Overweldiging, frustratie, teleurstelling en jaloezie zijn emoties die opspelen wanneer je jezelf nieuwe dingen leert, op welk vlak dan ook. 

Deze emoties gaan er al-tijd zijn. En da's ok. Ik zal meer zeggen: dat is nodig. 
De kunst is hoe je omgaat met deze obstakels. 
Daarin zit groei. Daarin zit ontplooiing van je allerbeste, fitste en zelfzekerste zelf. 

Dat wíl je. 

Jij kan moeilijke dingen doen. Je hebt het al meerdere malen bewezen in je leven. 

Blijf gaan wanneer het lastig wordt. Blijf leren. Je zit op de juiste weg. 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Als jij de persoon wilt zijn die een plan kan volgen, die dingen gedaan wil krijgen, doe dan wat je zegt dat je gaat doen. Elke dag opnieuw.

Zo ga je van zelfverwaarlozing naar zelfrespect, zelfvertrouwen & discipline.

Duw door op de fundamenten. Wat zou jij moeten doen, maar doe je niet (meer)?

Daag jezelf uit. RECOMMIT.

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Na een half jaar Australië: klaagzang en héél veel negativiteit. Is echt aard van ‘t beestje hier in het Westen. Daar word je immens ongelukkig van. 

Kijk naar je eigen gebied, hoe kan jij beter worden? 
Hoe kan jij beter opdagen? 
Hoe kan jij helpen anderen laten groeien? 
Hoe kan jij een bijdrage leveren? 
Daar word je gelukkig van.

Kijk vandaag in eigen boezem. Wees heel eerlijk met jezelf? Betrap jezelf op jouw negatieve gedachten. Naar anderen toe en naar jezelf. Bewustwording is de moeder van verandering.

Maak er een topdag van!

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Wees aanwezig bij alles wat je deze week moet doen. Daag op voor de volle 100%.

Gedraag je nu al als de persoon die je wilt zijn. De persoon die topfit is, de persoon die straalt.

• verzorg je
• doe die killeroutfit nu al aan
• leg je gsm weg tijdens een gesprek
• wees op tijd
• bereid je voor op je meeting

Neem even de tijd om je agenda te overlopen zodat je mentaal voorbereid op wat er deze week op je afkomt. Zo ben je op alles een stapje voor en voel je je in control. Je laat de tijd je niet inhalen en dat laat je ontzettend sterk voelen.

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Hoe wil jij komende week echt inzetten?

Wat vond je vervelend afgelopen week?

Wat is er 1 ding dat je kan veranderen.

Stap heel even uit die mindset dat het veel en zwaar is. Stap in je helikopter en zoom uit. Middenin is het alleen maar chaos. Ga in helikopterzicht.

Wat zit er al lang in je hoofd dat je wil doen. Ga vandaag 5 minuten zitten. Wat als je de komende week die 1e stap kan zetten?

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Gezondheid is meer dan appels eten en stappen tellen.

Het gaat erom wie je echt wil zijn en je daar fantastisch goed bij voelen.

Het gaat erom dat jij álles uit het leven kan halen.

Om je op weg te zetten geef ik je alvast 5 praktische tips om je toekomst te beginnen ontwerpen:

1️⃣ Weet waar je bent
2️⃣ Identificeer waar je mee moet stoppen
3️⃣ Gebruik jaloezie als instrument
4️⃣ Tijdreizen
5️⃣ Beginners’ Mindset

Onthoud: soms zijn er veranderingen nodig om echt te doen waar JIJ je fantastisch goed bij voelt. Dat vraagt keuzes, beslissingen en vooral doorzettingsvermogen.

Met een juiste en krachtige mindset laat jij je niet afleiden van de ruis in de omgeving en zet jij door wanneer anderen opgeven.
-

Wil je je gezonde gewoontes nog even resetten vlak vooraleer de grote zomervakantie start en je wordt gebombardeerd met rosékes, ijsjes en lookbroodjes op de bbq?

Dan heb ik MEGA goei nieuws! De 7-Day Reset is terug!

Van 17 t.e.m. 23 juni houden we ons allemaal samen aan 3 eenvoudige spelregels:

💦2L water per dag
🍭geen industriële suiker
🤸🏽‍♂️2 online work-outs.

Buy-in = €10. 
"Waarom dan niet gratis, Kirsten?" Anders schrijf je je in, en doe je het niet. Toch? 😉

Inschrijven doe je hier!

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Na 2 maanden ging ik terug voor een vervolgafspraak naar Vision4Body.

Ik volgde 2 maanden lang het strikte protocol en voelde aan alles dat mijn lichaam transformeerde naar zijn optimale en sterkste versie.

Toch was ik best zenuwachtig voor de resultaten.

Na een sessie van 2,5u toch weer een paar keer van mijn stoel gevallen, maar ook vooral gerustgesteld. Een gevoel van rust, trots en kracht is wat nu overheerst.

Dit moet jij ook doen. Maak nu die afspraak.
-

Wil je je gezonde gewoontes nog even resetten vlak vooraleer de grote zomervakantie start en je wordt gebombardeerd met rosékes, ijsjes en lookbroodjes op de bbq?

Dan heb ik MEGA goei nieuws! De 7-Day Reset is terug!

Van 17 t.e.m. 23 juni houden we ons allemaal samen aan 3 eenvoudige spelregels:

💦2L water per dag
🍭geen industriële suiker
🤸🏽‍♂️2 online work-outs.

Buy-in = €10. 
"Waarom dan niet gratis, Kirsten?" Anders schrijf je je in, en doe je het niet. Toch? 😉

Inschrijven doe je hier!

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Gemiddeld gezien scrollen we 2u per dag doelloos op onze gsm. Meer dan 1000 keer per dan zijt ge aan't scrollen en aan't swipen.
En dat is niet zonder gevolg.

Aan dit brainless scrollen hangen serieuze destructieve gevolgen die jouw brein op een negatieve manier programmeren.

Ik bespreek in deze aflevering 5 van die gevolgen: 
1️⃣ Codering van vooroordeelgedrag
2️⃣ Codering van vergelijkend gedrag
3️⃣ Selfie-maatschappij
4️⃣ Mentale & fysieke gezondheid
5️⃣ Je verdoet je tijd aan nutteloze dingen

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

We weten wat we moeten doen, maar heel vaak stellen we het uit naar straks, morgen of maandag.

Met één simpele vraag die je aan jezelf stelt, teleporteer je jezelf naar de persoon die je binnen 5 minuten kan zijn:

Weeral teleurgesteld in jezelf?
Of ...
meeeeega trots dat je over je excuses en drama bent gesprongen en toch koos voor die 'delayed gratification'.

Probeer maar eens. Mij helpt dit ZOT hard!
-

Voor jezelf zorgen terwijl je al heel veel tabbladen hebt openstaan, is echt moeilijk. Vaak staat hetgeen jij nodig hebt, onderaan je lijstje. En dat terwijl jij net zoveel energie moet geven.

Niet altijd evident hé?

Weet je wat mij enorm hielp? Om mijn mindset te versterken. Want als drukke onderneemster én mama van 2 kids onder de 4 jaar weet ik maar al te goed hoe snel je jezelf kan verliezen.

Het versterken van mijn mindset en dingen anders te gaan bekijken, zorgde ervoor dat ik heel dicht bij mezelf kwam en daardoor men eigen noden en gezondheid prioriteit maakte.

En weet ge, die mindset ‘kneden’ is eigenlijk niet zo moeilijk als je denkt.

Dat wil ik je tonen tijdens mijn gratis webinar:
💃🏽 “Deze Keer Lukt Het Wél: de juiste Mindset naar de fitste versie van jezelf.”

>>> Schrijf je hier gratis in! <<<

Hierin geef ik je met veel liefde 4 simpele tools waar je meteen mee aan de slag kan.

🗓 Wanneer? Je krijgt de link naar het Webinar METEEN na inschrijving! 🤩
📽 Replay is 7 dagen beschikbaar.

>>> Schrijf je hier gratis in! <<<

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

De verkeerde mindset kan ervoor zorgen dat jij nooit je doelen & dromen zal behalen.

Gelukkig is de staat van je mindset niet in steen gegrift en kan je dit perfect kneden.

Het start allemaal met het stellen van de juiste vragen.

Ik heb er vandaag 3 voor jou:

1️⃣ Word ik beter in het leven?

2️⃣ Wat ben ik niet aan't doen?

3️⃣ Hoe vaak oordeel ik?

-
Wil jij in 2024 grote stappen zetten richting jouw droomleven? Besef je dat je mindset hier nog enorm geboost kan worden?

Zet je dan hier op de wachtlijst van The FIERCE. Framework.

Het 10-weken groepstraject waarbij we jou transformeren naar de zelfzekere, topfitte en strálende vrouw die zich in jou schuil houdt.

Wil jij de vrouw zijn …

• ... die succesvol gevonden wordt?
• ... die de ruimte oplicht door haar fantastische energie?
• ... die een eindeloze en frisse energie heeft en toch op tijd haar grenzen stelt?
• ... met een lijf dat er staat en jouw succes en kracht volledig weerspiegelt?
• ... zich aantrekkelijk, mooi en sexy vindt?

Meer info nodig? Die vind je hier!

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼