W dzisiejszym odcinku opowiem trochę więcej na temat tego co mnie wkurza w mediach społecznościowych i jak scrollowanie zatruwało moje życie. Dlaczego tak naprawdę jest tak ciężko oderwać się od telefonów, a na koniec jak ja radzę sobie z tym problemem i jak odzyskuję balans po niezbyt przyjemnym maratonie scrollowania.

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Anders Hansen

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4907701/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii

Atomowe Nawyki - James Clear

https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898707/atomowe-nawyki-drobne-zmiany-niezwykle-efekty

mój instagram : https://www.instagram.com/kociamamapodcast/
mój tik tok : https://www.tiktok.com/@kociamamapodcast
konatakt : [email protected]

Kiedyś prejmowałam się dosłownie wszystkim. Każda nawet drobna sytuacja urastała do rangi wielkiego problemu. Byłam pewna, że należy zawsze zakładać najgorszy scenariusz, żeby niepotrzebnie się nie rozczarować a w innym wypadku pozytywnie zaskoczyć. Z czasem jednak zaczęłam rozumieć, że nie muszę zawsze poddawać się swoim myślom, że są obszary w moim życiu nad którymi mogę pracować a odpuszczanie chociaż niezwykle trudne czasem jest potrzebne dla naszego dobrostanu psychicznego. W dzisiejszym odcinku zastanowimy się czy rzeczywiście overthinking jest nam do czegoś potrzebny. Kiedy można go odpuścić oraz jak z nim pracować by nie był on dla nas aż tak bardzo przytłaczający.

instagram : https://www.instagram.com/kociamamapodcast/

tik tok : https://www.tiktok.com/@kociamamapodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc

e-mail : [email protected]

Dużo przemyśleń w ostatnim czasie. Dużo przemyśleń i kilka wniosków....

wpadajcie na mojego instagrama : https://www.instagram.com/kociamamapodcast/ 

i tik toka : https://www.tiktok.com/@kociamamapodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc 

:)

cześć myszki, dzisiaj powiemy sobie jak przekonać się do czytania. 

ig : @kociamamapodcast 

tt : @kociamamapodcast 

kontakt : [email protected]

dlaczego to my jesteśmy swoimi największymi wrogami i sabotujemy swój własny los ? 

ig: kociamamapodcast

tiktok : kociamamapodcast 

kontakt : [email protected]

Dlaczego twoje postanowienia noworoczne się nie spełniają ?

Co zrobić żeby w nieco przyjemniejszy sposób wprowadzać nowe nawyki a odpuścić te stare i nam niesłużące.

O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku.

książki, o których wspominam :

atomowe nawyki : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898707/atomowe-nawyki-drobne-zmiany-niezwykle-efekty

siła nawyku : https://lubimyczytac.pl/ksiazka/171834/sila-nawyku-dlaczego-robimy-to-co-robimy-i-jak-mozna-to-zmienic-w-zyciu-i-biznesie

instagram : kociamamapodcast

tik tok : kociamamapodcast

kontakt : [email protected]