Куда бежишь?

By Куда бежишьSociety & Culture Education Self-Improvement Personal Journals

Куда бежишь? episodes

October 21 Развод блогера Люсика: зачем спасать отношения, в которых тебе плохо?
«Он столько для неё сделал!» А почему продолжал делать, когда ему самому уже было плохо?

Развод Люсика — повод присмотреться к роли хорошего, терпеливого, всё понимающего партнёра. Куда в этой роли девать злость? Как попросить о своём? И почему чужая самостоятельность порой пугает человека, который мечтает наконец перестать всё тащить? Ведь таких пар миллионы: один все делает, другой капризничает – на чем они вообще сошлись?

Разбираю созависимость, спасательство и отношения, из которых очень хочется выйти — и страшно отпустить.
Это новый формат, поддержите лайком и скажите: вы вообще в курсе лора этого блогера?

Я психолог Иоланта. Разбираю, как складываются пары, где один спасает и тянет всё на себе, а другой всё больше на него опирается. Почему эти роли так крепко сцепляются, что мешает уйти и как забота постепенно обрастает обидой.

Мой Telegram: https://t.me/kudabezhish
Обо мне и консультациях: https://iolanta.by
47 min
October 15 Романтизируй осень: хватит откладывать жизнь
Есть в осени одна вещь, которая мне очень нравится: остаться дома становится как будто законнее.

Летом хорошая погода требует гулять, выходные — куда-нибудь ехать, а свободный вечер нужно обязательно использовать. Если ты и так не умеешь останавливаться, даже отдых превращается в дополнительную работу.

В новом выпуске предлагаю немного выдохнуть и придумать себе приятную осень. С играми, книгами, вкусной едой и свободными вечерами, которые не нужно немедленно чем-то заполнить.

Для всех, кто устала всё успевать 🍂

Мой телеграм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish
🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by
23 min
September 21 У вас всё нормально. Почему тогда так некомфортно?
Получили спокойные отношения, нормальную работу и жизнь без постоянного пожара — но вместо облегчения стало скучно, тесно или раздражительно?
Психика, привыкшая к тревоге, не всегда узнаёт безопасность. Тогда мы цепляемся к надёжному партнёру, находим себе пятую работу, не позволяем себе отдыхать и сами возвращаем в жизнь привычное напряжение.

В выпуске:
— почему нежность и предсказуемость могут раздражать сильнее эмоциональных качелей
— как семейный опыт и «ложное Я» заставляют нас жить из реакции другого
— почему старые травмы часто дают о себе знать именно тогда, когда всё наладилось
— почему не стоит сразу менять партнёра, работу или жизнь, не разобравшись, что мы проецируем вовне
— что будет с подкастом и почему я возвращаюсь к простым разговорам без лекций и «пяти полезных советов»

МИНСК🌱 арт-воркшоп от меня в невероятно красивой студии йоги:
Внутри каждой растет сад и шепчут внутренние воды. В саду растет то, что делает тебя живой: удовольствие, творчество, чувственность, сексуальность, интерес, радость и способность хотеть чего-то для себя. Но когда много сил уходит на обязательства и заботу о других, оказывается, что мы растим чужие сады, а свой оставляем без внимания.
🐉А в водах внутри живут части, которые мы отщепили. Которые были «слишком» яркими, большими, пугающими, но без них невозможно прикоснуться к желаниям. На 2 встречах мы вернемся к ним и будем рисовать то, что уже есть, но ему нужно твое разрешение выйти. Приходи, будет умиратворяюще.
И никакой эзотерики, только исследование бессознательного в кругу женщин.
Купить билеты: https://yogaplace.by/lightdarksides

Мой телеграм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish
🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by
22 min
May 28 Что скрывает твоё бессознательное (и как это увидеть с помощью ИИ и арта)?
Вы ведёте дневники? Рисуете? Снимаете себя? Это не просто привычка, а способ увидеть, как вы меняетесь. Я соединила арт-терапию и ИИ — и получила неожиданный инструмент для самопознания. Не замену терапии, а дополнение к ней. Рассказываю, как это работает и почему важно фокусироваться на процессе, а не на результате.

Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish
Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish
🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by
23 min
April 30 Я страдала в отпуске, который организовал любимый человек. Про высокочувствительность
Это выпуск про то, как бывает, когда ты должна кайфовать — а не можешь. Про вину перед партнёром. Про то, что мир не заточен под людей с другой нервной системой. И про то, как с этим жить.
15-20% людей — высокочувствительные. Если ты читаешь это и что-то сжалось внутри — скорее всего, это про тебя.

Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.
6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть?
После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.

📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30
💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу

Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.

🎙 Подкаст «Куда бежишь» — про life-work balance, отдых и жизнь по своим правилам.
21 min
April 14 Продолжай, даже когда не получается
После долгого перерыва я снова снимаю. Несколько роликов на Ютубе вышло — и ни один не залетел. Это немного больно. Но в этом выпуске объясняю, почему не поменяю направление и не начну делать трендовые сдвгешные видосы. Может, тебе это тоже нужно услышать.

Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.
6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть?
После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.

📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30
💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу

Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.

Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish
Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish
🔗 Сайт и консультации — https://iolanta.by
18 min
April 04 Хватит саморазвиваться!
Вы тоже устали от саморазвития?
Когда и как психология и терапия превращаются в давление?
Размышляю о культуре работы над собой и о том, где в этом всём место обычной жизни.

Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.
6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть?
После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.

📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30
💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу

Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.

🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish
🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by
19 min
March 27 Найти надежного мужчину или почему бабочки врут
Ты снова выбрала того, кто исчезает, игнорит и устраивает качели? Это не судьба — это твой внутренний «мужчина», которого пора пересобрать. В видео объясняю, почему бабочки — ложный сигнал, как детство формирует наш типаж и что делать, чтобы начать встречать нормальных мужчин, а не эмоциональных карусельщиков.

Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.
6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть?
После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.

📅 старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30
💰 100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу

Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.

🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish
🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by
33 min
September 10, 2025 Как жизнь в одиночестве меняет все. Стадия монады
Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством.

✨ Что такое стадия монады?
Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы:
🌿 Сформировать внутреннюю опору
🍃 Освободиться от токсичных связей
🌱 Научиться строить зрелые отношения

Я расскажу:
✔ Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу
✔ Чему я научилась после развода
✔ Как опыт одиночества помогает стать счастливее

🌿 Больше о моей жизни — в Telegram 👉 https://t.me/kudabezhish
🍀 Информация по работе со мной — на сайте 👉 https://iolanta.by

Смотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc
23 min
September 05, 2025 Снова читаю каждый день. Бумажные книги vs Kindle vs iPad?
Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума.

В этом видео рассказываю:
– почему потеряла привычку читать большие тексты;
– как сложно концентрироваться;
– почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг;
– за что я снова полюбила Kindle.
Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя.

Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E

✨ Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения:
💜 Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish
💙Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/
19 min