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Mitten im Leben: Glücklichsein vs. Opferhaltung

Im Leben stehen wir oft vor der Wahl zwischen zwei grundlegenden Einstellungen: dem Streben nach Glück und dem Verharren in der Opferrolle.

Glücklich sein ist eine Einstellung, die von Selbstbestimmung, Dankbarkeit und positiver Lebensgestaltung geprägt ist. Es bedeutet, die Verantwortung für unser eigenes Wohlergehen zu übernehmen, die positiven Aspekte des Lebens zu schätzen und aktiv nach Möglichkeiten zu suchen, unser Leben zu verbessern. Glückliche Menschen erkennen ihre eigenen Stärken und Ressourcen an und setzen diese aktiv ein, um Herausforderungen zu bewältigen und ihre Ziele zu erreichen.

Auf der anderen Seite kann die Opferrolle eine Einstellung sein, die von Passivität, Selbstmitleid und einem Gefühl der Hilflosigkeit geprägt ist. Menschen, die sich in der Opferrolle befinden, neigen dazu, die Verantwortung für ihr Leben und ihre Handlungen auf äussere Umstände oder andere Personen abzuwälzen. Sie fühlen sich oft machtlos und glauben, dass das Leben gegen sie spielt, anstatt aktiv nach Lösungen zu suchen, um ihre Situation zu verbessern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Glücklichsein keine Abwesenheit von Problemen bedeutet, sondern vielmehr eine positive Einstellung und die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens konstruktiv umzugehen. Auch wenn wir nicht immer Kontrolle über äussere Umstände haben, können wir dennoch die Art und Weise beeinflussen, wie wir auf sie reagieren und wie wir unser Leben gestalten.

Letztendlich liegt es an jedem Einzelnen, welche Einstellung er wählt und wie er sein Leben führen möchte. Glücklichsein erfordert oft bewusste Anstrengungen und die Bereitschaft, Verantwortung für unser eigenes Wohlergehen zu übernehmen, aber die Belohnungen können enorm sein, da es uns ermöglicht, ein erfülltes und sinnerfülltes Leben zu führen.

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Intuition ist eine Form des Wissens oder Verständnisses, die nicht auf explizitem Nachdenken oder logischem Schlussfolgern basiert, sondern auf einem instinktiven Gefühl oder einer inneren Gewissheit. Es ist das Vermögen, etwas zu erfassen oder zu verstehen, ohne dass man bewusst darüber nachdenkt oder rationale Beweise dafür hat. Intuition kann durch Erfahrung, unbewusste Verarbeitung von Informationen und emotionale Reaktionen beeinflusst werden. Es ermöglicht es uns oft, schnelle Entscheidungen zu treffen oder komplexe Probleme zu lösen, indem es uns ein Gefühl dafür gibt, was richtig oder falsch sein könnte, auch wenn wir keine klaren Gründe dafür haben.

In der Werbung (auch beim Flirten, beim „Bewerben“) kann Intuition eine Rolle spielen, wenn es darum geht, das Gefühl oder die Stimmung einer Marke, du als Interessierter, kommunizieren oder die emotionale Resonanz bei den Zielkunden, deiner Flirtpartnerin zu wecken.

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Welches Haustier für wen?

Welches Heimtier passt am besten zu mir?

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Haustiere spielen in vielen Kulturen eine wichtige Rolle. Sie haben auch verschiedene psychologische Bedeutungen für Menschen in verschiedenen Lebenssituationen:

• Haustiere können Kindern helfen, Verantwortung zu übernehmen, Empathie zu entwickeln und soziale Fähigkeiten zu verbessern. Sie bieten auch eine emotionale Unterstützung und können eine enge Bindung zu ihren jungen Besitzern aufbauen, was Kindern ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln kann.

• Sie können eine Bereicherung für Familien sein. Dazu beitragen, das Familienleben zu stärken und Bindungen zu fördern. Eine Quelle der Freude und des Trostes sein. Auch können nebst der Unterhaltung dazu beitragen, stressige Situationen zu bewältigen und die Kommunikation innerhalb der Familie zu verbessern.

• Singles können sie Gesellschaft leisten und eine wichtige emotionale Unterstützung bieten. Sie vermögen, Einsamkeit zu lindern und ein Gefühl von Verbundenheit zu vermitteln. Die Lebensqualität, das allgemeine Wohlbefinden kann sich verbessern und helfen, den Stress abzubauen.

• Für Rentner können sie eine wertvolle Quelle der Freude sein. Sie können dabei helfen, die körperliche Aktivität zu erhöhen und die geistige Gesundheit zu fördern. Sie können auch dazu beitragen, den Alltag strukturierter zu gestalten und ein Gefühl von Routine und Verantwortung zu bieten.

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen Haustiere als Ersatz für zwischenmenschliche Beziehungen betrachten:

Bei Einsamkeit bieten sie Gesellschaft, können dazu beitragen, Einsamkeit zu lindern. Hauptsächlich für Menschen, die alleine leben und oder wenig soziale Kontakte pflegen.

Durch Liebe und Akzeptanz, ganz ohne Bewertung, Vorurteile oder Urteile, werden sie zur bedingungslosen Unterstützung für Menschen, die sich von anderen missverstanden oder abgelehnt fühlen.

Emotionale Unterstützung: sie können eine wichtige Quelle der emotionalen Unterstützung sein und dabei helfen, Stress abzubauen, Angstzustände zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Bindung und Nähe: Die enge Bindung, die Menschen zu ihren Haustieren aufbauen können, kann ein Gefühl von Nähe und Verbundenheit vermitteln, das ähnlich ist wie bei zwischenmenschlichen Beziehungen.

Was, wenn das Haustier unsere "Probleme" übernimmt?

Es gibt einige wenige Krankheiten und Verhaltensstörungen, die Haustiere von ihren menschlichen Begleitern übernehmen können. Zum Beispiel:

Haustiere können empfindsam auf den psychischen Zustand ihrer Besitzer reagieren. Ist der Besitzer gestresst, leidet er an Angstzuständen oder Depressionen, können sich diese Emotionen auf das Verhalten, auf die Gesundheit des Haustiers auswirken. Ist man abgelenkt, fehlt die Zeit und Aufmerksamkeit für sein Haustier, kann dies zu Verhaltensänderungen beim Tier führen.

In einigen Fällen können Haustiere Krankheiten von ihren menschlichen Begleitern übertragen bekommen, insbesondere wenn es sich um Krankheiten handelt, die durch Bakterien oder Viren verbreitet werden.

Ebenso können Haustiere dieselben Probleme mit der Gewichtszunahme oder -abnahme haben, wenn ihre Besitzer ungesunde Ernährungsgewohnheiten haben.

Besonders Hunde können Verhaltensstörungen entwickeln, die von ihren Besitzern beeinflusst werden. Misshandelte Tiere können Verhaltensprobleme wie Angst, Aggression oder übermässiges Bellen entwickeln.

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Besonders, wenn die Probleme diffuse sind, du nicht genau weisst, jedoch wahrnimmst, dass du dich erneut in deinen alten Mustern wieder findest - was dann? Zuwarten oder TUN?

Die Begriffe Coach, Consultant und Mentor werden oft im Zusammenhang mit beruflicher Entwicklung und persönlichem Wachstum verwendet, aber sie haben jeweils unterschiedliche Rollen und Herangehensweisen:

Coach:

Ein Coach ist eine Person, die individuelle oder Gruppenunterstützung bietet, um spezifische Ziele zu erreichen, Fähigkeiten zu verbessern oder Herausforderungen zu bewältigen.

Ein Coach konzentriert sich in der Regel auf die Entwicklung von

Fähigkeiten, die Steigerung der Leistung oder die Bewältigung von Hindernissen. Sie stellen Fragen, hören aktiv zu und helfen ihren Klienten dabei, ihre eigenen Lösungen zu finden.

Coaching kann in verschiedenen Bereichen wie berufliche Entwicklung, persönliches Wachstum, Beziehungen, Gesundheit und mehr stattfinden.

Consultant:

Ein Consultant ist ein Experte auf einem bestimmten Gebiet, der Organisationen oder Einzelpersonen berät, um Probleme zu lösen, Verbesserungen vorzunehmen oder Fachwissen bereitzustellen.

Im Gegensatz zum Coach bietet ein Consultant spezifische Lösungsvorschläge, basierend auf seinem Fachwissen und seiner Erfahrung. Sie können Analysen durchführen, Empfehlungen aussprechen und oft auch bei der Umsetzung unterstützen.

Consulting findet häufig in geschäftlichen Kontexten statt, aber es kann auch in anderen Bereichen wie Technologie, Finanzen, Marketing und anderen spezialisierten Bereichen vorkommen.

Mentor:

Ein Mentor ist eine erfahrene Person, die ihre Kenntnisse, Erfahrungen und Einsichten teilt, um eine weniger erfahrene Person (Mentee) zu unterstützen und zu führen.

Im Gegensatz zu einem Coach oder Consultant ist ein Mentor oft eher langfristig orientiert und konzentriert sich darauf, die persönliche und berufliche Entwicklung seines Mentees zu fördern. Sie bieten häufig Ratschläge, Feedback und unterstützende Anleitung.

Mentoring-Beziehungen können formell oder informell sein und finden in verschiedenen Bereichen statt, einschliesslich Beruf, Bildung und persönliches Wachstum.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Coaches hauptsächlich Fragen stellen und Prozesse zur Selbstentdeckung und -entwicklung fördern, Consultants Fachwissen und Lösungsvorschläge bieten, während Mentoren auf langfristige persönliche und berufliche Entwicklung abzielen und auf Erfahrung und Ratschläge setzen.

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„Es ist keine Schande, alkoholkrank zu sein. Wohl aber, nichts dagegen zu tun!“

Das Leben eines Alkoholikers, einer Alkoholikerin, gleicht dem Karussell des Leugnens. Ein Schauspiel in drei Akten.

In der gleichnamigen Broschüre (Nr. 205) von AA/Al-Anon wird das schreckliche Schauspiel des Alkoholismus in 3 Akten sehr klar beschrieben. Der Alkoholiker spielt seine Rolle perfekt und das Umfeld reagiert darauf. Viele werden gar zu Mitspielern in diesem morbiden Theaterstück. Sie halten unwissentlich und ungewollt, das Karussell des Leugnens in Schwung.

Alkoholmissbrauch ist eine Familienkrankheit, die jedes Leben prägt. Ist man gar in einen Alkoholiker verliebt, lebt mit ihm zusammen, ist es wichtig, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Je besser man über etwas Bescheid weiss, die Mechanismen kennt, umso besser kann man damit umgehen.

Die hilfreichen Arbeitskollegen, die Arbeiten gleich miterledigen, helfen dem Süchtigen nicht. Ganz im Gegenteil. Es tut Not, klare Aussprachen zu führen. Abmachungen zu treffen, sie einzuhalten, auch wenn diese unangenehm sind. Oft braucht es für Betroffene Erfahrungen, wie Trennung, Arbeitsverlust, einen Unfall, damit der Verstand einsetzt. Ein Bewusstsein entstehen kann, warum sie mit der Sauferei aufhören muss, wollen.

In Al-Anon kann man lernen, eigenes Verhalten zu ändern und dadurch wird jede Menge Sand in dieses Karussell-Getriebe gestreut, denn auch die Genesung beginnt im 2. Akt. Den Sand des Al-Anon-Programms bekommt man übrigens in super-praktischen Portionsgrössen von jeweils 24 Stunden.

Denn eins kann ich versichern: Schuldige suchen, warum der Hauptdarsteller schon wieder zu viel getrunken hat, ist absolut müssig. Um sich der Gefahren bewusst zu werden, gilt es, sich in Achtsamkeit und Gewahrsein zu üben. Schluss zu machen mit den Entschuldigungen, den Lügen, den Ausreden, warum und weshalb, was der Anlass für den erneuten Alkoholkonsum war. Weshalb die Abmachungen erneut nicht eingehalten wurden.

„Es ist keine Schande, alkoholkrank zu sein. Wohl aber, nichts dagegen zu tun!“

Heute gibt es die Präsenz-, Telefon- oder Online-Meetings, Weltweit.

Auf diesen Seiten sind auch die Links anderer Länder aufgeführt.

AA = https://www.anonyme-alkoholiker.ch/meetings/

Al-Anon = https://www.al-anon.ch/erste-hilfe/

https://www.facebook.com/AlAnonFamilyGroupsWSO/

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Zwischen Regeln und intuitiven Handeln, ist Kindererziehung nicht immer ein Sonntagsspaziergang. Hier sind einige Gründe, warum Elternbildung als präventive Massnahme betrachtet werden kann:

1.     Früherkennung von Entwicklungsproblemen: Durch die Schulung in der Kinderentwicklung können Eltern frühzeitig Anzeichen von Entwicklungsverzögerungen oder anderen Problemen bei ihren Kindern erkennen. Dadurch können rechtzeitig Interventionen eingeleitet werden.

2.     Förderung gesunder Beziehungen: Elternbildung kann Eltern dabei helfen, gesunde Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen und positive Kommunikations- und Erziehungsstrategien zu entwickeln. Dadurch werden Konflikte reduziert und das Wohlbefinden der Familie verbessert.

3.     Prävention von Verhaltensproblemen: Indem Eltern lernen, angemessen auf das Verhalten ihrer Kinder zu reagieren und Konflikte zu lösen, können Verhaltensprobleme wie Aggression, Ungehorsam und Aufmerksamkeitsdefizit besser verhindert werden.

4.     Verbesserung der Eltern-Kind-Bindung: Durch die Förderung eines einfühlsamen und unterstützenden Erziehungsstils können Eltern die Bindung zu ihren Kindern stärken, was sich positiv auf das emotionale Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Kinder auswirkt.

5.     Bewältigung von Stress: Elternbildung kann Eltern dabei helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dadurch wird das Risiko von Elternstress und -überlastung verringert.

6.     Förderung der elterlichen Selbstwirksamkeit: Indem Eltern Fähigkeiten und Kompetenzen im Umgang mit den Herausforderungen des Elternseins entwickeln, stärken sie ihr Selbstvertrauen und ihre Überzeugung, dass sie in der Lage sind, positive Veränderungen in der Entwicklung ihrer Kinder herbeizuführen.

Belinda Lowe und das ganz Team vom den Elternbildungstagen-Freiamt, Wohlen/AG, tragen zur Förderung vom Gesundheit, Wohlbefinden und Entwicklung der Kindern bei, indem sie Eltern mit den notwendigen Ressourcen und Fähigkeiten ausstattet, um ihre Rolle als Eltern erfolgreich zu erfüllen.

Belinda Lowe: https://www.belinda-lowe.com/

Elternbildung Freiamt: https://elternbildungstag-freiamt.ch/#infos

Ruth Aschilier: https://www.simplyyouaschilier.com/home

Perfekt vs. perfekt!?

Perfektionismus kann in verschiedenen Lebensbereichen auftreten, sei es auf der Arbeit, Zuhause oder in Partnerschaften. Es ist wichtig zu erkennen, dass Perfektionismus sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben kann.

Auf der Arbeit kann Perfektionismus dazu führen, dass jemand sehr genau und akribisch arbeitet, was zu hervorragenden Ergebnissen führen kann. Allerdings kann ein übermässiger Perfektionismus auch zu übermässigem Stress, Angst vor Versagen und sogar zu Prokrastination führen, da die Person möglicherweise zögert, eine Aufgabe zu beginnen, aus Angst, dass sie nicht perfekt sein könnte.

Zu Hause kann Perfektionismus dazu führen, dass jemand ein sehr ordentliches und organisiertes Zuhause hat, was wiederum zu einem angenehmen Lebensraum beiträgt. Allerdings kann übermässiger Perfektionismus dazu führen, dass man sich ständig gestresst fühlt, wenn das Zuhause nicht den eigenen hohen Standards entspricht, und zu Spannungen in der Familie führen.

In Partnerschaften kann Perfektionismus dazu führen, dass jemand sehr hohe Erwartungen an sich selbst und an den Partner hat. Dies kann zu Konflikten führen, wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden, und kann das Wohlbefinden der Beziehung beeinträchtigen. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und zu akzeptieren, dass Perfektion nicht erreichbar ist, weder für sich selbst noch für den Partner.

Um mit Perfektionismus umzugehen, ist es wichtig, sich selbst gegenüber wohlwollend und nachsichtig zu sein, realistische Ziele zu setzen und sich bewusst zu machen, dass Fehler und Unvollkommenheit ein natürlicher Teil des Lebens sind. Gegebenenfalls kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um negative Denkmuster zu bewältigen und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

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alentinstag: was hast du erwartet? Wurdest du enttäuscht? Oder bist glücklich und hocherfreut? Der Valentinstag ist oft von hohen Erwartungen geprägt, sei es romantische Gesten, liebevolle Geschenke oder besondere Zeit zu zweit. Allerdings können diese Erwartungen auch zu Enttäuschungen führen, wenn sie nicht erfüllt werden. Einige Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt, etwas Besonderes zu planen oder zu schenken. Schenken ist zwar eine schöne Geste, aber es sollte nicht als Muss betrachtet werden. Die Qualität des Geschenks liegt oft nicht im materiellen Wert, sondern vielmehr in der Gedanken und Mühe, die dahinter stecken. Kleinere und persönliche Geschenke können genauso bedeutsam sein wie teurere. Es ist auch wichtig, sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen und vom Handy fernzuhalten, um eine echte Verbindung herzustellen und die Beziehung zu stärken. Manchmal kann es wertvoller sein, gemeinsame Erlebnisse zu schaffen, als materielle Geschenke auszutauschen. Letztendlich geht es beim Valentinstag darum, Liebe und Zuneigung auszudrücken, und es gibt viele verschiedene Wege, das zu tun. Wir haben ganz für dich, für euch, wie es besser werden kann wie es ist.

LINKS https://wellharmony.ch/ https://simplyyouaschilier.com/

VERANSTALTUNGEN FREEBEE: Kommunikation ist mehr als reden. Montag: 19.2.24 / 11.00 Uhr bis ca. 12.30 Uhr https://www.facebook.com/events/1752596085220528

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Burnout ist ein Zustand, der durch anhaltenden Stress, Überlastung und das Gefühl der Überforderung gekennzeichnet ist. Es tritt häufig in Berufen auf, die hohe Anforderungen an die physische und emotionale Belastbarkeit stellen, wie beispielsweise in der Gesundheitsversorgung, im Bildungswesen oder im Unternehmensbereich. Symptome können Erschöpfung, Desillusionierung, emotionale Erschöpfung, und reduzierte Leistungsfähigkeit umfassen. Es ist wichtig, Burnout ernst zu nehmen und geeignete Massnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden wiederherzustellen. Access Bars Behandlungen sind eine Form der alternativen Therapie, die auf der "Access Consciousness" Methode basiert. Bei dieser Behandlung werden 32 Punkte am Kopf sanft berührt, um Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu verbessern.

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Intuitives Malen, eine wunderbare Art sich auf sich selbst einzulassen. Suchst du nach Antworten in deinem Leben, zu einer konkreten Situation oder einer Herausforderung? Hast du Fragen zu Beruf oder Partnerschaft? Dann male und dafür brauchst du keine Künstlerin sein. Hier kannst du dich gehenlassen und dich ganz der Muse hingeben. Eintauchen in deine kreative Welt und Wertvolles kreieren. Es darf gekritzelt, gemalt oder gestrichen werden, egal was kommt, alles ist richtig. Ist dein Bild entstanden, bedarf es einer genauen Betrachtung, um dein Werk in Worte zu übersetzen. Mit der Bilderanalyse kommt es zum vollendeten Abschluss. Du bekommst Antworten auf deine Fragen und wertvolle Hinweise, für dein Vorankommen. Was im Verborgenen schlummert, kommt nun zum Vorschein und will von dir integriert werden. Intuitives Malen bedeutet auf Reisen gehen, deine Innenwelt entdecken und deine wahren Wünsche und Bedürfnisse erkennen.

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