空白

一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學

你的無名指和食指長度，居然會影響食物的選擇？

根據研究，無名指較長的人，睪固酮含量較高，傾向陽剛的食物；

反之，食指較長的人，偏好女性化的甜點。然而這篇理論存在研究限制，

例如要將飢餓程度納入考慮，受試者的種族過於單一…等。

下次聚餐時，不妨請朋友伸出雙手比一比，

別再低頭當科技冷漠人了！

#無名指和食指的長度 #睪固酮 #玄學 #科技冷漠 #肥胖

一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學

身為社群重度成癮的一葉草，每天花四小時投入IG，

已是家常便飯。今天透過「時間因素」，來跟大家聊聊：

社群使用與跟憂鬱的關係。大家徹夜不眠、暴飲暴食注視手機螢幕時，

除了心理健康以外，更要注意數位健康啊！

#憂鬱自我評估量表 #社群成癮 #網路成癮 #心理健康 #數位健康 #成癮 #上癮

顧爸媽呷百二

華人的觀念和習慣上，長輩大多是「在家中安老」，

但因為家庭結構和時代的改變，有些人有不同的想法。

到底長輩合適在家，或是到機構安老？對於有些長輩因為某些原因，

必須常常改變居住地點(輪流到孩子的家住)，這樣的生活型態，

有哪些需要特別注意的？這些問題讓詹醫師為您解答。

#爸媽 #健康 #第三單元聰明顧爸媽_長輩要在哪裡安老？

顧爸媽呷百二

有些長輩退休之後，生活突然失去重心，加上缺乏刺激，

身心退化較快，容易影響情緒，鬱鬱寡歡。詹醫師建議，

家人最好可以協助長輩找到新的生活意義和重心，千

萬不要認為長輩的學習沒有用處，

甚至質疑他們是否有能力學習新的事物，

因為人的大腦終生皆可學習。請聽詹醫師的分享。

#健康 #爸媽 #第三單元聰明顧爸媽_長輩心靈層面的需求

迎向樂活美力人生

醫師的術後建議，通常不是永久性的建議。

因此，雖然骨折的鋼釘未拆除、鋼板未取出，傷口仍有疼痛感，

仍要一步一步，在可能的範圍內，去做運動訓練增強我們的肌力與柔軟度。

如此，能使骨骼癒合、血液循環，以及組織修復變得更好。

#復健 #害怕疼痛而不做運動 #肌力 #柔軟度

潘老師健康教室

根據金塔納醫生（Francisco Quintana），

在2021年於自然(Nature)期刊發表的論文，內容說明：

有一群特定的星狀膠細胞(Astrocytes)在腦內，可以起到保護性抗發炎的作用，

並受到腸道中細菌訊號的調節。這項發現又為腦-腸軸線，

提供了另一項有利的證據。

#健康 #腸道細菌發號施令，可以降低腦部發炎？

一葉草的白袍手札 - 帶你貼近醫學

如何知道自己是否有乳糖不耐症呢？今天一葉草和學姊Claire來跟大家聊聊：

「乳糖耐受測試」、「氫氣呼出法」以及「糞便的酸性檢驗」三種方法。

如果確定自己有乳糖不耐症，可以少碰觸，或直接不食用奶製食品；

當然，也能補充乳糖酶或益生菌，但可千萬別像兒科的孩子們一樣裝病啊！

#健康 #知識 #牛年喝牛奶，到底討不討吉利？feat. Claire

顧爸媽呷百二

根據國健署的調查，有六成老人家跌倒意外是在家中，

詹醫師建議大家，在居家環境上可以增添一些設備，

維持恆定、安全和便利的通用設計，除了防止長輩跌倒，

也能讓長輩順利安老。請聽詹醫師的分享。

#爸媽 #國健署 #詹醫師 #第三單元聰明顧爸媽_照顧長輩生活，需要注意的事項(下)

顧爸媽呷百二

許多長輩因為神經系統的老化，對外界刺激的反應變慢，

適應溫差能力退化，因此容易在天冷時受寒，或在夏天中暑，

我們要如何幫助長輩在生活上注意溫度的變化？

#爸媽 #健康 #第三單元聰明顧爸媽_照顧長輩生活，需要注意的事項(上)

迎向樂活美力人生

真正的運動訓練，是要能提升身體素質、能力。

等到身體失能，再來做復建，已經屬於「末段預防」。

因此，我們要把握「初段預防」的階段，

投入的時間與金錢都比較少，而且效果較好。

#健康 #身體機能 #長期照護初段預防最重要