法律常識知多少，保障權益不可少！

現代人手機不離身，就連電腦的使用時間跟頻率也非常高，很容易產生頸椎不適，物理治療師教大家「2招」預防肩頸僵硬。首先背部挺直，貼牆站著，用手指抵住下巴，讓下巴往回縮，如果動作順利，可以增加難度，將小彈力球放到後腦的枕骨下方，作為反抗力道，增加頸椎的肌力。第二招開酒瓶運動，跟前面一樣背部靠牆站著，接著雙手高舉向上，再將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作，如果動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。以上兩招學起來，讓肩頸僵硬遠離你！

每到下雨天，騎車的危險性就會大幅增加!機車安全駕駛專家提醒，出門前要特別注意，輪胎的胎紋深度不能低於0.8公釐，以免抓地力不足，容易打滑。而機車行進時，遇到包括水坑、白色標線、圓孔蓋等的打滑物都要避開，如果不得已騎到該處，則應該放慢速度，不要突然煞車、補油門，以免輪胎打滑、摔車。另外，安全帽鏡片容易在雨天起霧，進而影響視線，建議購買除霧噴霧、撥水劑，事前預防起霧困擾。如果騎車時，安全帽鏡片突然起霧，可以稍微掀起鏡片，排除霧氣。把握以上雨天騎車的3個要點，讓你出門更安心!

「藝動城堡」由樹德科技大學表演藝術系第十四屆全體同學所創作不同魅力的三檔製作，過去與現在交織而成的悲歡離合，道出令人動容的親情故事《屋簷下》、描述劇場人事物，充滿新穎的原創文本《煙CUE》、一群年輕人用音樂唱出自己的心聲《我們就是沒有用的年輕人》。邀請樹科大表藝系同學分享創作靈感心得。

法律常識知多少，保障權益不可少！

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「青年度假打工計畫」一直是外交部和相關政府機關重點推動的工作之一，主要目的是希望協助我國青年與國際接軌，藉由深度體驗其他國家歷史文化及生活方式，同時進行遊學、短期進修以及合法打工，以累積人生閱歷，並拓展國際視野。邀請 外交部南部辦事處 沈正宗處長分享海外打工注意事項。

近年來國人赴海外從事不法工作、置身險境的案例層出不窮，常見海外網路詐騙徵才訊息包括：高薪免經驗、年收入百萬、不用進辦公室、工作輕鬆、無須英文能力、會電腦打字即可、免付機票及食宿費用、甚至可協助清償原積欠的債務等誇大不實條件，誘騙民眾遠赴國外工作。邀請外交部南部辦事處 沈正宗處長分享海外求職注意要點。

疫情解封後，全台逾期與即將逾期的護照高達260萬本，過去半年來，外交部南部辦事處平均每天收件2、3000件護照申請案，申辦護照量爆增，一度造成民眾大排長籠。邀請外交部南部辦事處 沈正宗處長分享因應措施。

遇到連日大雨，將衣物晾在戶外屋簷下，即使沒淋到雨，也常會因為厚重的水氣無法把衣物晾乾，但換到室內又擔心通風不佳，會導致異味產生。這時候可以拿家裡的衣架來改造一下！將衣架兩端稍微向外凹，讓它出現弧度，如此一來能讓衣服更快乾燥。如果是晾褲子，則需要準備兩支折彎的衣架，分別套入褲腰繫皮帶的孔洞中，以及撐住褲子的口袋，讓褲子中間有個讓空氣快速流通的通道即可，這樣的方式，大約能讓衣服比一般的晾法快30分鐘變乾。此外，把衣架凹成W字型，讓兩側朝上，還能作為鞋子的掛鉤使用，快速晾乾鞋子，是不是很簡單呢？把以上３種方法記下來，就不怕下雨天衣服晾不乾啦！