Caro sagt intuitiv 'nein' und Mareike wäre schon gerne gesprungen. Das tut sie dafür jetzt - denn Mut ist gut. Von Retrospektiven und getroffenen Entscheidungen, zu denen man jetzt steht. Caro lächelt süffisant und will die Frage mit nach Hause nehmen. Mareike atmet tief. Kann man so oder so sehen.

#unddannkrähtderhahn

Caro möchte heute über Dankbarkeit reden. Punkt. Die Wespe oder Biene ist jedenfalls nicht mit dabei und wieder frei. 'To lift Caro up' lautet heute also das Motto. Vom positiven Nutzen aus schwierigen Situationen, Kraftquellen und dem Mut die eigene Komfortzone verlassen zu haben. Mareike sucht klare, direkte Förmchen. Caro packt ihre Werkzeugkiste aus und trainiert mal wieder ihren Bizeps. Schmerzhaftes Aufbautraining, um in der Schlacht richtig Gas geben zu können. Ja, manche Sachen tun einfach richtig weh. Aber...hast du es jetzt endlich verstanden? Eichhörnchen, Vögel, Steine und Wellen - raff es jetzt! Sich selbst Fülle geben, raus aus dem Mangel-Fokus - denn ja, Offenheit beinhaltet auch immer ein Risiko, aber man hat eben auch die Möglichkeit zu gewinnen, fernab von den Was-Wäre-Wenn-Welten.

Carolin:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mareike:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mareikezwahr/

Herzlichen Glückwunsch, es ist Montag und du bist dabei! Peng- Peng. Caro hat Kaffee gemacht, ermahnt den Hahn und wir kaufen heute am Glücksrad ein. Taschentücher gezückt: Laufen lassen, Schmerzumfeld, Szenenwechsel, Dampf ab-lassen, kathartische Wirkungsweisen....und am Ende geht auch das vorüber. Ein Quickie mit Packungsbeilage.

#unddannkrähtderhahn

Ein breites und intensives Thema. 'N heftiges Ding eben. Caro ist großer Fan und Mareike hat Fragezeichen in den Augen, weil 'Filtern' nicht gleich 'Filtern' ist. Im Mittelpunkt steht die Frage - Was möchte ich von Social Media? Gedankenaustausch zwischen Selbstfürsorge, Inspirationsquelle und Selbstoptimierungswahn, zwischen Doppelmoral, angestauter Wut und bewusstem, achtsamen Konsum einer nahezu 24h-Werbe-Verkaufsplattform. Wäre es ohne Geld vielleicht einfacher? Wir bewegen uns vom Müde-Scroll-Modus zur manipulativen Verhaltenstherapie, über Blaue Häkchen und Graue Häkchen hin zur Realität und Filterlosigkeit, die der Algorithmus dann oft doch nicht so sexy zu finden scheint. Oder doch? Richtig geiler Shit meets the 'Good Old 150-Zeichen-SMS' und 'Snake-Zockerei'. Spürst du dich noch oder scrollst du schon? Handyfreie Tage - Sichtbarkeit - positive Lauffeuer - gleiches Humor-Level. Es geht Drunter-Drüber-Oben-Durch und plötzlich wird Mareike von Caro angespuckt....die zeigt mit dem Finger zurück. Es war eine Softfeige!

Carolin:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mareike:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mareikezwahr/

Der Kaffee ist stark. Der Schweiß tropft. Das Tanzparkett glüht. Wie wichtig es ist loszulassen, um sich mal von stringenten Regeln zu befreien. Mareike braucht Platz, Caro beamt sich auf die Bar und ein Wort fällt - 'legendär'.

#unddannkrähtderhahn

Jeder kennt sie, jeder hat sie und keiner will sie. Eigentlich ist sie sehr oft, ganz allein und drückt deswegen manchmal ordentlich auf die Tube und lässt es krachen - die A.N.G.S.T.

Können wir überhaupt ohne sie? Caro schlägt mit Latein um sich und versucht so Weite in die Enge zu bringen. Und sie gibt Mareike auch mal recht. Mareike darf sich zuerst ins Fettnäpfchen setzen und hat ihre 3 Konstanten im Schlepptau. Farbwechsel von Gelb auf Grün, Panikattacke auf der Bühne - warum ist das passiert? -, Atemübungen, verdiente und unverdiente schiefe Töne und die Frage: Wer sitzt eigentlich am Steuer?

Carolin:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mareike:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mareikezwahr/

Anni quickt heute mit uns. Es geht um viele niedergeschriebene Zeilen, witzigerweise. Da hatte sie ein goldenes Händchen. Lebenshilfe meets Schul-/Teeniezeit und All-Time-Klassiker.

#unddannkrähtderhahn

*unbezahlte Werbung

Anni:

Der Alchimist - Paulo Coelho I Der Blick in die Ewigkeit I Alles ist Liebe

Caro:

The power of now/Jetzt - Eckart Tolle I The Choice/The Gift - Edith Eger I Du bist das Placebo - Dr. Joe Dispenza

Mareike:

Im Westen Nichts Neues - Erich Maria Remarque I Perfekt! - Robert Greene I Biografien Edith Piaf / Marlene Dietrich

Es geht weiter mit Annabell Stark, die uns mit ihrem Buch "Ein Mädchen, das die bedingungslose Liebe suchte." beehrt. (*unbezahlte Werbung).

Es ist Weihnachten - das Fest der Liebe - und genau jetzt geschieht etwas, dass Anni für immer verändern wird - eine Nahtoderfahrung. Die Klippe ganz nah und die Entscheidung gehe ich rechts oder links? Bis sie plötzlich am Kragen gepackt und wieder ins Hier und Jetzt gezogen wird. Anni stellt auf einmal die Fragen, wir zittern. Wofür leben wir im erwachsenen Alter? Wofür stehen wir auf? Und was heisst denn eigentlich Erwachsensein und Kindsein? Vom Mut sich aufzumachen, berühren zu lassen und der täglichen Entscheidung im Licht oder in Dunkelheit zu leben. Vom Frosch auf dem Butterberg, der Antriebsgefühl-Inspirations-Kraftquellen-Mischung und der Frage wie viel Bedeutung in einem Lachen stecken kann. Mareike kämpft mit Wortfindungsstörungen, Caro macht richtig die Schranke hoch und Anni geniesst die innere Ruhe.

Über Annabell Stark:

https://www.instagram.com/annistark2023/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

Erlöse aus dem Buchverkauf kommen einem Kinderhaus zugute.

https://www.bod.de/buchshop/ein-maedchen-das-die-bedingungslose-liebe-suchte-annabell-stark-9783756879755

https://www.amazon.de/Ein-Mädchen-bedingungslose-Liebe-suchte/dp/3756879755/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=20MHEU24098RT&keywords=ein+mädchen+das+die+bedingungslose+liebe+suchte&qid=1690555504&s=instant-video&sprefix=ein+mädchen+das+die+bedingungslose+liebe+suchte%2Cinstant-video%2C81&sr=1-1-catcorr

*unbezahlte Werbung

Carolin:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mareike:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mareikezwahr/

Leichte Kost trifft auf Kassenhauer. Wie Magen-Schläge Caro auf den Zusammenhang und das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele gebracht haben. Teambuilding-Maßnahme at ist best. Und Mareike die Kraft des Nein-Sagens vor Augen hält, dass 'dein Kampf nicht mein Kampf ist' und somit jeder seines eigenen Glückes Schmied ist. Klare Grenzen sind sexy. Wir sammeln wieder heissen Stoff für ne Langfolge.

#unddannkrähtderhahn

Anni - oder besser 'Annabell Stark' begästet uns heute, denn sie hat ein Buch geschrieben: Ein Mädchen, das die bedingungslose Liebe suchte. (*unbezahlte Werbung)

Caro bietet Sprach-Workshops an und Mareike durfte sich auf der Rückseite von Annis Buch verewigen.

Hosen und Kleider werden heute fallen gelassen. Es geht um den unbändigen Mut sich Wahrheiten und erlebtem Schmerz zu stellen. Denn Kinder möchten Antworten von ihren Eltern, warum sie wann, wie handeln. Also hat sich Anni auf den Weg gemacht. Ein tiefer Aufräumprozess über Scherben und gemeinsames Zusammenfegen, der sie zu einer noch tieferen Liebe zu ihren Eltern geführt hat. Wie Anni die Strahle-Backe mit Ta-Ta-Ta-Effekt geworden ist, ohne von der Opferrolle in die Täterrolle, sondern in die Schöpferrolle zu fallen, erzählt sie uns heute. Und warum es ihr so wichtig ist Menschen ein Licht zurückzugeben, die es vielleicht gerade verloren haben. Denn, wie Anni sagt: "Du kannst dein Leben jederzeit ändern, du kannst es jederzeit neu schreiben."

Annabells Buch dient als Diskussionsgrundlage, bewusst einfach geschrieben, um von jedem verstanden werden zu können, ohne dabei moralisierend zu wirken. Einfache, offene Fragen reichen manchmal, um ein ganzes Gedankenkarussell in Gang setzen zu können. "Was hätte ich auch anderes machen sollen?"

ACHTUNG! Triggerwarnung! In dieser Folge werden wir Themen zu Missbrauch ansprechen.

Über Annabell Stark:

https://www.instagram.com/annistark2023/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

Erlöse aus dem Buchverkauf kommen einem Kinderhaus zugute.

https://www.bod.de/buchshop/ein-maedchen-das-die-bedingungslose-liebe-suchte-annabell-stark-9783756879755

https://www.amazon.de/Ein-Mädchen-bedingungslose-Liebe-suchte/dp/3756879755/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=20MHEU24098RT&keywords=ein+mädchen+das+die+bedingungslose+liebe+suchte&qid=1690555504&s=instant-video&sprefix=ein+mädchen+das+die+bedingungslose+liebe+suchte%2Cinstant-video%2C81&sr=1-1-catcorr

*unbezahlte Werbung

Carolin:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/carolin_schoenemann_coaching/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mareike:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mareikezwahr/