Практикуйте однодневное голодание если хотите улучшить самочувствие, здоровье, настроение, повысить иммунитет, уровень энергии, значительно увеличить личную продуктивность и эффективность.

Методика как видите простая, а эффекты вас обязательно порадуют, главное набраться терпения, мужества и выдержать первые пару раз! Вскоре, вы изменитесь и станете другим человеком, и все это очень быстро отразится в вашей жизни.

Подробнее об однодневном голодании, слушайте далее в этом подкасте.

По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Принцип расслабленности учит нас быть как можно чаще (идеально — всегда) в мягком, расслабленном состоянии. Не напрягаться и не зажиматься.

Любое напряжение создает зажим, ограничение. Зажим, соответственно, является блоком для свободного течения потоков энергии. А блоки, в свою очередь, приводят к болезням и другим неприятностям.

Зажимы могут быть физиологические, эмоциональные и ментальные.

От того, насколько хорошо вы умеете расслабляться и насколько эффективно освобождаетесь от зажимов, зависит очень многое в вашей жизни: здоровье, работоспособность, продуктивность, настрой, успешность начинаний, успешное решение проблем и т.д.

Подробнее о Принципе Расслабленности, слушайте далее в этом подкасте.

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

как правильно вставать на гвозди с доской Садху.

Стояние на гвоздях - отличная практика, очень полезная для здоровья и энергии. Но вы попробовали и не получилось?

Что же делать? Как встать на гвозди новичку? Для начала, осознайте, что вам мешает. Это ваш страх. Да да, все в нашей голове. Вы просто боитесь. Гвозди ведь, как известно, острые. Поэтому, вам надо этот страх убрать. А проще всего это сделать, если вы… Просто привыкните к нему!

Уже через пару недель вы будете свободно стоять на досках с гвоздями Садху без всяких проводников.

Подробнее о том как быстро встать на гвозди, слушайте далее в этом подкасте.

По материалам книги “Код Феникса - 3. Делание”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Действительно, почему только небольшой процент людей в состоянии сделать это? Изменить себя? Изменить жизнь? Причин несколько. Я вам постараюсь проиллюстрировать их на, казалось бы, отвлеченном но показательном примере.

Подробнее о сложностях в изменении себя и своей жизни, слушайте далее в этом подкасте.

По материалам книги “Код Феникса - 1. Как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

В основе этого принципа лежит умение прислушиваться к себе, к своим предчувствиям, ощущениям, словом, к своей интуиции.

Вопреки распространенному мнению, что интуиция — это прерогатива женщин, с уверенностью можно утверждать, что интуицией обладают все — и мужчины, и женщины. Просто женщины в силу своей природы обладают более ярко выраженной интуицией и чаще доверяют ей. Чаще делают правильный выбор. Кто знает, может, именно в этом секрет того, что среднестатистическая продолжительность жизни женщины значительно больше, чем у мужчины.

Мужчины же склонны больше доверять логическому уму. Все просчитывать и пытаться все объяснить с позиций логики. Решения, чаще всего, принимаются тоже на основании логического анализа.

Тем не менее, каждый мужчина тоже может развить в себе навык интуиции (а можно сказать, и предвидения) и эффективно пользоваться им для решения самых разных жизненных задач. Сделать правильный выбор в любой жизненной ситуации.

Подробнее о принципе интуиции и о том, как он помогает делать правильный выбор, слушайте далее в этом подкасте.

И помните - делать выбор просто!

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Развитие личности через искусства:

1. Искусство звука и слуха (музыка, владение музыкальными инструментами, пение, сочинение музыки).

2. Искусство слова (стихосложение, проза, ораторское искусство и дипломатия, и, кстати, «блогинг» в том числе :).

3. Искусство создания и видения смысла в образе (живопись, графика, скульптура, каллиграфия, фотография, кино, анимация).

4. Искусство врачевания (методики оздоровления, иглоукалывание, массаж, народная медицина, акупунктура).

5. Искусство движения (владение оружием, боевое искусство, танцы, спорт).

6. Искусство тактики и стратегии (шахматы, шашки го, различные интеллектуальные настольные игры, военное искусство, стратагемы).

Подробнее о том, как искусства влияют на гармоничное развитие личности слушайте далее в этом подкасте

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Закаливание организма водой — очень хороший способ поддержания здоровья и профилактики многих болезней. И это может стать для вас настоящим неисчерпаемым источником новых сил, энергии и бодрости.

Самая простая, комфортная и доступная процедура закаливания в условиях города, это, пожалуй, контрастный душ.

Действительно, возможность принимать душ есть сейчас практически в любой квартире, а времени это занимает совсем немного.

Метод закаливания здесь основан на температурных контрастах. В чем-то это похоже на контрасты русской бани (парилка и после обливание холодной водой), но в более мягкой форме.

Как правильно принимать контрастный душ

Длительность процедуры на начальном этапе должна быть не более 5 минут. Принимать душ следует утром после основных процедур и гимнастики, до еды. Если практикуете медитацию, то ее следует делать уже после контрастного душа.

Подробнее о том как правильно делать контрастный душ, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

При решении разных проблем, при выборе одного решения из нескольких, при выходе из различных сложных ситуаций старайтесь отдавать предпочтение наиболее простым, быстрым, экономичным вариантам и способам (но согласующимся со следующим принципом — Интуиции).

Зачастую они вообще «лежат на поверхности», но мы отказываемся от них в пользу более сложных, хитроумных и даже «вычурных» решений. Видимо, потому что они кажутся нам уж «слишком простыми» :)

Между тем, как показывает практика, именно такие решения чаще всего являются наиболее правильными, эффективными и существенно экономят вам один из ваших самых ценных ресурсов — время.

Подробнее о принципе мягкого пути “Простота и естественность”, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Как обычно во всем, важнейшее значение имеет регулярность (как вы помните это один из принципов 5П). Если начали делать что-то, делаем каждый день. При условии постоянства, как и в других делах, малые результаты придут уже через 3 месяца, а большие — через 3 года.

Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобятся: лимон, скребок, чистая некипяченая вода, мед, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо.

Подробнее о простых но полезных утренних процедурах, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.

По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин

Много лет назад я разработал для себя эффективную технику, которую назвал «Обеты». С помощью этой техники можно заставлять себя делать вещи, которые не особо нравятся (или совсем не нравятся). И даже получать при этом удовольствие!

Используя нижеследующие рекомендации, можно постепенно исключать из жизни неэффективные и вредные привычки, внедрять полезные привычки, очень значительно повышать свою эффективность и продуктивность и т.д.

За то время, что я ее использую, техника «Обеты» показала свою крайне высокую эффективность, и теперь я применяю ее постоянно. Более того, после моих пояснений в книгах Код Феникса, ее с большой пользой для себя применяют множество людей, самых разных возрастов. И судя по отзывам, практически у всех Техника обетов работает.

Подробнее о технике личных обетов, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”.

По материалам книги “Код Феникса - 1. Как изменить свою жизнь за 3 месяца”. Содержание книг здесь: https://kodfeniksa.ru

С уважением, Сергей Бородин