Im frühlingshaften Garten reden Adelheid und ich über Zwischenräume, Innehalten und Atempausen. Wo erleben wir interessante Zwischenräume? Weshalb finden wir sie so wertvoll?

Inspiriert zu dem Thema wurden wir von einem Artikel, den Marcus Jauer, am 1. Dezember 2024, in der Zeit veröffentlichte.Wir zitieren aus dem Artikel über das Nichtstun: " Es lebe der Zwischenraum“.Christian Morgenstern (1871 -1914) erläuterte auf lustige Weise in seinem Gedicht „Der Lattenzaun“ die Bedeutung der Zwischenräume. Der Rhythmus in der Musik lebt vom Zwischenraum.

Entdeckt mit uns noch viele, andere, spannende Zwischenräume

Viel Spass beim Zuhören wünschen Euch

Karin und Adelheid

Buchtipp

Maya Storch

"Das Geheimnis kluger Entscheidungen; von somatischen Markern, Bauchgefühl und Überzeugungskraft" 

Gartengespräche mit:

Adelheid Ohlig, Luna Yoga: https://luna-yoga.com 

Karin Rudin Walker, Designerin für das kleine, feine Glück

https://www.karinrudinwalker.com

Wir laden ein, die Urkraft der Kreativität zu entdecken und zu erforschen, wie und wo Kreativität erlebt und ausgedrückt werden kann. Wir spannen einen grossen Bogen zum Thema und beziehen verschiedene Künste ein. Wir fragen, was Kreativität beinhalten kann und zeigen anhand verschiedener Werke von KünstlerInnen, was für sie wichtig ist und wie sie vorgehen. Wir nehmen Euch mit an die Ausstellung von Katharina Grosse im Kunsthaus Bern. 

In diesem persönlichen Podcast erzählen wir, was Kreativität für uns bedeutet. 

Wir möchten anregen zu erkunden,  wie die Urkraft Kreativität in eigenen Leben wirkt und wie sie in verschiedenen Formen wahrgenommen und erlebt werden kann.

Viel Vergnügen und kreative Grüsse

Karin und Adelheid

Links:

Katharina Grosse: https://www.katharinagrosse.com

Vogue Januar 2020: 39 Frauen, 39 Visionen so radikal anders ist die Januar-Vogue von Katharina Grosse: https://www.vogue.de/kultur/artikel/katharina-grosse-januar-ausgabe

M.A.R.S. Maternal Artistic Research Studio: https://www.mars-space.net

M.A.R.S. ist aus dem Diskurs um die Doppelrolle als Künstler*in und Mutter* entstanden, die die Künstler*innen vor einige Herausforderungen stellt. 

Koshu Japanese Art: https://koshujapaneseart.co.uk  

Paquita Maria : https://paquitamaria.com/projekte/

Buchtipps:

Rick Rubin: «Kreativ. Die Kunst zu sein»

Tenzin Wangyal Rinpoche: «Spontaneous Creativity» (englisch)

Sofia Lundberg, Alyson Richman, M.J. Rose: «Hilma» Roman über Hilma af Klint

Susie Hodge: «Wie Kunst dein Leben verändern kann»

Mihaly Csikszentmihalyi: «Keativität»

Gartengespräche mit

Adelheid Ohlig, Luna Yoga: https://luna-yoga.com

Karin Rudin Walker: https://www.karinrudinwalker.com

Die Liebe ist eine wunderbare Kraft. Der Dalai Lama sagt: "Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden, auf allen Ebenen." Unsere Welt braucht die Kraft der Liebe mehr den je. Im Gespräch erforschen Adelheid und ich die Liebe in ihrer umfassenden Qualität. Wie steht es um die Liebe wenn es uns oder andern nicht gut geht? Können wir bedingungslos lieben? Geht Liebe über den Tod hinaus? Wo ist die Freude im Leben?Sie ist ein wichtiger Teil der Liebe. In einer afrikanischen Sprache sagt man nicht: "Ich liebe dich" Was für eine, wie wir finden, wunderbare Ausdrucksmöglichkeit sie dafür haben, erfahrt ihr in dieser Folge über die Liebe.

Wir wünschen Euch viel Freude und alles Liebe

Karin und Adelheid

Links:

Adelheid Ohlig, Luna Yoga: Blogbeitrag Liebe und Güte

https://luna-yoga.com/liebe-und-guete/

Karin Rudin Walker, Designerin für das kleine, feine Glück:

https://www.karinrudinwalker.com

Bietet die dunkle Winterzeit die Möglichkeit mehr zu uns zu kommen, das Licht in uns zu kultivieren? Warum braucht es Licht und Dunkelheit im Gleichgewicht? Wie kann die Natur ein Vorbild sein?

Wir, Karin Rudin Walker und Adelheid Ohlig,  erforschen dies im Gespräch und beziehen Themen aus Poesie, Philosophie, Psychologie, Biologie, Buddhismus, alten Kulturen und traditioneller Medizin ein.

Was haben Bisons und die Weite des Raums mit dem Thema zu tun?

Das erfahrt ihr in unserem 4. Gartengespräch im Wohnzimmer.

Wir wünschen Euch eine lichtvolle, besinnliche Adventszeit und schöne Festtage

Adelheid und Karin

Links:

Adelheid Ohlig, Luna Yoga

https://luna-yoga.com

Karin Rudin Walker, Designerin für das kleine, feine Glück

https://www.karinrudinwalker.com

Andre Stern

https://www.andrestern.com

Wie Bäume kommunizieren Sendung ZDF

https://www.zdf.de/dokumentation/terra-x/plus-schule-wie-baeume-kommunizieren-100.html

Tenzin Wangyal Rinpoche

https://ligmincha.org/tenzin-wangyal-rinpoche/

Mingyur Rinpoche

https://tergar.org/about/mingyur-rinpoche/

Unser heutiges Thema ist: Neue Winde, was in die Richtung Zukunftsgestaltung führen möchte oder wie Wandel möglich ist.

Mit Adelheid Ohlig, Karin Rudin Walker und zu Gast Maren Henein.

Es gibt genug negative Schlagzeilen und zu viel man muss, man sollte. Wir wissen alle so kann es nicht weiter gehen.

Wie können Fragen und Lösungsansätze aussehen ohne eine Weltuntergangsstimmung zu kreieren. Wir diskutieren aus der Sicht und Erfahrung der Körperarbeit, der Körperkunst. Wie kann Selbstkompetenz und Handlungsbereitschaft gefördert werden? Wie können Wahrnehmung und Dialog zwischen Köper, Geist, Seele und Umwelt gestärkt werden. 

Wie können wir uns nähren und in unsere ganze Kraft, ins Vertrauen kommen um mit Zuversicht gestärkt die anstehenden Themen angehen. 

Warum finden wir Spielräume wichtig, Spass, Respekt, Freiheit und Liebe?

Wir erzählen aus unseren Erfahrungen mit Kontaktimprovisation, Authentischer Bewegung, Luna Yoga, Embodiment und Tanz.  

Als Ergänzung und Erweiterung des Themas, stellen wir Euch kurz die Zeitung und den Verein „Vision 2035“ vor, wo ihr auf der Website alle Ausgaben und viele Zukunftsweisende Ideen findet. 

Links:

Maren Henein, 

Osteopathie und Kontaktimprovisation: 

 https://www.marenhenein.ch/fr/

Adelheid Ohlig, Luna Yoga: 

https://luna-yoga.com

Karin Rudin Walker, Designerin für das kleine, feine Glück:

https://www.karinrudinwalker.com

Vision 2035 Zeitung und Verein:

https://vision2035.ch

Buchbesprechung von Adelheid Ohlig über

Maja Göpel „Unsere Welt neu denken“, eine Einladung, Ullsteinverlag, Berlin 2020

https://luna-yoga.com/die-welt-neu-denken/

Buch: „Wenn wir wieder wahrnehmen“ von Heike Pourian

https://wahrnehmen.org/bestellen

Wie fühlt es sich an Mutter zu sein, Schwangerschaft und Geburt zu erleben? Was für eine Rolle spielt die Kreativität darin?  

Wie man mütterlich sein kann auch ohne eigene Kinder zu haben und welchen Stellenwert die Carearbeit in unserer Gesellschaft hat, davon handelt das sehr persönliche 2. Gespräch, im Garten der nun üppig blüht und von kommenden Früchten zeugt.

Inspiriert vom Wirken der Natur und dem Rhythmus der Jahreszeiten freuen wir uns, unsere Gartengespräche weiter zu führen. Seid gespannt auf die Themen die  noch folgen werden und wie vielfältig Kreativität und Weisheit in unser Leben hinein wirken.

Bitte nehmt  Platz und macht es Euch bequem, im Liegestuhl oder in der Hängematte.

Weiterführende Literatur Tipps: 

„Kluge Köpfchen“ von Alvaro Bilbao

https://luna-yoga.com/kluge-koepfchen/

Adelheid Ohlig hat das Buch auf ihrem Blog vorgestellt.

„Auf der Suche nach dem verlorenen Glück“ von Jean Liedloff

Über die Kindheit bei den Yequana Indianern und im Vergleich bei uns. Über Getragenwerden und das Kultivieren des Menschlichen Kontinuums.

Website Adelheid Ohlig

https://luna-yoga.com

Website Karin Rudin Walker

https://www.karinrudinwalker.com

Für mein erstes Gartengespräch habe ich, eine für mich weise Frau eingeladen. Es ist Adelheid Ohlig. Sie erzählt von ihrem persönlichen Weg und wie sie Luna Yoga entwickelt und gegründet hat. Im Luna Yoga wird über Haltung und Bewegung die Kraft der Mitte erfahren. Bei unserm Gespräch geht es auch darum Impulse zu geben um Gewahr zu werden an was für einem Wunderwerk wir tagtäglich mit und durch unseren Körper teilhaben. Was ist Weisheit und wie kann sie durch uns selber kultiviert werden. Das und noch viel mehr Interessantes und Spannendes über das Leben von Adelheid, Luna Yoga und wie sie ihr Wissen weiter gibt, erfahrt ihr in diesem Gespräch. Im Hintergrund wirken frisch fröhlich Vogelgezwitscher und der Frühling mit.

Die Website von Adelheid Ohlig:

https://luna-yoga.com

Das Luna Yoga Netzwerk in Europa:

https://www.luna-yoga-netz.eu

Wir suchen das Glück und Wohlbefinden vor allem im Aussen.

Wir glauben das  äussere Umstände für unser Glück verantwortlich sind und konzentrieren uns darauf das Aussen zu regeln. Es spricht auch nichts dagegen positiv auf seine Umgebung zu wirken und Bedingungen zu schaffen damit  alle Menschen und Wesen Glück und Wohlergehen erleben können.

Wieviel Energie fliesst aber tagtäglich in die Umgebung. Ins Aussen? Wenn Du auf deine To-Do Liste schaust oder in Gedanken an die nächsten Tag denkst, dann tauchen da wahrscheinlich alles Dinge auf um im Aussen zu regeln und wirken. Stimmts?

Wie oft am Tag wendest Du Dich mit der Aufmerksamkeit nach Innen? Fragst Dich wie es Dir wirklich geht? Oder widmest dich der inneren Schönheit und deinen innern Qualitäten um die zu pflegen. Steht auf deinem Tagesplan Weisheit kultivieren, Gelassenheit und Mitgefühl? Was alles innere Qualitäten sind. Wir wenden viel Energie auf und sind sehr darauf konzentriert Schönheit im Aussen zu schaffen und vergessen dabei die Schönheit in uns zu entdecken und zu kultivieren. 

In dieser Folge möchte ich Dir zeigen mit welchen Methoden und Techniken Du unter anderem das wirkliche Zuhause in Dir selber findest. Und warum dieser Zugang wahres Glück bedeutet.

Die Zitate im Podcast stammen von:

Pater Anselm Grün: https://www.abtei-muensterschwarzach.de/kloster/anselm-gruen

Thich Nath Hanh Vortrag "Being an Island" : https://www.youtube.com/watch?v=UBI-hsLPg50

Gerald Huether: https://www.gerald-huether.de

Mingyur Rinpoche: https://deutsch.tergar.org/ueber/mingyur-rinpoche/#

Wir putzen Wohnungen, Autos, Strassen, achten auf das Design in unserer Wohnung, auf die Kleider, wie unser Körper aussieht und vergessen unsere geistige Haltung, vergessen den Gedankengarten zu pflegen. Wenn wir wahres Glück erleben wollen ist es wichtig zu erkennen was Leiden schafft. Die wahre Ursache zu sehen. Viel Leid entsteht durch unser Denken. Es ist immer so geschäftig und lärmig im Kopf, dass wir den wahren Geist nicht erkennen. Der ist offen, klar und weit, mit den unermesselichen Qualitäten von Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.

Mit liebevoller Achtsamkeit und Meditation kann der Gedankengarten gepflegt und das Gewahr sein geschult werden. Es ist immer schon da.

Die Bücher die ich Dir empfehle um das Thema zu vertiefen, sind Werbung ohne Auftrag. Wenn sie Dich interessieren bestelle Sie doch bitte beim Buchhändler deines Vertrauens.

Erwähnt werden:

Gerald Hüther: Diverse Bücher und Vorträge auf seiner Website: www.gerald-huether.de

Ajahn Brahm: "Öffne die Tür zu deinem Herzen" Kleine Schule der liebevollen Achtsamkeit

Tenzin Wangyal Rinpoche: "Die Quelle der Heilung"

Yongey Mingyur Rinpoche: "Buddha und die Wissenschaft vom Glück"

Meine Website wo Du Dir den Flyer für die Meditation im Alltag holen kannst:

https://www.karinrudinwalker.com/podcast

Wie kam ich zur Meditation, was ist mein Hintergrund und wie kannst Du Meditation oder Gewahrsein im Alltag kultivieren. Ich zeige Dir zwei Grundlegende Übungen auf welchen Du deine Meditationspraxis aufbauen kannst. 

Beim Wort Meditation sieht man gleich Mönche in orangen Roben Stunden und Tage lang mit gekreuzten Beinen sitzen oder man verbindet es mit Religion dem Buddhismus zum Beispiel.

Nein ich kann mich nicht stundenlang hinsetzen ich bin Mutter von 4 Kindern, arbeitete daneben und absolvierte eine Ausbildung. Mein Leben wäre auch einfach, wenn ich mich in eine Höhle zurück ziehen könnte, dachte ich vor Jahrzenten. Lange schien mir die Meditation nicht geeignet zu sein für mein Leben und meinen Alltag. Die Bilder gingen mir aber nicht mehr aus dem Kopf, die Fotos von Mönchen welche still vor sich hin lächelten und Ruhe und Gelassenheit ausstrahlten. Was haben sie entdeckt was wir nicht wissen? fragte ich mich. Und ich wollte mehr darüber erfahren. Auf meiner Suche nach dem Glück oder was Menschen glücklich macht, ließen mich die Bilder dieser zutiefst glücklichen Menschen nicht mehr los.

Wer den Bezug und den Hintergrund zum Buddhismus nicht mag, dem kann ich die Bücher von Jon Kabat-Zinn sehr empfehlen. (Werbung ohne Auftrag)

Mit Ruhe und Gelassenheit kann man viel einfacher dem Auf und Ab, den Wellengängen des Lebens begegnen. Diese innern Qualitäten sind in dieser anspruchsvollen Zeit doppelt wichtig.

Ich hab für Dich einen Flyer zusammen gestellt mit den zwei grundlegenden Übungen für Meditation. Egal wie fortgeschritten du bist und wie oft du schon meditiert hast, du kannst immer wieder auf die grundlegenden Übungen zurück greifen. 

Hier kommst Du zum Flyer

Den Blogartikel den ich erwähne: "Weshalb braucht es Intuition für die Kreativität" findest Du hier: Blog