In dit stadium zijn we allemaal bekend met het idee van 'circadianse' ritmes. Het woord komt van het Latijnse circa + sterft, wat letterlijk 'ongeveer een dag' betekent. Een heleboel van onze biologische processen zijn gekoppeld aan cycli van 24 uur.

We gaan verder met ons thema van het slijpen van onze zaag en rusten voordat we moe worden, en laten we eens kijken hoe we een burn-out kunnen voorkomen.

Een van de beste boeken dat ik ooit heb gelezen, was het zelfhelpboek van Stephen Covey, genaamd, 7 Habits of Highly Effective People.

Er wordt veel geschreven over het bijhouden van een to-do-lijst en hoe die je helpt om succesvol te worden. Maar weet je wat? We zouden eigenlijk onze To-Do List moeten weggooien en die vervangen door een Succeslijst.

De legende gaat dat wanneer Michelangelo op zoek naar een blok marmer ging, hij bij het zien van het marmer het voltooide beeld al in gedachten kon zien.

In dit stadium zijn de meesten van ons bekend met “de 10.000 uur regel" die Malcolm Gladwell populair maakte in zijn boek Outliers.

In de documentaire Finding Joe over Joseph Campbell en de reis van de moderne held deelt Deepak Chopra een interessante wijsheid.

We willen niet ons leven in haar totaliteit voor ons zien. De truc is namelijk om te focussen op het huidige moment. Dat is het enige moment waarin we moeten opdagen en waarin we op ons best willen zijn.

We hebben een aantal microblogs gedaan over het optimaliseren van het gebruik van onze ‘beperkte’ wilskracht met als doel om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen die op de automatische piloot kan worden uitgevoerd.

Ik heb het eerder gehad over het verminderen van uitstelgedrag om de motivatie te vergroten. In die context kunnen we het ook hebben over de kracht van het “opdelen” van een groot doel in kleine stukken. Laten we dat nu doen.