こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

辛い気持ち、言葉にならない気持ちを抱えている若い人たち
そのままでいるのは心配です
まずそのマイナス、声に出す、絵に描くなど外に出しませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひとりカラオケ、人のいないところで大声で叫ぶ、ひとりで歌う
声を出す、絵に描く、体を使って発散するって大切です！
もし大声出せないところなら、ハミングでもいいんですよ！
　
マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第120回は、【　マイナス思考を解放すること　】について、お話ししています。

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自分のあり方がしっくりこない人、結構いらっしゃいますよね
人に合わせてばかりだと息苦しいし
かといって、素の自分を表現するのも嫌われたら怖いし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんな自分は嫌いっていうこと、過去の自分ですよね
だったら未来に程々好きな自分になるように行動してみたら！
嫌な自分は過去に解放したら、未来に本当に好きな自分になれるかも！
　
マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。
マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第120回は、【　本当の自分　】について、お話ししています。

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自分嫌いの人、自分は一生変わらないって思ってませんか？
実はあるきっかけがあると、そんな人が変わるんです
それは、どんな理由でも昔の仲間と交流することなんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昔の場所、昔の友達、昔の仲間と会うことで
『昔のじぶん』を取り戻すことになるかもしれないんです！
意外と過去の自分の良い思い出、忘れてたりするんですよ
　
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第119回は、【　自分嫌い　】について、お話ししています。

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日本は古代から女神信仰がありました
特に北部九州の、神功皇后伝承は有名です
スーパーウーマンの神功皇后ってカッコイイ女性です　　　　　　　　　　　　　　　

神社めぐり好きな人、神功皇后ゆかりの神社行ってみませんか？
神功皇后のスーパーパワーに触れたら
自信のなさ、不安を超えて望む未来を手にできるかも！
　
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第118回は、【　九州の女神　】について、お話ししています。

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アンパンマンがどのようにして出来たのか？
やなせたかしさんと奥さんのお話が今朝ドラでやってます
家族で見ている方、ハラハラドキドキしますよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

世代間ギャップは　ドラマを見て共感するところの違いに出ますね
特に個性的であることって、時代によって歓迎されたり、されなかったり
世代によりドラマに違う感想を持つのが解ることが、ギャップを埋めるかも！
　
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第117回は、【癒しの朝ドラ】について、お話ししています。

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夏休みは子どもたちにとって大切な時間ですね
でも子どもによって好みは違います
そこを良く話し合わないで計画すると良かれと思ったことが！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コスパの良い夏休み、この物価高の昨今親としては切実
としたら、大人目線でなく、子どもたち自身に選んでもらいましょ！
子どもたちがしたいことをしっかり聞くことで、夏休みは大成功！
　
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第116回は、【コスパの良い夏休みの過ごし方】について、お話ししています。

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選ぶことって、毎日していますよね
その選ぶ基準って難しいですね
情報から選ぶ、直感で選ぶ、どっちが大事？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

直感で選ぶときは、文字情報だけでなく、感覚も入ってます
ならば先入観抜きに、選べればより自分の本音に近いかも！
大切なことは、自分のこころの声を聞くことなんです
　
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第115回は、【自分の考えで選ぶということ】について、お話ししています。

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誰にでも備わっている自律神経
その自律神経失調状態になりにくいやり方ってあるんです
まずは深呼吸から始めませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

コツは自分を緑の状態に、体をリラックスさせることです
自分で自分を落ち着かせるには
息を吸う時間より2倍の時間かけて吐いてみて！
　
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第114回は、【うつの再発予防―秘伝の勝ち筋】について、お話ししています。

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体とこころ、裏と表のようなもの
でも、回復は体から始まるんですよ！
体が軽く柔らかくなると、こころも軽く柔らかくなるんです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

休まないとって、寝てばかりいたり動かないと
こころも動かなくなるかも！
こころは嘘をついても、体は嘘をつきませんから
　
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第113回は、【回復は体から起きること】について、お話ししています。

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自分の限界って考えてますか？
限界を超えるような冒険をする経験をして
チャレンジする自分を応援してますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ネガティブ・ケイパビリティがあれば
「失敗するかも」っていう不安を超えられるかも！
限界を超えることはワクワクするかも！
　
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