くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ episodes:

• October 25, 2023第11回:「コーヒー」はヘルシーか？

  普段何気なく飲んでいるコーヒーって健康にいいの？ 悪いの？ そもそもどんな成分が入ってるの？ などなど、コーヒーと健康の関係について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• October 18, 2023第10回:番外編② サウナQ&A

  第1〜4回の「整う」編の後にリスナーのみなさまから寄せられたサウナに関するご質問について、ゆるーく真面目にお答えします^_^

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• October 11, 2023第9回:番外編① てっちゃんとは何者なのか？

  そういえば自己紹介もそこそこにスタートしたこのラジオ、今さらながら少し自分たちのことを話そうかということで、まずは主に聴き役のてっちゃんについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• October 04, 2023第8回:「眠る」の質を◎にするために

  睡眠が大切なのはよーくわかった、でもそんなに長く寝られない、であればクオリティを上げて質◎を目指そう！ …で、どうしたらいいの？ について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• September 27, 2023第7回:「眠る」とは綱引きである

  聴くだけで眠くなること間違いなし！ 睡眠と覚醒の難しいメカニズムについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^ なんで綱引きの掛け声はオーエスなんでしょうね？

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• September 20, 2023第6回:「眠る」のメカニズムを探る

  なぜ夢を見るのか、金縛りとはどういう状態？ 眠りを見える化するツールすげー！ 睡眠にまつわるメカニズムについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• September 13, 2023第5回:「眠る」を軽んずべからず

  睡眠はなぜ必要か、どんな効果があるのかについて、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• September 06, 2023第4回:「整う」とはヘルシーなのか？

  うつ病や認知症予防？ 美肌効果？ 心臓病になりにくい？ サウナの健康への効果について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• August 30, 2023第3回:「整う」ためのサウナの入り方

  サウナは何分入るのがいい？ 水風呂は入るべき？ 「正しい」サウナの入り方(そもそも正しいとかあるの？)について、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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• August 23, 2023第2回:「整う」を科学する

  サウナで「整う」とは医学的にどういう状態のことを言うのか、ゆるーく真面目に雑談します^_^

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