Kings or Pawns

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για μία από τις σημαντικότερες σχέσεις της ζωής μας. Μια σχέση που συχνά θεωρούμε δεδομένη μέχρι να αλλάξει, να χαθεί ή να μας λείψει.
Τη φιλία.
Με αφορμή μια προσωπική απώλεια αλλά και τις δικές μου εμπειρίες, εξερευνούμε τι σημαίνει να είσαι φίλος, πώς χτίζονται οι ουσιαστικές σχέσεις και γιατί πολλές φορές δίνουμε στις φιλίες μας λιγότερη προσοχή από όση πραγματικά αξίζουν.
Μαζί εξερευνούμε:
✔️ γιατί θεωρούμε δεδομένες τις φιλίες μας
✔️ τι μας διδάσκουν οι άνθρωποι που πέρασαν από τη ζωή μας
✔️ γιατί οι φιλίες χρειάζονται φροντίδα και παρουσία
✔️ πώς η σύνδεση επηρεάζει την ψυχική μας υγεία
✔️ γιατί παλεύουμε περισσότερο για τις ερωτικές σχέσεις παρά για τις φιλίες
✔️ αν η διάρκεια μιας φιλίας σημαίνει απαραίτητα και βάθος
✔️ πώς αλλάζουν οι φιλίες καθώς αλλάζουμε κι εμείς
✔️ γιατί η αληθινή φιλία φαίνεται συχνά περισσότερο στη χαρά παρά στις δύσκολες στιγμές
✔️ τη σημασία του να εκφράζεις τον θαυμασμό και την εκτίμησή σου στους ανθρώπους σου
✔️ τι χρειάζεται για να κρατήσεις μια φιλία ζωντανή μέσα στον χρόνο
Αν κρατάω κάτι από αυτό το επεισόδιο, είναι ότι οι φιλίες δεν διατηρούνται από τη διάρκεια.
Διατηρούνται από την παρουσία.
Και ίσως οι πιο σημαντικοί άνθρωποι της ζωής μας να είναι εκείνοι που δεν χρειάζονται πολλά για να μας καταλάβουν, αλλά χρειάζονται την πρόθεσή μας για να παραμείνουν κοντά μας.
👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.
🔹 Boosted by Dimello Coffee
-----------------------------------------
🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water
🔹 Informed by Key Books
🔹 Styled by VARDA Fashion
✔️ Άκουσε το επεισόδιο:
Spotify: Kings or Pawns
Apple Podcasts: Kings or Pawns
YouTube Music: theSPEAKERS
#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για κάτι που πολλοί άνθρωποι θεωρούν “αθώο”, αλλά επηρεάζει βαθιά τις σχέσεις μας:

Τα μικρά ψέματα και οι καθημερινές ανακρίβειες.

Πολλές φορές δεν λέμε την πλήρη αλήθεια για να αποφύγουμε μια σύγκρουση, να προστατεύσουμε μια εικόνα ή να μη στεναχωρήσουμε κάποιον. Όμως ακόμα και αυτές οι μικρές αποκλίσεις δημιουργούν σταδιακά απόσταση και επηρεάζουν όχι μόνο τη σχέση με τους άλλους, αλλά και τη σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί οι “μικρές ανακρίβειες” δεν είναι τόσο μικρές όσο νομίζουμε

✔️ πώς τα ψέματα δημιουργούν εσωτερική ένταση και ανασφάλεια

✔️ γιατί η ειλικρίνεια φέρνει περισσότερη ηρεμία

✔️ πώς οι σχέσεις χτίζονται μέσα από μικρές καθημερινές αλήθειες

✔️ γιατί η αυθεντικότητα φέρνει πιο κοντά τους σωστούς ανθρώπους

✔️ τη διαφορά ανάμεσα στην προστασία και στην απόσταση μέσα σε μια σχέση

Η ειλικρίνεια δεν σημαίνει τελειότητα.

Σημαίνει να μπορείς να σταθείς με καθαρότητα απέναντι στον εαυτό σου και στους ανθρώπους που αγαπάς.

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00.

Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos βρίσκεται εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, διαίτολόγος, διατροφολόγος και συγγραφέας, μιλάει για τη διατροφική νοημοσύνη, τις καθημερινές μας συνήθειες και τη σχέση ανάμεσα στην υγεία, την ενέργεια και τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Συζητάμε για το γιατί οι περισσότερες αλλαγές στη διατροφή έχουν προσωρινή λογική, πώς μπορεί κάποιος να χτίσει έναν βιώσιμο τρόπο ζωής και γιατί η πραγματική αλλαγή δεν ξεκινά από μια «δίαιτα», αλλά από την εκπαίδευση και τη συνέπεια.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί η υγεία δεν χτίζεται με short term λογική

✔️ τι είναι η «διατροφική νοημοσύνη»

✔️ πώς ο ύπνος επηρεάζει την αποκατάσταση και την ενέργεια

✔️ τη σύνδεση ανάμεσα στο έντερο, την ψυχολογία και το στρες

✔️ γιατί τα social media δημιουργούν στρεβλή εικόνα για το σώμα

✔️ πώς το παιχνίδι, η κίνηση και η άσκηση επηρεάζουν τη μακροζωία

✔️ γιατί η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την τελειότητα

Ένα επεισόδιο γύρω από το σώμα, τη φροντίδα του εαυτού και τη σημασία του να δημιουργήσεις συνήθειες που μπορούν να σε στηρίζουν για μια ζωή.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

-----------------------------------------

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Έφη Γκουλή, παραολυμπιονίκης κολύμβησης, μοιράζεται μια βαθιά ανθρώπινη συζήτηση γύρω από την αποδοχή, την προσαρμογή και τη δύναμη του αθλητισμού.

Γεννημένη με αναπηρία στο δεξί χέρι, η Έφη δεν μεγάλωσε αισθανόμενη ότι της λείπει κάτι. Αντίθετα, έμαθε από πολύ νωρίς να βρίσκει τον δικό της τρόπο να κάνει πράγματα, χωρίς να περιορίζει τον εαυτό της μέσα από τα στερεότυπα των άλλων.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ πώς είναι να μεγαλώνεις χωρίς να αισθάνεσαι «λιγότερη»

✔️ γιατί πολλές δυσκολίες είναι περισσότερο κοινωνικές παρά προσωπικές

✔️ τη φιλοσοφία της προσαρμογής αντί του «δεν μπορώ»

✔️ πώς ο αθλητισμός διαμορφώνει χαρακτήρα και ταυτότητα

✔️ τη σχέση ανάμεσα στην αποδοχή και τη λύπηση

✔️ τις εμπειρίες bullying αλλά και αποδοχής στα παιδικά χρόνια

✔️ τις ανθρώπινες σχέσεις, την απόρριψη και την αυτοεκτίμηση

✔️ το τεράστιο οικονομικό βάρος του πρωταθλητισμού στην Ελλάδα

✔️ γιατί η διαδρομή έχει μεγαλύτερη αξία από το αποτέλεσμα

Ένα από τα πιο δυνατά σημεία της συζήτησης είναι η ιδέα ότι αποδοχή σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είναι και να συνεχίζεις να εξελίσσεσαι με τον δικό σου τρόπο.

📺 Νέα επεισόδια στο Spotify, YouTube και Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

👇🏻 Πόσο συχνά βάζουμε μόνοι μας όρια στον εαυτό μας πριν καν προσπαθήσουμε;

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #paralympics #selfacceptance #personalgrowth

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα θέμα που επηρεάζει όλο και περισσότερο τον τρόπο που συνδεόμαστε, επικοινωνούμε και χτίζουμε εμπιστοσύνη σήμερα:

Τι κάνει πραγματικά ένα personal brand δυνατό;

Στην εποχή των social media, οι άνθρωποι δεν ακολουθούν μόνο εταιρείες ή προϊόντα. Ακολουθούν ανθρώπους, ιδέες και προσωπικότητες με τις οποίες αισθάνονται σύνδεση και εμπιστοσύνη.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ γιατί η συνέπεια είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ενός ισχυρού personal brand

✔️ πώς η γνησιότητα δημιουργεί πραγματική σύνδεση με το κοινό

✔️ γιατί η αντιγραφή δεν οδηγεί ποτέ στη διαφοροποίηση

✔️ πώς η προσωπική οπτική και η μοναδικότητα σε κάνουν αναγνωρίσιμο

✔️ γιατί χρειάζεται να παίρνεις θέση και να εκφράζεις αυτό που πραγματικά πιστεύεις

✔️ πώς η διάρκεια στον χρόνο ενισχύει την αξιοπιστία και το social proof

✔️ γιατί η εμπιστοσύνη είναι το τελικό αποτέλεσμα όλων των παραπάνω

Ένα ισχυρό personal brand χτίζεται μέσα από τη συνέπεια, τη γνησιότητα και την εμπιστοσύνη που δημιουργείς με τον χρόνο.

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns podcast στο YouTube, Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.

Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos βρίσκεται εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, η Νίκη Μαρκογιάννη, ψυχίατρος και ιδρύτρια της Ιππόλυσης, μας οδηγεί σε μια βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης επικοινωνίας, της συμπεριφοράς και του ασυνείδητου.

Μια συζήτηση που ξεφεύγει από το «τι λέμε» και πηγαίνει στο «πώς υπάρχουμε» μέσα στις σχέσεις μας.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ τι σημαίνει επικοινωνία πέρα από τις λέξεις

✔️ πώς τα συστήματα (οικογένεια, σχέσεις, περιβάλλον) διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας

✔️ τον ρόλο του ασυνείδητου στις αποφάσεις και στις αντιδράσεις μας

✔️ γιατί πολλές φορές μπλοκάρουμε τον εαυτό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

✔️ πώς η διάσπαση προσοχής μπορεί να είναι μηχανισμός προσαρμογής

✔️ τη θεραπεία με άλογα και τι μπορεί να μας αποκαλύψει για τον εαυτό μας

✔️ γιατί η αλλαγή δεν επιβάλλεται, αλλά προκύπτει από εσωτερική ανάγκη

✔️ τη σημασία της αποδοχής στις σχέσεις και στην προσωπική εξέλιξη

Αν πρέπει να κρατήσεις κάτι από αυτήν τη συζήτηση, είναι ότι η επικοινωνία σημαίνει κάτι πολύ περισσότερο από λέξεις. Είναι αυτό που μεταφέρουμε ακόμα και όταν δεν το αντιλαμβανόμαστε.

📺 Νέα επεισόδια στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη στις 05:00 και πρεμιέρα στο YouTube την ίδια ημέρα στις 21:00.

Την Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις το νέο επεισόδια Ask Apostolos για το Personal Brand τις ίδιες ώρες σε Spotify & Apple Podcasts & YouTube

🔹 Boosted by Dimello Coffee

—---------------------------------------------------

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

👇🏻 Πόσο χώρο δίνεις σε αυτά που δεν λέγονται σε μια συζήτηση;

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #communication #selfawareness

In this episode of Kings or Pawns podcast, Robin Sharma, globally renowned leadership expert, humanitarian, and bestselling author, shares a powerful perspective on success, purpose, and what it really takes to build a meaningful life.

This is a deeper exploration of creativity, mastery, inner peace, and the true cost of excellence.

Together, we explore:

✔️ why repeating past success is the biggest risk to growth

✔️ the difference between working for results and working with purpose

✔️ why failure and disappointment are essential for evolution

✔️ how pain shapes character and builds inner strength

✔️ the importance of environment and the people around you

✔️ the four inner empires: mindset, heartset, healthset, soulset

✔️ why focus and intentional isolation are necessary for world-class work

✔️ how discipline creates clarity, direction, and consistency

✔️ the hidden trap of self-development and ego

✔️ the difference between fame, fortune, applause and joy, peace, freedom

If there’s one idea to take away from this conversation, it’s this:

Success is not what you achieve. It’s who you become in the process.

📺 New episodes on Spotify, YouTube and Apple Podcasts every Wednesday at 05:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee-------------------------------------

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Listen on:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #personaldevelopment #successmindset #RobinSharma

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos απαντώ σε μια ερώτηση που φαίνεται απλή, αλλά στην πραγματικότητα αλλάζει τα πάντα:

Ποιο είναι το πιο υποτιμημένο skill στην επικοινωνία;

Η απάντηση είναι η ενεργητική ακρόαση.

Όχι απλά να μη μιλάς όταν μιλάει ο άλλος, αλλά να είσαι πραγματικά εκεί.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ τι σημαίνει στην πράξη να ακούς ενεργητικά

✔️ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ακουστούν, αλλά δεν ακούν

✔️ πώς η ακρόαση χτίζει εμπιστοσύνη και ασφάλεια

✔️ γιατί η προσοχή είναι το πιο σπάνιο «νόμισμα» στις σχέσεις

✔️ πώς η ακρόαση αυξάνει την επιρροή σου χωρίς πίεση

✔️ τι αλλάζει σε μια σύγκρουση όταν επιλέγεις να ακούσεις

✔️ γιατί το να ακούς δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη

Στο τέλος της ημέρας, αυτό που ξεχωρίζει κάποιον δεν είναι πόσο μιλάει.

Είναι πόσο κάνει τον άλλον να νιώθει ότι ακούγεται.

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water: Το φυσικό μεταλλικό νερό που συνδυάζει την ποιότητα με αξίες.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.

🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.

Το σύντομο επεισόδιο Ask Apostolos είναι εδώ για να απαντάει στις δικές σου απορίες, οπότε στείλε την ερώτησή σου στο [email protected]

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast, ο Γιώργος Γεροντιδάκης, ηθοποιός, μοιράζεται μια προσωπική και ειλικρινή διαδρομή γύρω από την ωριμότητα, την επιτυχία και την αναζήτηση ισορροπίας.

Μιλάμε για το τι σημαίνει να ξεκινάς νωρίς, να μπαίνεις σε έναν κόσμο ευθυνών πριν την ώρα σου και να προσπαθείς να ισορροπήσεις ανάμεσα σε αυτό που «πρέπει» να είσαι και σε αυτό που πραγματικά θέλεις.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ πώς είναι να μεγαλώνεις μέσα σε δύο παράλληλους κόσμους✔️ τι σημαίνει να χάνεις κομμάτια της παιδικότητας και να αποκτάς νωρίς ευθύνη✔️ πώς διαμορφώνεται η ταυτότητα μέσα από εμπειρίες και επιλογές✔️ τη σχέση με την επιτυχία, τα χρήματα και την αναγνωρισιμότητα✔️ γιατί οι ανθρώπινες σχέσεις είναι ο πραγματικός «πυρήνας»✔️ την επίδραση της δημόσιας έκθεσης και των social media✔️ γιατί η ζωή και η καριέρα είναι μαραθώνιος και όχι sprint✔️ τη μετάβαση από το «πρέπει» στο «θέλω»

Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η πραγματική εξέλιξη δεν έρχεται από τα shortcuts, αλλά από τη διαδρομή και τις επιλογές που κάνεις μέσα σε αυτή.

👇🏻 Τι είναι αυτό που κάνεις σήμερα επειδή «πρέπει» και όχι επειδή το θέλεις;

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #personalgrowth #selfawareness

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.

🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για κάτι που όλοι έχουμε ζήσει: Τη στιγμή που θέλαμε να μιλήσουμε και δεν το κάναμε.

Εκείνη τη στιγμή που κάτι μέσα μας είπε «πες το», αλλά τελικά επιλέξαμε τη σιωπή.

Και ίσως από τότε, κάτι έμεινε μέσα μας.

Μαζί εξερευνούμε:

✔️ από πού ξεκινά η σιωπή και πώς τη μαθαίνουμε✔️ πώς τα παιδικά βιώματα επηρεάζουν την έκφρασή μας✔️ τι είναι το “fawn response” και πώς μας κρατά πίσω✔️ ποια είναι τα σημάδια ότι δεν εκφράζεσαι πραγματικά✔️ το πραγματικό κόστος της σιωπής στην ταυτότητα και στις σχέσεις✔️ γιατί η σιωπή είναι κι αυτή μια μορφή επικοινωνίας✔️ πώς να αρχίσεις να εκφράζεσαι χωρίς φόβο✔️ 3 πρακτικά βήματα για να ξαναβρείς τη φωνή σου

Αν κρατάω κάτι από αυτό το επεισόδιο, είναι ότι κάθε φορά που δεν εκφράζεσαι, απομακρύνεσαι από τον εαυτό σου.

Και κάθε φορά που μιλάς, επιστρέφεις σε αυτόν.

👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns στο Spotify, YouTube & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00.

🗣Kάθε Παρασκευή μπορείς να απολαμβάνεις τα νέα επεισόδια του σύντομου επεισοδίου Ask Apostolos από τις 05:00 σε Spotify & Apple Podcasts, ενώ η πρεμιέρα στο YouTube είναι το Σάββατο στις 09:00.

👇🏻 Ποια είναι η φράση που δεν είπες ποτέ;

#theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast #communication #selfexpression

🔹 Boosted by Dimello Coffee

🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water

🔹 Informed by Key Books

🔹 Styled by VARDA Fashion

✔️ Άκουσε το επεισόδιο:

Spotify: Kings or Pawns

Apple Podcasts: Kings or Pawns

YouTube Music: theSPEAKERS