Komunikácia srdcom

Vieš, aké to je – niekedy vybuchneš a povieš slová, ktoré neskôr ľutuješ. Inokedy zase zamrzneš, stratíš hlas a odídeš so stiahnutým hrdlom. A až večer v sprche ti napadne, čo si mal/a povedať.

V tejto epizóde ti ukážem:

prečo sa to deje a prečo v kritických chvíľach nemáme prístup k informáciám, ktoré inak poznáme,

čo môžeš aj ty urobiť, aby si to zmenil/a,

čo ti pomôže vytvoriť most a získať čas, keď potrebuješ "naštartovať myslenie"

Ak už nechceš kričať, ale ani mlčať, táto epizóda je pre teba.

A zároveň je to posledná šanca pridať sa k tréningu Slová ako štít, ktorý sa uskutoční už 4. a 5.10. v Brighter Life Centre v Bratislave.

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Nenávisť voči vlastnému dieťaťu je jedno z veľkých tabu.

Pocit, ktorý si málokto dovolí priznať – a ešte menej ľudí o ňom otvorene hovorí.

Ale čo ak práve pod touto emóciou leží nie niečo zlé, ale niečo dôležité?

V tejto epizóde sa spolu s Miškou Ševčík ponárame do temných zákutí rodičovských emócií:

- Čo sa skrýva pod nenávisťou?

- Prečo ju cítime práve voči tým, ktorých by sme mali milovať?

- A čo s tým, keď tieto pocity prídu?

Hovoríme o hanbe, vine, frustrácii, ale aj o ceste späť k sebe.

Bez súdenia. Bez pretvárky.

Len s úprimnosťou a súcitom voči tej najzraniteľnejšej časti nás.

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Tvoje dieťa má zlú náladu – zdanlivo bez dôvodu. Ráno vyjde z izby, ešte si si nestihol/a dať kávu, a už cítiš, že niečo nie je v poriadku. Krúti očami, odsekáva, možno sa pustí do súrodencov…

A ty možno vôbec netušíš, čo robíš "zle."

Máš pocit, že sa staráš, že vytváraš vyvážené prostredie, dbáš na čas na oddych, čas na pohyb, zdravé hranice aj priestor na samotu. A aj tak sa nálada tvojho dieťaťa nemení.

A čo je ešte ťažšie – tá nálada šíri. Zrazu nie je len jeho, ale ovplyvňuje súrodencov, partnerku/partnera… a aj teba.

V tejto epizóde sa dozvieš:

Prečo sa zlá nálada objavuje aj vtedy, keď všetko „vyzerá dobre“

Ako nepreberať hnev či podráždenosť tvojho dieťaťa

Ako nezmeniť celú rodinnú atmosféru podľa jedného člena

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Ticho ťa môže ochrániť – ale len na chvíľu. Potom ťa začne zožierať zvnútra.

V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo zamŕzame v konfliktných situáciách, aj keď sa tvárime, že všetko je v poriadku.

Zistíš:

o čo kvôli strachu z konfrontácie prichádzaš,

prečo ti podlamuje sebahodnotu 

a ako sa dá krok po kroku naučiť ozvať sa s rešpektom a pokojom – bez pocitu viny, hanby alebo agresie.

Ak už nechceš viac prehrávať tie staré scény, kde si mal/a niečo povedať – ale nepovedal/a si nič, táto epizóda ti ukáže, ako si získať späť svoj hlas.

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Každý z nás má vo svojom okolí človeka, s ktorým je komunikácia náročná. Možno je to kolega/kolegyňa, partner/partnerka, rodič alebo kamarát/ka, ktorý vie zatlačiť na citlivé miesta, vyvolať vinu či hnev. A my často reagujeme obranným tónom, vysvetľovaním, alebo sa stiahneme do seba – a potom sa dlho trápime.

V tejto epizóde ti ukážem 5 konkrétnych krokov, ako zvládnuť rozhovor s náročným človekom bez výčitiek, bez hádok a bez straty sebaúcty.

Dozvieš sa:

prečo NEOBHAJOVAŤ svoje postoje je niekedy tá najväčšia sila,

ako NEBRAŤ veci osobne, aj keď sú mierené priamo na teba,

čo robiť, keď nevieš zareagovať v danej chvíli,

ako si udržať nadhľad a vnútorný pokoj,

a ako zmeniť svoju reakciu, aby si nezapaloval/a konflikt, ale získal/a rešpekt.

Táto epizóda nie je len o slovách – je o vnútornom postoji, ktorý mení celú dynamiku rozhovoru.

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Slová môžu byť ako meč – ostré a zraňujúce. Ale môžu byť aj ako štít – chrániace a posilňujúce.

V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom hovoríme spolu s Miškou Ševčík o Aikide nenásilnej komunikácie – prístupu, ktorý mení spôsob, akým reagujeme na kritiku, útoky či manipuláciu.

Možno si doteraz poznal/a iba dve cesty:

zamrznúť a mlčať, alebo

vybuchnúť a zaútočiť späť.

Existuje však aj tretia cesta – slovné aikidó.

Cesta, kde sa naučíš pohotovo reagovať pokojne, pevne a rešpektujúco, bez toho, aby si strácal/a sebaúctu alebo ničil/a vzťahy.

V epizóde sa dozvieš:

čo je to Aikido nenásilnej komunikácie a čím sa líši od klasického bojového umenia,

prečo je táto metóda užitočná nielen v práci, ale aj v rodine a partnerských vzťahoch,

ako ti Aikidó nenásilnej komunikácie pomôže pri zvládaní kritiky, útokov a manipulatívnych poznámok,

odpovede na najčastejšie otázky: či je to len pre pokročilých, či sa dá naučiť rýchlo a či to znamená „byť stále milý“.

🎧 A ak chceš ísť ešte hlbšie, pozývam ťa aj na živý tréning pohotových reakcií Slová ako štít – Aikido nenásilnej komunikácie, ktorý sa uskutoční 4.–5. októbra 2025 v Bratislave.

Naučíš sa tu zvládať náročné rozhovory v praxi, reagovať na kritiku a útoky s pokojom a pevnosťou a postaviť svoju komunikáciu na sebaúcte a rešpekte.

Predpredajová cena platí len obmedzený čas.

Všetky informácie o tréningu Slová ako štít nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/slova-ako-stit/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Myslíš si, že si len úprimný/á a priamy/a, ale ľudia ťa vnímajú ako tvrdého, necitlivého alebo sebestredného človeka?

Možno si ani neuvedomuješ, že tvoja komunikácia pôsobí odrádzajúco, a preto strácaš rešpekt, dôveru či blízkosť vo vzťahoch.

V tejto epizóde ti ukážem 10 varovných signálov, že tvoje vzťahy stroskotávajú kvôli štýlu tvojej komunikácie.

Preberieme aj to, prečo sa ľudia pred tebou snažia chrániť, prečo ti klamú alebo ťa obchádzajú – a čo s tým môžeš urobiť, ak nechceš prísť o rešpekt a dôveru.

Zistíš, ako:

rozpoznať, kedy pôsobíš tvrdšie, než by si chcel/a,

namiesto autority založenej na strachu budovať dôveru,

a ako ti v tom môže pomôcť AIKIDO nenásilnej komunikácie v novom tréningu Slová ako štít, ktorý sa uskutoční už 4. a 5. 10.2025 v Bratislave

Ak chceš, aby tvoje slová boli silné, ale zároveň spájajúce, táto epizóda je pre teba.

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Neustále pomáhaš, aj keď ťa o to nikto nepožiadal? Ospravedlňuješ ľudí, ktorí ti ubližujú? Usmievaš sa, keď ťa niečo zraní, len aby bol pokoj?

Možno si people pleaser – človek, ktorý pre spokojnosť iných obetuje seba.

V tejto epizóde ti odhalím 10 jasných znakov, že medzi nich patríš, a vysvetlím, prečo to nie je o „dobrote“, ale o potláčaní vlastných potrieb.

Ukážem ti, ako začať byť autentická/ý, ako vyjadrovať svoje pocity bez útoku a ako si udržať vzťahy, v ktorých sa cítiš slobodne a sebavedomo.

A poviem ti aj o nástroji, ktorý ti v tom môže pomôcť – AIKIDO nenásilnej komunikácie, ktoré ťa naučíme v rámci nového víkendového tréningu, Slová ako štít.

Prestaň byť milá/ý za každú cenu. Začni byť sama/sám sebou.

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto epizóde sa rozprávam s Ivanou Horákovou – lektorkou nenásilnej komunikácie, facilitátorkou a mediátorkou, ktorá prepája slová s telom cez Somatic Experiencing. Spoločne skúmame, čo to vlastne znamená skutočne počúvať: bez snahy o riešenie, analýzu a bez potreby „napraviť“ druhého.

Dozvieš sa:

– Aký silný zážitok rozhodol o tom, že sa Ivana stala lektorkou nenásilnej komunikácie

– Prečo je počúvanie silnejšie než rady

– Ako ti v komunikácii môže pomôcť tvoje telo

– Čo robí počúvanie liečivým – a ako sa to cíti v tele

Toto je rozhovor o sile ticha, prítomnosti a ľudskosti, ktorú do vzťahov prináša len jedno: keď sme naozaj vypočutí.

Všetky informácie o Ivane Horákovej a jej tréningoch nájdeš tu:

Výcvik Mediácia pre život, online v Inklucentre: https://inklucentrum.sk/event/nenasilna-komunikacia-mediacia-pre-zivot/

Výcvik Mediace pro život prezenčne na Valašsku: https://www.mediaceprozivot.cz

Jesenná komunita - podpora odolnosti, pre absolventov aj záujemcov: https://www.mediaceprozivot.cz/podzimni-komunita/

Oáza, pravidelná skupina na podporu odolnosti: https://www.4usi.cz/oaza-pravidelna-online-skupina-na-podporu-odolnosti-a-pece-o-sebe/

Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom nájdeš tu:

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Stojíš pred rozhodnutím a nevieš si rady? Cítiš pochybnosti a vnútorný konflikt? V tejto epizóde sa dozvieš presný 5-krokový systém, ako sa rozhodnúť správne - aj keď si nie ste istá/ý, čo vlastne chceš. Od výletu s kamarátkami až po investíciu do kurzu - naučíš sa dôverovať svojmu vnútornému kompasu.

🎓 Všetky informácie a prihlásenie na Majstrovstvo komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/

Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde s otázkami a odpoveďami na najčastejšie otázky k Majstrovstvu komunikácie: 

https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/odpovede-na-najcastejsie-otazky-k-majstrovstvu-komunikacie/

https://komunikaciasrdcom.sk/ako-si-vybrat-kurz-nenasilnej-komunikacie/

https://komunikaciasrdcom.sk/preco-sa-nezucastnit-ziveho-treningu-nenasilnej-komunikacie/

Blog: www.komunikaciasrdcom.sk/blog

FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom

Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/

Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom