Klişel Gelişim - Kişisel Gelişim Klişeleri

Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba!

Her gece yastığınızın altına "112 milyon dolar" yazdığınız bir kağıt koyup uyuyarak o rakamı piyangodan kazanmak ister misiniz? Bu bölümde çekim yasası ile zengin olma kavramına farklı bir pencereden bakıyoruz...

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Kaynaklar:

https://positivepsychology.com/neuroplasticity/

K. T. Sibille, Increasing Neuroplasticity To Bolster Chronic Pain Treatment: A Role For Intermittent Fasting And Glucose Administration - (2016)

Şimdi siz de kendinizde “kusurlu bulduğunuz 3 şeyi” düşünün…

Muhtemelen aklınıza gelen bir çok şey vardır şuan, yapılan araştırmalarda bu soruya cevap veren insanların %90’ının aklına gelen ilk şey dış görünüşleriyle alakalı…

Gelin "kimse kusursuz değildir" sözüne farklı bir pencereden bakalım... 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Başına kötü şeyler bile gelse o durumun içerisinde iyi şeyler arayan insanlar vardır çevrenizde, belki siz de öylesinizdir. Fakat bu tür insanlara karşı “Polyannacılık yapma, Polyanna mısın” gibi ithamlarda bulunan insanlar da vardır...

Peki gerçekten Polyanna olabilir miyiz? Gelin bu duruma farklı bir pencereden bakalım.

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

Bazen alıştığınız durumun dışında davranışlarda bulunan insanlara söylediğimiz bir söz vardır: “sen çok değiştin”.

Bir de bu işin "değişim körlüğü" tarafı vardır... Bu podcast bölümünde "sen çok değiştin" klişesine farklı bir pencereden bakıyoruz.

----

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mehmetaslanco/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Uzun bir aradan sonra seri podcast bölümlerine devam ediyorum. 

Bu bölümde "ruh ikizini bulmak" kavramına farklı bir pencereden bakıyoruz :) 

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

2022 Yılına başlarken siz de "Bu yıl benim yılım olacak!" diyenlerden misiniz? 

Peki yeni yıl için hedefleriniz var mı? Varsa doğru bir şekilde mi belirlediniz? Gelin birlikte göz atalım :) 

Herkese başta sağlık olmak üzere harika bir yıl diliyorum. 

//////

Kaynaklar:

İçsel ve Dışsal Hedefler:

https://selfdeterminationtheory.org/wp-content/uploads/2014/04/2000_SchmuckKasserRyan_SIR.pdf

////

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

"Geçmişi değiştirmek" bir film klişesi mi yoksa mümkün mü? 

Bakış açımızı değiştirerek olayları farklı şekillerde alırız ve aslında geçmişi değiştirmiş oluruz... Peki bunu nasıl yapabiliriz? 

Gelin birlikte bakalım.

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

Yaşadığımız sorunlar karşısında "Bence terapiye ihtiyacın var" diyen insanlar gerçekten haklı olabilir mi? 

Hangi durumlarda profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyarız? Terapi almadan da mutlu olmanın yolları olabilir mi? 

Bu podcast bölümünde terapi dünyasına bakıyoruz... 

///

Mutlu edenler

Mutsuz edenler

////

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co

“Beyin kapasitemizin %20’sini kullansaydık hayatımız nasıl olurdu diye bir düşünelim. İlk olarak kendi vücudumuza erişim ve kontrol imkanı sağlardı.”

Beyin kapasitemizi arttırmanın yolları var mı? Yoksa bu durum bilim-kurgu filmlerinden mi ibaret, gelin bakalım 😁

////

Beyin sağlığını destekleyen yiyecekler şunları içerir:

zeytin yağı, yaban mersini, brokoli ve ıspanak gibi E vitamini yüksek meyve ve sebzeler

ıspanak, kırmızı biber ve tatlı patates gibi beta karoten içeriği yüksek meyve ve sebzeler

ceviz ve ceviz gibi antioksidanlar açısından zengin gıdalar

somon, uskumru ve albacore ton balığı gibi balıklarda bulunabilen omega-3 yağ asitleri

Kaynaklar: 

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0071275

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321060#the-10-percent-myth

https://www.healthline.com/health/how-much-of-our-brain-do-we-use#percent-of-brain-used

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCmP9kzgtLREFGFhYQx8OwEg

Instagram:

https://www.instagram.com/pozitifhisset/

https://www.instagram.com/mhmetasln/

Web Siteleri:

https://www.pozitifhisset.com

https://www.maslan.co