Kunsten å Leve

I denne episoden møter vi Silje, som deler sin historie om å ha opplevd et brutalt overfall og voldtekt, og hvordan dette preget henne i tiden etterpå. Gjennom skam, frykt og indre smerte forteller Silje om hvordan traumene har påvirket henne både fysisk og psykisk, og hvordan hun har navigert gjennom den tøffe prosessen med å finne tilbake til seg selv.

Vi snakker om hvordan slike opplevelser kan skape en følelse av isolasjon og stillhet, og hvorfor det er så vanskelig å snakke om det som gjør mest vondt. Silje reflekterer over hvordan hun har kjempet seg gjennom det aller mørkeste, og hva som har hjulpet henne å begynne å bygge opp livet igjen, skritt for skritt.

Hvordan påvirker slike traumatiske opplevelser et menneskes forhold til seg selv?

Hvorfor kan det være så vanskelig å søke hjelp og støtte etter å ha opplevd vold og overgrep, og hva hindrer mange i å snakke om det?

Dette er en historie om smerte, skam og den stillheten som følger med traumer som aldri helt slipper taket. Men det er også en historie om å finne styrke, om betydningen av støtte fra andre, og om å finne veien videre, ett skritt om gangen.

Hvis du eller noen du kjenner har opplevd noe lignende og trenger støtte, kan du kontakte DIXI Ressurssenter. DIXI tilbyr veiledning og støtte til de som har blitt utsatt for seksuelle overgrep. Besøk deres nettside for mer informasjon og hjelp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Veronika, som deler sin historie om å ha levd i et forhold preget av psykisk vold. Gjennom kontroll, manipulasjon og emosjonell nedbrytning mistet Veronika sakte seg selv, og hun deler hvordan det påvirket henne fysisk og psykisk. Vi snakker om hvordan psykisk vold ofte kan være usynlig for omgivelsene, men likevel ødeleggende for den som opplever det.

Denne episoden utforsker hvorfor det er så vanskelig å bryte ut av et forhold preget av psykisk vold, og hvilke mekanismer som gjør at den som blir utsatt for det, blir fanget. Veronika reflekterer over hvordan hun til slutt klarte å bryte fri, og hvordan livet hennes har endret seg etter at hun gikk.

Hvordan påvirker psykisk vold selvfølelsen og evnen til å ta egne valg?

Hvorfor er det så mange som ikke ser tegnene på psykisk vold, og hva skjer når man til slutt innser at man er fanget i et slikt forhold?

Dette er en historie om tap av kontroll, om å miste seg selv, og om de usynlige sårene som psykisk vold etterlater. Men dette er også en historie om å finne styrken til å gå, gjenvinne sitt eget liv, og om håpet som finnes når du endelig klarer å bryte fri.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Savan, som deler sin historie for aller første gang. Hun tilbrakte mesteparten av barndommen uten å snakke – og uten å forstå hvorfor. Gjennom en tilfeldig samtale med meg oppdaget hun diagnosen selektiv mutisme, en oppdagelse som endelig satte ord på en barndom preget av taushet, mobbing, og manglende støtte fra skolen og hjelpeapparatet.

Først for én måned siden hørte hun om selektiv mutisme for første gang.

Denne episoden belyser hvordan systemet kan svikte de mest sårbare, og hvor viktig det er med riktig kunnskap for å støtte barna som ikke klarer å snakke. I stedet for å bli sett og forstått, ble Savan sviktet av de som skulle ha hjulpet henne.

Nå sitter vi her – to jenter med lik, men samtidig så ulik historie.

Hvordan føles det å endelig få vite at det man har kjempet med hele livet har et navn, og at man ikke er alene?

Hva skjer når et barn går gjennom hele barndommen uten å bli sett eller forstått?

Denne episoden handler om Savan sin reise mot å finne sin stemme, og om hvor avgjørende det er at vi øker kunnskapen rundt de stille barna, slik at ingen flere barn skal gå gjennom livet uten å bli sett eller forstått.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med Dora Thorhallsdottir, kjent som forfatter, podkaster, stand-up komiker og EQ-terapeut. Dora deler åpent om sin erfaring som pårørende til sin mann, Jan Tore, som har vært alvorlig syk etter å ha overlevd kreft – men mistet stemmen som følge av operasjonen. Hun tar oss med på en følelsesmessig reise der vi får høre om hvordan det er å stå ved siden av noen du elsker når sykdom rammer så hardt. Vi får et ærlig innblikk i hvordan det er å leve med de store følelsesmessige og praktiske utfordringene som kommer når en partner blir alvorlig syk.

Hvordan håndterer man følelsen av maktesløshet når noen man elsker blir alvorlig syk? Hvordan finner man styrke til å støtte både seg selv og partneren gjennom de største utfordringene?

Vi snakker også om EQ-terapi, hvordan det kan hjelpe oss å forstå og bearbeide følelsene våre, og om viktigheten av å være åpen i relasjoner. Dora deler også sine tanker om hvordan vi kan møte livets tøffeste perioder med både sårbarhet og styrke.

Dette er en samtale om kjærlighet, tap, og det å navigere gjennom livet når uforutsette hendelser snur alt på hodet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter vi Maria, som først som voksen fikk diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, også kjent som borderline. Marias historie starter allerede som barn, da faren forsvant sporløst og aldri kom hjem. Sju år senere fikk hun som 12-åring beskjed om at faren var funnet død, som følge av selvmord. Hjemme ble dette aldri snakket om, og Maria fikk aldri uttrykt sorgen eller følelsene sine som barn.

Hele livet har hun båret med seg et savn – ikke bare etter faren og etter en forståelse fra andre, men også etter en forståelse for seg selv.

Hvordan påvirker det en person å leve uten svar eller muligheten til å bearbeide tap?

I denne episoden deler hun ærlig om hvordan dette tapet, sammen med udiagnostisert borderline, har preget hennes liv og relasjoner. Vi snakker om følelsesmessige svingninger, vanskeligheter med å forstå seg selv, og hvordan hun har funnet veien mot en bedre forståelse av seg selv og sin lidelse.

Dette er en sterk og ærlig samtale om savn, tap og et indre kaos.

Dette er også en historie om å finne styrken til å hjelpe seg selv, midt i kaoset.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da Åshild var 12 år, opplevde hun for første gang den håpløse følelsen som skulle vende tilbake gang på gang – følelsen av at livet ikke lenger var verdt å leve. I denne episoden deler Åshild sin reise gjennom livet med bipolar lidelse. Hun snakker åpent om sine opplevelser med tvangsinnleggelse, det å be om hjelp og hvordan disse erfaringene har gitt henne dypere innsikt og perspektiver på det vi alle forsøker å forstå på hver vår måte – kunsten å leve.

Til tross for de tunge erfaringene, er dette også en samtale fylt med latter og humor.

Hvordan har det vært for Åshild å navigere gjennom de vanskeligste øyeblikkene? Hva skjer med et menneske når man ikke lenger forstår sitt eget beste, og hva skjer med et menneske når man vet sitt eget beste og ber om hjelp - men ikke får det?

Dette er en påminnelse om den indre styrken vi alle besitter, og hvordan vi kan finne mening, håp, og til og med humor, når ting føles håpløst.

Hvis du eller noen du kjenner sliter, ikke nøl med å ta kontakt:

Mental Helse hjelpetelefonen: Ring 116 123

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hans-Petter Nygård-Hansen opplevde en personlig krise da han nærmet seg sin 50-årsdag. Midt i denne livskrisen begynte han å skrive en dagbok - et rått og ærlig forsøk på å bearbeide de mørkeste tankene som presset ham ned, men også en dagbok som han tenkte kunne forklare til de etterlatte hvorfor han ikke klarte mer. I denne episoden tar Hans-Petter oss med på sin reise gjennom de mørke tankene, men han deler også om hvordan han fant en uventet redning i naturen. Statistikk viser at menn står for omtrent 70% av alle selvmord i Norge, og menn i alderen 40-60 år er spesielt utsatt. Denne episoden minner oss om hvor viktig det er at menn tør å snakke om følelsene sine og søker hjelp når det er nødvendig.

Vi snakker også om den negative påvirkningen sosiale medier kan ha på vår mentale helse, hvor skadelig det kan være å bruke for mye tid på digitale plattformer, og hvordan vi kan fokusere på det som gir oss bedre balanse i hverdagen.

Hvis du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt med hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glenn var en aktiv og sprek familiefar som kunne løpe flere mil i uken. En dag sviktet armen hans på trening, og legene trodde først at det kunne være en nakkeprolaps. Etter lang utredning fikk han høre ordet motornevronsykdom for første gang. Han googlet og forsto selv at dette måtte være ALS. En sykdom mange omtaler som den "verste sykdommen" man kan få. Det finnes heller ingen kur. Glenns verden raste sammen, samtidig valgte han å holde det skjult for familien sin inntil han fikk den endelige diagnosen. Han var i det dypeste mørket, helt alene.

Hvordan er det å få en slik beskjed, en slik dom? Hvordan klarer man å fortsette livet, og hvordan skal man klare å sette pris på dagene – vel vitende om det som kommer?

Dette er en historie om livets brutale uforutsigbarhet, men også en historie som igjen minner oss på det viktigste vi har – tid. Her og nå. Dette er en påminnelse om å sette pris på det du har, akkurat i dag.

Støtt forskning på ALS her: Ice Bucket Challenge 2.0 - Til forskning på ALS | Spleis fra SpareBank 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.