Na książkę Jamesa Cleara trafiłem na audible, ale sprawdziłem czy nie ma jej czasem na Storytel. Okazało się, że jest, tak więc jej nie kupowałem ale przesłuchałem korzystając z mojego abonamentu Storytel. Książka zrobiła na mnie ogromne wrażenie, ale jej rozmiar oraz ilość opisywanych wskazówek sprawiła, że nie czułem się kompetentny wam o niej opowiedzieć. Jeden z podcastów, których słucham regularnie to audycje Kamila Dudzińskiego. Ten podcast to oczywiście “Książki, które uczą”. Zapytałem więc Kamila, czy chciałby porozmawiać o książce Jamesa Cleara. On się zgodził i tak właśnie powstała dzisiejsza audycja.
Staraliśmy się trzymać tematu, ale momentami poszliśmy w nieoczekiwanych kierunkach jak np. gdy zaczęliśmy mówić o bieganiu. Oczywiście ten temat wiąże się z budowaniem nawyków. Mówiliśmy też o tym czy można te rady zastosować przy wychowywaniu dzieci. Czyli czy można stosując te rady zbudować dzieciom dobre nawyki, które pozostaną w nich na zawsze. Później mówiliśmy też o talentach Gallupa i ich wpływanie na budowanie nawyków. Tyle może wstępu. Zapraszam was do naszej dyskusji.

Na stronie Jamesa Cleara rzeczywiście jest lista języków, w których książka jest dostępna, w tym polski, ale niestety nie ma linków, a ja nic nie wiem o tym aby była dostępna po polsku.
Książka opisuje 4 kroki każdego zwyczaju, czyli cue, craving, response oraz reward, co na polski można przetłumaczyć jako sygnał, pragnienie, działanie oraz nagroda. Każdy z tych kroków ma swoje prawo i antyprawo. Prawo stosujemy do tego aby zbudować nawyk, a antyprawo aby się pozbyć jakiegoś nielubianego zwyczaju czy nawyku. Książka jest napisana w ten sposób, że najpierw mamy wstęp, później omówiony jest każdy krok, a na koniec jest podsumowanie. Przy omawianiu każdego kroku autor podaje około 3 różnych sposobów na działanie na każdym z tych etapów. Wszystko jest bardzo praktyczne i sprawdzone. W notatkach umieszczę link do strony autora czyli jamesclear.com oraz do strony habitsacademy.com. Będą oczywiście także link do podcastu Kamila Dudzińskiego, czyli do audycji “Książki, które uczą”. Ja jeszcze raz wam dziękuję i do usłyszenia w następnym odcinku.

James Clear:
https://jamesclear.com/habit-triggers
Habits Academy
https://habitsacademy.com/
Kamil Dudziński - Książki, które uczą
https://www.ksiazkiktoreucza.pl

Recenzja powieści "Targowisko próżności" (ang. Vanity Fair). Autor to William Makepeace Thacckeray. Znany chyba bardziej z innej swojej powieści czyli "Pierścień i róża". Będzie to recenzja w formie dyskusji. Razem z Rafałem Jasińskim omawiamy nie tylko książkę, ale także audiobooka oraz serial i film.

Jak pewnie słyszeliście mnie najbardziej podobał się serial. Występuje w nim Olivia Cooke grająca Becky Sharp oraz Johnny Flynn grający Williama Dobbina. Autora jak już wspomniałem gra Michael Palin z Monty Pytona. Reszta aktorów też jest dobrana moim zdaniem świetnie, np. Amelię gra Claudia Jessie, która ma taką ufną twarz. Świetnie też do swojej roli pasuje Frances de la Tour która gra Lady Matildę Crawley. Przy okazji wspomniałem o serialu Lovesick, ci, którzy go oglądali znają Johnnego Flynna, a w 7 odcinku 3 sezonu pojawiła się także Claudia Jessie.
Na koniec mogę wam już zdradzić co będzie w kolejnych dwóch odcinkach. Mam już nagrane odcinki o Atomic Habits oraz o Undying Mercenaries. Pierwsza pozycja to poradnik autora “Głębokiej pracy” czyli “Deep work”, a druga to seria militarnego sf. Ale o tym w następnych odcinkach, a więc do usłyszenia.

Rafał Jasiński - podkasty:
Strefa Mroku (z Jackiem Rokoszem)
http://www.strefamrokupodcast.pl/
Readers Initiative (z Michałem Sobieszkiem)
https://readersinitiative.podbean.com/