Bewertungen sind wie ein ständiger Filter, durch den wir uns selbst und das Leben sehen. Sie engen uns ein, halten uns im Kopf und trennen uns vom gegenwärtigen Moment. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Bewertungen entstehen, warum sie uns so oft im Weg stehen – und wie wir lernen können, sie liebevoll loszulassen.

Eine Einladung, Bewertungen bewusst wahrzunehmen und loszulassen, damit wieder mehr Leichtigkeit entstehen kann.

🎧 Links & Angebote zur Folge

Emily Hilleen

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🌿 Das Körperflüstern Journal

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Rachel Baron

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🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“

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🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von

Warum fällt es uns so schwer, im Mitgefühl mit uns selbst zu sein? Und wie geht Mitgefühl mich sich selbst eigentlich?

Diese Mini-Episode ist ein kurzer Impuls rund um das Thema Selbstmitgefühl.

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In dieser Folge erwartet dich eine liebevolle Einladung zur Pause.

Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du nicht erst alles schaffen musst, um dir Ruhe zu erlauben.

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Kennst du diese Momente, in denen einfach alles zu viel ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber,

Wir teilen Impulse, wie du wieder in deinen Körper findest,

Eine Folge für dich, wenn du gerade einfach nur sagen möchtest:

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Spielst du mit dem Gedanken dich selbstständig zu machen? Oder hast du Angst nur noch “selbst” und “ständig” zu arbeiten?

Viele träumen davon: frei sein, Selbstbestimmung, den eigenen Weg gehen. Doch wie sieht Selbstständigkeit wirklich aus – zwischen Freiheit, Verantwortung und manchmal auch Unsicherheit?

In diesem Podcast sprechen wir offen über Chancen und Herausforderungen, teilen ehrliche Einblicke und praktische Tipps rund um das Leben als Selbstständige:r. Für alle, die schon mittendrin stecken oder noch überlegen, ob der große Traum auch wirklich zu ihnen passt.

Außerdem sprechen wir darüber, was es unserer Meinung nach braucht, um den Weg der Selbstständigkeit zu starten.

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Du setzt dich endlich hin – und sofort meldet sich das schlechte Gewissen.

Und hier die Folgen zum Weiterhören:

https://open.spotify.com/episode/6uvNVQrawXHuBbCd45kTzj?si=60e3fc60da9f48fd

https://open.spotify.com/episode/7LRULIYt59zU3BF8i4m2K4?si=3ac8d6237ab34374

https://open.spotify.com/episode/3GPw9CL2QMh44ObBF8UVtr?si=c7a1fa5a4f7b4410

https://open.spotify.com/episode/3VtwfYRejC2m9sCNQW9utC?si=0a792a51cd9c4417

https://open.spotify.com/episode/79SPPrFOocQWYabEw8BeS5?si=1c2cb9b2208d4bfc

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Erkältungen nerven? Oder sind sie vielleicht heilsame Pausen für Körper und Seele?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erkältungen nicht einfach nur lästig sind, sondern ein wichtiges Signal deines Körpers: der klare Ruf nach Entschleunigung und Regeneration. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du Erkältungsphasen neu verstehen kannst – nicht als Schwäche, sondern als wertvolle Einladung, innezuhalten, dich zu erholen und neue Kraft zu sammeln.

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“Wie lasse ich mich von meinen Symptomen nicht runterziehen?”. Diese Frage kam von euch und wir haben sie beantwortet.

In dieser Folge laden wir dich ein, auf eine neue Weise auf deinen Körper zu schauen. Wir sprechen darüber, warum es so schwer sein kann, ins Mitgefühl mit uns selbst zu kommen – und welche Gedanken uns dabei oft im Weg stehen.

Eine Episode für alle, die ihren Körper gerade als Herausforderung erleben und sich eine andere, liebevollere Perspektive wünschen.

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Wir alle wissen: Schlafmangel fühlt sich einfach richtig mies an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie essenziell Schlaf wirklich für unser Wohlbefinden ist, warum es höchste Zeit ist, ihn zur Priorität zu machen – und teilen unsere besten Tipps für erholsame Nächte. Außerdem räumen wir ganz entspannt mit einigen Vorurteilen rund um Nachteulen und Early Birds auf.

Viel Freude beim Hören!

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„Das ist doch nur psychosomatisch“ – ein Satz, der oft so klingt, als wären die Beschwerden nicht echt oder gar eingebildet.

Doch was bedeutet eigentlich psychosomatisch? Darüber sprechen wir heute!

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