Культура Взросления

Культура Взросления

By Екатерина КошелеваSociety & CultureHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Культура Взросления episodes

  • Будь моим плохим парнем: как кино романтизирует нездоровые отношения
    Кино – неотъемлемая часть жизни современного человека. Оно влияет на формирование нашего мировоззрения и понимания любви больше, чем мы думаем.

    В этом выпуске мы разберем, как кинематограф романтизирует нездоровые отношения — и почему это влияет на то, как мы воспринимаем любовь в реальной жизни. Разберем сценарные и визуальные приемы в фильмах «Горничная», «Грозовой перевал» (2026) и «Дневник памяти».

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/vzroslyipodcast

    28 min
  • 3 мифа о любви, в которые мы верим
    Интернет заполнен различным контентом о любви. Нам говорят о том, как любить, кого любить, когда любить. И нам часто подают любовь другого как награду за то, какими классными и идеальными мы стали в процессе самосовершенствования.

    В этом выпуске я разберу 3 мифа о любви, в которые нас заставляют верить и которые мешают нам любить (себя и других). А также поговорим о том, как любовь на самом деле приходит в нашу жизнь – не как награда за идеальность, а как пространство, в котором мы становимся живыми и лучше узнаем себя.

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/vzroslyipodcast

    35 min
  • Импровизация нас связала: Дайана о своем пути в импровизации и любимых шоу Импрокома
    Долгожданный выпуск прямиком из Москвы! Катиной соведущей в этом выпуске стала Дайана – креатор «Культуры Взросления» – которая поделилась своим опытом в импровизационной комедии. Помимо личных историй, мы поговорили о любимой четверке импровизаторов и о том, в чем их уникальность.


    Таймкод выпуска:

    2:26 – как долга Дайана занимается импровизацией и кто ее вдохновил

    6:34 – что самое сложное в импровизационном жанре

    10:36 – какие личностные навыки помогает развить импровизация

    12:35 – как проходят занятия по импровизации

    19:58 – Дайана о своей команде и истории ее создания

    22:00 – первом импровфестивале

    23:25 – где можно увидеть выступления команды Дайаны

    24:35 – Дайана о любимых импровизационных форматах

    25:00 – архетипы и как они помогают импровизировать


    Об Импровизаторах:

    30:56 – как давно мы в импрофандоме

    32:21 – наши любимые импровизаторы

    35:34 – какое 1 шоу импрокома Дайана смотрела бы до конца жизни и почему

    39:20 – на съемках каких импров-шоу была Дайана (Джем, Истории и не только!)

    42:44 – какую знаменитость мы хотим видеть в гостевых шоу импрокома

    45:39 – 5 причин смотреть «Импровизаторов», если вы еще этого не сделали

    51:29 – финалим


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr



    *соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации

    53 min
  • Иллюзия обмана: когнитивные искажения и как они влияют на нашу жизнь
    После долгого перерыва мы запускаем 3 сезон! И в первом выпуске расскажем об ошибках мышления, которые мешают нам жить нашу счастливую и спокойную жизнь. И конечно, поделимся практикой для проработки своих когнитивных искажений.


    Список когнитивных искажений – https://t.me/vzroslyipodcast/1528


    Таймкод выпуска:

    1:36 – почему я выбрала метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

    5:35 – что такое когнитивные искажения

    9:10 – 10 видов когнитивных искажений (с примерами из жизни)

    24:06 – практика для проработки когнитивных искажений


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    Наш аккаунт в запрещенной соцсети* – https://www.instagram.com/growingupculture?igsh=N3A1bWV2emQ5Ym05&utm_source=qr



    *соцсети Meta признаны экстремистскими на территории Российской Федерации

    32 min
  • Полный джингл-белз: провожаем старое, встречаем новое
    В первой части новогоднего выпуска мы вспомнили свой 2023 год. Поразмышляли над тем, как изменились мы за этот год и как изменился наш круг общения. Какими событиями был наполнен наш 2023 и почему не достигать цели – это тоже круто.


    А в январе следующего года вас ждет продолжение новогоднего выпуска, где мы расскажем о своих фаворитах за год. От любимых шоу до любимых мемов.


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.

    42 min
  • Идем в страх: как побороть свои страхи
    В пятом выпуске мы поговорили о страхах. Рассказали, как они формируются и проявляются, поделились личным опытом борьбы со страхами и дали несколько практических советов. Порассуждали, существуют ли бесстрашные люди и почему полезно смотреть сериалы и подкасты про маньяков.


    Таймкод выпуска:

    0:25 – чего боится Катя

    1:11 – страх – это…

    3:28 – Аня об аэрофобии

    6:04 – как проявляется страх на физическом и эмоциональном уровнях

    7:41 – есть ли бесстрашные люди?

    9:46 – как формируются страхи

    14:20 – у нас есть два врожденных страха

    21:20 – плюсы страхов

    25:05 – зачем мы смотрим сериалы и подкасты про маньяков

    27:47 – минусы страхов

    30:15 – советы, как побороть свои страхи

    41:12 – заключение


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    44 min
  • Двигай попом: главные события русской поп-музыки 2000х (часть 1)
    В этом выпуске много музыкальных вставок, а все потому, что в четвертом выпуске мы расскажем о главных событиях в русской поп-музыке 2000-2004 годов. Как рекламные джинглы Дискотеки Аварии превратились в хиты 00-х? Почему у певца Витаса жабры? Почему группа Тату стала всемирно известной? Ответы на эти и многие другие вопросы ищите в этом выпуске.


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    Плейлист с главными хитами 2000х от ведущих подкаста – https://clck.ru/36dN3m (Яндекс.Музыка), https://clck.ru/36dNAn (Apple Music)


    Проект от Lenta.ru «История российский поп-музыки 2000х» – https://popsa.lenta.ru/



    54 min
  • Теперь ты взрослый: как сепарироваться от родителей
    В третьем выпуске расскажем, что такое сепарация от родителей и почему её важно завершить как можно раньше. Поделились не только советами, но и личным опытом!


    Таймкод выпуска:

    0:38 – что такое сепарация

    2:56 – зачем сепарироваться от родителей

    6:40 – признаки незавершенной сепарации

    10:29 – почему сложно брать ответственность

    16:08 – советы по завершению сепарации

    25:44 – наш опыт сепарации от родителей

    34:59 – резюмируем выпуск


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    37 min
  • Принцесса в беде: психологические проблемы принцесс Диснея
    Во втором выпуске разберем психологические проблемы, которые есть у наших любимых диснеевских принцесс. Здесь и заниженная самооценка, и синдром спасателя, и трудности с сепарацией от родителей. В этом выпуске говорим про Золушку, Мулан, Ариэль и Белль.


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    С любовью и заботой, Культура Взросления


    58 min
  • Мам, я выгорел: как справиться с эмоциональным выгоранием
    Мы вернулись из летнего отпуска и начинаем 2 сезон нашего подкаста! В первом выпуске поговорим об эмоциональном выгорании – состоянии, которое многие переживают в период взросления. Разберем симптомы выгорания по уровням, расскажем, как выявить выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы выйти из него как можно скорее. А также поделимся личным опытом борьбы с эмоциональным выгоранием.


    Таймкод выпуска:

    1:38 – что такое эмоциональное выгорание

    4:53 – университет – идеальная среда для выгорания?

    8:34 – симптомы эмоционального выгорания

    12:38 – почему важно говорить о своих эмоциях

    23:40 – где искать чек-лист «Симптомы эмоционального выгорания»

    24:12 – как мы переживаем и боремся с выгоранием

    27:24 – советы и практики, помогающие справиться с эмоциональным выгоранием

    46:30 – резюмируем выпуск


    Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast

    Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями.


    С любовью и заботой, ваша Культура Взросления!


    51 min

About Культура Взросления

From the publisher's feed

Это Катя и мой подкаст о взрослении и поп-культуре. Здесь я исследую как мы взрослеем и как разные аспекты культуры - от кино до мемов - влияют на формирование наших установок и образа жизни.