Bu bölümde nasıl kendimize iyi bakacağımızı, bu konuda yapılan çalışmalardan bazı bilgiler ile anlatıyorum. Kendimize iyi bakmayı farklı yönlerden ele alıyorum.

Bu bölümde, dürtüsel satın alma üzerine yapılmış çalışmalardan bahsediyorum. Satın alma kararı bize mi ait ,ihtiyaca göre mi alıyoruz yoksa tamamen dürtülerimize göre mi hareket ediyoruz ?

Bu bölümde , toplumda başarılarıyla öne çıkmış sıra dışı insanların, bu başarıya nasıl sahip olduğunu anlatıyorum. Outliers kitabını temel alıp , kendi gözlemlerimle harmanlıyorum. Podcast sonunda ise başarı hikayeleri için farklı kaynaklar öneriyorum.

Bu bölümde sorunun değil çözümün bir parçası olmaya odaklanıyoruz. Problemleri hızlıca çözen insanların ortak özellikleri ile ilgili çeşitli araştırmalardan verileri konuşuyoruz.

Bu bölümde evcil hayvanların bize nasıl etkileri olduğundan bahsediyorum. Kişisel gözlemlerimin ve tecrübemin yanı sıra , uluslararası makalelerden konuyla ilgili çalışmalara yer veriyorum.

Bu bölümde 100 yıl yaşamak: Mavi bölgelerin sırları belgeseli ve İkigai Japonların uzun yaşam sırları kitaplarından aldığım bilgileri harmanlıyorum. Dünya’nın dört bir yanında, uzun ve sağlıklı bir ömür süren 100 yaşın üzerindeki toplulukların ortak özellikleri hepimize ilham veriyor.

Bu bölümde James Clear’ın Atomik Alışkanlıklar kitabından aldığım referansla, iyi alışkanlıklar edinmeyi anlatıyorum. İyi alışkanlıkları hayatımıza dahil etmenin basit formülleri ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yollarına değiniyorum.

Bu bölümde son zamanlarda sıkça karşılaştığımız gıda zehirlenmelerinden korunmak, özellikle dışarıda yemek yerken sağlıklı ve güvenilir gıdalar seçebilmek için neler yapabileceğimizi anlatıyorum.

Büyük markaların bazı ürünleri için astronomik ücretler ödenmesine rağmen, yüzlerce insan neden sıraya giriyor? Onları diğerlerinden ayıran nedir diye hep merak ederim. Sizler için markaların ikonik bazı ürünlerinin, tasarım hikayelerini araştırdım ve kısaca anlatıyorum.

Bu bölümde İngilizce konuşurken karşılaştığımız bazı psikolojik engelleri ve bu engelleri nasıl aşabileceğimizi konuşuyoruz.