Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Roger van Klaveren Lacher läuft nach einer Sepsis mit Amputationen von Basel nach Playa del Inglés. Ich, Ruth Aschilier, begleite ihn im Gespräch – ehrlich, humorvoll, berührend. Walk for Sepsis für mehr Bewusstsein, Veränderung und Lebensqualität.

Du brauchst Hilfe: 30 Minuten GRATIS Gespräch https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten

LIVE jeweils sonntags ca. 18.00h https://fb.me/e/9bwPXfyQY

Roger auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077712147180

Projekt Lokalhelden der Raiffeisen Basel: https://www.lokalhelden.ch/

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In dieser Episode spreche ich mit der Ayurveda-Expertin Cornelia Imseng darüber, warum wir bei Stress so oft zum Essen greifen, obwohl unser Körper etwas ganz anderes braucht. Wir verbinden Ayurveda mit Access Consciousness und zeigen, welche alten Prägungen («Du musst essen») hinter Heisshunger, emotionalem Essen und Schuldgefühlen stecken. Du bekommst praktische Fragen, kleine Körperübungen und neue Sichtweisen, mit denen du Schritt für Schritt aus dem Kampf mit Essen und Körper aussteigen kannst – weg von Kontrolle, hin zu mehr Wahl, Bewusstsein und Freundlichkeit mit dir selbst.

Weitere Informationen:

Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/snack-oder-seele

Buchempfehlung:

Garry M. Douglas: Richtiger Körper für dich. : https://amzn.to/4lGQtwt

Andreas Jopp: Happy Food statt Burn-out https://amzn.to/4b10EYU

Fragebogen:

Ayurveda-Typ: https://forms.gle/b51YZ8HswysBWAEe6

Schamlos du selbst sein? Was hindert- fördert dich? https://forms.gle/ZRTXHLuVcFiVKCeG8

GPS – dein persönlicher Kompass läuft seit deiner Geburt. Nur: Hörst du noch hin? Oder fährst du längst auf Autopilot? „Ich muss funktionieren“, „Ich hab keine Zeit für Gefühle“, „Mein Körper nervt“ – so kappen wir jeden Tag die Verbindung zu der Instanz, die am besten weiss, was dir guttut.

In Sendung 9 «Dein Körper als Kompass» sprechen wir darüber, wie dein Körper Stress, Lüge und Überforderung anzeigt – lange bevor dein Kopf merkt, dass etwas nicht stimmt. Wir zeigen dir, wie du diese Signale lesen lernst, Automatisierungen erkennst und beginnst, nach deinem inneren GPS zu handeln, statt nur auf «weiter so» zu drücken.

Wenn du bereit bist, deinem Körper wieder zuzuhören und Entscheidungen zu treffen, die sich im ganzen System stimmig anfühlen, dann drück auf Play – und lass deinen Kompass wieder online gehen..

Mehr zu unserer Arbeit:

Ruth: https://www.simplyyouaschilier.com/coaching-vs-consulting

Cornelia: https://corneliaimseng.com/

Stell dir vor, du willst nur schnell ein Bild aufhängen. Du hast den Nagel, aber keinen Hammer. Der Nachbar hat einen – also machst du dich auf den Weg. Und noch bevor du an seiner Türe bist, hast du innerlich schon einen ganzen Film produziert: «Gestern hat er mich komisch angeschaut. Bestimmt mag er mich nicht. Der leiht mir sicher nichts. Was bildet der sich überhaupt ein…» – und am Schluss klingelst du, er öffnet freundlich, und du fährst ihn an: «Behalten Sie Ihren Hammer, Sie Rüpel!»

Willkommen in der wunderbar schrägen Welt von Paul Watzlawick und seiner «Anleitung zum Unglücklichsein». In dieser Sendung schauen wir uns die beliebtesten Katastrophenrezepte an: die Geschichte mit dem Hammer, den verlorenen Schlüssel im Dunkeln, und die Frage, warum manche Menschen Probleme nur vortäuschen – und andere echte Probleme haben, aber nicht wissen, woher sie kommen.

Und weil wir im Jahr des Feuer-Pferdes sind, stellen wir eine Zusatzfrage: Nutzst du die ganze Energie eher für Drama – oder für Veränderung? Ich zeige dir heute, wie du Watzlawicks Unglücklichkeitsstrategien erkennst – und wie du sie mit Access Werkzeugen drehen kannst: weg von «mehr desselben», hin zu Fragen, Wahl und neuen Möglichkeiten. Wenn du magst, kannst du dir gleich jetzt eine Situation in deinem Leben vorstellen, bei der du immer wieder im gleichen Loop landest. Genau damit arbeiten wir heute.

Meine Angebote findest du:

1:1 Retreat: https://www.simplyyouaschilier.com/1-1-retreat

Workshop ONLINE: https://www.simplyyouaschilier.com/onlineworkshops

Access Bars® Schnupperkurs: https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf

Unsere Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp

«Nichts.» – und gleichzeitig schreit der ganze Körper. Kennst du Menschen, die nie über ihre Laune sprechen, aber mit jeder Geste Stimmung im Raum machen?

In dieser Folge von «Kommunikation ist mehr als reden» gehen Cornelia Imseng und ich genau dorthin, wo Gespräche oft kippen: Wenn unausgesprochene Gefühle auf Kinder, Partner:innen oder Kolleg:innen abgeladen werden. Wir verbinden KIMAR©, das 4‑Ohren‑Modell von Schulz von Thun, und Paul Watzlawicks Humor – vom verlorenen Schlüssel bis zu unseren ganz persönlichen «Anleitungen zum Unglücklichsein».

Du erfährst, wie du die Stimmung im Raum früher wahrnimmst, deine eigenen Bedürfnisse klarer ausdrückst und die Schwächsten – gerade Kinder – vor verbalen Nebenwirkungen schützt. Statt am «hellen Ort» über Spaghetti und Tischmanieren zu streiten, lernst du, den eigentlichen Schlüssel deiner Konflikte dort zu suchen, wo er wirklich verloren ging: in deiner inneren Haltung.

Wenn du Gespräche führen willst, die wirklich verbinden, dann hör rein, abonniere den Kanal/Podcast und teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind. Klick auf Play, nimm dir ein konkretes Gespräch vor – und frag dich: «Welches Bedürfnis spricht gerade in mir – und wie kann ich es so sagen, dass der andere es wirklich hören kann?»

Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/sprich-so-dass-dein-gegenüber-dich-hören-kann

Workshops on- und offline: https://www.simplyyouaschilier.com/event-details/schnupperkurs-gnusch-im-chopf-2026-02-22-10-00

Wie wäre es, wenn dein Leben nicht anders wäre – du aber aufhörst, es dir mit deinen Gedanken schwer zu machen? Genau da setzt diese Sendung an.

Wir schauen hin zu den inneren Sätzen wie «Ich muss doch… Gerade am Valentinstag», die aus einem Tag der Nähe plötzlich ein Pflichtprogramm machen. Inspiriert vom Film «La Vita è bella» erforschst du, wie kraftvoll es ist, deine Blickrichtung zu ändern – nicht, um die Realität zu leugnen, sondern um sie anders zu lesen und zu leben. Du erlebst, wie Reframing aus Drama Handlungsspielraum macht.

Dazu kommen die 5 Elemente der Intimität mit dir selbst: Ehre, Vertrauen, Verwundbarkeit, Dankbarkeit und Zulassen. Wenn du beginnst, sie mit dir zu leben, wird aus «Ich muss geliebt werden» ein «Ich bin bereit, mich zu zeigen» – und aus «Ich muss funktionieren» ein «Ich darf spüren, was ich brauche».

Diese Sendung ist eine Einladung, dir und deiner Art zu lieben näherzukommen: weniger «Ich muss am Valentinstag etwas Besonderes liefern», mehr «Ich wähle, wie ich Liebe – heute und an jedem anderen Tag».

Wenn du spürst, dass du deine Geschichte anders erzählen willst, bist du hier genau richtig.

Unsere Angebote findest du hier:

Du/ihr möchtet ein 1:1 Gespräch? 30 Minuten GRATIS und unverbindlich.

MEINE ANGEBOTE: https://www.simplyyouaschilier.com/coaching-vs-consulting

BLOG: https://www.simplyyouaschilier.com/blog

WORKSHOPS: https://www.simplyyouaschilier.com/

AYURVEDA mit Cornelia Imseng: https://corneliaimseng.com/

Folge 05/26: Fokus im Februar: Beziehungen, Sprache & Missverstädnisse:

Was wäre, wenn «Schon gut», «Ist egal» oder «Wie du meinst» nicht das Ende eines Gesprächs sind – sondern der Anfang echter Verbindung? In dieser Februar-Sendung zerlegen wir mit Cornelia Imseng die Kommunikationskiller eurer Beziehungen: Was steckt wirklich dahinter?

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Du lernst das 4-Ohren-Prinzip von Schulz von Thun – wie ein Satz 4 Botschaften trägt und warum ihr aneinander vorbeiredet. Mit KIMAR hörst du hinter die Worte und erkennst Bedürfnisse statt Drama. Lingua Eterna zeigt dir, wie du Vorwürfe in klare, verbindende Sprache verwandelst. Konkret, praxisnah, sofort umsetzbar.

Empfohlene Bücher (kurz):

The Lady – Weiblichkeit neu entdecken

Sex is not a four letter word – Intimität ohne Druck

The Gentleman – Männlichkeit mit Herz

Bist du sicher, dass du eine Beziehung willst? – Ehrlichkeit vor Romantik

Unsere Events:

🗓️ Letzter Sonntag/Monat: GNUUSCH IM CHOPF – Live in Kloten

🗓️ 2. Dienstag/Monat: KOPF AUS, LEBEN AN – ONLINE (Hochdeutsch)

Wenn du bereit bist, aus Missverständnissen echte Nähe zu machen – schau rein, probier’s aus und melde dich für unsere Events!

Was wäre, wenn ein paar sanfte Berührungen am Kopf genügen könnten, um Stress, Gedankenkreisen und emotionale Altlasten deutlich zu reduzieren – ohne, dass du deine ganze Lebensgeschichte nochmals durchkauen musst? In dieser letzten Januar‑Sendung tauchen wir ein in die Welt von Access Consciousness® und den Access Bars®: Was ist das überhaupt, wie läuft eine Sitzung ab, und was berichten Menschen, die damit arbeiten – im Alltag, in Beziehungen, in Hochstress‑Berufen?

Du erfährst, wie Access mit Fragen statt mit fertigen Antworten arbeitet und warum die Bars wie ein „Reset“ für dein Nervensystem wirken können. Wir sprechen darüber, welchen Effekt das auf inneren GNUUSCH IM CHOPF, Schlaf, Anspannung, Angst und depressive Verstimmung haben kann – und wie sich das ganz praktisch anfühlt, wenn du auf der Liege liegst und jemand dir einfach nur bestimmte Punkte am Kopf hält.

Spannend wird es dort, wo subjektives Erleben auf Forschung trifft: Die kanadische Forscherin Dr. Terrie Hope hat in einer publizierten Pilotstudie gezeigt, dass sich nach einer einzigen 90‑minütigen Access‑Bars‑Sitzung Angstsymptome im Durchschnitt um über 80% und Depressionssymptome um über 80% verringern können – begleitet von messbaren Veränderungen in der Hirnaktivität. Der Neuro­wissenschaftler Dr. Jeffrey L. Fannin hat mit QEEG‑Brainmaps beobachtet, wie sich nach Bars‑Sitzungen bei den meisten Teilnehmenden die Gehirn‑Kohärenz erhöht und die Muster jenen von langjährigen Meditierenden ähneln – mit weniger Stress‑Wellen und mehr entspannter, kreativer Hirnaktivität.

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Wenn du neugierig bist, ob Access Bars für dich eine Möglichkeit sind – zur Entlastung, zur Klarheit, zur Öffnung für „mehr als genug“ –, dann hör rein, schau dir die Beispiele an und fühl hin, was das mit dir macht.

Hier findest du mehr zu den erwähnten Studien und Hintergründen (englisch):

Forschung & Zusammenfassung von Dr. Terrie Hope:

https://drterriehope.com/access-bars/

https://drterriehope.com/research-summary-2/

Pilotstudie in „Energy Psychology“:

https://energypsychologyjournal.org/effects-access-bars-anxiety-depression-pilot-study/

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Review und Brainwave‑Analysen von Dr. Jeffrey L. Fannin:

https://eng.accessconsciousness.eu/review-of-access-bars-by-neuroscientist-dr-jeffrey-l-fannin/

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Weitere Infos und Grafiken zu Gehirnwellen und Access Bars:

https://www.accessjoyfulbody.com/brainwaves/

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Willst du eine einfache, leichte und schnelle Veränderung? Magst es pragmatisch, nicht dramatisch? Dann bist du hier genau richtig. Sei herzlich willkommen auf meinem Kanal SimplyYou. Für Lebensqualität. Ruth Aschilier, deine Lösungsflüsterin – www.simplyyouaschilier.com[16]

Zeitfresser schon erkannt – oder rennen deine Tage einfach davon?In dieser Folge geht es um all die kleinen und grossen Zeiträuber, die deine Energie fressen und am Abend nur eines hinterlassen: Müdigkeit und das Gefühl, „nicht genug“ geschafft zu haben.Du erhältst konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie du bewusster mit deiner Zeit, deiner Präsenz und deinem Fokus umgehst – damit dein Leben wieder mehr nach dir aussieht als nach endloser To-do-Liste..

Wir schaffen live-LIVE-Balance https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf

Ruth: https://www.simplyyouaschilier.com/

Cornelia https://corneliaimseng.com/

In unserer neuen Folge, geht unser neues Live mit Ruth Aschilier Foser online: Zeitfresser entlarven – KLARTEXT mit dir selbst. Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf ist voller Gnuusch und der Tag hat immer zu wenig Stunden, ist dieses Video für dich. Wir sprechen darüber, wie du deine persönlichen Zeitfresser erkennst, was Ayurveda und Access Bars damit zu tun haben und welche kleinen Schritte sofort mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen. Merke dir den Termin, ab Mittwoch ist das Video für dich verfügbar – schau rein, speichere es dir ab und teile es mit Menschen, die ständig sagen: «Ich habe keine Zeit»

Schnupperkurs: https://www.simplyyouaschilier.com/event-details/schnupperkurs-gnuusch-im-chopf-2026-01-25-10-00

Lovers Bootcamp: https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Fragebogen: https://forms.gle/AwZrzL37nsVwm66C9

Access Bars sind: https://www.simplyyouaschilier.com/access-bars