Klassikerpodden

Vi som trodde vi hade koll på Vätternrundan börjar nu inse att det finns många detaljer vi inte tänkt på. I veckans avsnitt tar vi upp alla utmaningar vi står inför. Vad gör vi om vi får punka? Hur vänjer man rumpan för 31 mil? Blir man inte hungrig? Många frågor och funderingar. Och loppet som kändes så långt bort i februari börjar nu ge oss rejält med nervositet...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa är hemma från Kuba och nu börjar väl ändå uppladdningen för Vättern och Vansbro på riktigt? Nja, träningen har gått lite trögt och förutom crawl inser vi nu att vi också behöver lära oss bröstsim med "dyk". Sofia har fått löparknä som hon faktiskt verkar ha lyckats rehabilitera (!), och Lovisa tror hon behöver köpa en ny cykel. Vi diskuterar även olika alternativ kring hur man tar sig till och från start och mål i Motala.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt kommer vi in på klädkod under klassikern; får man ha våtdräkt oavsett temperatur i älven, och ska man ha trosor under sina cykelshorts? Lovisa delar även med sig av sin sjukdomsperiod som aldrig verkar ta slut, och vi pratar om hur hon ska försöka hålla sig frisk framåt. Ett annat roligt ämne vi glider in på är skador och hur man bäst hanterar dessa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia och Lovisa har precis kört sitt första gemensamma spinningpass och delar med sig av upplevelsen. Vi har lärt oss mycket nytt om cykling men några frågetecken återstår - vad är till exempel egentligen FTP? Vi kommer också in på ett oundvikligt ämne; simning. Ska vi försöka lära oss crawl eller räcker det med bröstsim? Lovisa berättar om en läskig cykelolycka och Sofia berättar hur man ska inte ska cykla över Västerbron.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu lämnar vi skidorna bakom oss och påbörjar ett nytt kapitel - cykling. Vi diskuterar viktiga saker som varför lampor inte följer med vid cykelköp, hur växlar man egentligen och varför är cykelkläder så fula? Sakta men säkert närmar vi oss en plan för hur vi ska ta oss an våren fram till Vätternrundan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu har Lovisa också klarat av Vasaloppet. Vi hör om hennes upplevelse och hur det är att ligga sist av 15 000 personer samt att vi belyser skillnaden mellan Öppet spår och Vasaloppet. Häng med och lyssna vetja!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia har äntligen åkt Öppet spår! Vi dissekerar loppet och lyssnar på ljudinspelningar från Sofias dag i spåret. Det visar sig att det är möjligt att komma sent till sin starttid (ja - det hände) och att det faktiskt mest hade positiva effekter. Lovisa berättar om sin vecka och vad det egentligen var som gjorde att hon blev tvungen att kasta in handduken. Lyssna in för ett nördigt skidavsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter en veckas paus är vi tillbaka, och nu återstår bara en vecka tills det att vi tar oss an Öppet spår. Ytterligare ett skidpass på Ågesta har avverkats, och nu väntar sista förberedelserna innan loppet. Lovisa planerar att äta och sova sig i form, och Sofia funderar istället på hur vi ska fira när loppet är över. Vi bestämmer oss tillslut för att valla våra skidor själva - success or failure återstår att se!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har vår första gästpodd med expertkommentator Rasmus Elmgren! Rasmus berättar om sitt Vasalopp och ger bra tips kring mat, förberedelser och massor av annat - exempelvis att det är möjligt att byta hotellnatt i Sälen mot en biltur. Vi diskuterar också vad som händer om man behöver gå på toa under loppet och reder ut vilken toastrategi som är bäst.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofia och Lovisa delar med sig av nya upplevelser från Ågesta, och Lovisa uppmuntrar till att börja med mental träning. Det visar sig att vi tydligen kan bli morgonmänniskor om vi bara intalar oss att vi är det, och det bollas en mängd idéer på hur man kan bli bättre skidåkare med mental träning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.