Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Folge 26/25

Endlich Urlaub! Doch was nehmen wir wirklich aus den Ferien mit? Neben funkelnden Souvenirs landen manchmal auch Sonnenbrand, Bauchweh oder kleine Missgeschicke im Gepäck. Aber keine Sorge – im neuen Beitrag erfährst du, wie du die schönsten Erinnerungen festhältst und die „unsichtbaren“ Urlaubshoplas vermeidest.

• Welche Ziele lieben Familien aus Deutschland, Österreich und der Schweiz tatsächlich?
• Warum sind es meist nicht Haie oder Wölfe, sondern Sonnenbrand, verdorbene Speisen oder kleine Verletzungen, die uns im Sommer begegnen?
• Was steckt in meiner kleinen, smarten Reiseapotheke: Mit welchen ätherischen Ölen und Hausmitteln lässt sich fast jede Urlaubsnot meistern?

Stell dir vor, du geniesst entspannt den Sommer am Gardasee, an der Adria oder in den Alpen – sicher, gesund und voller Wohlgefühl. Du willst wissen, wie du mit Minzöl gegen Kopfschmerzen, Lavendel zur Beruhigung und Aloe bei Sonnenbrand vorbereitet bist? Hol dir wertvolle Reisetipps und kleine Geschichten für ein besseres Urlaubsgefühl!

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Playlist: Plötzlich Urlaub

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Jetzt reinhören oder anschauen und die nächste Reise wird garantiert noch entspannter!

In dieser Folge geht es darum, wie die schönste Zeit im Jahr schon vor der Abreise beginnt: mit guter Vorbereitung, ehrlicher Kommunikation und realistischen Erwartungen. Wir sprechen darüber, wie Familien und Paare ihre Wünsche an den Urlaub sammeln, offenlegen und gemeinsam planen können – damit nicht nur die Koffer, sondern auch die Herzen gepackt sind.

Du erfährst:

Warum gute Vorbereitung die halbe Miete ist

Wie eine Wunschliste für alle Familienmitglieder den Start in den Urlaub erleichtert

Wie ihr als Familie oder Paar Kompromisse findet und Enttäuschungen vorbeugt

Warum nicht jeder Wunsch in Erfüllung gehen muss – und wie Flexibilität für Überraschungen sorgt

Praktische Tipps für die Checkliste zu Hause und unterwegs

Egal, ob ihr ans Meer fahrt, in die Berge oder einfach zuhause bleibt: Mit ein bisschen Planung und viel Offenheit wird der Urlaub zu einem gemeinsamen Erlebnis, das schon vor dem ersten Reisetag beginnt.

Welche Wünsche hast du für deinen nächsten Urlaub? Teile sie in den Kommentaren oder schick uns deine persönliche Urlaubs-Checkliste – vielleicht inspiriert deine Idee andere Familien!

Sei herzlichst willkommen auf meinem Kanal SimplyYou. Für Lebensqualität.

Ruth Aschilier,

deine Lösungsflüstrin

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oder auch auf YouTube: https://youtu.be/Tv13zr8nXb4

#Urlaubsvorbereitung #Familienzeit #Wünsche #Reisetipps #PlötzlichUrlaub

Juli Serie 1/5

In dieser Folge sprechen wir über die Burnout-Gefahr, wenn Urlaub zum Zwang wird.

Warum fühlen sich so viele vor dem Urlaub erschöpft?

Wie gelingt echte Erholung trotz Stress und hoher Erwartungen?

Mit persönlichen Einblicken meiner Business-Partnerin Cornelia, praktischen Tipps und einer interaktiven Umfrage.

👉 Hör jetzt rein und lerne, wie du deine Work-Life-Balance wirklich leben kannst!

Abonniere den Kanal, teile die Folge und hinterlasse einen Kommentar mit „Ruhe“, wenn du mehr Infos zu unserem Ayurveda-Retreat möchtest!

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#Burnout #Erholung #Podcast #WorkLifeBalance

Folge 23/25

Alles redet von Agilität, Resilienz und Remote – doch was bleibt im Alltag wirklich davon übrig? In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ehrlichen, humorvollen und manchmal auch provokativen Streifzug durch die Buzzword-Landschaft der modernen Arbeitswelt. Warum reicht Reden nicht? Was braucht es, damit Leichtigkeit und Freude tatsächlich Einzug halten – vom Chefbüro bis zum „Büzer“? Und wie können wir von der Natur lernen, statt uns im Schuldzuweisungs-Dschungel zu verlieren?

Freu dich auf klare Standpunkte, praktische Impulse und inspirierende Fragen, die dich zum Nachdenken und Handeln anregen. Denn Veränderung beginnt nicht beim „MAN“, sondern bei jedem von uns – mit einer Prise Humor und ganzheitlichem Blick auf das, was wirklich zählt1.

Jetzt reinhören, mitlachen und neue Perspektiven entdecken!

Retreat:

LOVERS BOOTCAMP https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Alle reden in der Arbeitswelt nur noch mit Buzzwords: Resilienz, Remote, Agilität, Hybrid-Work und trotzdem fühlen sich so viele wie in einem GIFTKESSEL - finden sich an einer toxischen Arbeitsumwelt wider.

Herzlich willkommen zur dritten Runde unserer LIVE-Sendung! Heute nehmen wir uns die Buzzwords der modernen Arbeitswelt vor – und fragen uns: Was, wenn trotz „Agilität“, „Resilienz“ und „New Work“ einfach nichts greift? Fühlst du dich manchmal wie in einem Giftkessel, obwohl alle von Leichtigkeit reden? Dann bist du hier genau richtig!

Wir tauchen ein in die Realität hinter den Schlagworten: Warum fühlen sich viele trotz aller Workshops und Tools immer noch gestresst, unverstanden oder blockiert? Was steckt wirklich hinter toxischen Arbeitskulturen, und wie beeinflussen unsere eigenen Glaubenssätze unser Erleben? Ausserdem: Was kann Ayurveda über deinen Typ verraten – und wie hilft das im (Arbeits-)Alltag?

Du willst mehr Leichtigkeit, echte Wertschätzung und Klarheit im Job? Dann bleib dran! Wir bieten dir heute nicht nur spannende Einblicke, sondern auch einen Mini-Workshop: Finde mit unserem Fragebogen heraus, welche Glaubenssätze dich (noch) bremsen – und entdecke deinen Ayurveda-Typ als Schlüssel zu mehr Balance und Selbstfürsorge.

Mach mit beim Mini-Workshop, beantworte live unseren Fragebogen und teile deine Erfahrungen im Chat! Nutze die Chance, dich selbst besser kennenzulernen und neue Impulse für deinen Alltag zu gewinnen. Und natürlich: Unsere Hashtags für heute – damit du und dein Team auch nach der Sendung weiter diskutieren und lachen könnt:

Hinweis:

Der Fragebogen zu Glaubenssätzen hilft dir, unbewusste Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen – ein erster Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit und Freude im Job. Mit dem Ayurveda-Typ-Test findest du heraus, wie du deine Stärken gezielt nutzen und besser auf dich achten kannst.

Freu dich auf eine Sendung voller Aha-Momente, ehrlicher Geschichten und einer Prise Humor – denn Veränderung darf auch Spass machen

PS:

BLOG: www.simplyyouaschilier.com/feed

PODCASTS: https://rss.com/podcasts/simplyyouaschilier

YouTube Kanal (weil FB löscht alles nach 30 Tagen) https://www.youtube.com/@simplyyou.aschilierformore7213

Mini-Workshop:

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Retreat LOVERS BOOTCAMP - 1 ganze Woche im September 2025: https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Folge 21/25

Alle reden von Resilienz – aber fühlst du dich trotzdem ständig am Limit? Willkommen im Club der „Resilienz-Helden“, die eigentlich nur müde sind!

In unserer 2. Sendung entlarven wir den Resilienz-Hype: Warum ein „Dringend-Resilienz-Kurs“-Post auf LinkedIn oft mehr Stress macht als hilft. Wir schauen, was Krisen wirklich sind – keine persönlichen Versagen, sondern Chancen zum Umdenken.

Willst du wissen, wie du nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich resilienter wirst? Wie du den Medienlärm durchbrichst und echte Lösungen findest? Dann ist diese Sendung genau dein Ding!

Klick rein, lach mit uns über Buzzwords und hol dir praktische Tools, die wirklich helfen. Resilienz neu denken – jetzt live auf RRS und YouTube!

So richtige MAGIC TOOLS & TOYS findest du im Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/wie-kann-ich-meine-resilienz-in-krisensituationen-gezielt-stärken

#Resilienz #Krisenmanagement #MentalHealth #BuzzwordEntlarvt

Folge 20/25

Du hast genug von leeren Phrasen wie „Agilität ist das neue Mindset“ oder „Resilienz macht dich unbesiegbar“? Willkommen im Club! In unserer ersten Sendung nehmen wir die beliebtesten Buzzwords der Arbeitswelt auseinander – ehrlich, provokativ und mit einer Prise Humor.

Warum fühlen sich alle plötzlich „remote“, aber kaum jemand wirklich verbunden?

Wie viele Resilienz-Trainings braucht es, bis der Burnout endlich Pause macht?

Und was ist eigentlich agiler: dein Team oder doch nur das Bullshit-Bingo im nächsten Meeting?

Wir liefern dir keine Worthülsen, sondern echte Einblicke, persönliche Erfahrungen und Tools, die wirklich helfen – garantiert ohne Filter und PowerPoint-Schlachten.

Jetzt reinhören, mitlachen, mitdenken – und vielleicht ein paar Buzzwords für immer aus deinem Wortschatz streichen!

Hier geht’s zur Sendung:

📺 YouTube Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIZ1bIbDKhvkaYUwiW8HSDSNc79kwPDoW

🧾 https://www.simplyyouaschilier.com/post/hype-remote-und-resilienz

🏘 Mini-Workshop https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp-mini-workshop

🏕 Lover Bootcamp https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

📕 Würdest du einem Fisch beibringen, auf Bäume zu klettern? https://amzn.to/4kror6o

Folge 19/25

Handy aus, Schlaf an? – Warum wir abends nicht mehr zur Ruhe kommen

Kennst du das? Du willst eigentlich schlafen, doch das Handy liegt griffbereit – und plötzlich sind wieder Stunden vergangen. Nachrichten, Social Media, E-Mails… Unser Smartphone ist längst zur digitalen Erbse unter der Matratze geworden und raubt uns oft die wohlverdiente Nachtruhe.

In dieser Folge/Video sprechen wir offen und mit einer Prise Humor darüber, wie das Handy unseren Schlaf beeinflusst, warum Abschalten so schwerfällt – und was du konkret dagegen tun kannst.

Freu dich auf Fakten, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und erholsame Nächte.

Du willst mehr?

Dann komm zu unserem Mini-Workshop am 22. Juni in Basel! Von 10–14 Uhr erwarten dich alltagstaugliche Übungen, Austausch und ein leckeres gemeinsames Essen – alles für nur CHF 69.–. (melde dich bei uns via Kontakt über die Website)

Melde dich gleich an und gönn dir deine Auszeit vom digitalen Dauerstress!

Jetzt reinhören/reinschauen, abonnieren und weitersagen – für mehr Schlaf, Wohlbefinden und Lebensqualität!

Unser Retreat im September: https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Gratis E-Bock: Wie geht es dir wirklich? https://www.simplyyouaschilier.com/product-page/e-book

LOVERS BOOTCAMP Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp/

Fragebogen:

Allgemeine Work-Life-Balance? https://forms.gle/ohFMfbiK3chmps4d6

Was für ein Ayurveda Typ bin ich?: https://forms.gle/RGTBERu4hnviCe5s7

Folge 18/25

Schlaflose Nächte, Stress und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein!

Stell dir vor, du findest endlich Wege, abends leichter abzuschalten und morgens voller Energie in den Tag zu starten – mit einfachen Ayurveda-Ritualen, Power-Naps und Access Bars Techniken.

In unserem aktuellen LIVE-Talk teilen meine Ayurveda-Partnerin und ich praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und humorvolle Anekdoten rund um Schlaf, Selbstfürsorge und mehr Lebensqualität. Erfahre, wie kleine Veränderungen Grosses bewirken können!

Hör jetzt rein oder schau dir die Aufzeichnung an – und starte noch heute mit deiner persönlichen Selbstfürsorge! Abonniere unseren Podcast/Kanal und bleib inspiriert für mehr Balance und Wohlbefinden in deinem Alltag.

Mehr Informationen findest du auf meinem Blog, Check-Liste zum Downloaden. https://www.simplyyouaschilier.com/post/für-en-tüüfe-gsunde-schlaf

Herzliche grüsse und en tüüfe gsunde Schlaf

Ruth

Folge 17/25

🍷 "Nur ein Feierabendbier?" – Wenn Gewohnheit zur Gefahr wird

🛑 Achtung: Was als harmloses Einschlafhilfsmittel beginnt – das Glas Wein, das Bier nach der Arbeit – kann schleichend zur Sucht führen. Und nicht nur das: Auch Partner:innen, Freund:innen und Kinder leiden oft mit – Co-abhängig, mitleidend, mitzerstört.

💡 In dieser Folge erfährst du: ✔ Warum Alkohol als Einschlafhilfe ein gefährlicher Trugschluss ist ✔ Wie schnell aus Gewohnheit eine Abhängigkeit wird ✔ Was Co-Alkoholismus bedeutet – und wie er Familien und Beziehungen zerstören kann ✔ Erste Schritte raus aus der Dynamik – für Betroffene und Angehörige

🎧 Ob du selbst betroffen bist oder jemanden liebst, der trinkt: Diese Episode öffnet die Augen – ehrlich, klar, ohne Schuldzuweisung.

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👉 Noch mehr Informationen in meinem Blog: https://www.youtube.com/@simplyyou.aschilierformore7213