Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Folge 6/25

Wann ist ein Mann ein Mann? Diese Frage stellt sich nicht nur in der modernen Gesellschaft, sondern beeinflusst tiefgreifend, wie Männer sich selbst sehen – und wie sie von anderen wahrgenommen werden. Besonders im Kontext von Trennung, Karriere und familiären Verpflichtungen entsteht ein enormer Leistungsdruck, der nicht selten zu Burnout und sogar Suizidgedanken führen kann.

🔴 Wann ist ein Mann ein Mann? Eine Frage, die tief in unseren Köpfen verankert ist und uns oft mehr belastet als inspiriert. Erfolg, Leistung, Dominanz – ist das wirklich die Definition von Männlichkeit? Oder gibt es einen anderen Weg?

💡 Männer stehen unter immensem Druck. Karriere, Familie, finanzielle Verantwortung – alles scheint auf ihren Schultern zu lasten. Doch was, wenn dieses Bild von Männlichkeit nicht mehr funktioniert? Was, wenn wir neu definieren könnten, was es bedeutet, ein Mann zu sein?

🔥 Stell dir vor, du kannst Erfolg neu für dich definieren. Nicht als Druck, sondern als Erfüllung. Du darfst Emotionen zeigen, du darfst Pausen machen, du darfst Verantwortung für dich selbst übernehmen. Klingt das nicht nach echter Stärke?

✅ Höre jetzt unsere neueste Podcast-Folge oder schaue dir das YouTube-Video an. Lass uns gemeinsam die alten Rollenbilder hinterfragen und eine neue, gesunde Männlichkeit entdecken. Klick auf den Link und sei dabei!

Unsere Angebote sind so vielfältig.

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Maskenball auf dem Eisberg

Warum jede zweite Ehe im «Rosenkrieg» endet - Die Wahrheit über Partnerprobleme.

Folge 5/25

Schlaflos im eigenen Bett? Du bist nicht allein!

Jede zweite Ehe endet im Rosenkrieg - mit verheerenden Folgen für alle Beteiligten. Allein in Deutschland waren 2023 über 109.000 Kinder von Scheidungen betroffen. Die emotionalen und finanziellen Kosten sind enorm.

Doch es gibt Hoffnung! In unserem neuen Blog-Beitrag erfährst du:

- Warum Beziehungen scheitern

- Wie Kinder unter Trennungen leiden

- Was ein Rosenkrieg wirklich kostet

- Wege aus der Krise

Entdecke, wie du destruktive Muster durchbrechen und inneren Frieden finden kannst. Mit praktischen Tipps zu:

- Bewusstem Umgang mit Glaubenssätzen

- Veränderung von Verhaltensmustern

- Ayurvedischen Ansätzen für mehr Balance

Bonus:

Erfahre mehr über unsere "Magic Tools & Toys", Access Bars und KIMAR-Methode.

Bereit für Veränderung?

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Willst du eine einfache, leichte und schnelle Veränderung?

Magst es pragmatisch, nicht dramatisch?

Dann bist du hier genau richtig. Sei herzlichst willkommen auf meinem Kanal SimplyYou. Für Lebensqualität.

Ruth Aschilier,

deine Lösungsflüstrin

www.simplyyouaschilier.com

Mittwochsgespräch zum ansehen: https://youtu.be/kqfBXKeT77A

Wovon und vor allem von wem sind wir beeinflusst?

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den vielen Kräften und Quellen, die unser Denken und Verhalten prägen – oft ohne, dass wir es wirklich merken. Wie beeinflussen uns gesellschaftliche und politische Strömungen, wie z.B. die manipulativen Praktiken von Figuren wie Donald Trump? Wie beeinflussen uns seine Lügen, Verschwörungstheorien und unhaltbaren Schuldzuweisungen in einer Welt, die zunehmend polarisiert ist?

Doch es geht nicht nur um die Politik. Wir sind auch ständig den Meinungen von Influencern in den sozialen Medien ausgesetzt, deren Bilder und Ideale oft unsere eigene Wahrnehmung von Erfolg, Schönheit und „richtigem“ Leben verzerren. Diese Influencer beeinflussen nicht nur unsere Konsumgewohnheiten, sondern auch, wie wir uns selbst und unsere Welt sehen.

Ein weiterer, tief verankerter Einfluss kommt aus unseren Glaubenssätzen aus der Kindheit. Diese tief verwurzelten Überzeugungen – oft ohne es zu wissen – steuern unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser berufliches Leben. Und wir sind nicht nur von aussen beeinflusst: Wir entwickeln oft selbst Glaubensmuster, die uns glauben lassen, dass wir uns anpassen müssen, um akzeptiert zu werden oder um „erfolgreich“ zu sein.

Diese Denkmuster, die uns sabotieren, sind noch komplexer. Sie hindern uns daran, das Leben zu führen, das wir uns wirklich wünschen, und schränken unser Potenzial ein.

In dieser Episode beleuchten wir die Ursprünge dieser Einflüsse und wie sie unsere Entscheidungen und Handlungen täglich prägen. Was passiert, wenn wir uns von diesen äusseren und inneren Stimmen befreien? Wie können wir lernen, bewusstere und gesündere Denkweisen zu entwickeln, um ein erfüllteres Leben zu führen?

Bleib dran, wenn wir darüber sprechen, wie Bewusstsein und Selbstreflexion uns dabei helfen können, die Kontrolle zurückzugewinnen und uns nicht von destruktiven Glaubenssätzen oder externen Manipulationen beeinflussen zu lassen.

Facebook-Gruppe:

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2025 Folge 3

Was sind Glaubenssätze?

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Leben steuern, oft, ohne dass wir es bewusst merken. Sie können positiv oder negativ sein und entstehen aufgrund von Erfahrungen, Erziehung, sozialen Normen oder kulturellen Einflüssen.

Was tun Glaubenssätze?

Glaubenssätze steuern unser Verhalten, unsere Wahrnehmung und unsere Emotionen. Sie beeinflussen, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen. Sie können uns unterstützen (positive Glaubenssätze) oder uns limitieren (negative Glaubenssätze).

Woher kommen Glaubenssätze?

Glaubenssätze entstehen oft in der Kindheit, basierend auf den Erfahrungen, die wir mit unseren Eltern, der Familie, Lehrern oder gesellschaftlichen Normen gemacht haben. Sie können sich auch später im Leben durch prägende Erlebnisse oder durch die Übernahme von sozialen oder kulturellen Normen entwickeln.

Wie löst man Glaubenssätze auf?

Es gibt viele Techniken, um Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern. Dazu gehören Methoden wie NLP, systemische Kurzzeittherapie und Access Consciousness.

Du hast mehrere Möglichkeiten, nutze sie weise:

Fragbogen allgemein Work-Life-Balance und deine Glaubenssätze:

https://forms.gle/ohFMfbiK3chmps4d6

Sichere dir einen Platz im LOVERS BOOTCAMP im Spätsommer 2025:

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Ruth Aschilier,

deine Lösungsflüstrin

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Ayurveda und Access Consciousness mögen auf den ersten Blick aus unterschiedlichen Traditionen stammen, doch sie haben viele Gemeinsamkeiten und ergänzen sich wunderbar. Hier sind 10 Gründe, warum die beiden Ansätze so gut zusammenpassen:

1. Ganzheitlicher Blick auf den Menschen

• Ayurveda betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit.
• Access Consciousness lädt dich ein, alle Bereiche deines Seins zu erforschen. Gemeinsam schaffen sie ein integratives Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden.

2. Körperbewusstsein statt Fremdbestimmung

• Ayurveda betont, wie wichtig es ist, die eigenen Körperzeichen zu erkennen und zu respektieren.
• Access Consciousness fragt: „Wem gehört das eigentlich?“ und lässt dich fremde Muster loslassen. Beide zeigen dir, wie du wieder Zugang zu deinem authentischen Körperempfinden findest.

3. Individuelle Ansätze

• Ayurveda erkennt, dass jeder Mensch eine einzigartige Dosha-Kombination hat.
• Access Consciousness geht davon aus, dass jeder Mensch selbst am besten weiss, was für ihn stimmig ist. Beide Ansätze zielen darauf ab, individuelle Lösungen zu finden, statt Einheitslösungen überzustülpen.

4. Kreieren statt Kontrollieren

• Ayurveda regt dich an, mit deinen natürlichen Rhythmen zu arbeiten, anstatt deinen Körper zu zwingen.
• Access Consciousness betont, wie du bewusst mit deinen Gedanken, Gefühlen und Energien spielst, anstatt sie unterdrückst. In beiden Fällen kreierst du deinen Alltag, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen.

5. Wertschätzung des Körpers

• Ayurveda lehrt, den Körper als Tempel zu betrachten, den es zu pflegen und zu ehren gilt.
• Access Consciousness zeigt dir, wie du Freundschaft mit deinem Körper schliessen und ihn als Verbündeten sehen kannst. Das Ergebnis ist eine ganz neue Wertschätzung für deine körperliche Existenz.

und vieles mehr.

Du möchtest mehr erfahren? Sie dir meinen Blog und oder komm in unsere private Facebook-Gruppe.

Wir freuen uns auf dich, für unsere Gemeinsamen Ziele: Ein freudvolles Leben😍

Herzlichst, dein LOVERS BOOTCAMP Team

Ruth und Conny

Seminare/Retreats:

AYURVEDA im Alltag, im Einklang mit deinen Kochgewohnheiten.

Wo kannst du beginnen?

Alles fängt mit kleinen, realistischen Schritten an. Hier sind ein paar Ansätze:

1. Abnehmen & gesünder leben:

• auf eine ausgewogene Ernährung statt radikale Diäten.
• Plane einfache, gesunde Mahlzeiten – auch für Anfänger leicht umzusetzen.
• kombiniere Bewegung, die dir Spass macht, mit bewussterem Essen.

2. Mehr Zeit für dich:

• Plane Pausen und Me-Time in deinen Alltag ein – sie sind genauso wichtig wie Arbeit und Verpflichtungen.
• Sag bewusst „Nein“, um Überlastung zu vermeiden.

3. Routine ändern:

• Starte deinen Tag mit einer neuen Gewohnheit: eine kurze Meditation, ein gesundes Frühstück oder ein Spaziergang.
• Ersetze alte Muster schrittweise – ein kleiner Schritt pro Woche reicht!

4. Kochen für Anfänger:

• Trau dich! Starte mit einfachen, schnellen Rezepten, die dich nicht überfordern.
• Experimentiere mit frischen Zutaten und Gewürzen, um deinen Geschmack zu entdecken.

Unsere Botschaft für 2025:

Mach keine riesigen Pläne – bleib realistisch, setze Prioritäten und feiere jeden kleinen Erfolg. Der Weg zu deinen Zielen beginnt immer mit dem ersten Schritt. Und jetzt: Leg los! 🎯

Herzlichst,

dein LOVERS BOOTCAMP TEAM

Ruth & Cornelia

Schritt für Schritt lernen, dazu lernen, integrieren in deinen Alltag, kannst du an unserem LOVERS BOOTCAMP.

https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Fragebogen AYURVEDA, was für ein Typ bist und du und ganz besonders, was tut dir gut, damit du deine Ziele erreichst. Gesundheit, dein höchstes Gut.

https://forms.gle/TQLTEVupLwPMWj7m7

Fragebogen ALLGEMEIN zu deiner Work-Life-Balance, deinen Glaubenssätzen, deinen Wünschen.

https://forms.gle/EtThpLkXJq1UgRxXA

Der BLAUE Hut: Überblick, Struktur und Kontrolle

Mit dem blauen Hut übernimmst du die Rolle eines Moderators oder Strategen. Du behältst den Überblick über das Ganze, strukturierst die Denkprozesse und sorgst dafür, dass alle Aspekte berücksichtigt werden. Hier ist, wie du mit dem blauen Hut die Übersicht über die Punkte behalten kannst:

________________________________________

1. Name: Wie heisst du?

Stelle sicher, dass dein Name nicht nur als Identifikator, sondern auch als Symbol deiner Persönlichkeit und deines Auftretens verstanden wird.

2. Wie alt bist du?

Alter als Lebensabschnitt betrachten: Was hast du erreicht, und welche Ziele stehen an? Plane konkrete Schritte für die nächsten Jahre.

3. Wo lebst du?

Analysiere, ob dein Wohnort deinen aktuellen Bedürfnissen entspricht und wie er dich langfristig unterstützen kann.

4. Wie lebst du?

Prüfe, ob deine Lebenssituation stabil und erfüllend ist. Gibt es Bereiche, die optimiert werden könnten?

5. Welchen Zivilstand hast du?

Schaffe Klarheit darüber, welche Möglichkeiten und Herausforderungen mit deinem Status verbunden sind. Was brauchst du, um dich wohlzufühlen?

6. Hast du Kinder?

Entwickle eine Übersicht über die Bedürfnisse deiner Kinder und wie du sie mit deinen eigenen Zielen in Einklang bringen kannst.

7. Körperliche Merkmale

Frage dich, ob es Bereiche gibt, die deine Gesundheit oder dein Selbstbewusstsein stärken können. Plane, was dafür notwendig ist.

usw. usf.

Ruth Aschilier-Foser

Von mir bekommst du, was du wirklich brauchst - mehr Lebensqualität!

www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

https://www.simplyyouaschilier.com/standpunkt-analyse

Der GRÜNE Hut: Kreative Lösungen und neue Ideen

Mit dem grünen Hut konzentrierst du dich auf Kreativität, Innovation und Möglichkeiten. Du suchst nach neuen Perspektiven und Wegen, um positive Veränderungen zu schaffen oder Herausforderungen zu meistern.

Hier sind kreative Ansätze und Ideen für jeden Punkt:

1. Name: Wie heisst du?

Überlege, ob du deinem Namen eine besondere Bedeutung verleihen kannst, z. B. durch ein kreatives Branding oder eine künstlerische Darstellung.

Wenn du deinen Namen nicht magst, wie wäre es mit einem Spitznamen, der deine Persönlichkeit besser widerspiegelt?

2. Wie alt bist du?

Nutze dein Alter, um neue Erfahrungen zu sammeln, die genau zu deiner Lebensphase passen – z. B. Weiterbildung, Abenteuerreisen oder neue Hobbys.

Suche nach inspirierenden Vorbildern in deinem Alter, die zeigen, wie du dein Potenzial ausschöpfen kannst.

3. Wo lebst du?

Gestalte deinen Wohnort kreativ um: neue Farben, Möbelstücke oder ein Gartenprojekt könnten frischen Wind bringen.

Entdecke verborgene Schätze in deiner Region – z. B. unbekannte Orte, Veranstaltungen oder Gruppen.

4. Wie lebst du?

Experimentiere mit neuen Formen des Zusammenlebens, wie Coworking-Spaces, gemeinschaftlichen Projekten oder interkulturellem Austausch.

Schaffe Rituale oder Traditionen, die dein Zuhause noch lebendiger machen.

5. Welchen Zivilstand hast du?

Wenn du Single bist, nutze die Zeit für dich selbst – lerne etwas Neues oder verfolge lang gehegte Träume.

In einer Partnerschaft: Plane kreative Aktivitäten oder Projekte, die eure Verbindung stärken.

6. Hast du Kinder?

Entwickle spielerische Lernmethoden oder gemeinsame Hobbys, die euch verbinden.

Überlege, wie du durch deine Kinder neue Perspektiven und Inspirationen gewinnen kannst.

7. Körperliche Merkmale

Experimentiere mit einem neuen Stil, Frisur oder Outfit, um dich frisch und motiviert zu fühlen.

Entdecke kreative Möglichkeiten, wie du deine körperlichen Stärken in Szene setzen kannst, z. B. durch Sport oder Fotografie.

er grüne Hut ist der Raum für Innovation und Fantasie. Mit ihm schaffst du neue Lösungen und siehst in jedem Punkt Möglichkeiten, die über das Offensichtliche hinausgehen.

Erstelle dir eine Bucket-List

Da schreibst du dir alles rein, was du noch gerne machen würdest.

Cornelia Imseng hat uns heute von ihrer Erfindung erzählt.

Was wäre deine?

Der GELBE Hut: Die Sonnenseite und das Positive in jedem Punkt.

Mit dem gelben Hut fokussierst du dich auf die positiven Seiten und Möglichkeiten. Du suchst bewusst nach dem Guten, das sich aus den Fakten (weisser Hut) und möglichen Veränderungen ergeben kann.

Mein HOT-SEAT Cornelia Imseng hat ihr "Bänkli" wieder gefunden. Im LIVE erfährst du, was damit auf sich hat.

Hier sind Beispiele für positive Aspekte zu jedem Punkt:

1. Name: Wie heisst du?

Dein Name ist einzigartig und ein Teil deiner Identität.

Er kann eine Geschichte oder besondere Bedeutung haben, auf die du stolz sein kannst.

2. Wie alt bist du?

Mit deinem Alter bringst du wertvolle Erfahrungen mit.

Jede Lebensphase bietet neue Chancen und Perspektiven.

3. Wo lebst du?

Dein Wohnort gibt dir Stabilität und Vertrautheit.

Vielleicht bist du genau dort, wo du die besten Möglichkeiten hast, dich zu entfalten.

4. Wie lebst du?

Deine aktuelle Lebenssituation gibt dir Sicherheit oder Flexibilität.

Du hast Raum, dich zu entwickeln oder neue Verbindungen zu knüpfen.

5. Welchen Zivilstand hast du?

Dein Status erlaubt dir, dich auf das zu konzentrieren, was dir wichtig ist.

Jede Phase bringt Chancen für Wachstum, Nähe oder Selbstständigkeit.

6. Hast du Kinder?

Kinder sind eine Quelle von Freude, Liebe und Stolz.

Sie motivieren dich, die beste Version von dir selbst zu sein.

7. Körperliche Merkmale

Dein Aussehen macht dich einzigartig und individuell.

Du kannst stolz auf das sein, was deinen Körper stark und gesund macht.:

Standpunkt-Analyse 1:1: https://www.simplyyouaschilier.com/standpunkt-analyse

Lovers Bootcamp - lernen schamlos du selbst zu sein: https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp mit zwei Fragebögen, unter anderem zu deinen Glaubenssätzen.

Private Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp

Ruth Aschilier-Foser

Von mir bekommst du, was du wirklich brauchst - mehr Lebensqualität! www.simplyyouaschilier.com

Der SCHWARZE Hut: 🙄😮😥☹😖🥴😵🤢

Schwarzmalerei und Worst-Case-Szenarien

Mit dem schwarzen Hut betrachtest du jede mögliche Änderung oder Entwicklung von der negativsten Seite. Du fokussierst dich bewusst auf Ängste, Panik und Horror-Szenarien, die sich aus den Fakten (weisser Hut) ergeben könnten.

Mit unter der schwierigste HUT, weil wir uns ständig sagen:

Ja, aber, eigentlich ist alles gut, denn wenn sich die Umstände geändert haben, ist alles wieder gut!

Hier sind mögliche Beispiele für Schwarzmalerei zu jedem Punkt:

1. Name: Wie heisst du?

Was, wenn dein Name falsch ausgesprochen wird und dich alle deswegen auslachen?

Was, wenn dein Name dich immer wieder an unangenehme Erlebnisse erinnert?

2. Wie alt bist du?

Was, wenn du bald zu alt bist, um neue Dinge zu lernen oder Pläne zu verwirklichen?

Was, wenn das Alter dir gesundheitliche Probleme bereitet?

3. Wo lebst du?

Was, wenn deine Nachbarschaft unsicher wird?

Was, wenn du umziehen musst und dich nie wieder irgendwo wohlfühlst?

4. Wie lebst du?

Was, wenn du plötzlich allein dastehst?

Was, wenn deine Familie auseinanderbricht?

5. Welchen Zivilstand hast du?

Was, wenn du für immer in deinem aktuellen Status feststeckst und keine Veränderungen eintreten?

Was, wenn eine Beziehung scheitert oder nie zustande kommt?

6. Hast du Kinder?

Was, wenn deine Kinder dich im Alter nicht unterstützen?

Was, wenn sie Schwierigkeiten haben und du ihnen nicht helfen kannst?

7. Körperliche Merkmale

Was, wenn dein Aussehen dazu führt, dass du abgelehnt oder ausgegrenzt wirst?

Was, wenn gesundheitliche Probleme deine Lebensqualität verschlechtern?

usw. usf.

Der schwarze Hut hilft dir,

die schlimmstmöglichen Szenarien zu erkennen, die aus Änderungen oder Entwicklungen entstehen könnten.

Diese Perspektive dient nicht dazu, dich zu entmutigen, sondern um Risiken bewusst zu machen, die du im Auge behalten solltest.

Standpunkt-Analyse https://www.simplyyouaschilier.com/standpunkt-analyse

Lovers Bootcamp https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Fragebogen, allgemein https://forms.gle/ZP4YxithfCBwGCM38

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