JA NAPRAWDĘ NIE JESTEM ZŁA !!!

Kilka rad na to jak sprawić by wasze życie nie było aż tak bardzo chaotyczne :) kieruję to głównie do osób z adhd ale myślę, że są to też rady bardzo uniwersalne i każdy może wynieść z nich coś dla siebie.

Dzisiaj kolejny odcinek o adhd a dokładniej o tym jak zrozumiałam, że moje życie będzie bałaganem i to nie musi znaczać nic złego.

książki :

Hejka, ostatnio postanowiłam wybrać się na samotną randkę do restauracji. Nie ukrywam, że było to dla mnie wyjście z mojej strefy komfortu. Dzisiejszy odcinek skupia się właśnie na tym temacie. Opowiem wam, dlaczego pokochałam takie momenty spędzane sam na sam ze sobą oraz przede wszystkim podzielę się wskazówkami, jak do tego podejść oraz jak odważnie i (prawie) bezboleśnie przekraczać granice swojej strefy komfortu.

Zapraszam do odsłuchu :)

Abyście mogli zacząć studia z większym spokojem :)

mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

Trochę o sporcie którego fanką ostatnio się stałam. Trochę o książce, która zmienia moje życie, trochę o życiu tu i teraz oraz rutynach które staram się wprowadzać w te wakacje.

W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami doświadczeniami na temat wychodzenia z zaburzeń odżywiania (a dokładniej kompulsywnego objadania się). Pamiętajcie, że nie jestem specjalistką ale tylko osobą, która zmaga się z tym problemem. Miłego odsłuchu :)

* W odcinku użyłam słów "to wy wiecie czego potrzebujecie" w kontekście do ludzi którzy mogą komentować nasz proces powrotu do zdrowia i zmiany naszego ciała - tyczy się to osób potrafiących odróżnić głos racjonalny od głosu zaburzeń i dietetycznej mentalności. Pamiętajcie, że w przypadku zaburzonej relacji z jedzeniem i dysmorfofobii ciała warto udać się do specjalisty gdyż w tym przypadku nasz głos nie będzie jeszcze głosem racjonalnym, tak więc nie do końca będziemy mogli ocenić co jest dla nas najlepsze i czego w danej chwili potrzebujemy.

miłego dnia kochani :)

------------------------

mój instagram : https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

* w podanym odcinku dzielę się tylko i wyłącznie moimi doświadczeniami. Nie jestem specjalistką dlatego odradzam wszelkiego rodzaju samodiagnozy i zachęcam by z jakimikolwiek trudnościami udać się do specjalisty w tym przypadku psychiatry/psychologa specjalizującego się w problematyce ADHD*

happy pride month !!!

Odcinek bardzo ważny dla mnie. Chciałabym go skierować do wszystkich queerowy osóbek dopiero odkrywających siebie.

Znajdziecie tutaj wszystkie te rzeczy, które ja sama chciałabym usłyszeć na początku swojej queerowej drogi.

Trzymajcie się i bądźcie dumni <3

---------