КПТшница

Данный выпуск с неопределённым названием посвящён одному из явлений нашей психики, которое в той или иной степени свойственно большинству людей.

Выпуск посвящён теме меланхолии, депрессии и различиях между этими состояниями, а также значимости обращения к специалисту в случае подозрения наличия у себя симптомов связанных с депрессией в частности и бережного отношения к своему ментальному здоровью в целом.

Из чего складывается потенциал работающей терапии? В этом выпуске субъективно рассуждаю о том, на что я бы обратила внимание при выборе психолога и из чего складывается эффективная терапевтическая работа на начальных этапах.

Говорим про тот случай, когда с одной стороны дедлайны стабильно горят ярким пламенем, а с другой стороны бывает всё лень. И так по кругу. Разбираемся с признаками ургентной зависимости и (надеюсь) не находим у себя ничего подобного.

Выпуск посвящён феномену прокрастинации. Разбираемся что это такое, чем прокрастинация отличается от бытовой лени и какие механизмы её запускают.

В этом выпуске рассказываю про автоматические мысли, которые живут в мышлении каждого человека, но порой противоречат нашей рациональной позиции и влияют на эмоциональное состояние.

Когда это была уже не любовь, а зависимость: 7 признаков понять это.

В этом выпуске говорю про феномен ФОМО и разочарование от мыслей, что у кого-то другого в соцсетях жизнь намного интереснее

Практический выпуск про дыхание и как это может помочь снизить интенсивность непростых эмоций в моменте

Продолжение серии про влюблённость. Часть 2: Выпуск про психологические аспекты влюблённости. Почему, отчего и как это работает?