ροή

✔️ την τεχνική “reporting” για να συνεχίζεις όταν χάνεις τη σκέψη σου

✔️ γιατί μια παύση δεν είναι αδυναμία αλλά εργαλείο

✔️ γιατί το κοινό σπάνια αντιλαμβάνεται το “κόλλημα” όπως εμείς

✔️ πρακτικές προετοιμασίας για καθαρό μυαλό πριν από μια ομιλία

✔️ τη σημασία της αναπνοής, της οπτικής επαφής και της σύνδεσης με ένα άτομο στο κοινό

Το βασικό μήνυμα είναι απλό:

Το να κολλήσεις δεν είναι αποτυχία. Είναι ανθρώπινη στιγμή.

Σημασία δεν έχει να μη συμβεί, αλλά να ξέρεις πώς να συνεχίσεις.

Για να ακουστείς, χρειάζεται να πάρεις τον λόγο.

---

🔹 Hydrated by ‪@THEONINaturalMineralWater‬ Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.

🗣️Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.

Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης – Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού και Συγγραφέας, μαζί μιλάμε για την αυθεντικότητα, την αυτοέκφραση και τη δύναμη της προσωπικής ευθύνης.

Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε πώς οι σκέψεις μας διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί η αυθεντικότητα δεν είναι απλώς να εκφράζουμε ό,τι νιώθουμε και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια ζωή που βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με τις αξίες και τις επιλογές μας.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ πώς οι σκέψεις γίνονται λέξεις, πράξεις, συνήθειες και τελικά πεπρωμένο

✔️ γιατί η αυτοέκφραση ξεκινά πρώτα από τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας

✔️ τον κίνδυνο της μίμησης σε έναν κόσμο όπου όλα τείνουν να μοιάζουν μεταξύ τους

✔️ τι σημαίνει πραγματικά να είσαι αυθεντικός και να αναλαμβάνεις την ευθύνη της ζωής σου

✔️ γιατί οι αξίες μας αποκαλύπτονται περισσότερο από τις πράξεις μας παρά από τα λόγια μας

✔️ τη διαφορά ανάμεσα στον αυθορμητισμό και τον αυθεντικό, δομημένο λόγο

✔️ πώς μπορούμε να εντοπίσουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις που καθορίζουν τα συναισθήματά μας

✔️ γιατί η ανάληψη ευθύνης αποτελεί βασική προϋπόθεση προσωπικής ωριμότητας

✔️ τη σημασία του μέτρου και των ορίων μέσα από την Κούπα του Πυθαγόρα

✔️ πώς η στωική έννοια της απάθειας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διαύγεια και ελευθερία

Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η αυθεντικότητα δεν είναι ένας τίτλος που αποκτάς.

Είναι μια καθημερινή επιλογή.

Η επιλογή να ευθυγραμμίζεις τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σου. Να αναλαμβάνεις την ευθύνη του εαυτού σου και να δημιουργείς συνειδητά τη ζωή που θέλεις να ζήσεις, αντί να ακολουθείς μηχανικά τις προσδοκίες των άλλων.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο παγκόσμιας φήμης γιατρός, συγγραφέας και ένας από τους σημαντικότερους σύγχρονους στοχαστές γύρω από το τραύμα, τον εθισμό, τη ΔΕΠΥ και την ανάπτυξη των παιδιών, Gabor Mate.

Μέσα από μια βαθιά και ουσιαστική συζήτηση, στις Σπέτσες, εξερευνούμε πώς οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί το τραύμα παραμένει παρεξηγημένο από την ιατρική κοινότητα και ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ τι είναι πραγματικά το τραύμα και γιατί είναι πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο πιστεύουμε

✔️ πώς οι παιδικές εμπειρίες επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία ως ενήλικες

✔️ τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και αυτοάνοσων νοσημάτων

✔️ γιατί δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το σώμα από το μυαλό και το περιβάλλον μας

✔️ πώς το νευρικό σύστημα αποθηκεύει συναισθηματικές μνήμες

✔️ γιατί το τραύμα λειτουργεί σαν ένα είδος «συναισθηματικού ταξιδιού στον χρόνο»

✔️ γιατί η επίγνωση του σώματος είναι απαραίτητη για τη θεραπεία

✔️ τα όρια της διανοητικής κατανόησης όταν μιλάμε για ψυχική επούλωση

✔️ γιατί η σύγχρονη ιατρική συχνά αγνοεί τον ρόλο του τραύματος στην υγεία

✔️ πώς το στρες, οι κοινωνικές πιέσεις και ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζουν την ευημερία μας

✔️ τι σημαίνει πραγματική ελευθερία από τα παλιά μοτίβα και τις συναισθηματικές μας πληγές

✔️ γιατί η επιτυχία δεν μετριέται από τα επιτεύγματα αλλά από την εσωτερική γαλήνη

Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι δεν υπάρχει κάτι «λάθος» μέσα μας.

Πολλές από τις συμπεριφορές, τους φόβους και τις αντιδράσεις μας είναι προσαρμογές σε εμπειρίες που κάποτε μας βοήθησαν να επιβιώσουμε.

Και γι’ αυτό η θεραπεία δεν είναι μια προσπάθεια να γίνουμε κάποιοι άλλοι.

Είναι μια διαδικασία επιστροφής σε αυτό που ήμασταν πάντα.

--------------------------------------------------

My guest in this episode is Gabor Maté, the world-renowned physician, bestselling author, and one of the most influential contemporary thinkers on trauma, addiction, ADHD, and child development.

In this deep and thought-provoking conversation, recorded in Spetses, Greece, we explore how childhood experiences shape our lives, why trauma remains widely misunderstood within the medical community, and how mental, emotional, and physical health are fundamentally interconnected.

Together, we explore:

✔️ what trauma really is and why it is far more common than most people realize

✔️ how childhood experiences influence our mental and physical health as adults

✔️ the connection between trauma and autoimmune diseases

✔️ why we cannot separate the body from the mind and the environment we live in

✔️ how the nervous system stores emotional memories

✔️ why trauma can function as a form of “emotional time travel”

✔️ why body awareness is essential for healing

✔️ the limitations of intellectual understanding when it comes to emotional recovery

✔️ why modern medicine often overlooks the role of trauma in health and disease

✔️ how stress, social pressures, and modern lifestyles affect our overall well-being

✔️ what true freedom from old patterns and emotional wounds really means

✔️ why success should be measured by inner peace rather than external achievements

If there is one thing I take away from this conversation, it is that there is nothing inherently “wrong” with us.

Many of our behaviors, fears, and reactions are adaptations to experiences that once helped us survive.

And that is why healing is not about becoming someone else.

It is about returning to who we have always been.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

📚 Τα βιβλία του Gabor Maté είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα από την @keybooks.

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους: Γιατί κάποιοι γίνονται πιο εύκολα αποδεκτοί και αναγνωρίσιμοι, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να ακουστούν και να γίνουν ορατοί;

Η αποδοχή δεν είναι πάντα θέμα αξίας, ταλέντου ή ικανοτήτων. Συχνά συνδέεται με τον τρόπο που επικοινωνούμε, το πόσο ξεκάθαρα εκφραζόμαστε και το κατά πόσο οι άλλοι μπορούν να καταλάβουν ποιοι είμαστε και τι εκπροσωπούμε.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί η αναγνώριση δεν αποτελεί απόδειξη αξίας

✔️ πώς η συνοχή στην επικοινωνία επηρεάζει την αποδοχή

✔️ τι συμβαίνει όταν οι λέξεις, η φωνή και η γλώσσα του σώματος δεν συμφωνούν μεταξύ τους

✔️ γιατί οι άνθρωποι εμπιστεύονται τη σταθερότητα και τη σαφήνεια

✔️ πότε η αορατότητα είναι αποτέλεσμα του φόβου έκθεσης

✔️ γιατί χρειάζεται να διεκδικούμε χώρο και να εκφράζουμε τη γνώμη μας

✔️ ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση

✔️ γιατί η δημοφιλία δεν αποτελεί δείκτη ποιότητας χαρακτήρα

✔️ πώς μπορούμε να γίνουμε περισσότερο ορατοί χωρίς να αλλάξουμε αυτό που είμαστε

Για να ακουστείς περισσότερο, κάποια στιγμή χρειάζεται να πάρεις τον λόγο.

---

🔹 Hydrated by ‪@THEONINaturalMineralWater‬ Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00, και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.

🗣️Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify, Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.

Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε με την Έρη Χατζηαγγελάκη - Καθηγήτρια Παθολογίας και Μεταβολικών Νοσημάτων για τη μεταβολική υγεία και γιατί νοσήματα όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση και τα αυξημένα λιπίδια επηρεάζουν όλο και περισσότερους ανθρώπους.

Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τα μεταβολικά νοσήματα, γιατί η παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα θέλησης, ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής, της άσκησης και του στρες και γιατί η πρόληψη μπορεί να κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά.

Παρακολουθήστε ολόκληρο το επεισόδιο την Τετάρτη 10 Ιουνίου από τις 05:00 σε Spotify, & Apple Podcasts. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00.

🔹 Boosted by @dimellocoffeeco

-----------------------------------------

🔹 Hydrated by @THEONINaturalMineralWater

🔹 Informed by @keybooksgr

🔹 Styled by @vardasofficial

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #podcast