Kirjapodi

In this epsiode I have the honor of sharing my thoughts with an expert in innovation, strategy, leadership, and culture Max McKeown. Our book is The Art of War. Conflict is an inevitable part of life according to this ancient Chinese classic of strategy, but everything necessary to deal with conflict wisely, honorably, and victoriously is already present within us. Compiled more than two thousand years ago by a mysterious warrior-philosopher, The Art of War is still perhaps the most prestigious and influential book of strategy in the world.  

 

Checkout dr. Max`s Strategy book & Innovators book.   

The strategy book: https://www.adlibris.com/fi/kirja/the-strategy-book-9781292264134?gclid=Cj0KCQjwzZj2BRDVARIsABs3l9K5ooArTnN3pbBqsbe8rjYwUH-TCjfHAPZ7fxGNYbgF4F5yYgtUEVkaApqdEALw_wcB   

The Innovators book: https://www.adlibris.com/fi/kirja/the-innovators-book-9781912555437

⁣Jakson vieraana meillä on Matias Mäenpää. Matias on yhdessä Anssi Kivirannan kanssa toinen EXIT-kirjan tekijöistä. Kirjaa varten haastateltiin viittätoista yrittäjää eripuolelta Suomea. Menestyneet yrittäjät jakavat kirjassa avoimesti omat tarinansa, joihin kuuluu runsaasti haasteita ja vastoinkäymisiä. Kirja onkin hyvin inspiroiva ja perustuu täysin tositapahtumiin. ⁠⁣⁣Nykyään Matias toimii enkelisijoittajana yhdessä Anssi Kivirannan kanssa, joka on myös vieraillut Kirjapodissa. ⁠⁣⁣Laita jakso kuunteluun ja kerro ihmeessä mitä ajatuksia se sinussa herättää? 

 

 EXIT-kirja https://www.suomalainen.com/products/exit-4 

 LEAP: https://leap.fi/

Mindset ja Motivaatio. Kyseiset aiheet vaikuttavat olevan lisääntyvin määrin esillä, mutta onko niin, että meidän täytyy puskea armottomasti eteenpäin? Entä miten armollisuus liittyy kuvioihin? ⁠Jakson juontaja⁠na Nooralotta Neziri, kauppatieteiden maisteri ja pika-aita tähti. Nooran nimiin on kirjoitettu lukuisia ulko- ja sisäradanennätyksiä.⁠ Tutustu Nooran kirjoituksiin ja hänen ajatuksiinsa:  http://www.nooralotta.fi/etusivu/

Jakson vieraana on Turun yliopiston virusopin professori Ilkka Julkunen. Opimme mistä on kyse, kun puhumme viruksista, miten se leviää ja kuinka vaarallisesta tilanteesta on kyse. Otamme jakson aikana myös kantaa väitteisiin, joille ei ole mitään tutkittua todistetta. Vaikuttavatko geenit immuniteetin puolustuksessa vai pitäisikö syödä C-vitamiineja? Kuuntele jakso ja kerro meille mitä mieltä olet itse.

Jakson aiheena on lihaskasvu, vieraanamme lihastohtori Juha Hulmi. Jakson aikana käymme läpi perusperiaatteita urheilusta ja lihaksien kasvattamisesta. Jos paikat on kipeinä, onko treeni mennyt nappiin? Pitääkö proteiinia syödä välittömästi treenin jälkeen? Lisäravinteita ostetaan ja kauppa käy, mutta kuinka paljon sitä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen? Juha painottaa pitkäjänteistä ja terveellistä elämäntapaa. Jakson aikana käymme läpi lihaksien ärsykkeitä, liikkeitä ja tietenkin palautumista. Ota selvää mitä kertoo tutkimusnäyttö.     

 

Käy tutustumassa lihastohtorin blogiin: https://lihastohtori.wordpress.com/

  Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori: https://staff.jyu.fi/Members/jjhulmi/main

Matkassamme on Jyväskylän liikuntatieteellisen tiedekunnan apulaisprofessori, lihastohtori Juha Hulmi. Hänen teoksensa Hautaa humpuuki – tutkitulla tiedolla tavoitteisiin, päämäärä on selkeä! Juha kertoo haluavansa auttaa ihmisiä rakentamaan perusosaamisen, jotta tärkeät päätökset perustuisivat tietoon, eikä muoti villityksiin. Hulmin mukaan kirja ”Auttaa erottamaan humpuukin näyttöön perustuvasta tiedosta treenissä, ravinnossa, terveydessä ja fysiologiassa. Se antaa myös hyvin kattavat suositukset sporttista elämäntapaa aloittelevalle tai jo noudattavalle”.   

Linkki kirjaan: https://www.fitrakauppa.fi/lihastohtori-2-hautaa-humpuuki-tutkitulla-tiedolla-tavoitteisiin.html

"Jos ajatellaan ihmiselämää, kukaan ei selviä ilman menetyksiä" sanoo jakson vieraamme, psykologian tohtori Marjo Pennonen, jonka kanssa keskustelemme haastavista tilanteista ja tavoista selviytyä niistä. Kohtaamme elämässämme vastoinkäymisiä, joita saattaa tulla ajoittain useastakin eri suunnasta. Monesti kokee olevansa yksin haastavien tilanteiden kanssa, eikä loppua tunnu tulevan. Mitä tehdä? Kipeiden asioiden kohtaaminen on vaikeaa, siksi monesti niiden sivuttaminen on houkuttava tapa jatkaa elämää, mutta löydämme ne kuitenkin lopulta edestämme ja usein moninkertaistuneena.

 

Marjon kirjoituksiin pääsee tutustumaan hänen Facebook sivuston kautta:

https://www.facebook.com/kirjailija.marjo.pennonen/

Vietämme valtaosan valveillaoloajasta ja elämästämme töissä. Miten työhyvinvointi vaikuttaa meidän jaksamiseemme arjessamme? Psykologian tohtori Marjo Pennonen jakaa jakson aikana vinkkejä siitä, miten voimme ottaa vastuun jaksamisesta omiin käsiimme. 

 

Kirjassaan 'Minä olen kuin sinä' Marjo Pennonen kuvailee 50 eri ihmisen elämän tarinoista, joissa jokainen taistelee henkilökohtaisten ongelmiensa kanssa. Näin Pennonen pyrkii lisäämään ymmärrystämme keskuudessamme, sekä kertomaan meille ettemme ole ongelmien kanssa yksin.

 

Linkki kirjaan:

https://www.adlibris.com/fi/kirja/mina-olen-kuin-sina-9789527344057

Jakson vieraana: Anssi Kiviranta⁠. 

Anssi aloitti yhdessä Riku Erkkilän ja Perttu Mäki-Petäjän kanssa telkku.com konseptin. Vuonna 2008 Alma-median yrityskaupan myötä Anssi teki EXITin. ⁠ 

Yrityksen kasvattaminen vaiheeseen, jolloin sen voi myydä ja elää taloudellisesti riippumattomana tunnetaan liikemaailmassa ilmaisuna EXIT. Toki se onnistuu myös, mikäli yhtiökumppanit ostavat sinut ulos. Kirjassa perehdymme siihen, mitä EXIT tarkoittaa ja miten se on vaikuttanut juuri näiden yrittäjien elämään.  ⁠

Anssi toimii edelleen aktiivisesti yhteiskunnassa kannustaen nuoria yrittäjyyden pariin. Hän toimii mm. enkelisijoittajana Leap toiminnan kautta yhdessä Matias Mäenpään kanssa. ⁠ 

 

Linkki enkelisijoittajien Leap sivustolle: https://leap.fi/  Pääset tilaamaan kirjan itsellesi tai vaikka lahjaksi samalta sivustolta.

⁠

Lähdemme yhdessä Oulun yliopiston tutkija tohtori Pauli Ohukaisen kanssa perehtymään prof. Robert Sapolsky:n kirjaan Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst. 

Oletko koskaan miettinyt, miksi toimit tietyllä tavalla? Miksi toiset ovat aggressiivisia ja miten on mahdollista, että esimerkiksi oma äiti kohtelee kaltoin? Professori Sapolsky kertoo näiden asioiden vaikuttavan myös poliittiseen suuntautumiseen, kumppanin valintaan ja jopa tuomion saamiseen oikeudessa. ⁠⁣⁣⁠⁣⁣Paulin tutkimukset liittyvät sydänsairauksien systeemiepidemiologiaan. Tämän lisäksi hän ylläpitää Tervettä skeptisyyttä -sivustoa, jossa pääsee mukaan kriittiseen keskusteluun terveydestä. Sivusto pyrkiikin tarkastelemaan tarjolla olevaa tietoa terveydestä tieteellisestä näkökulmasta.   

 

Tervettä skeptisyyttä:  

http://www.tervettaskeptisyytta.net/⁠⁣⁣