Kopf aus Herz an

Viele Suchen nach einem Sinn, der Möglichkeit der Selbstverwirklichung und nach innerer Zufriedenheit.

 

Ich möchte heute mit dir über veränderte Anforderungen sprechen, die Auswirkung auf uns alle haben.

Vielleicht hast du schon mal vom Ikigai gehört. Das kommt aus Japan und heißt Iki = Leben und gai = Wert. Im Coaching wird die Ikigai Methode angewendet, um sich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, was für das eigene Glück, für die innere Zufriedenheit wichtig ist.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, in dich hineinzufühlen und Antworten zu deiner aktuellen Situation und zu möglichen nächsten Schritten wahrzunehmen.

Was passiert, wenn eine Situation nicht so ist wie du sie möchtest? Wenn ein Treffen, eine Location, ein Urlaub, ein Job nicht deinen Vorstellungen entspricht?

Denkst du dann viel darüber nach, suchst Gründe und willst unbedingt etwas verändern?

 

Was wir seltener tun ist, die aktuelle Situation so zu akzeptieren wie sie ist. Wenn wir den Ist Zustand so akzeptieren wie er ist, dann gehen wir nicht gedanklich in die Vergangenheit und versuchen uns an mögliche Gründe zu erinnern. Dann gehen wir auch nicht gedanklich in die Zukunft und gleichen die Situation mit unseren Erwartungen ab.

 

Dann vertrauen wir darauf, dass alles genau so ist, wie es sein soll.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, das Akzeptieren des Ist Zustandes in dein Leben zu integrieren. Und damit das Vertrauen, dass alles richtig ist und seine Zeit hat.

Wir alle kennen sie, die Situation, in denen wir Mist bauen. Wo wir etwas tut, sagen oder schrieben, was wir hinterher gerne zurücknehmen würden.

 

Aus meiner Erfahrung ist die Intension selten, jemanden zu verletzen. Viel häufiger ist es so, dass wir so aufgrund eigener Muster, unseren Überzeugungen und Einstellungen so handeln.

 

Wenn du bereit bist, dich in dieser Situation zu beobachten und wahrzunehmen, welches Muster dahintersteht, dann lässt sich das Muster auflösen. Der der Kreislauf wird unterbrochen. Und das ist deine Chance für persönliches Wachstum.

 

Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine Muster zu beobachten und die Überzeugungen dahinter wahrzunehmen. Unterbrich den Kreislauf und erlaube dir, dich und dein Potential zu entfalten.

Wir alle dürfen gerade lernen, auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten. Wann fühlt sich etwas für uns gut an und wann eben nicht?  

Und das gilt für alle Bereiche. Wenn du nach 2 Jahren aus dem Home Office wieder zur Arbeit gehst, wenn die Partys wieder größer werden, wenn online Angebote wieder offline stattfinden, wenn im Geschäft wieder mehr Menschen und die Bahnen wieder voller sind, wenn es im Außen wieder bunter, enger und lauter wird.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, auf dich und deine Bedürfnisse bewusst zu achten.

Erlaube dir, im Innen still zu sein, wenn du es brauchst.

Und erlaube dir, dich dem lauter werdenden Außen in deiner Art zu nähern und zu öffnen.

Jeder hat seinen ganz eigenen Lautstärkeregler, achte du auf deinen

Wann hast du dir zuletzt eine bewusste Auszeit genommen?

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dir in einer kurzen Meditation eine Auszeit zu nehmen. Verbringe Zeit mit dir selbst, für Stille und Frieden im Inneren.

Wir können uns nur persönlich weiterentwickeln und wachsen, wenn wir bereit sind für Veränderungen.

Veränderung bedeutet loslassen. Loslassen von Gewohnheiten, Altbekannten und gedachten Sicherheiten. Verlassen der eigenen Komfortzone.

Und das ist oft leichter gesagt als getan. Denn wir haben uns in unserer Komfortzone oft bequem eingerichtet. Und auch wenn wir fühlen, dass Veränderungen jetzt nötig sind, scheuen wir oft das unbekannte.

 

Loslassen bedeutet, erst einmal bewusst wahrnehmen was ist. Und dieses anzunehmen.

Und es bedeutet darauf zu vertrauen, dass alles einen Sinn hat und das wundervolle und erfüllende Momente folgen.

 

Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine Komfortzone zu verlassen und Gefühle, Gedanken und Gegenstände loszulassen, die dir nicht mehr guttun und dir nicht dienen.

Vielleicht hast du in letzter Zeit die Erfahrung gemacht, dass Verbindungen, auch wenn sie seit viele Jahre bestanden, die letzte Zeit nicht gehalten haben. Das kann unterschiedliche Gründe haben. Vielleicht driftet ihr auseinander, da ihr euch nicht mehr regelmäßig sieht. Oder es gab eine räumliche Entfernung, weil der andere woanders hingezogen ist. Oder ihr seid einfach in unterschiedliche Entwicklungsrichtungen weitergezogen.

Und das gab es schon immer.

Es entstehen aber auch neue Verbindungen.

Wir alle spüren, wieviel besser es uns geht, wenn andere uns zugewandt sind und uns ihre Aufmerksamkeit schenken. Alleine fühlen wir uns oft ängstlich, besorgt und unsicher. Hört uns aber jemand aufmerksam zu, fühlen wir uns verstanden, unterstützt und wertgeschätzt.

Zwischen uns entsteht eine Verbindung, die wir bewusst oder unbewusst wahrnehmen. Und das funktioniert übrigens auch ohne Worte.

Bei aller Spaltung und Trennung, die wir im Außen sehen, ist es umso wichtiger, das Gefühl des Verbundenseins nicht zu verlieren.

 

Diese Folge ist eine Einladung an dich, wieder in Verbindung zu gehen. Mit dir selbst, mit deinem Körper, mit deiner Umgebung, mit anderen Menschen und mit allem was ist.

In dieser Folge möchte ich über Hindernisse sprechen. Wir alle haben unterschiedliche Strategien entwickelt, um mit ihnen umzugehen.

 

Spannend ist es – und das weiß ich aus eigener Erfahrung – wenn uns bewusstwird, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, mit ihnen umzugehen. Wenn wir beobachten, wie andere mit ihren Hindernissen umgehen, wenn wir anfangen, neue Möglichkeiten für uns zu entdecken.

  

Diese Folge heute ist eine Einladung an dich, Möglichkeiten wahrzunehmen und ihnen mutig und vertrauensvoll zu begegnen.

Wer oder was raubt dir Energie?

Oder raubst du anderen die Energie, um dich besser zu fühlen? Bist du ein Energieräuber, ein Energievampire?

Diese Folge heute ist eine Einladung an dich, Energieräuber zu erkennen und deinen Energielevel bewusst zu erhöhen, ohne anderen Energie abzusaugen.

Besonders zum Jahreswechsel geht es viel um das, was wir uns für das neue Jahr wünschen. Aber wie soll sich wirklich etwas ändern, wenn wir nicht bereit sind, alte Muster, Vorstellungen, alte Geschichten wirklich gehen zu lassen?

 

Welche Situationen, Aufgaben, Begegnungen und Erlebnisse hattest du im vergangenen Jahr und was hast du gefühlt und gelernt?

Wovon möchtest du mehr im neuen Jahr?

Die Folge heute ist eine Einladung an dich, Altes bewusst zu verabschieden und das Neue einzuladen und zu fühlen.