Kulaktan Kulağa

Merhaba, kısa ve yeni bir yönlendirmeli meditasyon bölümüyle karşınızdayım. Olaylara, kişilere ve en önemlisi kendimize takılı kalmasak ve artık affetmeyi deneyimlesek hayatımız biraz daha özgür ve rahat olmaz mıydı? Bu zamanı kendine ayırdığın için kendine teşekkür etmeyi unutma! Umarım bu meditasyon sana iyi gelir :) 

Bana buradan ulaşabilirsin: [email protected]

Merhaba, umarım iyisindir ve her şey yolundadır. Bu bölümde alışkanlık nedir, alışkanlıklar nasıl kazanılır ya da nasıl bırakılır gibi konulara değindim. James Clear'ın kitabı Atomik Alışkanlıklardan faydalandım. Alışkanlıkların 4.aşamasını (1.İşaret, 2.İstek, 3.Tepki, 4.Ödül) yeni edinmek istediğimiz bir alışkanlığa nasıl uygulayabiliriz? Umarım sana farklı bir bakış açısı sağlar.

Buraya %1 grafiğini bulabileceğiniz linki bırakıyorum ayrıca güzel bir article: https://jamesclear.com/marginal-gains

Bölüm sonunda tavsiye edilen kitap: İknanın psikolojisi (Robert B. Cialdini) orijinal adı: Influence: The Psychology of Persuasion

İyi dinlemeler :) 

Bana buradan dilediğin zaman ulaşabilirsin: [email protected]

Uzun aradan sonra herkese merhabalar! :) Umarım her şey yolundadır. Genel tatminsizlik, mutsuzluk ve umutsuzluk hali herkesin hayatlarının bir döneminde deneyimlediği duygular ve bu duygularla ilgili neler yapılabileceğinden bahsettim. Keyifli dinlemeler... Bölümde tavsiye edilen kitap: Atomic Habits-James Clear

Bana buradan ulaşabilirsin: [email protected]

Konfor alanı (comfort zone) nedir?, neden konfor alanımızdan çıkmalıyız?, bizi konfor alanından çıkaran her şey faydalı mıdır?, gibi gibi konular buyrunuz. Sondaki şarkı: X Ambassadors-BOOM

Merhaba, her şey olması gerektiği gibi değil mi? Neden senaristlere taş çıkarak kadar başarılı ve hiç gerçekleşmeyecek senaryolar kafamızın içinde? Biraz kendimizi bunlardan geri çekip rahatlasak mı? Umarım bu meditasyon sana iyi gelir :) namaste. Bana burdan dilediğin zaman yazabilirsin: [email protected]

Merhabalar, birazcık yolculuğa çıkalım mı? Sadece gözlerini kapat ve hayal et. İyi dinlemeler, namaste :) bana burdan dilediğin zaman yazabilirsin: [email protected]

Selam, bu podcastte hayatı kaçıyormuş hissi, bunun sebepleri ve neler yapılabileceği, kitap okuma alışkanlığı, hayat üzerine genel bazı konulara değindim. Podcastte bahsettiğim uygulama adı: Forest (ücretli ama benzeri bedava uygulamalar da var) Bahsettiğim stand-upçı: Daniel Sloss (netflixte var) Bu dönemde okuduğum kitaplar: 1. Blink 2. The fine art of small talk 3. Outliers 4. Mindset 5. Palto 6. Simyacı Bana burdan ulaşabilirsin: [email protected] iyi dinlemeler :)

Merhaba, stresten ve kargaşadan bi süre uzaklaşmak iyi gelmez mi? Meditasyon yapmanın senin için bir çok kanıtlanmış faydası var ve umarım bu meditasyon sana iyi gelir. NAMASTE🙏🏼 [email protected]

Birazcık bırakalım mı bizi geri tutan, olumsuz düşünceleri? Umarım bu meditasyon sana iyi gelir. :) Bana istediğin zaman burdan ulaşabilirsin: [email protected]

Hoşgeldin, artık biraz rahatlasak mı ya? Bu endişeleri, stresi biraz kenarı mı bıraksak? Ya da onları kucaklasak mı? Bilmem... Ama bu meditasyon umarım sana iyi gelir :) Bana burdan dilediğin zaman yazabilirsin: [email protected]