In dieser Folge tauche ich ein in die Welt des Coachings und wie es funktioniert - oder eben nicht. Wir sprechen über die Schlüssel zum Erfolg in Bewegung, Ernährung und positivem Mindset.

Selbsterkenntnis und Coaching: Warum ist es wichtig, dass du selbst merkst, dass du Hilfe brauchst? Ohne diesen Schritt ist ein Coaching oft zum Scheitern verurteilt.

Kontinuität über Disziplin: Entdecke, warum es weniger um Disziplin geht und mehr darum, kleine tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig erfolgreich sind.

Bewegung und Ernährung leicht gemacht: Wie du mit nur 45 Minuten täglich Bewegung und einfachen Ernährungstipps große Veränderungen erzielen kannst, die Spaß machen und nachhaltig sind.