Колпак свистит

Мы, Кирилл, Катя и Наташа, поговорили о том, какие у нас самих отношения с зависимостями. Рассказали про всё: от раннего курения и алкоголя до покера и трудоголизма. Обсудили, каким людям сложнее контролировать импульсы, и почему антидепрессанты не имеют ничего общего с зависимостью. Поделились тем, как важно адекватно относиться к срывам, практиковать радикальную честность перед собой и использовать творчество для сублимации внутренних демонов.

Лекции Казань, Москва, Питер, программа и билеты тут: https://neformat-clinic.online/rastour

Кирилл Сычёв, врач-психиатр, психотерапевт, основатель проекта Неформат, писатель, музыкант.

Блог Кирилла: https://t.me/dr_sychev

Музыка: https://music.yandex.ru/artist/24546121?utm_source=web&utm_medium=copy_link

Пост о срыве: https://telegra.ph/SRYV-04-23

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Кто сдох, тот лох или история про людей, которые сначала делают очень много всего, а потом не могут делать ничего. 

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Вместо того чтобы проживать нормальное детство, мы брали на себя недетскую ответственность: искали на улице маму, защищали её от домашнего насилия, становились мамой своей младшей сестре, ухаживали за больными родственниками. Наше детство вполне себе было похоже на жизнь взрослых людей. 

Мы, Полина, Катя и Наташа, поделились своим опытом взросления в 80-е и 90-е годы, когда тяжелый бытовой и финансовый контекст заставлял нас верить, что «все так жили», когда на фоне глобальной ответственности всё становилось "нормой". Когда казалось, что наша главная задача - не усложнять и без того трудную жизнь взрослым. К чему это привело? Слушайте в сегодняшнем выпуске.

Полина Максимова - психолог, работает в терапии принятия ответственности, член команды Доксифест

Инстаграм Полины: https://www.instagram.com/polly_max

Актив-кэмп в Италии для тех, кто хочет активно и на ручки: https://www.instagram.com/activ_garda_camp

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Разговор про буллинг отзывается болью и стыдом у многих: кого-то дразнили в школе из-за внешности, кого-то из-за имени, кого-то из-за социального положения. Кто-то сталкивался с едкими комментариями от близких даже у себя дома. Многие из нас отчаянно пытались стать «своими» и придумывали разные способы соответствовать, чтобы защитить себя. 

Этот опыт может быть очень разным, но он оставляет след, заставляя нас сомневаться в себе, чувствовать себя лишними и испытывать страх отвержения всю свою жизнь.

Мы, Лена, Катя и Наташа, поговорили о том, как сложно справиться с буллингом, когда у тебя нет никаких рычагов контроля. Поделились личными историями из детства, о том, как опыт буллинга повлиял на формирование нашей идентичности, почему нам так легко поверить, что с нами что-то не так, и что нам нигде нет места, даже сейчас, когда мы выросли. 

Нам бы хотелось, чтобы этот разговор стал для вас поддержкой и напоминанием, что никто не один.

Елена Покровская, семейный и индивидуальный психолог, член команды ДокПсиФест и RytsarevaTeam, автор курса про привязанность и бесплатного обнимающего бота: https://t.me/HoldMeTightBot?start=MOFLOTl31kSHjN-UwhxkQQ

Телеграм-канал «Здесь про отношения» https://t.me/yelenapsy

Инстаграм Лены: https://www.instagram.com/yelena_psy/

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Мы, Лев, Катя и Наташа, поговорили о том, как мужская депрессия выглядит изнутри. Лев поделился личным опытом тяжелого выгорания и депрессии на фоне огромной рабочей и учебной нагрузки. Мы обсудили, как семейная терапия становится для мужчин безопасной дверью в личную терапию и открывает целый мир собственных переживаний. Поговорили про концепцию «man box» (мужскую коробку), которая запрещает мужчинам чувствовать и просить о помощи. Нам бы хотелось, чтобы этот теплый и эмоционально открытый разговор стал поддержкой для многих и напомнил: никто не один.

Лев Илюкевич - АСТ и гештальт-терапевт, много работает с мужчинами в разных форматах: личные сессии, воркшопы, семейная терапия, ведет мужские группы, читает лекции для людей и психологов про мужчин.

ТГ-канал «Лев с тобой»: https://t.me/levstoboi

Инстаграм: https://www.instagram.com/levstoboi

Социальная реклама, которую мы упоминали: https://t.me/cog_a/2683

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Эта тема стала болезненной и очень поляризующей для многих людей за последние годы. Кто-то уехал, кто-то остался, кто-то уехал и хочет вернуться или возвращается, и тоже испытывает по этому поводу много эмоций. Кому-то тяжело и плохо в другой стране, кто-то тоскует, а кто-то нет. Кто-то нашёл свой дом и чувствует себя хорошо, а кто-то нет. Этот опыт может быть очень-очень разным, в нём может переплетаться много всего.

Мы, Женя, Катя и Наташа, поговорили о том, что потеряли и что приобрели за три года эмиграциии. Мы поделились личными историями, страхами и переживаниями, о чём тоскуем, от чего испытали культурный шок. Поговорили как переезды изменили нас, о сложности принятия решений вернуться, как находить своё место в незнакомом мире и быть дома вдали от дома. Нам бы хотелось, чтобы этот разговор был нормализующим и валидирующим для любого маршрута иммиграции.

Евгения Петрова - эмиграционная психологиня, авторка канала "Психология эмиграции" и книги "Это переходит все границы: психология эмиграции", а также сама эмигрантка и гедонистка

Телеграмм-канал: https://t.me/Psymigration

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

**Юрий Дудь признан минюстом РФ иноагентом

Дружба часто формируется вокруг общих тем (работа, травмы, общие увлечения) и требует постоянной поддержки связей, иначе при смене жизненного контекста высока вероятность её потерять. Так как же сохранить самые близкие связи, и что делать, когда они всё же ослабли?

Мы, Катя и Наташа, поговорили о том, как дружить во взрослом возрасте, что помогает нам выстраивать новые связи и укреплять старые, поделились как сложно заканчивать дружбу, и поняли, что в общем-то и не видели таких примеров в жизни. Поделились, как пережить потерю друга, смену контекста и кризис в дружбе, и как вообще дружить, когда вы в эмиграции.

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

Мы, Даша, Катя и Наташа, поговорили о том, что делает с нами этот голос внутреннего критика, почему иногда может казаться, что его и вовсе нет. Поделились своими историями самокритики: от сомнений в своих профессиональных навыках до отношения к своему телу. И, конечно, рассказали, что помогает нам поддержать себя, когда критик хлещет беспощадно.

Сучилина Дарья - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT 

Хозяйка пространства «Душе полезно» в Москве: https://t.me/dushepolezno_space

Телеграм-канал Даши: https://t.me/dushe_polezno

Карточки доброты: https://t.me/dushe_polezno/412

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России

**Иван Алексеев - Noize MC признан минюстом РФ иноагентом

Иногда бывает такое, что живёшь свою жизнь, а фоном ощущение «со мной что-то не так». И в какой-то момент понимаешь, что просто не можешь с этим совладать, обращаешься к специалисту и узнаёшь о своём нейроотличии. 

Анастасия Змиевская - клинический психолог, схема-терапевт, КПТ-терапевт, нейроотличный специалист

Телеграм канала Насти «Нейроотличные будни» https://t.me/aybydni

Игра по развитию навыков планирования и организации «Собери себя: от хаоса к порядку» https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

Скидка 1000 р по промокоду КОЛПАК

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

TW: Напоминаем, что в ходе обсуждения мы затрагиваем чувствительные темы, так что будьте осторожны и заботьтесь о себе.

Пожалуй, это самый откровенный эпизод нашего подкаста, с одной стороны тревожно и страшно делать такой разговор публичным, а с другой стороны, нам кажется невероятно важным говорить об этом вслух.

Мы, Аня, Катя и Наташа, поделились своими историями из детства и последствиями, с которыми живём до сих пор. Рассказали про свой путь рефлексии этого опыта и почему важно говорить вслух, а ещё поделились, кто помогал нам в восстановлении доверия к миру и где можно найти поддержку, если вы пострадали от насилия.

Анна Фомичёва — психолог, член команды ДокПсиФест и человечек с кПТСР

Телеграм канала Ани «Ой, у меня канал?» https://t.me/oi_u_menya_kanal

Организация, где можно получить психологическую и юридическую помощь, если вы столкнулись с сексуализированным насилием в детстве - Тебе поверят https://verimtebe.ru

Авторы и ведущие подкаста: 

Катя Онокой https://www.instagram.com/pro_mozg

Наташа Соболева https://t.me/natalya_soboleva_reserv

Телеграм-канал ДокПсиФест: https://t.me/cog_a

Сайт нашего проекта: https://docpsyclub.ru/ks

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.