على البنش

كيف تحدد التكرارات للتمارين؟ 113

Listen Later

ايش هي التكرارات المثالية للبناء العضلي؟


في هذه الحلقة, تكلمنا عن تحديد تكرارات التمرين, وما هي انواع مدى التكرارات وافضلها في سياق البناء العضلي والإستدامة في جدولك التدريبي.

استماع مفيد وممتع وشكرا لوقتك ووجودك معنا في عائلة بودكاست على البنش.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
على البنشBy OTB على البنش
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

93 ratings

More shows like على البنش

View all
PaperSamwich ساندوتش ورقي by PaperSamwich ساندوتش ورقي

PaperSamwich ساندوتش ورقي

1,169 Listeners

بودكاست أبجورة by بودكاست أبجورة

بودكاست أبجورة

3,667 Listeners

سحاب by

سحاب

146 Listeners

اسألوا التاريخ by عبدالرحمن السويّل

اسألوا التاريخ

96 Listeners

جناية by Mics | مايكس

جناية

1,267 Listeners

بودكاست أريـــكة by Ghmza غمزة

بودكاست أريـــكة

746 Listeners

هدوء by Mics | مايكس

هدوء

658 Listeners

مرتدة by ثمانية/ thmanyah

مرتدة

616 Listeners

النشرة المالية by Digital Ma'arefa

النشرة المالية

58 Listeners

الفجر by ثمانية/thmanyah

الفجر

121 Listeners

بودكاست رذاذ by RathathPodcast

بودكاست رذاذ

261 Listeners

دواير مع محمد الرحبي by AKKAS / عكّاس

دواير مع محمد الرحبي

6 Listeners

سوالف طريق - ابو طلال الحمراني by ابو طلال الحمراني

سوالف طريق - ابو طلال الحمراني

93 Listeners

جادي by ثمانية/ thmanyah

جادي

35 Listeners

مشاعر by Mazeej - مزيج

مشاعر

5 Listeners