Ständig kommen wieder neue Supplemente mit großen Versprechungen auf den Markt…doch wieviele Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir eigentlich?

In dieser Folge sprechen wir über genau diese Frage und auch wie du deine Nahrungsergänzungsmittel nehmen kannst, dass sie wirklich helfen.

Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns:

“Verzweifelt auf der Heilungsreise”:

https://open.spotify.com/episode/70hpCgdeX8gtXsbXoLnnni?si=35f861a37f124d47

“Die Ursache körperlicher Symptome und Krankheiten”:

https://open.spotify.com/episode/54XLhm1M5aB9AkSx9npOEn?si=bd3c82547a494aca

⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/

⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/

🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-healing-path-membership/

🔥Kostenfreies Kennenlerngespräch mit Rachel: https://calendly.com/rachelbaron/kostenfreies-kennenlerngesprach

Wie hat dir die Folge gefallen? Hinterlasse uns super gerne eine 5 ⭐️ Bewertung und schreibe uns deine Gedanken oder Themenwünsche.

Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

In dieser Folge erzählt Rachel aus ihrem Alltag mit ihrer dreijährigen Tochter und was ihre Ansätze sind, um herausfordernde Momente und große Emotionen im Alltag achtsam zu begleiten.

Buchempfehlung zum Thema: Nora Imlau “Bindung ohne Burnout”

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Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

In dieser Meditation widmen wir uns dem Nabel-Chakra – deinem Zentrum für innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensenergie. Kehre zurück in deine Kraft und verbinde dich mit deiner inneren Mitte.

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Hintergrundmusik: https://de.audiocrowd.net/tracks/132-heavenly

Kennst du das? Wenn dein Körper dir ein unangenehmes Zeichen zeigt, denkst du direkt:

"Was habe ich falsch gemacht?" Oder "Mein Körper ist falsch!"

Tatsächlich ist das ein Gefühl, dass so viele von uns kennen: Falsch zu sein, nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein…

In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und wie du damit umgehen kannst.

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Wie bitte? Grenzen überschreiten sollen wichtig sein?

Wenn du dich fragst, was wir damit meinen, hör unbedingt rein. Und wir erholen uns währenddessen von unseren Grenzüberschreitungen der letzten Woche 😊 (Welche das waren, erfährst du auch in der Folge)

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Hast du manchmal das Gefühl, das Leben passiert dir einfach?

Dann kann es gut sein, dass du in deinem Prozess des Erwachsen-Werdens einige ganz wichtige Schritte übersehen hast.

Schritte die es braucht, um wirklich fest mit beiden Beinen im Leben zu stehen und das Gefühl zu haben, das Steuer in der Hand zu halten.

Höre dir diese Folge an, um mit uns gemeinsam diese wichtigen Schritte zu gehen.

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Kennst du die ewige Suche nach dem perfekten Arzt oder der befreiungs-versprechenden Diagnose? Dann weißt du bestimmt, mit wie viel Anstrengung das verbunden ist.

Wir sprechen heute darüber, ab wann die Suche nach dem richtigen Arzt/der richtigen Ärztin nicht mehr weiterhilft und was du anstatt dessen machen kannst.

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Bist du oft unzufrieden mit deiner Körpermitte, hast das Gefühl deine Verdauung will dich ärgern und ziehst deinen Bauch meistens ein, damit ihn niemand sieht?

Dann ist diese Folge für dich, denn wir sprechen heute über den Bauch und was dein Bauch eigentlich braucht, damit es ihm richtig gut gehen kann.

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Versuchst du immer es allen recht zu machen? Übergehst du damit regelmäßig deine eigenen Grenzen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Wunsch "es allen recht machen zu wollen" herkommt und was es braucht, damit du endlich anfangen kannst, es vor allem dir selbst recht zu machen.

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Aktiviere mit dieser Entspannungsübung dein Sakral-Chakra.

Wenn wir ein blockiertes Sakral-Chakra haben fühlen wir uns ängstlich, antriebslos und getrennt von aller Freude.

Verbinde dich durch diese Entspannungsübung mit dem Energiezentrum für Freude und Kreativität und reinige dich auf mentaler Ebene, so dass dein ganzer Körper sich nach dieser Übung erfrischt und klar anfühlt.

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