Sign up to save your podcasts
Or
Share クレアチンとは？重大な副作用？
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
クレアチンとは？重大な副作用？
クレアチンを摂取すると
エネルギーを作る材料であるクレアチンリン酸をすぐに再生成することができる。
筋肉中のクレアチン濃度が高まるので、リン酸がクレアチンをすぐに見つけることができ、即座にクレアチンリン酸に舞い戻ることができるのです。
（エネルギー生成スピードを高める）
クレアチンの副作用
クレアチンに副作用はありません。
2017年に行われたクレアチンの安全性と有効性に関する論文では、健康的な人（赤ちゃん〜老人）が５年以上クレアチンを取り続けても人体に悪影響があるどころか、良い影響しかないことが実証されていることを示しています。
These studies show that short and long-term supplementation (up to 30 g/day for 5 years) is safe and well-tolerated in healthy individuals and in a number of patient populations ranging from infants to the elderly.
◆ShintaroのSNSアカウント
ツイッター：https://twitter.com/FittoMedia
インスタグラム：https://www.instagram.com/ss_fitto/
◆ALL FOR BODYのSNSアカウント
ツイッター：https://twitter.com/ALLFORBODY_JP
インスタグラム：https://www.instagram.com/all_for_body_online/
インスタグラム（ブログ用）：https://www.instagram.com/all_for_body_articles
◆ALL FOR BODY
ALL FOR BODY筋肥大プログラム：https://allforbody.teachable.com
ALL FOR BODY ARTICLES：https://allforbodyarticles.com/
スタディーBlog：https://allforbody.teachable.com/blog
POWER PUMPポッドキャスト：https://anchor.fm/shintaro-sato
View all episodes
By Shintaro Satoクレアチンを摂取すると
エネルギーを作る材料であるクレアチンリン酸をすぐに再生成することができる。
筋肉中のクレアチン濃度が高まるので、リン酸がクレアチンをすぐに見つけることができ、即座にクレアチンリン酸に舞い戻ることができるのです。
（エネルギー生成スピードを高める）
クレアチンの副作用
クレアチンに副作用はありません。
2017年に行われたクレアチンの安全性と有効性に関する論文では、健康的な人（赤ちゃん〜老人）が５年以上クレアチンを取り続けても人体に悪影響があるどころか、良い影響しかないことが実証されていることを示しています。
These studies show that short and long-term supplementation (up to 30 g/day for 5 years) is safe and well-tolerated in healthy individuals and in a number of patient populations ranging from infants to the elderly.
◆ShintaroのSNSアカウント
ツイッター：https://twitter.com/FittoMedia
インスタグラム：https://www.instagram.com/ss_fitto/
◆ALL FOR BODYのSNSアカウント
ツイッター：https://twitter.com/ALLFORBODY_JP
インスタグラム：https://www.instagram.com/all_for_body_online/
インスタグラム（ブログ用）：https://www.instagram.com/all_for_body_articles
◆ALL FOR BODY
ALL FOR BODY筋肥大プログラム：https://allforbody.teachable.com
ALL FOR BODY ARTICLES：https://allforbodyarticles.com/
スタディーBlog：https://allforbody.teachable.com/blog
POWER PUMPポッドキャスト：https://anchor.fm/shintaro-sato
More shows like POWER PUMP 筋トレとダイエット
View all
筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書
0 Listeners
恋愛体質女たちの等身大らじお
1 Listeners
ジョージ-メンズコーチ-
0 Listeners