Eine psychisch gesunde, resiliente und erwachsene Führungsperson hat ein klares Gespür dafür, was sie braucht und wie sie handeln muss, um diese Bedürfnisse zu befriedigen. Im Führungskontext kann sie sowohl geben als auch nehmen und schafft es dabei, auf sich selbst und die Mitarbeiter achtzugeben. Hier wird deutlich, dass die Selbstführung (=Resilienz) als Basis für die Führung anderer Menschen wieder einmal von äußerster Notwendigkeit ist. 

In diesem Podcast erfährst du, wie ich im therapeutischen Coaching mit Menschen (nicht nur Führungskräfte) vorgehe, die Empathie für sich selbst entwickeln dürfen, um ihre Bedürfnisse erkennen zu können. Dies beinhaltet:

• Ja und Nein sagen
• Das eigene Helfersyndrom in den Griff kriegen
• am eigenen inneren Takt (anstatt am äußeren Takt) orientieren
• Geben und Nehmen ins Gleichgewicht bringen
• Grenzen setzen
• Aus symbiotischen (=verschmelzenden) Beziehungen auszubrechen

Möchtest du dich in einer empathischen Gruppe weiterentwickeln? Dann sei dabei in unserer Jahresgruppe 2025!

(6 Termine in Waldkirch bei Freiburg)

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Unsere Philosophie 
• Was dich in 6 Modulen erwartet
• Wie wir arbeiten
• Warum sich eine Teilnahme für dich lohnt
• Welchen Mehrwert die Kombination unserer Kompetenzen für dich hat

Kathrins Website: www.meinwesenskern.de

Isabels Website: www.koerperresilienz.com

Hier geht´s zum Flyer und zur Anmeldung

In dieser Folge gehe ich psychischer oder auch emotionaler Verletzung auf den Gund, bzw. der hilfreichen Frage danach, wie wir uns davor bewahren können. 

• Wirst du anhand von Beispielsituationen deinen eigenen Grad an Verletzlichkeit untersuchen.
• Ein neues Konzept kennenlernen, welches dir zukünftig einen anderen, gesünderen Blick auf deine Verletzlichkeit eröffnet.
• Wir werden betrachten, was Verletzlichkeit mit deinem Selbstwert zu tun hat.
• Und uns die Frage nach inneren Ressourcen stellen.

 Was hat eine überbordende Emotionalität mit unseren Kontakt-Kindheitserfahrungen zu tun? Und was braucht es coachingtechnisch, damit man Emotionen steuern und auch für sich nutzen kann, anstatt ihnen hilflos ausgeliefert zu sein? Zu viel Emotionalität im Geschäftsumfeld wirkt in den meisten Fällen kontraproduktiv und unprofessionell.

In diesem Blog zeige ich auf, dass es nicht um ein Schwarz-weiß-Denken im Sinne von Emotion ja oder nein geht, sondern um eine professionelle Haltung diesbezüglich, die sich irgendwo im Raum dazwischen befindet.

Ich spreche mit Laurens darüber, wie es dazu kam, dass er diese Interviewreihe ins Leben gerufen hat.

Sie beinhaltet intensive Interviews mit Musikern über den Krieg im eigenen Kopf und die Kunst als Ausweg. Besondere Gespräche, die aus dem Rahmen des gängigen Musikjournalismus fallen: über Selbstfindung, Gefühle, Schmerz, Spiritualität und ein Leben auf der Bühne und vor Publikum. Bohrend, kreativ, verletzlich, zutiefst menschlich.

Wir sprechen über mentale Gesundheit im Allgemeinen. Über Depression und wie Musik oder Kunst dabei helfen kann, den Ausweg zu finden.

Hier kannst du das Buch erwerben.

Und hier kommst du zu allen Angeboten von Laurens.

Präsenz und Vertrauen in Führungspositionen verkörpern können
Darum geht es in dieser Folge

Anhand einer Führungsgeschichte mache ich die Defizite deutlich, zu der mangelnde Verkörperung führen kann. Dann gehe ich auf die entwicklungspsychologischen Ursachen ein und schließe mit praktischen Lösungsansätzen ab.

Um in deiner Fastenzeit auch etwas für deine innere Balance und Resilienz zu tun, darfst du folgende Punkte berücksichtigen:

• Kläre dein Warum und setze dir eine Intention, die über das reine Fasten hinausgeht!
• Prüfe, woher dein Impuls für das Fasten kommt: von Innen oder von Außen?
• Erkenne die Muster in deiner (Ersatz)Bedürfnisbefriedigung!
• Installiere einen Beobachter, der dir dabei hilft, deine Automatismen beim Essen zu erforschen!

Auf alle vier Aspekte gehe ich in diesem Podcast ausführlich ein.

Und meinen "körperlichen" Fastenplan kannst du hier herunterladen.

Je psychisch gesünder die frühe Beziehungserfahrung, desto besser die Führungsqualität.
30 Jahre systematischer Studien der Entwicklungspsychologie beschreiben, wie sich Ressourcen in 8 Phasen über unsere frühkindlichen Erfahrungen in Beziehungen aufbauen und im Erwachsenenalter abgerufen werden können (oder nicht).

Hier will ich vor allem die Verknüpfung sichtbar machen, die zwischen Beziehungserfahrung und Führungsqualität besteht, um Führungskräften zu ermöglichen, bei sich selbst und auch bei anderen diese Ressourcen und korrespondierenden Kompetenzen zu Tage zu fördern.

Dieser Aufhänger soll mich durch meinen ganzen Blog begleiten. Ich möchte nicht pauschal darauf antworten, kann aber sagen, dass es Tendenzen in Persönlichkeitsstrukturen gibt, die gesunde Führung erschweren und im Gegensatz dazu natürlich Strukturen, die Menschen zu wahren Führungstalenten machen. Du wirst hier über meine noch zu schreibenden Artikel nach und nach erfahren, welche dies sind, wie du sie entschlüsseln und was du -wenn überhaupt- tun kannst, um ungesunde Kräfte auszuhebeln, besser: sie dir vielleicht sogar zu Nutze zu machen und wie hoch die Chance dafür steht.