على البنش

كيف تحدد التكرارات للتمارين؟ 113

Listen Later

ايش هي التكرارات المثالية للبناء العضلي؟


في هذه الحلقة, تكلمنا عن تحديد تكرارات التمرين, وما هي انواع مدى التكرارات وافضلها في سياق البناء العضلي والإستدامة في جدولك التدريبي.

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
على البنشBy OTB على البنش
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

95 ratings

More shows like على البنش

View all
PaperSamwich ساندوتش ورقي by PaperSamwich ساندوتش ورقي

PaperSamwich ساندوتش ورقي

1,173 Listeners

بودكاست أبجورة by بودكاست أبجورة

بودكاست أبجورة

3,693 Listeners

بودكاست خير جليس by بودكاست خير جليس

بودكاست خير جليس

120 Listeners

سحاب by

سحاب

146 Listeners

جناية by Mics | مايكس

جناية

1,275 Listeners

كنبة السبت by Mics | مايكس

كنبة السبت

2,251 Listeners

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان by Samah Alothman

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

131 Listeners

احتيال by ثمَانِيَة /thmanyah

احتيال

988 Listeners

مرتدة by ثمانية/ thmanyah

مرتدة

613 Listeners

الفجر by ثمانية/thmanyah

الفجر

121 Listeners

آدم مع محمد الحاجي by ثمانية/ thmanyah

آدم مع محمد الحاجي

280 Listeners

كتب غيّرتنا by Asharq Podcasts | الشرق بودكاست

كتب غيّرتنا

40 Listeners

جادي by ثمانية/ thmanyah

جادي

35 Listeners

مشاعر by Mazeej - مزيج

مشاعر

5 Listeners

بودكاست مع الصاهود by الإذاعة والتلفاز

بودكاست مع الصاهود

7 Listeners