Komfortzónán innen és túl

By Komfortzónán innen és túl - Pribék Istvánnal

Sziasztok!

Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.

Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!

Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:

“Lépj ki végre a... more

· Health & Fitness

FAQs about Komfortzónán innen és túl:

How many episodes does Komfortzónán innen és túl have?

The podcast currently has 41 episodes available.

Komfortzónán innen és túl episodes:

March 01, 2023 #11 Gergely és István története
Csingár István(bal oldalon), 46 éves, két gimnazista gyermek édesapja, egy multinacionális cégnél beszerzési vezető.
10 éve fut rendszeresen, 5km-től jutott el apránként az ultra távokig. Többségében aszfaltos, de rendszeresen terep versenyeken is részt vesz.
Leghosszabb versenye az UltraBalaton 222km-es távja volt 28.20 óra alatt, a Balatont 3-szor is megkerülte az elmúlt 3 évben.
Terepen az UTH (Ultra Trail Hungary) 112km-es távja volt eddig a "csúcs", 18.41 óra alatt. A sok hosszú, monoton mozgás kompenzálására keresztedzésként vágott bele a kettlebell edzésekbe. Számára a sport az egészség és fitt életforma mellett egyszerre jelenti a kihívást, a szórakozást és a relaxációt.
Nagyváthy Gergely(jobb oldalon), 45 éves, két általános iskolás gyermek apukája. Egy családi, fémipari kisvállalkozásnál ügyvezető.
Hobbija a terepfutás, felnőttként, 35 évesen kezdett el rendszeresen futni, korábban szinte egyáltalán nem mozgott.
Szeretett volna a mozgással fogyni, de "benne ragadt a szerepben", amikor ezt a célt elérte. Azóta számos hazai, ultra távú terepfutó versenyen ért már célba. Legjobb eredménye síkfutásban 10 kilométeres távon 39:40 perc, és egy 3:14 órás maraton 2020-ban.
Terepfutásban a leghosszabb távja 112km, ahol 4300m szintemelkedés is volt (ULtra Trail Hungary).
Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.
Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:
“Lépj ki végre a komfortzónádból!” ”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást? Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/
Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez? Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
53min
February 15, 2023 #10 Krisztián története
Krisztián szakácsként egész 110 kg-ig meg se állt, majd a Covid alatt elkezdte az életmódváltást.
Az időablakos étkezés és a kettlebell edzések segítségével 70 kg a jelenlegi súlya!
Pék a mostani szakmája, sok érdekességet mesél az adásban!
Célja a testsúly fele török felállás - TGU.

Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.
Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat: “Lépj ki végre a komfortzónádból!” ”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást? Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram: https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/
Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez? Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
37min
February 08, 2023 #9 A Cserbán család története
Cserbán család, 50-be fordult szülők 2 tinédzser lánnyal.
Miklós 2011-től, Bea 2016-tól látogatja az edzéseimet!
Talán kissé hedonisták, de mellette a sport mindennapjaink részét képezi.
Táplálkozásuk színes, nem csak a zöldségek miatt :)
Hagyományos disznóvágást és a befőzést is gyakorolják.
A modern konyhatechnika, mint a sousvide-álás is könnyíti a napi főzésben az életüket.
Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.
Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:
“Lépj ki végre a komfortzónádból!”
”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást? Csatlakozz, és segítünk!

Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544

Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion

Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok

Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/

Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez?
Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
34min
February 01, 2023 #8 Hárman párban - Diétás mítoszok és tévhitek
Extra adás a diétás mítoszokról.
Sajnos még mindig rengeteg tévhit kering, amit az emberek készpénznek vesznek...
Eloszlatjuk ezeket a mítoszokat, és tiszta vizet öntünk a pohárba!
Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről. Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/

Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez?
Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
35min
January 25, 2023 #7 Roland története
Roland 43 éves, managerként dolgozik egy amerikai cégnél.
160 kilósan azt érezte, hogy ez nem mehet így tovább, és életmódot váltott.
Azóta sokat tanult arról, hogy az életmód több az étrendnél, és a tapasztalatait szívesen meg is osztja másokkal.
A feleségével nagyon szeretnek kirándulni, és motorral járni a világot.
A Spartan Race, a hidegterápia, a légzőgyakorlatok, a kettlebell, és a testi-lelki egyensúly fontos részei az életének.

Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.

Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:
“Lépj ki végre a komfortzónádból!”
”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást?
Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/

Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez?
Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
1h 9min
January 18, 2023 #6 Eszter története
Eszter zenetanár, újságíró, fordító és szinkrondramaturg, gyermekei születése előtt rendszeresen úszott, jógázott és táncolt.
Első gyermeke születésekor került el Budapestről Veszprémbe, és a babázással együtt járó bezártság, magány és a mozgásszegény életmód a külsején és az egészségén is nyomot hagyott.
2020 januárjában, három éve vette kézbe az első Kettlebellt és azóta is rendszeresen edz.
Tizenhat kilóval könnyebb most, mint akkor, és biztos, hogy ez még nem a vége!!

Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.
Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:
“Lépj ki végre a komfortzónádból!”
”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást?
Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Spotify:
https://open.spotify.com/show/579ZfUWY5YjK7H5XsxNCok
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/
Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez?
Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
26min
January 10, 2023 #5 Kati története
Péczi Katalin 50 éves, építészmérnök.

Szabadidejében szeret túrázni (a bakonyi völgyek, bércek és a Szigetköz szerelmese) és labdajátékokat játszani.
Kórusban énekel, ami egyben kiváló légzéstréning is. Alkotó és kísérletező hajlamait a kertben és a konyhában is kiéli.
Szeret saját termesztésű zöldségekből, gyümölcsökből sütni, főzni, fermentálni, kovászolni.
Több korábbi sikertelen próbálkozás után 2019. januárjában váltott életmódot, ezúttal sikeresen. 1,5 év alatt közel 60 kg-tól szabadult meg, és ezt azóta is tartja.
A siker kulcsa a fokozatosságban és az élet szinte minden területére kiható komplex váltásban (étrend, mozgás, cirkadián ritmus, légzés, hidegterápia) keresendő.

Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről.
Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat!
Gyakran halljuk az alábbi mondatokat:
“Lépj ki végre a komfortzónádból!”
”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.”
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást?
Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom:
https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@kettlebellveszprem
Instagram:
https://www.instagram.com/kettlebell_istvannal/

Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez?
Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/
...more
27min
January 04, 2023 #4 István története
Pribék István 11 éve edző, Veszprémben és Székesfehérváron tart edzéseket.
Mit jelent neki a komfort zóna? Hogyan feszegeti a határait?
Búvárkodás, hidegterápia, Kilimanjaro megmászása, ejtőernyőzés... mindig új élményeket keres, hiszen így lehet fejlődni.
Miért jó új dolgokat kipróbálni?

Hallgasd meg a történetét!
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást?
Csatlakozz, és segítünk!

Facebook csoportom: https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam: https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Csatlakoznál a balatoni hidegfürdőzésekhez? Megtanítom a módszert:
https://www.facebook.com/groups/3764181617140990/

...more
23min
December 28, 2022 #3 Józsi története
Murvai József 49 és 2/3 éves. Gyakorló családapa, mérnök.
Kritikai szemlélet jellemzi, szeret a dolgok mélyére látni.
Ezért nemcsak edz, hanem ezzel kapcsolatos tanulmányokat is folytat.
Személyes sikere: a fiát is sikerült "megfertőznie" a kettlebellezéssel.
Legnagyob rajongója balerina lányának.
Gyakori hidegfürdőző, és KAATSU edzést is gyakran alkalmazza.
Hallgasd meg a történetét!
Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást?
Csatlakozz, és segítünk!
Facebook csoportom: https://www.facebook.com/groups/365356968014544
Facebook oldalam: https://www.facebook.com/kettlebellemotion
...more
32min
December 21, 2022 #2 Csabi története
Ottó Csaba 52 éves családos, két felnőtt gyermek édesapja, a Man at Work ügyvezetőjeként dolgozik.
A sport, és a természetjárás a hobbija.
Sportokon belül a biciklizés, a kettlebell edzés, és különösen a törzs izmok fejlesztése a kedvence.
Célja a sportban, hogy a kézenállást tudja végrehajtani, és az öregkori mobilitás megőrzése, az izmok fejlesztése a célja.
KAATSU edzést és a hidegfürdőket is kedveli.
Hallgasd meg a történetét!
...more
28min

FAQs about Komfortzónán innen és túl:

How many episodes does Komfortzónán innen és túl have?

The podcast currently has 41 episodes available.

Share Komfortzónán innen és túl

Sign up to save your podcasts

Komfortzónán innen és túl

FAQs about Komfortzónán innen és túl:

How many episodes does Komfortzónán innen és túl have?

Komfortzónán innen és túl episodes:

FAQs about Komfortzónán innen és túl:

How many episodes does Komfortzónán innen és túl have?