Je eet gezonder, beweegt meer, snoept minder… en toch zie je amper verschil op de weegschaal, in de spiegel of in je kleren. 

In deze aflevering ontdek je 5 vaak voorkomende valkuilen waardoor je niet afvalt.

Links genoemd in de podcast:

👉🏼 Download de gratis Slaapchecklist 🌙

👉🏼 Schrijf je hier in voor het Hot Mom Plan 🔥 als je 6 weken lang niet meer wilt twijfelen over wat je moet eten en trainen. (kortingscode = podcastfan15)

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Je begint vaak vol motivatie, maar volhouden is vaak het moeilijkste stuk. Zeker als je nog niet meteen het resultaat ziet dat je hoopte.

In deze aflevering deel ik hoe ik als mama en ondernemer consistent blijf met sporten, gezond eten en self-care, zelfs in drukke weken.

Wil je het exacte stappenplan voor je voeding en workouts dat mij hielp om na 2 zwangerschappen terug fit en scherp te worden én te blijven? 

Koop hier het 6-weken Hot Mom Plan 🔥

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

In deze aflevering van de podcast bespreek ik hoe je je aan je planning kunt houden, zelfs wanneer je geen zin hebt.

We gaan in op hoe je excuses kunt voor zijn en hoe je met een ijzersterke mindset kunt blijven vasthouden aan je doelen, zelfs op dagen waarop motivatie ontbreekt.

Of je nu onderneemster bent of gewoon meer structuur zoekt in je week, deze aflevering zit boordevol praktische tips die je meteen kunt toepassen.

-
Wil jij ook plannen zodat jij week na week vooruitgang maakt op élk vlak en je je zelfvertrouwen én energie groeit?
👉🏼 Ja dat wil ik!

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Kaap één van de laatste kortingscodes weg, voor het te laat is (wordt automatisch verrekend).

Schrijf je in via deze link 👉🏼 https://kirstenvercammen.plugandpay.nl/checkout/hot-mom-plan

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

👉🏼 Zet je hier op de HOTLIST en krijg op 19 maart 2026 om 9u00 als eerste de kans om je in te schrijven.

Enkel de eerste 25 krijgen de pre-orderkorting! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Heb je het gevoel van diep moe te zijn, ook al doe je je best om vroeger te gaan slapen? 

Misschien ligt het aan één van deze redenen.

🌙 Benieuwd hoe je scoort op je slaaphygiëne?  

👉🏼 Download hier de gratis checklist en ontdek wat je kan doen om uitgerust wakker te worden!

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Meer dan 10 jaar heb ik hooikoorts gehad. Tot nu.

Sinds 2 jaar heb ik er geen last meer van. Ik was het zelfs al bijna vergeten hoe hard ik er ooit van heb afgezien!

Hooikoorts kan zoooo verschrikkelijk zijn. 🥴

Ik had het zo erg dat ik amper buiten kon blijven zitten wanneer het EINDELIJK goed weer was. Ik moest dan zelfs gaan douchen omdat ik gewoon ooooveral de pollen voelde kriebelen.

En plots sinds dit jaar is dat verdwenen, zonder ook maar iéts van medicatie te nemen. Nu… zo plots is het niet gegaan. 😅

Je vraagt je nu waarschijnlijk letterlijk af: Kirsten, vertel mij TOT IN DETAIL HOE JE DIT HEBT KLAARGESPEELD.

Well... I will. 😉
-
De links waarover ik spreek in deze aflevering:
🌍 👉🏼  Aardingslakens (Kortingscode = AFKIR6)
🍴👉🏼 Download hier het gratis glutenvrij weekmenu.

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Wanneer heb je voor het laatst écht stilgestaan bij wat jou beter doet voelen. 

Niet wat “zou moeten”, maar wat effectief werkt in je leven? 

In deze aflevering deel ik 9 dingen die mij meer rust, energie en zelfvertrouwen gaven als (mama-)onderneemster.

Dit is vooral een uitnodiging om er zelf ook bij stil te staan. Want er is al heel veel goeds. Vergeet dat niet. 💛

🗓 Klik hier voor de Rock-Solid Weekplanner! (Gebruik de kortingscode 'PODCASTFAN' voor €10 extra korting!)

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Je ziet HRV overal passeren… maar wat betekent het, en waarom is het zo belangrijk? 

In deze aflevering leg ik simpel uit wat HRV is, hoe je het meet en vooral: hoe je het omhoog krijgt met direct toe te passen tips! 

Wil je het gratis 🫀 HRV Plan? Download 'm hier! 

👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten! 

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

Opvoeden is lastig, punt. 😅

In deze aflevering deel ik 4 mega simpele, speelse gewoontes die ik mijn kindjes (3 en 5) aanleer.

En het leuke? Zo komen er al zelf mee af! 

Wil je ’s morgens sneller een gezond ontbijtje dat ze écht opeten? Download hier gratis de favoriete (gezonde!) ontbijtjes van mijn kindjes.

Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼