这两年女性主义发展非常迅速，越来越多的女性开始性别意识觉醒、自我意识觉醒，在当前这个社会意识形态快速发展变化的语境下，我们想来聊一聊，女性主义者在破除浪漫爱的旧脚本之后，还要如何谈恋爱呢？

01:46 以前的我纯靠“感觉”，现在逐渐摆脱“慕强控弱”的择偶标准

05:21 “我不说但你一定都懂”，小作怡情，大作有毒

08:17 我对男性祛魅了，没有什么男的值得我崇拜

09:24 我爱你是我的事情，你接不接受、反馈多少都是你的事情

17:37 为了照顾男人所谓的“保护欲”，我们被“女人要懂得适当示弱”而荼毒

23:03 挣扎在“女性意识觉醒”的命题里，我们对爱情的困惑，女性主义者是否应该爱男？恋爱脑是对女性主义的背叛？

34:10 挣扎在“要不要在爱情里做一个笨女孩”的枷锁中，温柔也是一种力量，爱情对男女都不是一种致命的危险

38:17 “我”和“我们”可以两全吗？如果自我足够独立了为什么还需要爱情？陷入爱情是不是意味着失去自我？

43:52 我们正在如何谈恋爱，在爱情里不论男女强弱，我们不是对立双方，不需要一方倒下

50:37 断情绝爱不是女性主义口号，人类可以继续拥有真挚爱的能力

51:52 小小的祝福送给拥有自主意识的每一位个体

女性主义者、大女主，就意味着“断情绝爱”吗？意味着不能踏入婚姻与生育吗？不是的，大女主意味着可以做自己的主，可以自主选择“爱或不爱”、可以自主选择“结婚与否”、可以自主选择“生育与否”，人生不是只有一种活法，但当我们选择了某种生活方式，就勇敢地去面对、尽情地去感受去享受。

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• 🎬：电影《金刚》、《世界上最糟糕的人》、《情书》、《好东西》
• 🎬：电视剧《西游记》、《流星花园》、《倚天屠龙记》
• 📚：西蒙·德·波伏娃《第二性》、梁永安《他们可以不同》、沃尔特惠特曼《惠特曼诗选》—大路之歌
• 🎵：bgm：Les Rita Mitsouko  -  Les Amants(恋人)

在这个喜气洋洋、辞旧迎新的时刻，让我们一起回顾一下2024年，展望一下2025年～分享可以原谅这个世界的N分钟，值得活着的很多个瞬间，让我们更有勇气地面对新的一年！

01:26  “我”越来越强大，内核越来越稳定，白茶的变化令我们欣喜和羡慕

07:01  建国白茶一年没喝奶茶，驱动力居然是跟菩萨签了“对赌协议”

09:18  建国也变得愈发松弛，有时候松弛和摆烂是一体两面

14:36  小泉很开心即使再忙也没有丢掉生活，并在生活中开拓认知和思考的边界

22:15  “我没有可以，有就行”，女性的善良和勇敢以及女性主义的被关注，让我们对这个世界有所期待，“继续出走，保持在场”

28:51  看海看海浪，可以获得平静可以知道答案可以原谅这个世界

32:19  在稀松平常中感受到陌生人的善意和热情，以及朋友毫无保留的帮助，你会觉得这个世界都好了

48:26  韩国人民刻在基因里的勇敢，电影人“戴着镣铐跳舞”的勇敢，总有勇敢的人在做着勇敢的事，给予我们巨大的力量

53:03  当然！因为做了这档播客我们三个拥有了新的热爱的事业，也让我们彼此更加紧密

55:51  最后浅浅展望一下2025年的目标和愿望吧！

在成为更好的自己的路上，一定会经历很多磨难、挫折、怀疑、沮丧、争吵、不甘、崩溃，但每一次历劫都能迎来蜕变、迎来日出，太阳尚远，但必有太阳！祝福大家，也祝福我们自己！

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• 🎬： 2024年女性主义电影：邵艺辉《好东西》、贾玲《热辣滚烫》、滕丛丛《我的阿勒泰》、尹丽川《出走的决心》、杨圆圆《女人世界》、费振翔《山花烂漫时》、茹斯汀·特里耶《坠落的审判》、乔阿吉姆·罗恩尼《泳者之心》、帕亚尔·卡帕迪亚《想象之光》等
• 🎬：韩国民主化进程涉及的电影：《南山的部长们》《首尔之春》《华丽的假期》《出租车司机》《辩护人》《1987黎明到来的那一天》
• 📚：《少年来了》-韩江
• 片头🎵：《春节序曲》 
• 片尾🎵：《平凡的一天》-毛不易

每到年底年关，网上就有一大波确诊春节焦虑症的网友，返乡恐惧达到了顶峰，从前都说“有钱没钱回家过年”，现在是“想妈，但过年不回家”，因为想到回家要被一通盘问就头疼，春节对适龄青年来说，不是过节，是渡劫。只要你没结婚，你永远要面对催婚，只要你没生孩子，就永远要面对催生。

02:45 被催婚的经历之“别人家的谁谁谁结婚了”，视频号攻击法只能用视频号打败视频号

07:45 催婚某种程度上也是家长的一种关心，因为他们也没有别的可关心的和好聊的话题了

10:01 被催婚的经历之，是我要求太高、眼光太挑？

13:56 催婚可能是父母的生活没有新的锚点了，可以鼓励和帮助父母培养新的爱好

19:23 结婚并不是唯一让生活变得更好的方式，我们努力生活就是为了创造更多选择的空间

28:52 婚姻里那些不好的事情父母都知道，只是觉得那代人都是这么忍过来的，老来有伴更重要

33:51 大师算晚婚才是关键因素，玄学是最有效抵抗催婚的办法

37:15 建国抓马相亲经历分享：宗教信仰不同都可以在一起，一定是有什么问题吧？

42:22 生孩子才是最重要的人生大事，催婚只是催生的第一步

01:07:52 晚婚是在坚持什么？只有有足够的勇气和决心一起面对一切，我才会踏入婚姻

01:15:27 抵抗催婚的办法之：让父母知道我们过得很好很充实，给父母提供好的物质条件

01:20:57 抵抗催婚的办法之：让父母认识到我们不再是小孩了

有人这样评价父母催婚，“如果是爱的话，他首先要知道我的感受，他完全没有考虑到我的感受，让我去做一件事情，那就是他想要的不是我想要的，那一个人他想要一件事情他不亲自去做，他让我去替他完成，这叫爱吗？这叫绑架”。

希望朋友们如果有自己的坚持，不要轻易妥协、也不要糊弄自己，拒绝绑架， 逃出催婚的噩梦，《一年一度催婚催生大赛》我们要勇敢地表达、勇敢地坚持自我，大不了就退赛！

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• 🎬韩剧《今生是第一次》、电影《出走的决心》
• 片头片尾BGM：《无惯例的早晨》洪佩瑜

本期callback E06 妥协与抗争（下）｜做荒诞世界的反抗者！ 中建国提到的夸夸群，希望大家都进夸夸群，一起夸一夸自己，也夸一夸身边的人！

01:17 口出狂花夸夸群，第一夸建国，有趣幽默反应快是真让人羡慕

03:30 第二夸人美歌甜小白茶，主体性强的人面对任何事情都可以很勇敢

08:02 第三夸小泉，麻将攒局小能手，勇敢追爱小湘琴

17:15 赞美的话为什么难以宣之于口？回过头看，家庭因素的影响竟如此之大

20:10 “骄傲使人进步，谦虚使人落后”？东亚小孩被打压式教育影响的一生

23:43 下意识地社会比较和自我保护、担心被误解，都让我们对赞美之词变得吝啬

26:09 学会夸赞吧，夸具体的事，真心地夸，无条件地夸，以及请勿拉踩！

34:25 建国把白茶说哭了！我最爱的妈妈对我的夸赞只有外表，可能是因为她对我精神生活参与的缺失

44:25 真诚地夸赞自己也很重要，首先要勇敢地认识自己 接纳自己，什么样的自己都是做自己

51:54 克服述情障碍，从我做起，从一句小小的赞美做起！

赞美他人会使对方愉快，也会让自己身心愉悦，被赞美者的良性回报会使我们更为自信和更有魅力。马克吐温说过：“仅靠一句赞美，我就能很好的活两个月”，让我们勇敢地表达赞美吧！让身边的人也让自己很好地活NNNN个月！

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• 📚：《明亮的夜晚》- 崔恩荣
• 🎵片头bgm：《바람이 불어오는 곳》 - 脸红的思春期
• 🎵片尾bgm：《Setting Sail》 - Various Artists,Gary Clark Jr.,John Carney

在双十二的当天，我们来聊一聊反向消费吧！

01:00 建国购物车突击检查：超多稀奇古怪的小玩意儿

03:37 提供情绪价值的购物：花钱买开心！为passion买单！

11:13 白茶购物记录突击检查：消费降级后，买了很多平替，该省省该花花嘛！

14:30 凑单、试用+退货，减少浪费！

16:59 小泉购物记录突击检查：怎么这么多增高鞋垫

18:52 记账真的是个好习惯！知道自己钱花哪儿了才能该省省该花花

26:37 咱就是说，日常花费比例来看，我的恩格尔系数蛮高的

27:57 别囤太多货，买需要的东西，实在想花钱可以买口红来抑制大额消费

31:46 最舍得花钱的部分在于学习与看世界，长期主义让我舍得花钱

39:39 在消费能力范围内消费，不要透支自己

44:06 已经对奢侈品没那么渴望了，在想拥有的年纪就要拥有它！

49:05 一系列省钱技巧分享

58:11 对于没有安全感的人来说，如果购物能够消解情绪，那也未尝不可

反向消费的风终于吹到我们这里了，咱们该省省该花花，开心最重要！

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• 🎬：《好东西》、《最爱女人购物狂》
• 🎵：bgm：汉堡黄 - 《滥俗的歌》

这期我们想聊一聊虽然老生常谈、但身为女性却不得不谈的一个话题，关于容貌、外表。应该很少有女生完全不在意自己的外表，就像《再见爱人》里的麦琳就被自己丑哭了。

我们从小就知道“女为悦己者容”，容貌是女性天然就会在意的话题，但一定一定要警惕容貌焦虑的陷阱，我们要“女为悦己容”！

00:01:41 外貌/外形“缺陷”的负面评价对我们的影响

00:15:55 ‘完全不要以貌取人’是不对的，这是动物的本性，我们可以爱美

00:26:00 外在是一个人的社会名片之一，它能体现出人性善恶两面性

00:28:20 “女为悦己者容”，女性的外貌曾是她们唯一价值

00:35:28 30+女性的容貌焦虑实感分享，我们要把容貌焦虑分摊给男性

00:45:51 女孩子们！不要被单一的容貌价值所裹挟！我们可以拒接也可以坦然接受去改变

00:49:17 我们不盲目追求美，分享一些我们觉得有效的变美消费

01:02:00 接受自己，“美”有很多样子，“美”需要多一些善意的认可

《喜剧之王单口季》里付航说的一段话特别适合这期节目的收尾，他说：“我容貌焦虑触底反弹了，我突然发现我永远没法改变别人怎么评判我的容貌，我只能自信起来，我就长这样，满脸痘坑大鼻子一眼大一眼小，但没问题，我就是我，你觉得我长得帅，就是我给你的福利，你觉得我长得丑，就是我给你的惩罚”

希望大家都能自信起来，走出容貌焦虑的陷阱，即便我们爱美变美，也是为了取悦自己、让自己变得更好！

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🎵：片头/片尾bgm：林忆莲《铿锵玫瑰》

这几年很多大厂都在裁员，很多行业也在爆雷，很多单位工资都在打折，这让大家越来越怀疑生活的意义到底是什么，越来越质疑这个破班就非上不可吗？尤其这两年互联网上的离职赛道博主越来越多，好像越来越多的人在提倡自由、鼓吹旷野，可是成功的游荡者、自由职业者又有多少？对于普通人来说，工作真的毫无意义吗？如果这个班就是非上不可，如何让自己做个快乐一点的牛马呢？我们今天就来聊一聊工作这件小事。

02:35 不是工作使我痛苦，但上班让我痛苦

07:43 想得到正反馈其实反映了我们期望对所处共同体拥有贡献感和归属感

10:41 被优绩主义思想和他人评价裹挟，工作中下意识地自己卷自己

18:13 “共同体感觉”是自己赋予自己的价值感，不是他人对自己的评价

20:20 《再见爱人4》里麦琳的痛苦，或许也是因为她自己也从来没有认可自己作为家庭主妇的价值

28:06 不用在狗屁工作中寻找意义，告诉自己就是有人付费让我这段时间在这里表演工作

32:24 大胆发疯call back：对我开黄腔？我让你以后见我想绕道走

35:39 谁能不害怕想当皇帝的NPD老板啊

39:03 职场「好」同事大吐槽：煽风点火自己完美隐身、踩他利己、偷他人工作成果….

43:51 这个班真的非上不可吗？更多的可能是有一个规律的生活作息、拥有社会属性和获得自我进步

48:39 当下语境里很多人把追求旷野和离职画等号，可能是一种误读

51:50 快乐牛马攻略：放过自己、聪明摸鱼、打造职场面具，甚至还有做家务？

01:02:16 人生不必每一刻都有意义，学会享受虚度时光

生活真的不只有工作，工作不是生活的全部，我们还有家人、还有朋友、还有爱人，还有爱好，还有想去的地方、想吃想买的东西、想过的生活，工作和生活也不是对立起来的，做“狗屁工作”不代表我们不能过想过的生活，对于普通人来说，如果这个班非上不可，那就尽量让自己做个快乐的牛马吧！

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• 📚：《被讨厌的勇气》岸健一郎
• 🎬：综艺《再见爱人4》
• 片头BGM：《Just The Two Of Us》Marcin,ichika Nito,Marcin & Ichika Nito
• 片尾BGM：《十八》Beyond

🌟本期内容分为上下两集，上集内容请点击收听：E15 异地的next level（上）｜婚恋的另一种可能性，居然有人结婚十年异地十年依然可以过得很好

本期两位嘉宾：

• 大黄（婚龄十年、异地十年的85后）
• 粟粟（异地五年、新婚燕尔的90后）

在上期我们聊了关于异地婚姻的原因、双方是如何规划、如何保持情感连接等问题，有人结婚十年异地十年，依然还能过得很好，如果你还不清楚前情的话请一定记得收听上集内容～本期我们继续更加深入地探讨一下两性在异地关系、异地婚姻当中，大家都会关心的一系列问题。

01:46 异地的好处：自由的确是令人着迷的状态

05:42 异地的最大问题在于，我觉得很有问题、但男方不觉得有问题

14:25 对方偷腥怎么办？异地婚姻十年的人告诉你，如何解决双方的信任问题

23:30 关于异地的现状，两方的家庭、家长是怎么看的？

25:38 异地状态下要不要生孩子？这不是问题？

大黄对于生孩子的看法和答案可以点击收听：E09 拒绝年龄焦绿（上）｜被社会时钟追着跑的东亚人

31:20 如果有一天有一方事业风生水起，另一方要妥协吗？要放弃自己的进度条吗？

34:26 异地婚姻的动摇时刻，我不喜欢他偷偷看擦边视频

40:06 女生对“性”的range可以放开一点，正视人类的欲望

44:59 对婚姻恐惧是因为我太重视婚姻了，长辈告诉我“你要是离婚，这辈子就完了”

53:37 维系婚姻的方式因素有哪些？老来有伴是对未来的期许

56:55 如果双方感情很好的话，不要让异地成为你们的枷锁

无论是怎样的婚姻模式，都会有美好和折磨的地方，彼此之间的感受最为重要，但如果我们能在婚姻里独立和保有自我的希望，也是一种值得期待的方向，我们身边的朋友给我们拓宽了对婚姻的想象，婚恋可以有更多的可能性，也希望对你有一些帮助。

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• 片头bgm：《离别曲》 - 陈珊妮,田馥甄
• 片尾bgm：《海底一公里》 - 陈婧霏

🌟本期内容将分为上下两集，下集内容将在10月18日上线，欢迎关注哦～

本期两位嘉宾：

• 大黄（婚龄十年、异地十年的85后）
• 粟粟（异地五年、新婚燕尔的90后）

异地恋很常见，但有人结婚十年、异地十年，并且还将继续这种异地婚姻，你见过吗？他们是怎么做到的？我们邀请到了两位常年异地、处于“分居婚”状态的女性朋友做客我们播客，一起来聊一聊异地关系、婚恋的另一种可能性。

02:54 怎么有人结婚十年异地十年啊？

06:13 异地这么久，双方多久见一次？

08:12 为什么结婚了还会接受异地这么长的时间？双方是怎么沟通这件事的？

13:16 为什么异地无法解决的情况下依然决定结婚？

16:48 女方要妥协、奔向男方的城市吗？

19:00 被迫异地的人：我觉得我其实没有形成一个实质性的家

20:50 异地恋圣体来告诉你，异地这么久是怎么保持情感连接和浓度的？

26:46 异地前后的情感状态有区别吗？其实时间才是最大的敌人

31:32 他们都说，异地关系在结束异地、恢复共同生活的时候才最容易出问题

38:35 还可以继续异地，但是偶尔也会觉得，他要是在我身边就好了。

我其实一直很想感叹，因为常年两地分居的婚姻我们通常在网上见的比较多，而我身边真的有人结婚十年异地十年依然可以过得很好，并且他们不觉得这是个问题、还可以将这种状态持续下去（这一点在下期将更多地展开）。在社会越来越发达和进步、女性意识和自我意识越来越被重视的今天，我们看到了婚恋的另一种可能性。

在下期我们将从更多现实问题中来继续探讨异地关系，比如异地状态下如何解决双方的信任问题、生孩子的问题、在动摇时刻又是如何坚定下来的等等。

如果你也对这些问题感兴趣的话，记得订阅我们，继续收听下集内容噢～同时，你可以在小宇宙、苹果播客、网易云、QQ音乐、喜马拉雅、谷歌播客等音频平台找到我们～

• 🎵：片头/片尾bgm：《Willow Tree 》 陶薏点,陈启明

网上常说“做人一定要学会发疯，不然就会发病”，因为情绪不会消失，会变成结节，你越往心里去，结节就越往身体里去，所以与其被人逼疯，不如主动发疯！

疯就疯吧，这年头，做人哪有不疯的呢？

01:33 睡前三省：后悔吵架没发挥好、后悔没及时发疯的事情分享，那时，欺负我你算是惹到棉花啦！

02:03 职场吵架一旦骂脏话，有理也不占理了

05:19 没帮上朋友的忙反倒成了我的错吗？这个世界怎么了？

08:35 “孔融让梨”是没错，但熊孩子不配。小朋友钟情的“阿贝贝”，大人通常不理解

14:14 地铁抢座巅峰：阿姨直接坐我腿上

21:36 鉴别隐形攻击：“你好会化妆啊，不像我平时都不会化”“你今天好好看，像变了一个人，我都没认出来呢！”

28:52 求助网友如何回怼：“你这个包哪里买的啊，官网上我好像没见过”

34:40 “这次表现还不错嘛”隐藏了俯视审视的视角和否定了过去的评价

43:01 你发过疯吗？发疯案例分享，我的乳腺通了！

53:13 利索的嘴巴借来一用，如何有效发疯？学会正确地阴阳怪气

53:53 反怼指南1：学会“yes and”，不要自证

54:48 反怼指南2：吵架切忌情绪上头

56:33 反怼指南3：向妍珍学习，与其埋怨自己，不如指责他人，不用回答为什么，多问别人凭什么！

58:02 反怼指南4：将自己和别人评论的自己区分开来，不管对方说什么，都不定义我对自我的定义

01:10:34 放下个人素质、享受缺德人生的尺度在哪里？多想一想发疯的代价能否承受，遇到“疯狗”还是得忍一忍

发疯不是一哭二闹三上吊，是勇敢地表达你的诉求和情绪，让对方看到，解决你的问题。所以遇到事情的时候，不要内耗自己，适度发疯有助于结节退散，希望我们今天聊的话题能让大家开心一些，与其责怪自己不如外耗别人！

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• 🎬：韩剧《黑暗荣耀》
• 📚：《被讨厌的勇气》岸健一郎
• 🎵：片头bgm：Aldin,MOCCA - Happy
• 🎵：片尾bgm：GALA+-+水手公园