今回のテーマは今が旬の「にんにく」です。

今回は２人の小さなゲストがそれぞれ質問を持って来てくれました。

◽️はんなちゃんの質問

　①どうして正座をしてると足がしびれるの？

　②ブルーベリーを食べたら目（視力）は良くなるの？

◽️めいちゃんの質問

　①身体にいい食べ物は何がある？

　②まりちゃんが好きなものは？

　③梅干し（酸っぱいもの）は身体にいいと

　　言ってたけど、レモンでもいいの？

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今回は自律神経と免疫についてのおさらいからの、これらがどうつながってるのかについて話していきます。

その後は、反省会。。。

◽️交感神経が優位→ウイルスに対して弱くなる

　（コロナ、インフルエンザ、ノロウイルスなどに対する

　　免疫が下がる）

◽️副交感神経が優位→細菌に対して弱くなる

　（肺炎球菌、溶連菌などに対する免疫が下がる）

◽️交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、

　 免疫力が下がってしまう

◽️次回は初のゲスト回です！お楽しみに！！

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今回は免疫、白血球について話していきます。

その後は、かめちゃんのおすすめの本を紹介します！

◽️免疫とは「健康を維持する能力」で、

　自己（自分）と非自己（自分ではなもの）を区別し、

　非自己を攻撃・排除する仕組み

◽️血液の中で、免疫の働きをするのが「白血球」

◽️白血球の中でも

　顆粒球→細菌の処理（大きいもの）

　リンパ球→ウイルスの処理（小さいもの）

◽️かめちゃんオススメの本

　「成瀬は天下を取りにいく」宮島未奈 著

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今回は自律神経について話していきます。

その後は、まりちゃんのおすすめのお店を紹介します！

◽️みんなが持ってる免疫システムと身体をつなぐのが

　 ”自律神経”

◽️自律神経には交感神経と副交感神経神経がある。

　 交感神経は身体の活動に適した状況を作る。

　 副交感神経は身体を回復させる状況を作る。

◽️交感神経と副交感神経は両方のバランスが大切

◽️まりちゃんおすすめのお店『遠賀えし』

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今回は、まりちゃんがお休みで、かめちゃんが一人で自分について話していきます。

◽️年齢と出身地

◽️好きな事

◽️四股がおすすめ！

◽️かめちゃんの子ども時代〜今

◽️作りたい治療院のぼんやりイメージ

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今回はゴールデンウィークの思い出と、まりちゃんのおすすめグッズについて話していきます。

◽️今年のゴールデンウィークは何をした？
◽️まりちゃんおすすめの「ムッキーちゃん」

◽️ムッキーちゃんの製造販売

　 →「株式会社クリハラワールド」さん

◽️ムッキーちゃんの使い方公式動画

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この番組は自然が大好きな鍼灸師のかめちゃんと、食べること大好き金髪メガネのまりちゃんが、健康や日常での出来事をのほほーんとお話しする番組です。

◽️子どもの肩こりの原因は？

◽️肩こりがありそうな子どもの特徴は？

◽️子どもの肩こり対策は？

子どもの肩こりが増えてる近頃、原因と対策は？？

新学期が始まり、新しい環境の中で子どもたちはいつも以上にストレスを感じ、肩がカチカチになってるかも！？

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この番組は自然が大好きな鍼灸師のかめちゃんと、食べること大好き金髪メガネのまりちゃんが、健康や日常での出来事をのほほーんとお話しする番組です。

今回は前回の収録後にまりちゃんが思った以下の疑問について話していきます。

▫️梅干しって腐るの？

▫️味噌って腐るの？

▫️発酵と腐る（腐敗）の違いは？

▫️味噌の臭いのもとは？

▫️味噌の色が変化していくのなぜ？

発酵の世界は奥が深い。沼です。

今回はその沼につま先をつけた程度ですが、

今後は徐々にハマっていくかも！？

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この番組は自然が大好きな鍼灸師のかめちゃんと、食べること大好き金髪メガネのまりちゃんが、健康や日常での出来事をのほほーんとお話しする番組です。

今回はまりちゃんの大好きな「梅干し」について話していきます。

◽️梅干しの効能・効果

　→疲労回復、お腹の調子を整える、食中毒予防、

　　骨粗しょう症予防、動脈硬化予防、食欲増進　など

◽️梅干しの種の中の身（仁）にも凄い効能が！

　※梅干しの種を歯で割る際はご注意ください。

◽️焼き梅干し→ダイエット効果！！
◽️一日一個の梅干しがオススメです！

番組への評価や感想もよろしくお願いします！皆さま、どうぞ今後ともよろしくお願いします！
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