In deze korte, motiverende aflevering bespreek ik het verband tussen het maken van mosselen en het overdenken en uitstellen van taken. 

Ontdek hoe je eenvoudige stappen kunt zetten om je angsten te overwinnen en hoe je je energie beter kunt benutten door gewoon te beginnen. 

Luister tot het einde voor een belangrijke vraag die je aan het denken zal zetten.

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

In deze aflevering krijg je 8 gezonde koffiegewoontes die je helpen om van koffie te genieten zonder negatieve effecten. 

Leer hoe je kunt kiezen voor kwalitatieve koffie, het juiste tijdstip voor je eerste kopje, en nog veel meer tips om je koffieconsumptie gezond te houden.

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

In deze aflevering ontdek je hoe je per week maar liefst 24 uur (of 3 volle werkdagen!) kunt terugwinnen. 

Of je nu een drukke ondernemer bent of gewoon meer tijd voor jezelf wilt, deze aflevering biedt waardevolle inzichten die je helpen om je doelen te bereiken en je tijd beter te benutten.

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

In het rijtje van zotte ervaringen in mijn leven hoort zeker de Cranial Facial Release die ik enkele weken onderging.

Concreet: Bij CFR wordt een kleine ballon via de neusgaten in de neusholte ingebracht. Wanneer de ballon op zijn plaats is, wordt die kortstondig opgeblazen en weer leeggelaten.

Door de snelle expansie van de ballon, worden de delen van de schedel “gekraakt”. Er komt ruimte vrij en de spanning kan ontsnappen. 

Klinkt pretty crazy he? Dat is het ook. 😂

Luister mee en ik leg je alles uit!

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

🤔 Voel jij je soms vastzitten en vraag je je af waarom je geen vooruitgang maakt? 

In deze aflevering deel ik de grootste reden en hoe je dit kunt veranderen! 💪✨

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Heb je moeite om na je vakantie weer in een gezond ritme te komen? 

In deze aflevering deel ik 7 praktische tips die je helpen om snel weer back-on-track te komen. 

Of je nu op zoek bent naar manieren om gezonder te eten, je mindset te resetten of je dagelijkse routine weer op te pakken, deze tips zijn er om je te ondersteunen. 

Luister mee en ontdek hoe je simpel, snel en stressvrij de draad weer oppikt!

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Kent ge dat... ge zit in een kei drukke periode van uw leven en ge zijt eigenlijk echt (mentaal) moe. Maar de situatie waar ge nu in zit laat niet toe om 'gewoon ff te rusten'.

Hoe kan je dan toch je energie hoog houden?

In deze aflevering deel ik 7 tips: 

1️⃣ 🥑  Elimineer ontstekingen door de juiste voeding
2️⃣📌  Controleer wat je kan controleren
3️⃣ 🛏 Houd je vast aan kleine routines
4️⃣ 🕳 Schrap zoveel mogelijk energiezuigers
5️⃣ 💼 Evalueer je grootste tijdsbesteding: je job
6️⃣ 🧠 Reframe je Mindset
7️⃣ 📝 Planning, planning, planning

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

De laatste weken voelde ik me anders. In een soort van waas en stagnatie.

Ok, mijn kindjes sliepen slecht maar dat is niks nieuws. Het was iets anders.

Toen ik kritisch ging kijken naar wat ik anders deed, kwam ik op het volgende:

Ik dronk te weinig water. Als het een liter was, zou het veel zijn.

En als je weet dat ons lijf bestaat uit 60 biljoen lichaamscellen die vooral water nodig hebben om voedingsstoffen toe te voeren en afvalstoffen af te voeren, weet je hoe belangrijk een hoge vochtinname is.

Te weinig vocht zorgt dus letterlijk dat je afvalstoffen blijven rondhangen in je lijf en je organen, spieren en weefsels niet voldoende voedingsstoffen krijgen toegevoerd.

Water drinken is dus c.r.u.c.i.a.a.l. als je je geweldig goed in je vel wil voelen.

Wat kom je te weten in deze aflevering?
💦 Wat zijn effecten van een vochttekort (spoiler: héél veel!)? 
💦 Hoeveel water drink ik best? Telt koffie en kruidenthee ook?
💦 Recepten om je water wat lekkerder te maken
💦 Tips om het écht te gaan volhouden


Happy sipping! 💧

-

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

"Waarom kan ik die gezonde gewoontes nu niet volhouden??!!"
"Waarom moet ik steeds opnieuw beginnen?"

Ik bundelde voor jou de 6 meest voorkomende redenen.

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

We hebben allemaal dezelfde 24u, daar kunnen we niks aan veranderen. 
Wat je wel kan veranderen is wat je er kan uithalen.

Daar heeft je energiepeil enorm veel invloed op. 
Daarom voor jou 5 tips die ervoor zullen zorgen dat jouw energie lekker hoog blijft! 🤩

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼