有時候購買食品，店家為了保鮮會附上保冷劑，雖然方便，但是經常使用一次之後，就被堆在冷凍庫的角落！提供你幾個保冷劑的實用妙招，首先，將保冷劑剪開，擠在抹布上，直接擦拭水龍頭，就可以輕鬆去除水垢。第二個，在乾淨的容器裡加入保冷劑後，滴入自己喜歡的精油，攪拌均勻後，在容器上方蓋上紗布，接著綁上繩子固定，簡單的室內芳香劑就完成了。最後一種用途，將保冷劑平均的鋪平在土上，再蓋上一層土，就算是短暫外出不在家，也不用擔心盆栽會因為沒有澆水而乾枯啦！

刺進皮膚的小碎片，像是微小的木頭、金屬、玻璃或其他外來物質，總是讓人覺得煩躁。這邊有幾個方法，可以把這頑固的小東西從你的皮膚裡移除。準備小蘇打粉跟水，調成糊狀，並將它塗抹在被刺到的低方，等待一陣子，讓異物稍微跑出來就可以用小鑷子夾出來了，一樣的方法可以換成使用精油來代替，像薰衣草精油、丁香精油都是不錯的選擇。不過以上只能輔助一些細小的刺，如果會感到不舒服還是儘快就醫才是最好的選擇喔！

法律常識知多少，保障權益不可少！

法律常識知多少，保障權益不可少！

歡迎收聽親子2.0單元，當孩子人手一機，網路讓霸凌時間更長、行徑更兇狠，且常模糊加害者界線。今天要透過視障畫家林芳語的生命經歷，來看受到網路霸凌的她如何釋懷？如何選擇不去恨？

枕邊人打呼讓你受不了嗎？兩招教你有效減緩打呼！大部分的人打呼都會張開嘴巴睡覺，其實專家有說啊，張口睡覺會有不少的壞處，尤其長期下來更會導致臉部變形影響美觀，所以第一步就是嘗試在睡覺時，閉上嘴巴用鼻子呼吸，接著第二步是練習止鼾運動，我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝，嘴唇緊閉，然後先做5次的360度順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。速度不要快，舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂，而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量，以上兩招，你學會了嗎！

「啊！有蟑螂！」蟑螂是僅次於塵蟎的過敏原。要是蟑螂在家裡到處亂竄，也等於讓過敏原大肆散佈。要如何有效的消滅牠們呢？一開始可以先從蟑螂偏愛的躲避場所－紙箱下手，他們會在裡面產卵或是吃紙箱的接著劑，因此從網購等管道訂購商品時，也要留意收取的包裹紙箱。再來要杜絕他們的通道，在廚房、水槽、浴室的排水孔加裝濾網，並定期更換，防止蟑螂沿排水管爬進來 。最後可以準備200g的硼砂和100g中筋麵粉、砂糖、洋蔥泥和牛奶混合做成硼砂丸子，讓蟑螂吃下後無法正常誕下後代，誅牠九族！此外，也要注意硼砂本身毒性高，所以製作硼砂丸子時，也要避免家中小朋友、毛孩誤食喔！

飯後準備洗碗時，卻發現水龍頭的水變小了，該怎麼辦？我們可以先檢查水龍頭，確認是否因為堵塞而導致出水量變小，將水龍頭下方的濾水塞，用鉗子以順時針方向轉開拆下後，用清水洗乾淨即可。接著觀察水塔的水位是否正常，如果是沒水或者水位過低，很有可能是抽水馬達或浮球裝置故障，或是空氣跑進水管裡造成負壓不均，造成水壓不足、出水量變的忽大忽小。遇到這種情況，只要把家裡所有的水龍頭都打開，等氣體排出後就能恢復正常。如果以上方法都無法解決，那就很有可能是水管阻塞或破裂，建議請專業的水電師傅來抓漏，以免狀況更加嚴重喔！

早上起床或睡前來一杯熱牛奶，暖呼呼的讓人好幸福。但你知道要怎麼加熱牛奶，才能完美地保留營養嗎？營養師建議大家使用隔水加熱法是最恰當的！將鮮奶倒入鍋子後，再放進裝有冷水的鍋中，一起以小火加熱，直到外鍋內的水開始冒煙即可。另一種方法，是用微波爐加熱紙盒裝的鮮乳，微波加熱時務必撕開開口，否則容易因為壓力不平均而發生爆裂；並參閱紙盒上微波條件設定時間，以及微波過久，導致溫度升高後，牛奶的營養素遭到破壞。以微波方式加熱，會有溫度不平均的現象，所以喝之前要搖一搖才不會被燙到。

法律常識知多少，保障權益不可少！