Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Farben haben einen verrückten Einfluss auf unser Leben – oft, ohne dass wir es merken! Hier sind 10 kurze, humorvolle Beispiele:

Rot für Power-Posen:

Trägst du Rot? Plötzlich bist du der Löwe im Meeting, auch wenn du innerlich ein Meerschweinchen bist.

Blau für Ruhe:

Blaue Wände im Schlafzimmer? Perfekt – ausser du willst inmitten einer Actionfilm-Nacht versehentlich einschlafen.

Gelb für gute Laune:

Gelb ist Sonnenschein für die Seele. Aber zu viel davon im Büro? Vorsicht – du könntest dich wie eine wandelnde Zitronenpresse fühlen.

Grün für Balance:

Grün beruhigt und bringt Harmonie – auch bei Pflanzenmuffeln, die die Zimmerpflanzen immer wieder ins Nirvana befördern.

Schwarz für Autorität:

In Schwarz fühlst du dich wie der CEO deines eigenen Lebens, auch wenn du nur den Müll rausbringst.

Pink für Spass:

Pink schreit „Party!“ – oder zumindest „Ich bin cool genug, um Pink zu tragen und dabei nicht an Kaugummi zu denken!“

Orange für Energie:

Willst du voller Elan durch den Tag? Orange hilft!

Aber Achtung: Bei zu viel davon fühlt sich dein Wohnzimmer wie ein Orangensaft-Werbespot an.

Weiss für Sauberkeit:

Weiss bringt Klarheit, Reinheit und... ständige Panik vor Kaffeeflecken.

Violett für Kreativität: Künstler? Philosophen? Oder einfach jemand, der zu viele Ideen hat? Violett hilft, auch wenn du nur versuchst, das Rätselheft zu lösen.

Grau für Neutralität:

Grau ist sicher und neutral – perfekt, um nicht aufzufallen. Bis dir auffällt, dass dein ganzer Kleiderschrank wie ein Wolkenhimmel aussieht.

Farben – sie prägen unser Leben auf verrückte, manchmal lustige Weise!

• Und auf dem Teller?

Dazu gibt dir Cornelia Imseng, Ayurveda Profi sehr gerne Auskunft.

LOVERS BOOTCAMP

Facebook-Gruppe

Seminar

Wochenthema: "Nicht gut genug sein"

Heutiges Facebook LIVE: 1. Hilfe für die Seele 💡

Fühlst du dich oft nicht gut genug? Keine Sorge, das kennen wir alle. Heute im Live-Video zeige ich dir einfache Schritte, die du sofort anwenden kannst:

1. Selbstakzeptanz üben: Schreibe 3 Dinge auf, die du an dir schätzt.
2. Negative Gedanken loslassen: Stelle dir die Frage: "Wem gehört das eigentlich?" und gib den Druck ab.
3. Dankbarkeit: Notiere jeden Tag 1 Sache, für die du dankbar bist.

Schalte ein und erfahre, wie du dich aus dem "nicht gut genug"-Kreislauf befreist! 💖

LINKS DIE DIR SICHER WEITERHELFEN:

Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/glaubenssätze-und-referenzpunkte

Fragen zu deiner Work-Life-Balance: https://forms.gle/6gZD2rCTysvgDvtV8

GRATIS E-Book: https://www.simplyyouaschilier.com/product-page/e-book

LOVERS BOOTCAMP 2025: https://www.simplyyouaschilier/loversbootcamp

YouTube: https://www.youtube.com/@simplyyou.aschilierformore7213

Entdecke unsere neue Podcast-Reihe und YouTube-Channel! 🎙️🎥

Tauche ein in inspirierende Gespräche, tiefgehende Einblicke und transformative Tools! In unserer neuen Podcast-Reihe und auf YouTube bieten wir dir spannende Themen rund um Selbstentwicklung, authentisches Leben und ganzheitliches Wohlbefinden. Egal, ob du deine innere Balance finden, alte Muster durchbrechen oder einfach mehr Freude im Alltag erleben möchtest – hier findest du praktische Tipps und wertvolle Inspiration.

Freu dich auf:

- Tiefgehende Interviews mit Experten

- Praktische Übungen für deinen Alltag

- Tools aus Bereichen wie Access Consciousness, Ayurveda, NLP und mehr

Abonniere jetzt und erlebe, wie einfach es sein kann, du selbst zu sein – voller Leichtigkeit, Freude und Kreativität!

«Being my own best lover»

Indem du dich selbst liebevoll behandelst,

gibst du dir die Erlaubnis, für dich selbst einzustehen und dich vor übermässigem Stress oder Ausbeutung zu schützen.

Für Fragen und Antworten, deine Ansichten, komm in unsere Facebook-Gruppe (privat);

https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp

Unsere Seminare;

https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Founder: Ruth Aschilier-Foser

https://www.simplyyouaschilier.com/

Co-Founder; Cornelia Imfeld

https://ayurveda-cosmetic.ch/index.html

Definiere deine Leichtigkeit.

Über Probleme reden bringt nur noch mehr Probleme, daher – lass uns über Lösungen reden und das uralte Sprichwort: Nur wer hart arbeitet..... AUS UNSEREM WORTSCHATZ SET REICHEN.

In den offenen Fragen bleiben, um bereit zu sein, zu empfangen, was da alles möglich ist.

• Was genau ist es?
• Gehört die Schwere (das Problem) wirklich mir?
• Wenn ja, was kannst ich tun?
• Was ist sonst noch alles möglich?
• Wie kann es noch besser werden, wie es ist?
• Wie kann ich Leichtigkeit in meinen Berufsalltag, in mein Leben bringen?:

In der Arbeitswelt versuche es mit diesen Möglichkeiten

1. Pausen bewusst einplanen: Regelmässige kurze Pausen einlegen, um den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.

2. Aufgaben priorisieren: Die wichtigsten Aufgaben zuerst erledigen und sich nicht von weniger wichtigen Aufgaben ablenken lassen.

3. Realistische Ziele setzen: Tages- und Wochenziele festlegen, die erreichbar sind und ein Gefühl der Erfüllung bieten.

4. Positive Arbeitsumgebung schaffen: Den Arbeitsplatz persönlich gestalten und für Ordnung sorgen, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.

5. Achtsamkeit und Entspannungstechniken: Kurze Achtsamkeitsübungen oder Meditationen in den Alltag integrieren, um Stress abzubauen.

6. Erfolge feiern: Auch kleine Erfolge bewusst wahrnehmen und sich selbst dafür loben.

7. Bewegung integrieren: Kurze Bewegungspausen oder Spaziergänge einplanen, um Körper und Geist zu erfrischen.

8. Humor nutzen: Mit Kollegen lachen und eine positive Einstellung bewahren, um die Stimmung zu heben.

9. Verantwortung delegieren: Aufgaben abgeben, die andere ebenso gut erledigen können, um sich zu entlasten.

10. Regelmässige Feedback-Runden: Offene Gespräche mit Kollegen führen, um gemeinsam Lösungen für Herausforderungen zu finden.

11. Weiterbildung nutzen: Neue Fähigkeiten erlernen, die die Arbeit erleichtern und motivieren.

12. Work-Life-Balance achten: Berufliche und private Zeit bewusst trennen und für ausreichend Erholung sorgen.

Wo stehst du?

Was ist deine Definition von Leichtigkeit?

Wir bieten dir ein BOOTCAMP - bewirb dich jetzt für einen Platz.

https://www.simplyyouaschilier.com/event-details/lovers-bootcamp-schamlos-du-sein

Willkommen zu unserem heutigen Podcast!

Heute beschäftigen wir uns mit einem kritischen Thema:

Wie können wir Dienst nach Vorschrift überwinden und die Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz verbessern?"

Studien zeigen, dass bis zu 70% der Angestellten Dienst nach Vorschrift machen. Dies ist oft eine Folge von fehlender Motivation, schlechten Arbeitsbedingungen und ineffektivem Management.

Um diese Herausforderungen anzugehen, haben wir einen umfassenden Strategieplan entwickelt, der folgende Punkte umfasst:

Ist-Analyse und Datenerhebung:

Wir sammeln aktuelle Daten zu Unfällen und Burnouts und führen anonyme Mitarbeiterbefragungen durch.

Ziele und Prioritäten setzen:

Wir setzen klare, messbare Ziele zur Reduzierung von Unfällen und Burnouts sowie zur Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit.

Massnahmen zur Prävention und Gesundheitsförderung:

Einführung von Sicherheitsprogrammen, Stressmanagement-Workshops und ergonomischer Arbeitsplatzgestaltung.

Arbeitsplatzgestaltung:

Förderung flexibler Arbeitszeiten und Home-Office-Möglichkeiten.

Führung und Unternehmenskultur:

Schulung von Führungskräften und Förderung einer Kultur der Offenheit und Wertschätzung.

Ressourcen und Unterstützung bereitstellen:

Bereitstellung von Gesundheitsangeboten und Mitarbeiterunterstützungsprogrammen (EAP).

Kommunikation und Transparenz:

Regelmässige Kommunikation über Fortschritte und Etablierung von Feedback-Kanälen.

Monitoring und Evaluierung:

Regelmässige Überprüfungen und Evaluierungen der Massnahmen.

Anreize und Belohnungen:

Entwicklung eines Belohnungssystems für sicheres Verhalten und aktive Teilnahme an Gesundheitsprogrammen.

Kontinuierliche Verbesserung:

Förderung einer Kultur des kontinuierlichen Lernens und der Verbesserung.

Unsere laufenden Angebote findest du unter:

https://www.simplyyouaschilier.com/newscomingup

https://www.simplyyouaschilier.com/coaching-vs-consulting

https://www.simplyyouaschilier.com/info-kimar-vip-club

https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Mein heutiger Gast:

https://etienne-e-perrin.com/

IBS Consulting Etienne E. Perrin

Telefon +41 (0)79 7888 338

Mobile +41 (0)79 7888 338

E-Mail [email protected]

Angebot Stressbewältigung/Gesundheit Präsentieren/Moderieren Kommunikation/Rhetorik

Sprachen Deutsch Englisch Französisch Italienisch

Es fällt uns schwer, authentisch zu sein, weil wir in verschiedenen Lebensbereichen unterschiedlichen Herausforderungen gegenüberstehen. Im Beruf ist es die Angst vor Ablehnung, die Anpassung an Büropolitik und der hohe Leistungsdruck, die Authentizität erschweren. Innerhalb der Herkunftsfamilie sorgen traditionelle Rollenbilder, Generationenkonflikte und der Druck, familiäre Erwartungen zu erfüllen, dafür, dass wir oft nicht unser wahres Selbst zeigen. In der eigenen Partnerschaft verhindern Verlustängste, Konfliktscheu und das Bedürfnis, den Erwartungen des Partners zu entsprechen, dass wir authentisch bleiben. Als Vorbild erschwert der Perfektionsdruck, die Angst vor Kritik und die Verantwortung, die wir für unser Verhalten tragen, unsere Authentizität.

Um authentisch zu sein, ist es wichtig, diese Herausforderungen zu erkennen und gezielt anzugehen. Offene Kommunikation, das Setzen klarer Grenzen und die Pflege von Selbstfürsorge sind Schlüsselstrategien, um in allen Lebensbereichen authentisch und damit erfüllter und glücklicher zu sein.

Bewirb dich für unser LOVERS BOOTCAMP: https://www.simplyyouaschilier.com/loversbootcamp

Beruf

Angst vor Ablehnung: Viele Menschen fürchten, dass sie nicht akzeptiert oder ernst genommen werden, wenn sie ihre wahre Persönlichkeit zeigen.

Büropolitik: Anpassung an die Erwartungen und Dynamiken im Büro, um Konflikte zu vermeiden oder Karrierechancen zu wahren.

Leistungsdruck: Der Fokus auf Ergebnisse und Produktivität lässt wenig Raum für individuelle Ausdrucksweise.

Mangel an Sicherheit: Befürchtung, durch Authentizität verletzbar zu sein und möglicherweise Nachteile zu erleiden.

Normen und Regeln: Strenge Arbeitskulturen können wenig Raum für Individualität lassen, was es schwierig macht, authentisch zu bleiben.

Innerhalb der Herkunftsfamilie

Traditionelle Rollenbilder: Erwartungen basierend auf traditionellen Rollenbildern können Authentizität erschweren.

Generationenkonflikte: Unterschiedliche Werte und Ansichten zwischen Generationen führen zu Spannungen und Anpassungsdruck.

Verantwortungsdruck: Das Gefühl, familiären Erwartungen und Verantwortungen entsprechen zu müssen.

Konformitätsdruck: Der Druck, sich an familiäre Normen und Erwartungen anzupassen, um Akzeptanz zu erhalten.

Emotionale Abhängigkeit: Angst vor emotionaler Ablehnung oder Konflikten kann dazu führen, dass man sich nicht authentisch zeigt.

In der eigenen Partnerschaft

Verlustängste: Angst, durch Authentizität den Partner zu verlieren oder die Beziehung zu gefährden.

Konfliktscheu: Konflikte vermeiden, um die Harmonie in der Beziehung zu wahren.

Erwartungen erfüllen: Druck, den Erwartungen des Partners zu entsprechen und eigene Bedürfnisse zurückzustellen.

Selbstschutz: Schutzmechanismen aufbauen, um nicht verletzt zu werden, was Authentizität erschwert.

Unterschiedliche Bedürfnisse: Unterschiedliche Bedürfnisse und Werte in der Beziehung können zu Kompromissen und Anpassung führen.

Als Vorbild

Perfektionsdruck: Der Druck, immer perfekt und fehlerfrei zu sein, lässt wenig Raum für Authentizität.

Kritikfähigkeit: Angst vor Kritik oder negativer Beurteilung durch andere.

Hohe Erwartungen: Hohe Erwartungen an sich selbst und durch andere erzeugen zusätzlichen Druck.

Transparenz: Schwierigkeit, Schwächen und Fehler einzugestehen, um ein perfektes Bild zu wahren.

Verantwortung: Hohe Verantwortung für das eigene Verhalten und dessen Auswirkungen auf andere kann Authentizität behindern.

Die sozialen Medien und die Modewelt haben einen starken. Einfluss auf unser äusseres Erscheinungsbild und unser Selbstbild. Während sie Trends setzen und Schönheitsstandards definieren, können sie auch Druck und Unzufriedenheit erzeugen, insbesondere durch unrealistische Darstellungen und ständige Vergleiche.

Gleichzeitig gibt es auch positive Entwicklungen, wie die Förderung von Vielfalt und Body Positivity, die zu einem gesünderen und inklusiveren Verständnis von Schönheit beitragen können. Wichtig ist, einen kritischen und bewussten Umgang mit diesen Einflüssen zu pflegen und das eigene Selbstwertgefühl nicht ausschliesslich auf äusseren Erscheinungen und Trends zu basieren.

Du bist ein wunderbares Wesen, genauso wie du bist!

Brauchst du gerade jetzt eine Stärkung? Was könntest du tun? Was ist alles möglich, um dich wunderbar zu fühlen? Sei kreativ, es sind dir keine Grenzen gesetzt!

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Sei herzlichst willkommen auf dem Kanal deiner Lösungsflüsterin, dem Coaches mit Herz, Bauch und Verstand

Ruth Aschilier-Foser

Von mir bekommst du, was du wirklich brauchst - mehr Lebensqualität! www.simplyyouaschilier.com

Menschen ziehen Narzissten aus verschiedenen Gründen an, darunter persönliche Unsicherheiten, vergangene Erfahrungen und fehlende Grenzen. Das Festhalten an solchen Beziehungen kann durch Manipulation, emotionale Abhängigkeit, Hoffnung auf Veränderung und Selbstzweifel erklärt werden. Ein besseres Verständnis dieser Dynamiken kann der erste Schritt sein, um sich aus solchen Beziehungen zu befreien und gesündere Verhaltensmuster zu entwickeln.

Cornelia Imseng: https://ayurveda-cosmetic.ch/aktuelles.html

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Was sind diese chrotten Access Bars?

Mit Leichtigkeit frei sein! Die Access Bars® sind der Schlüssel zu einer Welt voller Möglichkeiten und Magie. Sie öffnen die Tür zu einem Leben ohne Begrenzungen und Einschränkungen. Mit den Access Bars als Grundstein hast du Zugang zu allen magischen Werkzeugen und Spielzeugen, die das Leben zu bieten hat. Erlaube dir, alles zu empfangen, was das Universum für dich bereithält, und erlebe die Freude und Leichtigkeit, die entsteht, wenn du dich für das Unbegrenzte öffnest. Bereit, die Grenzen zu sprengen und das Leben in vollen Zügen zu geniessen?

Lass uns gemeinsam auf eine Reise voller Möglichkeiten gehen!

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Wie geht es dir wirklich? GRATIS E-Book https://www.simplyyouaschilier.com/product-page/e-book

Willst du dir selbst begegnen?

Deinen Standpunkt, deinen Blickpunkt ändern?

Dich wirklich so lieben, wie du bist?

Dich annehmen so wie du bist?

Hier kannst du unseren Fragebogen ausfüllen:

https://forms.gle/wqgNPEYAQ9cvp2XP8

Wenn man den Fokus nur auf eine Sache legt, sei es schlechte Erfahrungen oder eine Krankheit, kann das verschiedene Auswirkungen haben. Auf der einen Seite kann es helfen, sich auf das Problem zu konzentrieren und möglicherweise Lösungen zu finden. Auf der anderen Seite besteht die Gefahr, dass man sich in einem negativen Gedankenkreislauf gefangen fühlt und andere Aspekte des Lebens vernachlässigt.

Wenn man sich ausschließlich auf schlechte Erfahrungen konzentriert, könnte man Gefahr laufen, in einer Spirale von Negativität und Resignation gefangen zu sein. Das kann die mentale Gesundheit beeinträchtigen und zu einem Mangel an Motivation führen, sich weiterzuentwickeln und neue Chancen zu ergreifen.

Gleiches gilt für den Fokus auf eine Krankheit. Während es wichtig ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern und Unterstützung zu suchen, kann eine übermäßige Fixierung auf die Krankheit dazu führen, dass man andere Aspekte des Lebens übersieht. Es kann auch zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen, wenn man sich nur als Opfer der Krankheit betrachtet, anstatt Wege zu finden, um trotz der Herausforderungen ein erfülltes Leben zu führen.

Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zu finden und sich bewusst auf positive Aspekte des Lebens zu konzentrieren, selbst wenn man mit Schwierigkeiten konfrontiert ist. Das bedeutet nicht, die negativen Aspekte zu ignorieren, sondern vielmehr daran zu arbeiten, sie in einem größeren Kontext zu sehen und Wege zu finden, sie zu bewältigen, während man sich gleichzeitig auf Wachstum und Lebensfreude konzentriert.

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