Таймкод выпуска:

2:26 – как долга Дайана занимается импровизацией и кто ее вдохновил

6:34 – что самое сложное в импровизационном жанре

10:36 – какие личностные навыки помогает развить импровизация

12:35 – как проходят занятия по импровизации

19:58 – Дайана о своей команде и истории ее создания

22:00 – первом импровфестивале

23:25 – где можно увидеть выступления команды Дайаны

24:35 – Дайана о любимых импровизационных форматах

25:00 – архетипы и как они помогают импровизировать

Об Импровизаторах:

30:56 – как давно мы в импрофандоме

32:21 – наши любимые импровизаторы

35:34 – какое 1 шоу импрокома Дайана смотрела бы до конца жизни и почему

39:20 – на съемках каких импров-шоу была Дайана (Джем, Истории и не только!)

42:44 – какую знаменитость мы хотим видеть в гостевых шоу импрокома

45:39 – 5 причин смотреть «Импровизаторов», если вы еще этого не сделали

51:29 – финалим

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr

*соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации

Список когнитивных искажений – https://t.me/vzroslyipodcast/1528

Таймкод выпуска:

1:36 – почему я выбрала метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

5:35 – что такое когнитивные искажения

9:10 – 10 видов когнитивных искажений (с примерами из жизни)

24:06 – практика для проработки когнитивных искажений

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr

*соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации

А в январе следующего года вас ждет продолжение новогоднего выпуска, где мы расскажем о своих фаворитах за год. От любимых шоу до любимых мемов.

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Таймкод выпуска:

0:25 – чего боится Катя

1:11 – страх – это…

3:28 – Аня об аэрофобии

6:04 – как проявляется страх на физическом и эмоциональном уровнях

7:41 – есть ли бесстрашные люди?

9:46 – как формируются страхи

14:20 – у нас есть два врожденных страха

21:20 – плюсы страхов

25:05 – зачем мы смотрим сериалы и подкасты про маньяков

27:47 – минусы страхов

30:15 – советы, как побороть свои страхи

41:12 – заключение

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Плейлист с главными хитами 2000х от ведущих подкаста – https://clck.ru/36dN3m (Яндекс.Музыка), https://clck.ru/36dNAn (Apple Music)

Проект от Lenta.ru «История российский поп-музыки 2000х» – https://popsa.lenta.ru/

Таймкод выпуска:

0:38 – что такое сепарация

2:56 – зачем сепарироваться от родителей

6:40 – признаки незавершенной сепарации

10:29 – почему сложно брать ответственность

16:08 – советы по завершению сепарации

25:44 – наш опыт сепарации от родителей

34:59 – резюмируем выпуск

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

С любовью и заботой, Культура Взросления

Таймкод выпуска:

1:38 – что такое эмоциональное выгорание

4:53 – университет – идеальная среда для выгорания?

8:34 – симптомы эмоционального выгорания

12:38 – почему важно говорить о своих эмоциях

23:40 – где искать чек-лист «Симптомы эмоционального выгорания»

24:12 – как мы переживаем и боремся с выгоранием

27:24 – советы и практики, помогающие справиться с эмоциональным выгоранием

46:30 – резюмируем выпуск

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

С любовью и заботой, ваша Культура Взросления!

Таймкод выпуска:

1:36 – как мы познакомились с шоу «Импровизация»

6:13 – за что мы любим шоу «Импровизация»

11:53 – наше мнение о каждом импровизаторе

22:20 – причины любить Диму Позова

30:25 – причины любить Арсения Попова

37:58 – причины любить Сережу Матвиенко

41:28 – причины любить Антона Шастуна

44:31 – наши любимые шутки/фразы импровизаторов

53:00 – за что мы любим импрофандом

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме!

YouTube-канал «Импроком»: https://www.youtube.com/@improcom/videos

«Импроком» в VK: https://vk.com/improcom

YouTube-канал «Шастун»: https://www.youtube.com/@shastoon.channel/videos

«Шастун» в VK: https://vk.com/shastoon.channel

YouTube-канал «Площадка»: https://www.youtube.com/@ploschadka/videos

«Площадка+» в VK: https://vk.com/ploschadkaplus

Антон Шастун: https://t.me/shastoonchannel

Дмитрий Позов: https://t.me/pozov

Арсений Попов:

Сергей Матвиенко: https://t.me/yamamatvienko

Таймкод выпуска:

0:24 – вступление

1:46 – футбол в нашем детстве

8:00 – как проект «Площадка» влюбил нас в футбол

20:11 – за какие футбольные клубы мы болеем

24:40 – что такое медиафутбол

29:30 – как футбольный клуб «10» влюбил нас в медиафутбол

43:30 – о любимых футболистах

52:46 – рассуждаем о девушках в футболе

55:36 – заключение

Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме!

Telegram-канал «Площадки»: https://t.me/ploschadka_football

YouTube-канал «Площадки»: https://www.youtube.com/@ploschadka/videos

Telegram-канал ФК «10»: https://t.me/fc10fc10

YouTube-канал ФК «10»: https://www.youtube.com/@10is10channel/videos