Warum nennen wir eine Frau mit Glatze mutig – einen Mann doch nicht?

Seit ich mir die Haare abrasiert habe, durfte ich unzählige Reaktionen erleben. Fast alle waren positiv. Und trotzdem haben sie mir gezeigt, wie tief unsere Vorstellungen von Weiblichkeit, Schönheit und "richtig aussehen" in uns verankert sind.

In dieser Folge geht es deshalb nicht um meine Glatze.

Es geht um die Geschichten, die wir uns über Frauen erzählen. Um ungefragte Meinungen, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, warum wir so schnell glauben, den Körper oder das Aussehen anderer bewerten zu dürfen.

Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen der letzten Wochen und spreche darüber,

✨ warum Bestätigung von außen niemals dauerhaft satt macht,
✨ weshalb wir oft mehr über uns selbst verraten als über den anderen, wenn wir bewerten,
✨ warum wahre Ausstrahlung nichts mit Haarlänge oder Kopfform zu tun hat,
✨ und weshalb Schönheit genau dort beginnt, wo du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

Vielleicht geht es bei dir gar nicht um eine Glatze.

Vielleicht geht es um graue Haare. Um deine Figur. Um dein Alter. Um einen neuen Haarschnitt. Oder um den Wunsch, endlich die Frau zu sein, die du tief in dir längst bist.

KopfWandel begleitet dich nicht auf dem Weg zu perfekteren Haaren. KopfWandel begleitet dich zurück zu dir selbst und deine Haare dürfen diesen Wandel sichtbar machen.

💛 Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst: Was bedeutet Frau sein für dich – ganz unabhängig von Haaren, Figur oder Alter? 

Hinterlass einen Kommentar, schick die Folge an eine Freundin weiter oder abonniere den Podcast, wenn du gemeinsam mit mir den Weg zurück zu mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und innerem Frieden gehen möchtest.

Alles Liebe

deine Kerstin

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Und hier noch ein paar Tools für deine SommerHaare:

Mein Lieblings Kamm

Buchenholzkamm große Zahnung

Hercules Kamm gewellt große Zahnung

NackenSchulterkissen zum kühlen

oder im Winter zum wärmen.

Kennst du vielleicht ausm Salon. (Einwirkzeit der Stähnen und einen Kissen für deinen Nacken)

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Wie oft hast du dir schon gesagt: "Erst wenn..., dann..."?

Erst wenn ich abgenommen habe. Erst wenn ich mutiger bin. Erst wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.

Genau das habe ich mir jahrelang erzählt – bis ich mir vor weniger als 2 Wochen meine Haare fast komplett abrasiert hab.

Und das Überraschendste daran war nicht der neue Look. Es war die Erkenntnis, dass Schönheit, Ausstrahlung und Selbstbewusstsein nichts mit Haaren zu tun haben.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise. Ich erzähle dir, warum dieser Schritt schon seit Jahrzehnten auf meiner persönlichen Bucketlist stand, weshalb ich trotzdem immer wieder gezögert hab und was sich in dem Moment verändert hat, als aus einem "Irgendwann" ein klares inneres "Hell yes!" wurde.

Wir sprechen darüber,

✨ warum wir Frauen oft auf den perfekten Zeitpunkt warten,
✨ weshalb Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben,
✨ wie dein Nervensystem über Veränderungen entscheidet,
✨ warum ungefragte Meinungen anderer Menschen nur dann verletzen, wenn wir uns selbst noch nicht vertrauen,
✨ und weshalb wahre Schönheit nicht im Spiegel beginnt, sondern in der Beziehung zu dir selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder zuzuhören. Denn vielleicht geht es bei dir gar nicht um eine Glatze. Vielleicht geht es um graue Haare, einen neuen Haarschnitt, deine Figur, deinen Job oder eine Entscheidung, die schon lange in dir darauf wartet, gelebt zu werden.

KopfWandel begleitet dich nicht nur auf dem Weg zu perfekteren Haaren. Sondern zurück zu dir selbst. Und manchmal dürfen die Haare genau diesen Wandel sichtbar machen.

💛 Ich freue mich riesig, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst. Was wäre dein persönliches "Hell yes!"? Hinterlass einen Kommentar, schick die Folge an eine Freundin weiter oder abonniere den Podcast, damit wir gemeinsam den Weg zurück zu mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und innerem Frieden gehen.

Alles Liebe

Kerstin

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Und hier noch ein paar Tools für deine SommerHaare:

Mein Lieblings Kamm

Der Klassiker-Dauerwellkamm

Buchenholzkamm große Zahnung

Hercules Kamm gewellt große Zahnung

NackenSchulterkissen zum kühlen

oder im Winter zum wärmen.

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Stehen bei dir auch unzählige Shampoos, Kuren, Öle und Stylingprodukte im Bad? Und trotzdem fühlen sich deine Haare manchmal nicht so an, wie du es dir wünschst?

Dann ist diese Folge für dich.

Denn die meisten Frauen kaufen Haarprodukte aufgrund von Werbung, Versprechen oder Empfehlungen. Die entscheidende Frage lautet aber:

Was brauchen deine Haare eigentlich wirklich?

In dieser Folge nehme ich dich mit in den zweiten Schritt meines KopfWandel-Konzepts: Produktwissen.

Du erfährst,
✨ warum Haarwissen die Grundlage für jede gute Produktentscheidung ist,
✨ welche Aufgabe Shampoo, Pflege und Conditioner tatsächlich haben,
✨ warum Pflege nicht gleich Pflege ist,
✨ weshalb viele Haarprobleme bereits bei den Inhaltsstoffen beginnen,
✨ was Sulfate, Silikone, Parabene, Duftstoffe und Öle mit deinen Haaren machen können,
✨ und wie du lernst, Produkte bewusster auszuwählen statt jedem neuen Trend hinterherzulaufen.

Denn schönes Haar beginnt nicht bei der Werbung auf der Flasche, sondern beim Verstehen deiner eigenen Haare.

Diese Folge schenkt dir Orientierung im Produktdschungel, mehr Selbstbestimmung bei deinen Kaufentscheidungen und einen entspannteren Umgang mit deinen Haaren.

Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du deine Erkenntnisse mit mir teilst, den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst oder die Folge an eine Freundin weiterschickst, die gerade genauso ratlos vor ihrem Badezimmerschrank steht.

Liebe geht raus an dich. 

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🎙️45. Hitze Haar Special

Sommerhitze & Haare. Was deine Haare jetzt wirklich brauchen.

Eigentlich hätte diese Folge von Produkten handeln sollen. Doch bei Temperaturen weit über 30 Grad dachte ich mir: Das darf warten.

Denn gerade jetzt stellt sich eine viel wichtigere Frage:

Was macht die Sommerhitze eigentlich mit deinen Haaren und wie kannst du sie ganz einfach schützen?

In dieser spontanen Sommer-Special-Folge erfährst du,

✨ warum deine Haare ein natürlicher Sonnenschutz sind,
✨ weshalb deine Kopfhaut Sonnenbrand bekommen kann und wie du das vermeidest
✨ was UV-Strahlen, Chlor- und Salzwasser wirklich mit deinen Haaren machen,
✨ warum nasse Haare jetzt besonders zu behandeln sind,
✨ welche kleinen Routinen deinen Haaren an heißen Tagen guttun,
✨ und weshalb dein Körper und deine Haare im Sommer etwas anderes brauchen als sonst.

Außerdem teile ich meine persönlichen Sommer-Hacks. Von kühlenden Frisuren über die richtige Pflege bis hin zu kleinen Veränderungen, die oft einen großen Unterschied machen.

Und vielleicht ist dieser Sommer auch eine Einladung, nicht nur deine Haare etwas freier zu lassen, sondern auch dich selbst. Weniger kontrollieren. Weniger perfekt sein wollen. Mehr mit deinem Körper gehen. Lass es fließen, im wahrsten Sinne des Wortes. Wir Frauen dürfen einfach mehr im Flow sein. Probier es einfach mal aus.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, die Glocke aktivierst, die Folge mit einer Freundin teilst oder mir deine liebsten Sommer-Haar-Hacks in den Kommentaren verrätst.

Liebe geht raus an dich.

Deine Kerstin

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Mein Lieblings Kamm

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Warum wachsen Haare eigentlich? 

Warum verlieren wir im Frühling oder Herbst oft mehr Haare? 

Und weshalb beginnt gesundes Haar nicht im Badezimmer, sondern viel früher – im Körper selbst?

In dieser 44. Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deiner Haare. Du erfährst, wie ein Haar entsteht, wie der Haarzyklus aufgebaut ist, welche Unterschiede es zwischen europäischem, asiatischem und afrikanischem Haar gibt und warum viele Haartrends daher für unser Haar nichts sind.

Doch es geht um weit mehr als Haarwissen.

Wir sprechen über natürliche Zyklen: die Jahreszeiten, den weiblichen Zyklus, Veränderungen im Leben und darüber, warum Wachstum und Loslassen immer zusammengehören. Denn genau wie deine Haare folgt auch dein Leben nicht einer geraden Linie, sondern einem Rhythmus.

Diese Folge hilft dir dabei:

👉🏻 deine Haare besser zu verstehen
👉🏻 Haarmythen von echtem Haarwissen zu unterscheiden
👉🏻 Veränderungen bei deinen Haaren einzuordnen
👉🏻 die Verbindung zwischen Darm, Hormonen, Stress und Haaren zu erkennen
👉🏻 mehr Verständnis für dich selbst und deine natürlichen Zyklen zu entwickeln

Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen deine Haare zu kämpfen, dann könnte diese Folge der Beginn eines neuen Blickwinkels sein.

Denn manchmal entsteht Leichtigkeit genau dort, wo Verständnis wächst.

Ich freue mich, wenn du mir dein größtes Aha aus dieser Folge schreibst, den Podcast abonnierst und die Episode mit einer Freundin teilst, die ihre Haare und vielleicht auch sich selbst ein bisschen besser verstehen möchte.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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Was siehst du wirklich, wenn du eine Frau mit einem tollen Bob, einem neuen Look oder einer scheinbar perfekten Frisur siehst?

Ist es wirklich nur der Haarschnitt oder ist es das Gefühl dahinter?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Friseurkopf und zeige dir, warum ein neuer Look oft viel mehr mit deinem Inneren zu tun hat als mit Haarlänge, Farbe oder Styling. Es geht darum, was du in anderen Frauen siehst, was du dir vielleicht selbst wünschst und warum eine Veränderung im Außen immer auch eine innere Vorbereitung braucht.

Ich spreche darüber, warum Haarwissen, Produktwissen, Alltag, Körpergefühl und Mindset so eng miteinander verbunden sind und warum du dich vor einem radikalen Haarschnitt fragen darfst:

Wie möchte ich mich fühlen?

Was möchte ich verkörpern?

Kommt dieser Wunsch wirklich aus mir oder von außen?

Außerdem erzähle ich dir von meinem geplanten Live-Workshop im Salon, bei dem du mit Lockenstab, Glätteisen, Bürste oder Föhn üben kannst, deine Haare selbstbewusster und leichter zu stylen.

Wenn dich der Workshop interessiert, schreib mir gerne über Instagram, WhatsApp oder meine Homepage.

Speicher dir die Folge gern ab, teile sie mit einer Freundin und abonnier den Podcast, wenn du noch tiefer in deinen eigenen KopfWandel eintauchen möchtest.

Alles Liebe,

deine Kerstin

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In dieser Folge bringe ich dir wieder ein Stück Haarwissen mit, damit du deine Produkte besser verstehst und nicht einfach nur das kaufst, was Marketing dir als „Pflege“ verkauft.

Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Conditioner, Spülung, Maske, Pflege und Schließer und warum sich Haare manchmal zwar glatt, glänzend und weich anfühlen, allerding trotzdem nicht wirklich von innen genährt sind.

Du erfährst:

✨ warum echte Pflege ins Haar gehört – nicht nur obendrauf

✨ weshalb Öl, Silikone und manche Conditioner dein Haar eher beschweren können

✨ warum Tiefenreinigung so wichtig sein kann

✨ was Feuchtigkeit und Protein im Haar wirklich machen

✨ und warum der Schließer nach der Pflege für mich so entscheidend ist

Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, was dein Haar wirklich braucht und warum weniger Produkte oft mehr Klarheit bringen.

Ich freu mich, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir eine Frage dazu schreibst.

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Zum No-Poo-Experiment

No-Poo-Teil1
No-Poo-Teil2

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Was steht mir eigentlich?“

Eine der häufigsten Fragen im Friseursalon und gleichzeitig die Frage, die oft komplett am eigentlichen Thema vorbeigeht.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, welche Frisur dir „steht“.

Sondern darum, wie du dich fühlen möchtest. Welches Bedürfniss, welchen momentanen Lebensabschnitt soll der neue Schnitt berühren?

In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in eine echte Begegnung aus meinem Friseuralltag, die wieder einmal gezeigt hat, warum Haare so viel tiefer gehen als reine Optik. Warum ein neuer Haarschnitt oft der Versuch ist, ein bestimmtes Lebensgefühl zurückzuholen und weshalb Veränderung im Außen ohne innere Klarheit häufig enttäuscht.

Ich sprechen darüber:

✨ warum ein Friseur dir nicht sagen kann „was dir steht“, bzw. warum das nur ein Teil der Antwort ist.

✨ weshalb viele Frauen damit ein altes Lebensgefühl verbinden

✨ was wirklich hinter dem Wunsch nach Veränderung steckt

✨ warum ein Haarschnitt alte Gefühle, Erinnerungen und Identitäten aktiviert

✨ und weshalb dazu oft erst innere Arbeit Sinn macht u die Frage:

„Welche Frau möchte ich gerade sein?“

Du erfährst außerdem:

– warum Haare emotional viel stärker wirken, als viele glauben

– wie du dich durch Frisurenbords selber mehr findest

– wie du deinen Wunsch nach einem neuen Look bewusster hinterfragen kannst

– und warum Persönlichkeit oft wichtiger ist als klassische Schönheitsregeln

Diese Folge verbindet Friseurhandwerk, Psychologie, Körpergefühl und Selbstreflexion auf eine Weise, die weit über Haare hinausgeht und die mein KopfWandel Konzept eben so schlüssig und hilfreich macht, für dein persönliches Haarglück.

Denn genau dafür steht KopfWandel:

Nicht einfach nur anders aussehen.

Sondern dich selbst bewusster sehen.

Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Frau, die gerade mitten in Veränderung steckt oder speichere sie dir für deinen nächsten Friseurtermin ab.

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Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse?

Und kannst du wirklich benennen, was du fühlst?

In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in mein Innenleben und in die Frage, warum wir oft so weit von uns selbst entfernt sind. Wir funktionieren, werten uns ab oder verurteilen uns oft sehr schnell. Sätze wie „Ich bin dumm“ oder eben „ graue Haare machen alt“ sind so schnell in unseren Köpfen gedacht, doch was steht dahinter, welche Bedürfnisse oder Gefühle bekommen da vielleicht schon viel zu lange keinen Raum?

Ich spreche darüber:

✨ wie du deinen inneren Beobachter aktivieren kannst

✨ was dir dieser Perspektivenwechsel bzw. der Blick von oben bringt

✨ weshalb dein Körper oft früher merkt, was du brauchst, als dein Kopf

✨ wie du in herausfordernden Situationen wieder bei dir ankommen kannst

✨ und welche einfachen Ressourcen dir helfen können, dich zu regulieren und sicherer zu fühlen

Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Friseurmeisterin, meine Erkenntnisse aus meiner aktuellen Fortbildung und konkrete Tools, die mir helfen, mich zu erden, mit Emotionen umzugehen und bewusster durchs Leben zu gehen. Von Atemübungen über innere Bilder bis hin zum Umgang mit Wut, Überforderung und innerem Druck.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren, iebevoller mit dir zu werden und zu erkennen, dass hinter vielen Reaktionen eigentlich nur ein unerfülltes Bedürfnis steckt.

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Du kommst frisch gestylt vom Friseur, fühlst dich richtig gut und am nächsten Morgen stehst du vorm Spiegel und denkst dir:
Warum sieht das bei mir jetzt schon wieder ganz anders aus?

Wenn du das kennst, dann ist diese Folge heute genau für dich.

Ich nehme dich mit zurück in deinen Alltag, in deine Hände, in dein Styling, in das, was du jeden Tag mit deinen Haaren machst. Denn oft liegt es gar nicht daran, dass du „es nicht kannst“… sondern an kleinen Dingen, die dir nie wirklich erklärt wurden.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum nasse Haare nicht kämmbar sind (und was wirklich dahinter steckt)
✨ wie du deine Pflege richtig anwendest, damit sie auch im Haar bleibt
✨ worauf du bei Bürsten, Kämmen & Tools unbedingt achten solltest
✨ warum dein neuer Haarschnitt Zeit und Übung braucht
✨ und wie du mit mehr Geduld, Humor und einem anderen Blick plötzlich ganz anders mit deinen Haaren umgehst.

Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, dich und deine Haare besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit reinzubringen.

Und vielleicht nimmst du aus dieser Folge genau das mit:
👉🏻 Du kannst das lernen.
👉🏻 Du darfst üben.
👉🏻 Und du bist nicht allein mit diesem Gefühl.

Wenn du tiefer einsteigen willst, findest du unten alle Infos zu meinen Empfehlungen, meiner Inhaltsstoffe-Checkliste oder auch die Möglichkeit, dich von mir begleiten zu lassen.

Ich freu mich, wenn du die Folge teilst oder mir schreibst, was für dich heute der größte Aha-Moment war.

Alles Liebe,
deine Kerstin 

Ein paar Empfehlungen von mir für Dich

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Hercules Kamm, sanftes kämmen ohne Haarbruch

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