Kocia Mama

Kocia Mama

By Kasia FatygaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Kocia Mama episodes

  • media społecznościowe

    Scrollowanie psuje nasze życie - wiem wiem stara śpiewka nic odkrywczego. Nie uważam, że czas w Internecie to najgorsze zło tego świata no bo dajcie spokój. Miałam tylko taki problem, że jakoś codziennie dziwnym trafem czas ekranowy wymykał mi się spod kontroli, tzn. budziłam się jak z transu i ogarniałam, że jest 1.00 nad ranem a ja siedzę i przeglądam tik toki, które nawet nic do mojego życia specjalnie nie wnoszą. Potrzebowałam detoksu i to już ...

    W dzisiejszym odcinku opowiem trochę więcej na temat tego co mnie wkurza w mediach społecznościowych i jak scrollowanie zatruwało moje życie. Dlaczego tak naprawdę jest tak ciężko oderwać się od telefonów, a na koniec jak ja radzę sobie z tym problemem i jak odzyskuję balans po niezbyt przyjemnym maratonie scrollowania.
    Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Anders Hansen
    https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907701/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii
    Atomowe Nawyki - James Clear
    https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898707/atomowe-nawyki-drobne-zmiany-niezwykle-efekty


    41 min
  • overthinking - jak sobie z nim radzić
    Kiedyś prejmowałam się dosłownie wszystkim. Każda nawet drobna sytuacja urastała do rangi wielkiego problemu. Byłam pewna, że należy zawsze zakładać najgorszy scenariusz, żeby niepotrzebnie się nie rozczarować a w innym wypadku pozytywnie zaskoczyć. Z czasem jednak zaczęłam rozumieć, że nie muszę zawsze poddawać się swoim myślom, że są obszary w moim życiu nad którymi mogę pracować a odpuszczanie chociaż niezwykle trudne czasem jest potrzebne dla naszego dobrostanu psychicznego. W dzisiejszym odcinku zastanowimy się czy rzeczywiście overthinking jest nam do czegoś potrzebny. Kiedy można go odpuścić oraz jak z nim pracować by nie był on dla nas aż tak bardzo przytłaczający.
    instagram : https://www.instagram.com/kociamamapodcast/
    tik tok : https://www.tiktok.com/@kociamamapodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc
    23 min
  • rzeczy których się oduczam
    Dużo przemyśleń w ostatnim czasie. Dużo przemyśleń i kilka wniosków....
    wpadajcie na mojego instagrama : https://www.instagram.com/kociamamapodcast/ 
    i tik toka : https://www.tiktok.com/@kociamamapodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc 
    :)
    26 min
  • nawyki cz. 2 - jak wprowadzać nowe i usuwać niesłużące nam nawyki ?
    Dlaczego twoje postanowienia noworoczne się nie spełniają ?
    Co zrobić żeby w nieco przyjemniejszy sposób wprowadzać nowe nawyki a odpuścić te stare i nam niesłużące.
    O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku.
    książki, o których wspominam :
    atomowe nawyki : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898707/atomowe-nawyki-drobne-zmiany-niezwykle-efekty
    siła nawyku : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/171834/sila-nawyku-dlaczego-robimy-to-co-robimy-i-jak-mozna-to-zmienic-w-zyciu-i-biznesie
    instagram : kociamamapodcast
    tik tok : kociamamapodcast
    39 min

About Kocia Mama

From the publisher's feed

to tylko ja i moje myśli