Du schreist morgens nicht wirklich wegen eines Schuhs.

Der Schuh ist oft nur der Moment,
an dem alles rauskommt:
die mentale Last,
das Mitdenken,
das dauernde Funktionieren,
die Überforderung als Mutter
und unausgesprochene Bedürfnisse.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum viele Frauen erst laut werden,
wenn sie innerlich längst über ihrer Grenze sind.

Warum klare Kommunikation so schwerfällt.
Warum stille Erwartungen Beziehungen belasten.
Und warum Kinder keine Gedanken lesen können.

Außerdem geht es darum,
was unsere Töchter lernen,
wenn Frauen alles still tragen —
oder anfangen,
ruhig und ehrlich auszusprechen,
was sie brauchen.

Eine Folge über:
bewusste Mutterschaft,
weibliche Stärke,
Yin,
mentale Last,
klare Kommunikation,
Bedürfnisse kommunizieren,
emotionale Überforderung
und die Mutter-Tochter-Beziehung.

Ruhig.
Echt.
Alltagstauglich.

🤍

Wenn dich diese Folge begleitet hat,
abonniere gerne den Podcast
oder teile ihn mit einer Frau,
die gerade versucht,
für alle stark zu sein.

Und wenn du spürst,
dass du dich selbst irgendwo zwischen Verantwortung,
Mental Load und Mutterschaft verloren hast,
dann begleite ich dich gerne ein Stück.

🤍

Coaching & Erstgespräch:
susanne-schaefer-coaching.de

Warum dein Schmerz dich nicht zerstört – sondern dich wachsen lässt

Es gibt diese Momente…

in denen sich alles eng anfühlt.
in denen du nicht mehr weißt, wie es weitergeht.
in denen einfach alles zu viel ist.

Und genau dann…

gehen wir oft in den Widerstand.

Wir wollen es wegmachen.
Wir wollen es kontrollieren.
Wir wollen, dass es aufhört.

Doch genau das verstärkt den Schmerz.

In dieser Folge zeige ich dir einen anderen Weg:

👉 Wie du innere Ruhe findest – auch im Chaos
👉 Wie du wieder Vertrauen ins Leben entwickelst
👉 Wie du deine Tochter emotional begleiten kannst
👉 Gerade bei Liebeskummer, Streit oder Trennung

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

✨ Ich will nicht mehr kämpfen
✨ Ich will mich wieder sicher fühlen
✨ Ich will mein Kind ruhig begleiten können

Wenn du merkst, dass dich das berührt…

und du dir genau diese Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst,

dann begleite ich dich.

In meinen 1:1 Coachings entsteht ein Raum,
in dem du dich wieder spüren kannst.

👉 www.susanne-schaefer-coaching.de
👉 @susanne.schaefer.coach

Diese Folge ist für Frauen,
die lernen möchten, wieder Vertrauen ins Leben zu finden
und ihre Kinder emotional sicher zu begleiten.

Warum dein Schmerz dich nicht zerstört – sondern dich wachsen lässt

Es gibt diese Momente im Leben…

in denen sich alles eng anfühlt.
in denen du nicht mehr weißt, wie es weitergeht.
in denen nichts mehr ist wie davor.

Und genau dann…

gehen wir oft in den Widerstand.

Wir wollen es wegmachen.
Wir wollen es kontrollieren.
Wir wollen, dass es aufhört.

Doch genau das verstärkt den Schmerz.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anderen Weg:

👉 Wie du innere Ruhe findest, auch wenn im Außen Chaos ist
👉 Wie du wieder Vertrauen ins Leben entwickelst
👉 Wie du deine Tochter emotional begleiten kannst
👉 Gerade bei Liebeskummer, Streit oder Trennung

Du erfährst, warum diese Phasen nicht gegen dich sind –
sondern dich wachsen lassen.

Und wie du aufhörst zu kämpfen…
und stattdessen beginnst zu halten.

Dich.
Und dein Kind.

Wenn du merkst, dass dich das berührt…

und du dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung wünschst,

dann begleite ich dich.

In meinen 1:1 Coachings entsteht ein Raum,
in dem du dich wieder spüren kannst.

Leise.
Klar.
Verbunden.

👉 www.susanne-schaefer-coaching.de
👉 Instagram: @susanne.schaefer.coach

Am Freitag erwartet dich passend zu dieser Folge
eine geführte Affirmation,
die dich genau in diesen Momenten unterstützt…

wenn es sich eng, schwer oder stürmisch anfühlt.

Speichere dir die Folge am besten ab
– und nimm dir bewusst Zeit für dich.

Diese Affirmation bringt dich zurück zu dir.

Raus aus dem Gedankenkarussell.
Raus aus dem Druck, die „richtige“ Entscheidung treffen zu müssen.

Rein in deine Ruhe.
In dein Vertrauen.
In deine innere Klarheit.

Du musst nicht alles sofort wissen.
Du darfst langsamer werden.
Du darfst fühlen.

Denn die Antworten, die du suchst,
liegen nicht im Außen.
Sondern in dir.

Diese Affirmation unterstützt dich dabei,
wieder Zugang zu deiner Intuition zu finden
und Entscheidungen aus deiner eigenen Kraft heraus zu treffen.

Nimm dir diesen Moment nur für dich.
Atme.
Und erlaube dir, dir wieder zu vertrauen.

💛 Wenn du tiefer gehen willst

Wenn du merkst, dass du dich immer wieder im Kreis drehst,
zweifelst oder dich nicht entscheiden kannst …

dann begleite ich dich dabei,
zurück in deine Ruhe und Klarheit zu kommen.

👉 www.susanne-schaefer-coaching.de
👉 Instagram: @susanne.schaefer.coach

Du weißt es eigentlich schon.

Diese leise Stimme in dir …
die dir sagt, was wahr ist.
Was dran ist.
Was sich verändern darf.

Und trotzdem entscheidest du dich nicht.

Warum?

In dieser Folge spreche ich darüber,
warum wir so oft in Entscheidungen feststecken –
nicht, weil uns Klarheit fehlt,
sondern weil unser Nervensystem nicht in Sicherheit ist.

Du erfährst:

– warum jede Entscheidung einen Preis hat
– weshalb Nicht-Entscheiden dich oft mehr kostet
– wie sich eine echte, stimmige Entscheidung anfühlt
– und warum du nicht mehr nach „richtig oder falsch“ suchen musst

Gerade als Mutter ist das entscheidend.
Denn deine Tochter lernt nicht durch deine Worte,
sondern durch dein Leben.

Diese Folge bringt dich zurück zu dir.
In deine Ruhe.
In deine Klarheit.
In deine Entscheidungskraft.

💛 Wenn du tiefer gehen willst:

Wenn du merkst, dass du immer wieder an den gleichen Punkten feststeckst,
dass du eigentlich weißt – aber nicht ins Handeln kommst …

Dann begleite ich dich in meinen 1:1 Coachings.

👉 Mehr Infos findest du hier:
www.susanne-schaefer-coaching.de

👉 Oder schreib mir direkt auf Instagram:
@susanne.schaefer.coach

Was bedeutet es wirklich, lebendig zu sein?

Viele glauben, Lebendigkeit entsteht, wenn alles leicht ist.
Wenn wir glücklich sind. Wenn das Leben „funktioniert“.

Aber ich habe etwas anderes erlebt.

Meine Mutter ist 10 Tage nach der Geburt meines ersten Kindes gestorben.
Und in dieser Zeit – zwischen Trauer, Schmerz und Überforderung –
war ich so lebendig wie nie zuvor.

Nicht, weil alles gut war.
Sondern weil ich alles gespürt habe.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum Lebendigkeit nichts mit Dauer-Glück zu tun hat
• weshalb wir oft genau das vermeiden, was uns wieder ins Leben bringt
• wie du wieder Zugang zu dir selbst findest
• und warum gerade deine Gefühle – alle – der Schlüssel sind

Ich nehme dich außerdem mit in meinen Gedanken zum bewussten Roadtrip mit meinen Kindern:
Raum lassen. Leere zulassen. Verbindung entstehen lassen.

Und vielleicht ist genau das der Anfang:
👉 Dass du aufhörst, dich besser fühlen zu wollen
und beginnst, dich überhaupt wieder zu fühlen.

Wenn dich diese Folge berührt hat,
teile sie gerne mit einer Frau, die gerade wieder mehr fühlen möchte.

Und wenn du spürst, dass du tiefer gehen willst:
Ich begleite dich – oder dein Kind – auf dem Weg zurück zu mehr Verbindung, Ruhe und innerer Stärke.

🌿 www.susanne-schaefer-coaching.de

Kennst du diese Momente, in denen ein Gespräch plötzlich kippt –

obwohl du eigentlich ruhig bleiben wolltest?

In dieser Folge spreche ich über das Haltungsdreieck

und darüber, wie deine innere Haltung deine Beziehungen beeinflusst.

Gerade als Frau, als Mutter oder in engen Beziehungen

entscheidet oft nicht das, was du sagst – sondern wie du innerlich da bist.

✨ Für mehr Klarheit in Gesprächen.

✨ Für mehr emotionale Stabilität.

✨ Für echte Verbindung – auch in schwierigen Momenten.

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🌿 Coaching für Frauen & Mädchen: www.susanne-schaefer-coaching.de

Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach nicht aufhört?

Dass die Gedanken weiterlaufen, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest?

In dieser Folge teile ich ein einfaches, aber tief wirkendes Abendritual,

das ich mit meiner Tochter nutze – und was es in unserer Verbindung verändert hat.

Es geht um Loslassen.

Um Vertrauen.

Und um das Gefühl von Sicherheit.

✨ Für mehr Ruhe im Alltag.

✨ Für mehr Verbindung zwischen Mutter und Tochter.

✨ Für dich als Frau, die auch wieder bei sich ankommen möchte.

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🌿 Mehr Impulse & Coaching: www.susanne-schaefer-coaching.de

Was, wenn es deine Verantwortung ist, deine eigenen Muster zu erkennen und zu lösen –

damit du sie nicht an deine Tochter weitergibst?

In dieser Folge spreche ich über persönliche Entwicklung als Frau

und darüber, wie tief unsere eigenen Erfahrungen unsere Beziehungen prägen.

Gerade in der Mutter-Tochter-Beziehung zeigen sich oft alte Muster,

die wir unbewusst weitertragen.

Und gleichzeitig liegt genau darin eine große Chance.

✨ Für mehr Bewusstsein.

✨ Für mehr emotionale Verbindung.

✨ Für echte Veränderung – bei dir und deiner Tochter.

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🌿 Coaching für Frauen & Mädchen: www.susanne-schaefer-coaching.de

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an meinen Küchentisch.

Ein Ort, der mich geprägt hat und an dem echte Gespräche entstehen durften.

Ich erzähle dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe

und warum mir Themen wie persönliche Entwicklung, Weiblichkeit und die Verbindung zwischen Mutter und Tochter so wichtig sind.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass da mehr in dir steckt.

Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr du.

Dieser Podcast ist ein Raum für genau das.

✨ Für dich als Frau.

✨ Für dich als Mutter.

✨ Für deine eigene innere Stärke.

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🌿 Mehr zu mir: www.susanne-schaefer-coaching.de