Happy World Mental Health Day!

Ausnahmsweise gibt's heute eine englische Episode: Heute ist Debbie Collard zu Gast. Karriere (u.a. bei Boeing), Umzug ins Ausland, Zwillinge, Aufstehen um 4 Uhr? Kein Problem!

Sie sagt von sich selbst, dass sie sich nie einen langen Plan erstellt und sie bis Mitte 30 nie Urlaub gemacht hat.

Wieso sie dieses 6x im Urlaub war und wie sie das alles ohne Burnout geschafft, hörst du heute.

Viel Spaß beim Hören!

👉🏼 Hier findest du Debbie's Website: https://www.debbiecollard.com/

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Likes und Herzchen: Wir alle suchen Bestätigung - viele von außen.

Das ist der direkte Weg ins Unglücksein. Doch wie geht es besser Wie viel Bestätigung braucht der Mensch?

Heute geht deshalb um die Themen:

👉🏼 Selbstliebe & wie sie aufbaust 👉🏼 Selbstbestätigung & wie du das erreichst 👉🏼 um Selbstwert & wie du ihn erreichst - ohne Komplimente fischen zu müssen.

Viel Spaß beim Hören!

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Wuhuuu, der Podcast wird 1! 🥳

Die Zeit rast. Oder wie sagt man im Englischen so schön? "Time flies when you're having fun."

Danke, dass du Teil meiner Reise bist und wir gemeinsam die mentale Gesundheit in die Arbeitswelt bringen.

Wenn dir der Podcast gefällt und du was davon lernst, freue ich mich sehr über deine Bewertung z.B. auf iTunes. Denn es ist eindeutig zu viel, wenn jede:r vierte in Deutschland mentale Probleme hat.

Danke! 🙏🏼

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Busy is the new stupid! Wie du Zeitmanagement endlich rockst und alles entspannt unter einen Hut bekommst.

Denn wer versagt zu planen, plant zu versagen.

👉🏼 Du bekommst deshalb heute meine Planungs-Hacks. 👉🏼 Außerdem erfährst du, mit welchen Tools ich arbeite. 👉🏼 Dir verrate ich meine 3x Regel - selten so viel Zeit gespart!

All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Hören!

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Das ist der größte Zeit- und Energiefresser ever: Aufschieberitis aka Prokrastination.

👉🏼 Doch warum schieben wir überhaupt Sachen vor uns her? 👉🏼 Welche Auswirkungen hat das auf unsere mentale Gesundheit? 👉🏼 Wie kannst du das hinter dir lassen und voller Tatendrang anpacken?

All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Hören!

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Manche Menschen betreten den Raum und das Licht geht an. Anderen Menschen betreten den Raum und das Licht geht aus - die Energie sinkt und es fühlt sich sogar kälter an.

Wie gehst du mit solchen Menschen um?

In dieser Episode lernst du: 👉🏼 Wer ist ein wahrer Energievampir und wer ist ein:e Freund:in, der gerade eine schwierige Phase durchmacht? 👉🏼 Wer missbraucht dich als Therapeut:in, obwohl du das gar nicht willst? 👉🏼 Wie kannst mit Menschen umgehen, die nur jammern und nichts ändern wollen - und dir damit den letzten Nerv rauben?

Viel Spaß beim Hören & Umsetzen, dein Chillpreneur

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Hier bekommst du mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben": > klick

Spoiler: weniger als du denkst. Aber vermutlich mehr als du aktuell schätzt!

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Die größte Angst des Menschen ist laut Statista das Public Speaking, also das öffentliche Sprechen vor Menschen. Sei es in einem Pitch, einem Meeting oder einer Präsentation.

Heute lernst du von Pro7/Sat1-Moderator Sven Gold, wie du diese Angst erfolgreich überwinden kannst und ab sofort ganz gelassen präsentierst.

Im Podcast sprechen wir u.a. über folgende Themen: 👉🏼 Die größten 3 Fehler im Präsentieren & Pitchen 👉🏼 Die besten Tipps für freies Sprechen 👉🏼 Wie du dein Publikum ab sofort in deinen Bann ziehst 👉🏼 Wie du auf Social Media eine Reichweite von 100.000 Followern und mehr aufbaust 👉🏼 Svens größte Herausforderung in der Live-Moderation - und wie er sie gemeistert hat

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Schluss mit digitalem Gift! Deine Digital Detox Guideline für einen gesunden und nachhaltigen Umgang mit deinem Handy:Klick hier > https://www.der-chillpreneur.de/digital-detox-guide/

Übertriebener Ehrgeiz und Selbstoptimierungs lassen Dr. Ingeborg Baldenius regelmäßig zusammenzucken.

Sie ist Psycho-Therapeutin und begleitet Menschen u.a. im Burnout - wie mich damals.

Im Podcast sprechen wir heute unter anderem darüber: 👉🏼 Wieso Selbstoptimierung die größte Gefahr für mentale Ungesundheit darstellt 👉🏼 Warum bereits Kinder und Jugendliche heutzutage ins Burnout rutschen 👉🏼 Wann sie erwartet hat, dass ich direkt wieder in ein Burnout rutsche 👉🏼 Weshalb mein Buch für mich eine Therapie war

Hier findest du die Infos von Dr. Ingeborg Baldenius: ▶️ Website: https://ww.baldenius.se ▶️ Psychology Tools: https://psychology-tools.com/ ▶️ Deutsche Tools: https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/42815-therapie-tools-therapeutisches-schreiben.html ▶️ Mein Buch "Vom Burnout zurück ins Leben", wozu sie das Vorwort geschrieben hat: https://www.der-chillpreneur.de/buch-vom-burnout-zurueck-ins-leben/

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Als Steuerfabi ist er auf Social Media bekannt. Sein Markenzeichen die Espressotasse in der Hand. 600.000 Menschen folgen ihm.

Seit 2020, also seit gut 2 Jahren, postet er jeden Tag ein Steuervideo. Er skriptet selbst. Er dreht selbst. Er schneidet selbst. Egal, ob im Hotelbett oder Krankenhauszimmer.

Im Podcast sprechen wir u.a. über folgende Themen: 👉🏼 Wie stressig ist es, 600k Follower tagtäglich zu unterhalten? 👉🏼 Wie geht er damit um, wenn es keinen Spaß (mehr) macht? 👉🏼 Wie plant er seine Woche? 👉🏼 Was ist Freizeit / "Work-Life-Balance" für ihn? 👉🏼 Wie geht er mit seiner Handy-Sucht um? 👉🏼 Wieso ist sein Opa sein größtes Vorbild in einer Gesellschaft, in der "jeder was sein will"?

Diese Episode ist definitiv eine zum Mitschreiben. Fabian gibt viele Einblicke und top Wissens-Nuggets, damit auch du erfolgreich im Social Media Business wirst.

PS: Ende November kommt sein Buch raus: "Sei doch nicht besteuert".

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Hier findest du alle Infos zu Steuerfabi: ▶️ Website: https://steuerfabi.de/ ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/steuerfabi/ ▶️ TikTok: https://www.tiktok.com/@steuerfabi ▶️ Empfehlung "The Last Dance" auf Netflix: https://www.netflix.com/watch/81002655?trackId=255824129&tctx=0%2C0%2CNAPA%40%40%7Cf1085b33-8ffa-4c0f-9947-e0bc3e04b8ea-111508424_titles%2F1%2F%2Fthe%20last%20dance%2F0%2F0%2CNAPA%40%40%7Cf1085b33-8ffa-4c0f-9947-e0bc3e04b8ea-111508424_titles%2F1%2F%2Fthe%20last%20dance%2F0%2F0%2Cunknown%2C%2Cf1085b33-8ffa-4c0f-9947-e0bc3e04b8ea-111508424%7C1%2CtitlesResults%2C