Momentan befindet Alex sich in einer Challenge, in der er mindestens 3 Monate auf Alkohol verzichtet. Dabei ist ihm klar geworden, wie oft selbst ein einziges Glas Wein ein unbewusster Zufluchtsort sein kann, um sich nicht mit seinen inneren Gefühlen auseinander setzen zu müssen. Vielleicht sogar Gefühle, die man schon Jahre lang mit sich herum trägt. Aber nicht nur der Alkoholkonsum birgt diese Gefahr, auch viele andere Tätigkeiten erfüllen diesen Zweck der Flucht, oft auch einfach aus Selbstschutz. Denn Gefühle zu zulassen ist unter Umständen nicht immer leicht und wer hat da heutzutage noch Zeit für?

Oft hilft es jedoch einfach nur, sich regelmäßig Zeit mit sich selbst einzuräumen und zwar am besten täglich. Wir haben hier mal ein paar Vorschläge und Erfahrungen für euch zusammengetragen.

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