空氣陪伴 a.c.podcast

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By 空氣陪伴 a.c.podcastComedy
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空氣陪伴 a.c.podcast episodes

  • 12.挑戰心得篇：乾刷、綠拿鐵早餐、未讀訊息大清掃
    本集mia細細述說了早餐喝綠拿鐵的心得
    雪雪跟大家介紹了乾刷的方式及技巧
    還頻頻叫別人摸她變光滑的肌膚？！
    君君也聲稱下次挑戰要做甩手功….
    不知道為什麼
    本節目就這樣越來越像健康養身頻道了
    另外
    體認到自己有網路訊息囤積症的君君
    想不到按下’’全部已讀鍵’’之後就幾乎完成挑戰
    於是開始學習好好的找朋友聊天
    好好的結束話題
    又是一個原來沒那麼困難的挑戰週
    下週我們要閒聊各自的手機桌面
    想一起加入討論嗎
    歡迎跟我們分享你的！
    下週見
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    31 min
  • 11. 本週各自的新挑戰 : 乾刷、綠拿鐵早餐、未讀訊息大清掃
    你知道什麼是乾刷嗎
    雪雪已經實驗兩週
    她決定這週挑戰早上運動完
    洗完澡後進行這項皮膚光滑計畫
    有興趣的朋友歡迎聽聽雪雪怎麼說
    也可以和她一起挑戰看看
    君君手機的未讀通知
    很多都三位數起跳
    到底發生什麼事了呢
    君君又計劃了怎樣的挑戰
    來解決這些懸而未決的案件
    讓手機和人生宛如新生
    不喜歡回覆的朋友都在想什麼
    你們也跟君君想的一樣嗎
    一起來聽聽君這週的人生奈米小問題解決提案吧
    米米這週挑戰決定把愛吃的美而美早餐
    替換成綠拿鐵
    一方面想陪爸媽健康
    一方面也想確認配方實際喝起來的狀況
    你也為了健康而努力著嗎
    歡迎跟米米在這週挑戰看看喔
    P.s. 這集的乾刷與綠拿鐵挑戰
    皆為我們了解自己的膚況和身體狀況後
    才進行正式挑戰
    建議大家嘗試挑戰之前
    務必瞭解自己的狀況再進行
    -
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    19 min
  • 10. 家庭料理的私記憶與突然開張的男女關係諮詢室
    本集因為錄音時雪君飢腸轆轆
    所以話題直接從食物的記憶展開 試圖找點安慰
    感冒時媽媽用雞湯煲的粥
    人生第一次吃的宵夜是什麼
    特殊的蛋餅煎法
    三人一起分享著記憶中對家庭料理的回憶
    後半段話鋒一轉進入男女關係大哉問
    Mia老師如何用胖老爹鑑定男友
    雪雪又對最近的韓劇有什麼不滿
    就這樣三人又過了充實的一週
    我們下週見！
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    26 min
  • 09. 親友挑戰篇：成功斷食五日的男子
    平時自我管理甚嚴的友人
    在防疫期間也不免需要一些挑戰
    來激起逐漸平淡的日常火花
    愛好健身，週末必衝浪的好動男子！
    是怎麼在斷食的五天內
    維持他的愛好
    維持他的清醒
    維持他的情緒
    越來越多人嘗試的斷食計畫
    你們也曾有想要試試看的衝動？
    一起來聽聽看他的分享吧！
    -
    本篇為個人經驗談*僅供參考*
    由於每個人身體狀況都不一樣
    大家如果真的要進行斷食
    還是要評估自己的身體狀況喲
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    27 min
  • 08. 中秋亂聊 就像在聽隔壁鄰居烤肉一樣
    本週因為這個闔家歡樂的節日
    我們決定鬆鬆聊
    聊到最後 決定主題是
    “麻煩屬狗 心理測驗選4 覺得本身是一塊木板的話
    請跟我們聯絡 這個很緊急 我說真的“
    我們在幫雪雪徵友 誠心誠意 100%純
    這集很適合ㄧ邊烤肉一邊聽
    可以一起發揮各種想像力跟玩心理測驗
    聽完後還會對雪雪的了解更上一層樓
    米米這週家庭間的情感更加緊密與坦白一些
    人生總是有課題要面對 一起更加珍惜身邊的朋友與家人吧
    君君在月圓的時候變成女(郎)狼
    又是怎麼一回事？
    那不就是今天嗎 開始期待在群組收到照片
    建議收聽這集之前 先到我們的ig選心理測驗的號碼
    我們會再為大家解答各個選項的內容
    這次還有 番外篇* 我是海洋裡哪一種無法被分解的垃圾？
    大家可以參考昨天上的那短短6分鐘 真的蠻廢的我們
    很紓壓啊～～～～～～
    也歡迎大家在我們的ig跟我們分享
    你覺得你是哪一種垃圾 (拍背～沒事啦 沒事～～～)
    但請務必記住 不管是哪一種垃圾
    我們都愛你 中秋節快樂
    -
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    30 min
  • 07. 本週的挑戰：跳繩、睡前拉筋、把水喝乾淨(下集篇)
    接續上一週給自己的期許
    一週後的我們各自又發生了些什麼變化呢？
    mia的拉筋放鬆之旅
    在後半段遇到了生命的亂流
    睡前提升健康照護知識變成最重要的事
    君君每天都用乾杯的心情喝東西
    態度上似乎多了一份灑脫
    也忍不住在心裡問自己
    這麼簡單的事 以前為什麼做不到？
    雪雪跳繩之路順遂
    不只要求自己心率在120-140
    並維持20分鐘以上
    還試圖練出可以跟著節奏跳的花式跳繩
    精神可嘉
    以上就是本集挑戰概況
    下一集我們應該會輕鬆聊
    有想聽什麼主題也歡迎留言投稿
    下次見！
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    26 min
  • 06. 本週的挑戰：跳繩、睡前拉筋、把水喝乾淨(上集篇)
    本週的生命曲線又引領我們到了哪裡呢
    雪雪終於認知自己是無法早起的生物
    君君有一系列微小但偉大的顛覆劣根性計畫
    mia本週工作體力活多多 需要無負擔挑戰
    就這樣再度進入討論的漩渦中
    (情不自禁還聊了一些追劇心得 : 洋洋請注意)
    你們會不會好奇 怎樣跳跳繩
    居然可以讓能量從海底輪噴射到眉心輪
    或者 是不是也有 喝飲料、喝水
    怎樣喝都會剩一口的困擾？
    歡迎加入我們的挑戰
    若本週壓力略大
    也歡迎參考mia的放鬆睡前拉筋之旅
    我們下週心得篇見
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    24 min
  • 05. 挑戰一週後~~~~~~
    上週各自的挑戰為
    米要畫畫
    君要救髮
    雪要早起
    誰變身來自法國人見人誇的氣質女孩
    誰只做了一天卻榮耀一週
    誰在這周還是堅持做自己但還沒有新答案
    講到燒聲的Mia
    髮根歡呼的君君
    工作圓滿落幕的雪雪
    真情分享
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    本集特別推薦番外篇*
    海獅的勵志挑戰
    歡迎大家收聽
    我們下一集見啦 掰掰～
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    37 min
  • 04. 挑戰！髮根的蓬鬆、插畫的精進、作息的調整 ft. 被雪雪騷擾的至親好友
    隨著時間推移，新一輪的挑戰即將開始
    經過一週對生活細細的觀察
    三人紛紛將近期想要進步的地方提出討論
    一陣熱烈叫囂之後，挑戰目標已然非常明顯
    如此積極的人生態度
    加上不甘寂寞的心情
    我們決定電話突襲至親好友
    聽聽他們對於自己生活想定下什麼挑戰
    除了居然有人接電話而感動不已之外
    意外發現
    現代人不僅僅是小確幸很相似
    連想進步的地方也是非常的雷同呢
    這次，你也想和我們一起嗎？
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    29 min

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