Klatsch无鸡之谈

控糖那期没有聊完的话题，我们在这里继续聊（也可以入群和我们一起聊，请wx+  aintnocappuccino）：

1:00 无痛瘦身的“无痛”秘诀就是吃对食物

2:08 本期推荐的两本书：《我，包罗万象》by 埃德·扬； 《饮食的迷思》by蒂姆·斯佩克特

5:20 所有的饮食研究和指导都不必太在意

12:10 计算食物热量也是完全没有必要

13:47 选择吃的第一原则：食物是否可以增加肠道菌群多样性

16:35 微生物帮助“人”成为人

25:18 微生物和人类的免疫系统

29:22 胃是人的第二个大脑

41:42 饮食多样性增进了肠道菌群多样性

44:11 食品添加剂的危害

46:31 尽量避免深加工食物

50:09 最让拿铁关注的食物：巧克力和咖啡

55:29 非深加工奶制品，非常推荐

58:29 过敏和哮喘这些时代病

听友群：请加 aintnocappuccino，聊聊你的看法!

想入我们听友群的朋友，请wx+  aintnocappuccino

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作为音乐剧爱好者的傻白，给大家来推福利！

”你就看看我看看我，求求你看看我，擦亮眼睛看看我真正的样子吧。你让我看的天空，我永远也摸不着，一辈子只能在泥地里爬。太多畜生玩弄我侮辱我，谁有你心狠手辣？“

中秋节带家人去看《我，堂吉诃德》，它会带给你无与伦比的视听体验。

这部音乐剧豆瓣评分8.4，讲述的是塞万提斯在监狱里跟罪犯们一起排练堂吉诃德的故事，是一曲理想主义者的悲歌。

无鸡之谈现提供专属票价优惠，推荐480票档，扫码下单可享受买一赠一。

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开始我们今天的AI赞歌！

1:00 傻白上岸了

2:20 AI是嵌入时代的工具，找工作怎么能少了它？

3:30 ChatGPT的指令诀窍和基本原则（适用任何场景）

6:40 用AI找到目标公司和明确求职路径

8:10 先建立自己的找工作profile

19:18 最高效地怎么用AI修改求职信

26:14 用AI搞定初轮（HR）面试

34:15 三步拿下hiring manager面: AI+讲故事+mock

41:52 AI依然是准备case study, excel, power BI的神器 (油管：Kenji Explains)

47:07 邀请AI帮你面试、找工作中做出正确选择

53:18 AI才是当代最佳职业咨询师

62:10 人生选择的悖论

想入我们听友群的朋友，请wx+  aintnocappuccino

姐妹们，暑假回归了。这周我们来读一本会让你热泪盈眶，久久不平的书。感谢磨铁的推荐！也欢迎大家留言，我们会从评论区选出两个小可爱送出赠书！

1:00  《我妈走后，我终于成了一个正常人》磨铁·大鱼读品出品

7:20 这本书的可贵

12:45 妈妈的癌症是她的精神枷锁

14:18 自测自己是否身处一个有毒的家庭环境

16:57 信号1：父母双亲中的另一方没有为你的遭遇申辩

24:26 信号2：对面家人，不适的躯体化反应

32:04 信号3：面对父亲/母亲，总有强烈的内疚情绪

34:44 信号4：父母的行为失当（关心逾越了界限；语言和肢体暴力）

51:44 信号5：父母阻止你向外社交

54:24 用阿德勒的心理学来建立自己

54:50 大家都去读读这本书吧

59:00 大家来给我我们留言吧：你最想对20岁的自己说什么？/20岁的你想和别人聊什么？

拿铁应傻白之邀，来做了这期节目，全程都在哈哈哈哈哈哈哈哈

前30分钟是答题时间，大家可以pause，自己试试答答题，为文科生/理科生正名！

0:30 傻白聊起为什么想玩这个游戏

3:47 拿铁拿出了文科5（试试不加速，也跟着我们一起答题）

8:30 傻白的政治学得一塌糊涂

1:55 傻白拿出了超难得理科5题（拿铁太不容易了！你能答对几题？）

21:59 知识是靠记忆的吗？

24:59 学霸考试三级定理现推，学渣考试睡得更香

27:40 高中和大学不同的学习方法

32:15 傻白还被问过的一些问题，充分暴露智商

希望这件事情被更广泛地传播，如此石锤，结果是不是又是处罚不久再复任，不得而知。我们唯一知道的是这样的事情太多太多，女性/弱者的公义如果仅仅靠举报才能实现，才是最大的不义。

尤其希望大家分享转发我们本期节目，让更多人看到听到，让不适感再多停留一会儿。

最后感谢勇敢智慧坚强的妹妹！！！

1:00 人大女博士生王迪举报导师王贵元性骚扰事件，我们两人的第一感受

5:21 勇敢的王迪妹妹在1小时的视频里，令人极度不适的对话和事实

19:10 上位者对下位者的绝对控制和蹂躏

21:29 某些愚蠢的评论，不可思议

30:25 傻白的同学遭遇的同性性骚扰，所有人都选择缄默而让伤害延续

37:48 外企对于性骚扰的举报流程

41:16 Yes Minister里面用调查来控制舆情

46:04 大组织的以“和”为贵，最终所有不公都被压下

53:32 日本男性在乘坐电车时候的“自证”清白

先插播一期新节目，拿铁和傻白的新播客《陪你聊聊》的第二期已上线，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669c870537236c546e97da66， 领磕沈马cp的拿铁，将和傻白一起聊聊事情全貌，谈谈王琦的困境，欢迎大家也来和我们边磕边思考女性的情感出路。

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本期是拿铁最近看的一本让她非常难忘的书，傻白最为非悬疑犯罪粉，也听得津津有味。让我们一起走进台湾上第一起女性连环诈骗杀亲案，林于如到底是什么样的人？她到底有没有杀人？而调差采访者胡慕情经历了什么才走近林于如，各种出人意料又匪夷所思。来来来，拿上你最喜欢的小食，畅快听起来！

5:00 先推荐一本好书《The Last Victim》

12:55 德国之前出现的中学生被挑唆自杀事件

14:40 插播脑科学：短期记忆和长期记忆在大脑内的不同机制

16:25 林于如连环杀人案案件详情

27:50 让拿铁最为震撼的部分：记者与林于如的拉扯

55:10 案件的疑点 （两个人激烈讨论）

64:59 林于如戏剧性又悲剧性的婚姻

74:48 现实还是爽文幻想？

本期节目也将出现在我们新播客《陪你聊聊》中，依然延续了我们理性的克制的思考，更深入地探讨女性的情感话题。

我们不希望简单用口号性的话语为一切思考一锤定音，但是任何困境都有出路，沉思和推演使我们强大。

欢迎大家收听本期节目，也欢迎大家多来订阅我们的新节目。

话不多说，聊起~

1:01 啦啦啦，我们有新博客节目了！

2:52 从中金女生跳楼事件说起

4:34 揭开产后抑郁的真相

13:00 产后抑郁的原因

15:00 对于女性生育痛苦的无知和无视

16:00 无法睡眠的绝望

22:28 豆瓣热帖：楼主给新手妈妈买梦龙，妈妈没有及时去取，楼主对做了妈妈的“朋友”深深失望

34:20 对于”妈妈“身份的恶意攻击

38:08 女性群体中，成为“妈妈”女性挤压了单身女性的生存空间？

41:40 门罗事件：诺贝尔奖得主门罗再面对女儿被第二人丈夫性侵的事实，选了留在丈夫身边，疏远女儿

50:38 不把孩子放在人生第一位置母亲，就一切美满吗？

53:10 东西方核心家庭观不同

55:55 “妈妈”的困境，请更爱自己，请放低对自己的要求，请勿过多反省

【本期留言区题目】你的大学生活有哪些遗憾？

来给我们留言吧！爱看留言！多多益善！

00:27 聊这个话题的起源：接到一个妹妹的问题

04:00 每个人的20多岁都很惶恐，我们也是

05:13 高考对我们的人生做出哪些改变

11:50 高考后的暑假如果只能做一件事，我们推荐这一件！

18:09 如何规划大学生活？太多todo-list反而让人更焦虑！

25:35 学习应该在大学生活占到什么位置

29:41 只考上三本也能去世界TOP 5学校！

33:14 一定要认真学习！

33:46 如何以读书为契机培养工作所需的学习能力

35:13 学的东西一定会用到？请放弃这种期待！

37:46 不怎么读书但绩点还不错？傻白的“克服信息差”技巧大分享

41:00 如何找到有意思又赚得多的实习？傻白的高级打工人技巧大分享！

51:00 要不要出国？怎么确定自己适合出国

55:00 出国要做的心理准备

57:03 对于校园恋爱拿铁大声疾呼：不要怕当渣女

58:18 勇敢去恋爱

01:01:23 傻白小课堂预告：怎么追到喜欢的男生（真的会有人听吗？）

01:03:00 如何通过读书了解自己？拿铁和傻白的不同答案

欢迎大家和我们交流你的健康饮食方案，也欢迎留下你们的问题，关于健康饮食最重要的原则，欢迎收听第67集😀

3:00 控糖很重要，我们甚至要做两期！

本期从《控糖革命》引申出相关概念和推荐饮食方法

本期重点在怎么吃！ 之后会找机会重点聊聊吃什么？

4:30 傻白控糖之路从糖妈开始，终于在趟过无数坑后，找到了无痛减肥法

9:10 淀粉类的主食是高糖食物

14:02 孕期学习了很多丰富的健康知识

15:30 控糖一到两周之内就能感受到的突破（体重减轻、皮肤变好，不再疲困）

17:20 控糖具体操作极为丝滑简单，减肥轻而易举

25:05 “糖”是什么？

34:50 为什么要控糖？

41:52 素食饮食利于减肥吗？NO！

44:16 控糖的本质是控血糖峰值！（划重点

49:01 终于讲到重要的胰岛素了

58:05 无糖饮食/低糖替代品是不是一个好主意？NO

62:03 正确的饮食顺序在不改变饮食内容的情况下轻松减肥

72:10 如果想成功减肥，停止计算食物热量

78:15 控糖一周到两周就能明显看出变化

82:15 少食多餐好吗？NO

85:22 其他帮助稳定血糖的方法

88:13 控糖是特别容易上手和养成的好习惯，且效果直观

94:29 健康减肥从良好的饮食开始

101:02 大家有什么个人健康的饮食小妙招，欢迎分享！

从剧出来看到全网都在夸，逆反了！请听傻白和拿铁的激情吐槽：

02:57 一句话概括我们看完剧的心情

09:17 这不是我们理解的职场

12:12 从进化学看剧情的不合理。参考节目：030 一本书说尽男女这些事

16:36 玫瑰超绝双标

17:43 究竟是编剧还是选角出了问题？

19:43 刘亦菲为什么不能停止营销“美貌”

24:53 蓝盈莹演技夸奖

26:13 编剧到底有没有跟海王聊过天啊？

34:40 到底是谁在看这部剧啊

36:29 我们喜欢的女性角色刻画！《杀死伊芙》和镜子文学（有剧透）

44:49 喜欢的女性角色刻画2：《繁城之下》

54:49 女权主义就是性自由？审判《可怜的东西》