In dieser Episode tauchen wir in das Thema Ernährung ein: Was brauchst ihr als Trainer*innen aber auch als Teilnehmer*innen wirklich,

um eure Fitness optimal zu unterstützen? Wir räumen mit ein paar Mythen auf und geben euch praxisnahe Tipps!

🔥 Themen dieser Folge:

✅ Die besten Snacks vor & nach dem Training – welche wirklich was bringen!

✅ Proteine, Supplements & Co. – lohnende Helfer oder überbewertete Trends?

✅ Ernährungsmythen entlarvt – was ihr endlich abhaken könnt!

🔍 NEU: Unsere neuen Rubriken!

⚡ Warm-up: Alice & Ninja verraten ihre persönlichen Morgenroutinen für einen energiegeladenen Start.

⚡ Tabata Talk: Entweder-oder-Fragerunde – 20 Sekunden Frage, 10 Sekunden Antwort. Schnell, knackig, unterhaltsam!

⚡ Cool-down: Zum Ende zerlegen einen hartnäckigen Mythos passend zum Thema – diesmal dreht sich alles um Ernährung!

🎙️ Hört rein und lasst euch inspirieren – fundiertes Wissen & spannende Diskussionen erwarten euch!

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Spotify wrapped 2024: Wir sagen DANKE und freuen uns auf ein neues Kursplan Jahr mit euch!

Viele Neuerungen sind in der Mache - also freut euch auf weitere folgen und ein neues Podcast-Gewand in der nahen Zukunft.

UND, wir brauchen euer Feedback in der UMFRAGE!

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Außerdem

Die Fitness-Trends für 2025 zeigen eine klare Richtung: Technologie und ganzheitliche Gesundheit stehen im Mittelpunkt.

Wearables und mobile Fitness-Apps führen die Liste an, gefolgt von personalisierten, datengesteuerten Trainingsprogrammen.

Spezielle und individuelle Fitnessprogramme für Senioren und Jugendliche gewinnen an Bedeutung.

Mentale Gesundheit wird stärker in Trainingsroutinen integriert.

Funktionelles Training, HIIT und traditionelles Krafttraining bleiben beliebt.

Nachhaltigkeit im Fitness-Bereich wird wichtiger, mit umweltfreundlichen Geräten und Praktiken.

Hybride Trainingsmodelle, die Online- und Offline-Angebote kombinieren, setzen sich durch.

Insgesamt zeigt sich eine Entwicklung hin zu einer technologiegestützten, personalisierten und ganzheitlichen Herangehensweise an Fitness und Gesundheit.

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#32: SCHEINSELBSTSTÄNDIGKEIT

In dieser spannenden Podcast-Folge widmen wir uns einem Thema, das Selbstständige und Arbeitgeber in der Gesundheits- und Fitnessbranche gleichermaßen betrifft:

Scheinselbstständigkeit.

Gemeinsam mit der Anwältin Julia Ruch von der Aktiv Kanzlei, die auf rechtliche Beratung in dieser Branche spezialisiert ist, beleuchten wir die zentralen Fragen:

Diese Folge ist voller praktischer Tipps und rechtlicher Einblicke, die sowohl Trainer*innen als auch Studioinhaber*innen helfen, sich besser abzusichern und rechtliche Stolperfallen zu umgehen.

⚠️ Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information. Für eine individuelle Rechtsberatung empfehlen wir, sich direkt an Julia Ruch und die Aktiv Kanzlei zu wenden.

Mehr Information unter:

www.activkanzlei.de

Höre jetzt rein und erfahre, wie du Selbstständigkeit oder Zusammenarbeit rechtlich sicher gestalten kannst!

Inhaltsverzeichnis:

00:00 – Einführung in das Thema Scheinselbstständigkeit

05:00 – Definition und rechtliche Grundlagen

11:00 – Kriterien zur Vermeidung von Scheinselbstständigkeit

17:00 – Die Rolle der Rentenversicherung und deren Prüfung

22:00 – Praktische Umsetzung und Herausforderungen für Trainerinnen

24:30 – Die Bedeutung von Fragebögen und Rechtsberatung

27:00 – Verträge für Honorartätigkeiten

29:00 – Individualität in Verträgen

31:00 – Die Rolle der Trainerinnen und ihre Vertretungen

33:30 – Vergütung und wirtschaftliches Risiko

38:00 – Nebentätigkeit und rechtliche Absicherung

46:30 – Statusfeststellungsverfahren

50:00 – Wiederrum und rechtliche Absicherung

54:30 – Kosten und Nutzen von Rechtsberatung

58:30 – Rechtsschutzversicherung für Trainer und Studios

1:00:00 – Zukunft der Selbstständigkeit

So organisierst du eine erfolgreiche Zumba-Party oder ein Fitness-Event!

Du planst eine Zumba-Party oder möchtest ein Fitness-Event auf die Beine stellen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Folge verraten wir dir die wichtigsten Tipps und Tricks, um dein Event unvergesslich zu machen.

Von der Wahl des perfekten Veranstaltungsorts über Budgetplanung und Deko-Ideen bis hin zu Technik, Snacks und der besten Playlist – wir sprechen über alles, was du brauchst, um deine Teilnehmer zu begeistern. -

Plus: Warum das richtige Marketing den Unterschied macht und wie du deine Gäste von der ersten Minute an mitreißt.

Egal, ob du ein erfahrener Trainer oder ein Event-Neuling bist – mit unserer Checkliste und praxisnahen Tipps bist du bestens vorbereitet!

Höre rein und mach dich bereit, die Tanzfläche zum Beben zu bringen!

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#30: Selbst! Ständig! mit Jennifer Haffner

@jennzin822248

In unserer 30. Folge haben wir uns mit Jennifer Haffner einen Gast eingeladen, die während dem Corona-Lockdown erfolgreich ein Tanzstudio eröffnet hat!

Alice stellt ihr Fragen zu ihrem Wunsch ein Studio zu eröffnen und den Herausforderungen, die sie erwarten würden, die sie vorher nicht bedacht hatte...

Ganz viel Spaß beim anhören 😎

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Ein bisschen ZINCON Content.

Ein bisschen Ninja Fitnessreise Rückblick und ein bisschen tolle News!

Das alles in 20 geballten Minuten.

Auch wieder mit dabei: (Sprich-)wörter, die wir nicht kennen oder falsch sagenm:)

Viel Spaß beim anhören...

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28: Review ZinCon 2024

Wir blicken zurück und Alice erzählt von ihrer tollen Erfahrung auf der

Zumba Convention 2024 🤩

- was waren ihre highlights ?

- Wie hat sie sich vorbereitet ?

- Und würde sie es wieder tun?

Lass dich von den Emotionen mitreisen und schick uns doch gerne mal deine Eindrücke und Erfahrungen , wenn du auch da warst 👏🏻

Viel Spaß beim hören

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